小夥計為你朗讀

小夥計
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大家好我是樣青食堂的小夥計，這裡是「小夥計為你朗讀」，聽到睡著也沒有關係喔！因為小夥計每天也是聽故事、聽文章入睡的！ 獻給喜歡文字與人聲的你。 獻給失眠的你、低落的你。 獻給想知道生命有多麼美好的你。 為你朗讀小夥計喜歡的書，如果你聽了有感動、有興趣，也可以找書來看！ 如果有想聽的書，也歡迎你告訴小夥計。 ----- 更多資訊： 「小夥計為你朗讀」同步上架於Podcast、Spotify、KKBOX、Soundon 若想瞭解更多小夥計與「樣青食堂」，歡迎在Youtube搜尋「樣青食堂」、在IG搜尋「xiao.huoji」、在FB搜尋「台北樣教會」 -- Hosting provided by SoundOn

  1. Jan 8

    ＃25 【活出美好】第69天 「莫將正常規律視為理所當然」

    要為你朗讀的第五本書，是【90天靈修旅程-活出美好】，作者提到活出生命完全潛力美好的7個重點是： 擴大你的視界 培養健康的自我形象 話語及思想所蘊藏的能力 讓過去成為過去 在困境中找到力量 為了施予而活 選擇快樂 在書本的7個章節中會仔細的介紹這幾個重點，這本書和書名一樣總共有90天，小夥計會為你朗讀其中3天，喜歡的話可以自己找書來看喔！ 本篇摘錄：「你必須花時間在最重要的事上；把最重要的事情排在行事曆的第一項。如果你不將所愛的人放進行事曆中，沒有人會幫你做這件事。 」 第69天 書名：90天靈修旅程-活出美好：幫助你活出生命完全潛力！！（Daily Readings from Your Best Life Now） 作者：約爾．歐斯汀（Joel Osteen） 出版社：保羅文化 -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  2. 08/30/2025

    ＃24 【活出美好】第56天 「再次給予機會的上帝」

    要為你朗讀的第五本書，是【90天靈修旅程-活出美好】，作者提到活出生命完全潛力美好的7個重點是： 1. 擴大你的視界 2. 培養健康的自我形象 3. 話語及思想所蘊藏的能力 4. 讓過去成為過去 5. 在困境中找到力量 6. 為了施予而活 7. 選擇快樂 在書本的7個章節中會仔細的介紹這幾個重點，這本書和書名一樣總共有90天，小夥計會為你朗讀其中3天，喜歡的話可以自己找書來看喔！ 本篇摘錄：「我們都會犯錯，但是上帝不會因為我們的失敗而認為我們不合格，祂是再次給予機會的上帝。也許你錯過了生命中的A計畫，但是上帝還有B計畫、C計畫、D計畫與E計畫。如果你信靠上帝，祂總能找到出路帶領你到達最終的目的地。 」 第56天 書名：90天靈修旅程-活出美好：幫助你活出生命完全潛力！！（Daily Readings from Your Best Life Now） 作者：約爾．歐斯汀（Joel Osteen） 出版社：保羅文化 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min

  3. 08/07/2025

    ＃23 【活出美好】第18天 「愛你自己沒關係」

    今天出生的舉手～！這三篇錄音送給你～願你一生活出美好！ 要為你朗讀的第五本書，是【90天靈修旅程-活出美好】，作者提到活出生命完全潛力美好的7個重點是： 1. 擴大你的視界 2. 培養健康的自我形象 3. 話語及思想所蘊藏的能力 4. 讓過去成為過去 5. 在困境中找到力量 6. 為了施予而活 7. 選擇快樂 在書本的7個章節中會仔細的介紹這幾個重點，這本書和書名一樣總共有90天，小夥計會為你朗讀其中3天，喜歡的話可以自己找書來看喔！ 本篇摘錄：「上帝希望你喜歡自己。祂知道你不完美，你還是會犯錯，但是祂沒有專注在你的軟弱或錯事上，上帝專注在你做對的事情上面，祂看到你生命中最美的部分。也許你沒有好好控制脾氣；也許一時衝動說了不該說的話。祂也許不喜悅你所作的每個決定，但是要明白這個極重要的真理：上帝喜悅你」 第18天 書名：90天靈修旅程-活出美好：幫助你活出生命完全潛力！！（Daily Readings from Your Best Life Now） 作者：約爾．歐斯汀（Joel Osteen） 出版社：保羅文化 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  4. 06/27/2025

    ＃22 【主人思維】第1章第4節「有一種迷惘叫做沒自信」

    小夥計要為你朗讀的第四本書是時報出版的「主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖」，這本書的作者是職涯輔導好幾萬人的韋丞老師，小夥計會為你朗讀第一章「找到真正內在聲音的第一步」，後面這本書還會詳細的說明，如何用內在三角形、外在三角形、生命三角形認識自己，深度地自我覺察，肯定並發揮自己的優勢，主動創造出自己想要的職涯。 本篇摘錄： 「消除內在自我批判的三個步驟：練習覺察內在、中斷評論習慣、改寫批判內容」 書名：主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖 作者： 陳韋丞 出版社：時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  5. 06/20/2025

