聆听辛声

Vietra
  • 0.0 (0)
  • Leisure
  • Updated Weekly

「聆听辛声」是一档由00后小辛分享她成长体验的疗愈型播客 觉察生活 ☀️自我关爱 ❤️ 以好奇心和开放的心态去探索人生 在这里，你能感受到一种向上的生命力💗 一直觉得能量是一种流动状态 通过声音疗愈人心🔊 大家可以把这里当做一个能量补充站哦！

  1. 7个步骤有效精准显化？精读《显化2》｜当行动和信念同频了，显化自然就会发生。

    Mar 19

    7个步骤有效精准显化？精读《显化2》｜当行动和信念同频了，显化自然就会发生。

    第3期 显化书籍陪读📚💐 关键词：疗愈、消除恐惧、有效显化 这一期继续深度拆解「显化」，精读《显化2》深潜。不同于《显化1》的入门实操，这一期更偏向内在疗愈与潜意识清理，结合我自身的经历，带你拆解显化路上的恐惧、匮乏、自我怀疑等核心卡点～ 本期重点：✨ 显化总卡住，问题不在方法，而在潜意识卡点 ✨ 愿景不是列清单，而是先找到你真正想要的感受 ✨ 消除恐惧的核心：自我慈悲 + 拥抱内在小孩 ✨ 显化不是躺平：行为与愿景同频才会真正显化 时间轴：02:36 ❤️ 步骤 1｜明确愿景：从你的感受出发 04:29 寻找生活中的掌控感和主体感：如何绘制愿景板？ 13:12 ❤️ 步骤 2｜消除恐惧与自我怀疑 17:59 消除恐惧和疑虑的核心，是从根本上学会自我慈悲 19:49 ❤️ 步骤 3｜知行合一是显化的关键！ 24:57 分享2个纠结要不要做某件事时可以用的tips 25:51 ❤️ 步骤 4｜面对考验，臣服于生命，一切都顺其自然 28:04 将就的本质是什么？遇到消耗的人事物怎么办？ 31:27 ❤️ 步骤 5｜拥有感恩之心，让显化进入正向循环的关键 34:13 什么是「慢滴多巴胺」式的生活？ 38:26 ❤️ 步骤 6｜把嫉妒化为灵感，来实现自我成长 43:07 ❤️ 步骤 7｜笃定相信的力量 📚 本期提及书籍： 《显化1》&《显化2》 《臣服实验》 步骤一分享明确愿景的方法（真心推荐大家可以买实体书来看看，一边看一边做练习～真的很有用）🔔听友专属福利《显化1+2》听友专属优惠购书🔗： 【随书送觉察日记册 + 书签 + 显化肯定语卡片】 ❤️你本自具足，本就值得一切美好。 显化的终极，不是得到什么，而是成为什么。 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱vietra1818@163.com 🎵bgm：读心术—卓文萱 在小宇宙查看该单集文稿

    54 min

  2. Feb 26

    033.如何用最原始最简单的方法达到自驱力？

    本期主题：自驱力｜内在动力 大家新年好哟！！这一期的播客，我想跟大家聊一聊，我是如何在生活中用一些简单的方法，提升自我驱动的能力，掌控内在秩序感的🫴希望给到大家一个新的启发～ 📌 本期你会将听到这些内容： 00:02:02:为自己设立「信用银行」 00:10:07:如何高效管理你的时间和能量？ 00:12:09:分解任务：用直白语言列出不想做的事情 00:14:11:快乐绑定法：将喜欢与不喜欢的事情结合在一起 00:23:16:给自己更多爱的驱动 🎵本期BGM：冬季专线 如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

    28 min

  3. Jan 28

    Talk 06.从匮乏到丰盛：显化法则如何改变我们的思维方式？

    这一期是听友群的线上活动～本期是【显化】主题的内容 话题主要围绕： ✨怎么分辨是“大脑的欲望”还是“真正的想要”？ ✨怎么建立对显化的信心 ✨显化成功的各种神奇案例 ✨了解显化知识但是实际应用有点困难 （看不到结果？）怎么办 ✨“志在必得”和“允许一切发生”的心态是否冲突？ 📌 时间轴： 00:02:00:了解吸引力法则与显化之间的区别 00:09:09:逐步建立自信的过程：显化中的关键步骤与技巧分享 00:13:43:探索宇宙给我最适合我的生活状态 00:18:18:宇宙的丰盛与价值观：数字大小的背后的真正意义 00:27:29:提升配得感，拥抱理想爱情：探寻真正的自我价值 00:32:04:跟随生命安排，发现真正的需求 00:41:16:最好的显化状态是什么？ 00:50:25:旁听闲聊，写感恩日记带来的变化 🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多分享）：🔍肉肉的疗愈世界 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

    56 min

  4. 12/18/2025

    032.秋冬充电疗愈｜从身到心主动做托举自己的那个人。

    这一期播客，主要想跟大家分享在秋冬季节如何面对情绪低落、提升能量的方法～ 📢：插播一个掉落活动： 2026年马上就要来啦！欢迎大家添加小助手的vx：ltxs1122，我将在年末（大概是26号的晚上）带大家做一场「全方位搭建属于你的2026」线上活动，跟着我一起做超强🙏的vision board💗💐 📌 本期你会将听到这些内容： 身体养护是一切的根源🌹身体是我最好的朋友，只有它会无条件支持我做任何事  如何处理秋冬情绪综合症带来的负面情绪？我们可以试试目标拆解 如何自我托举，打破自怜，建立内在底气？ 如何建立主体性思维，分享我的实践经验建立独立的核心方法是努力为自己的人生负责，主动解决问题培养主体性思维的实操技巧核心