    ＃21 【高敏感是種天賦】說書時間 feat. 子綺

    今天不朗讀 今天是說書時間！ 小夥計鐵粉上位，把台北樣說書的子綺，邀請來說書給大家聽～ 今天這本書是我們兩個都很喜歡的一本書「高敏感是種天賦」～ 你是不是曾經聽過別人說「你太敏感了」？ 你是不是曾在狂歡的場合感到格格不入？ 小夥計邀請你來聽聽這本書，認識你的敏感天賦！ 高敏感族能力 1. 可同時吸收多項資訊 2. 能辨識聲音或氣味的細微差別 3. 能緩慢、深入且多元地思考 4. 行事謹慎，危機處理能力強 5. 具有高度的同理心，很會替人著想 6. 誠實，有責任感 7. 想像力豐富、擁有豐富的精神生活 高敏感族困擾 1. 對自我高度要求 2. 容易受到罪惡感與良心的苛責 3. 容易感到恐懼、容易憂鬱 4. 不善於排解憤怒的情緒 向外溝通：與「遲鈍的人」好好相處 方法1 告知對方自己是高敏感族 方法2 明確傳達自己可承受的界線 方法3 事先約定好休息跟結束時間 方法4 接受自己能力有限的事實 方法5 適度休息，別讓自己陷入溝通的漩渦 方法6 溝通時，不要任由單方發言 方法7 要達成溝通，彼此都要有「回應」 方法8 適時區分「深度溝通」或「表層對話」 方法9 加深溝通層次的四階段 方法10 選擇理解高敏感族的人作為伴侶 方法11 不過度勉強自己教養孩子 面對自己：與「敏感的自己」好好相處 方法1 享受自己得天獨厚的能力 方法2 別讓自己的五感受到過度刺激 方法3 受到刺激時請將注意力集中在內在世界 方法4 愛自己、保護自己 方法5 練習對自己仁慈 方法6 練習與自己和解 方法7 嘗試接受心理治療 方法8 勇敢做自己，並為此感到喜悅 書名：高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多 作者：伊麗絲‧桑德 出版社：三采 -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  6. 03/04/2025

    ＃20【主人思維】第1章第3節「如果你不知道要去哪裡，那每一條路都可以」

    小夥計要為你朗讀的第四本書是時報出版的「主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖」，這本書的作者是職涯輔導好幾萬人的韋丞老師，小夥計會為你朗讀第一章「找到真正內在聲音的第一步」，後面這本書還會詳細的說明，如何用內在三角形、外在三角形、生命三角形認識自己，深度地自我覺察，肯定並發揮自己的優勢，主動創造出自己想要的職涯。 本篇摘錄： 「愛麗絲對於前方感到迷惘、不曉得該選擇哪一條路，於是對眼前的貓提問：『請告訴我，我該走哪一條路？』 貓：『這得看妳想去哪裡。』 愛麗絲：『可是我也不曉得……』 貓說：『那就無所謂了。如果妳不知道要去哪裡，每一條路都可以。』 這個場景是不是似曾相識？ 很像你身旁的朋友、或者完全就是你自己呢？」 書名：主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖 作者： 陳韋丞 出版社：時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  7. 01/10/2025

    ＃19【主人思維】第1章第2節「規劃你的收入組合」

    小夥計要為你朗讀的第四本書是時報出版的「主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖」，這本書的作者是職涯輔導好幾萬人的韋丞老師，小夥計會為你朗讀第一章「找到真正內在聲音的第一步」，後面這本書還會詳細的說明，如何用內在三角形、外在三角形、生命三角形認識自己，深度地自我覺察，肯定並發揮自己的優勢，主動創造出自己想要的職涯。 本篇摘錄： 「沒有任何一個人是為了滿足你的所有願望而存在的，同樣地，沒有任何一份工作是為了你的需求量身打造的。工作是來自公司的業務發展需求、工作上會遇到的主管和同事，端看公司現有的組成。比起渺茫地希望在同一個工作中滿足所有願望，我更鼓勵大家把職涯活成一種組合」、 「你喜歡做的事情、你的主要收入、你的平常工作，可以是三個不同的路徑，不一定要是主要職業，甚至也不一定要是同一件事情。」 書名：主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖 作者： 陳韋丞 出版社：時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  8. 11/15/2024

    ＃18【主人思維】第1章第1節「你要先開始，才會看見路」

    小夥計要為你朗讀的第四本書是時報出版的「主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖」，這本書的作者是職涯輔導好幾萬人的韋丞老師，小夥計會為你朗讀第一章「找到真正內在聲音的第一步」，後面這本書還會詳細的說明，如何用內在三角形、外在三角形、生命三角形認識自己，深度地自我覺察，肯定並發揮自己的優勢，主動創造出自己想要的職涯。 本篇摘錄：「 也許你會稍微轉個彎，但也因此不會遺憾。也許最後選擇放棄，你也能更專注地經營擅長的事情。 無論如何都有收穫，無論如何都不會虧。 不要等到準備得非常完美才要開始。 『你先開始，就會看到路。』」 書名：主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖 作者： 陳韋丞 出版社：時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min
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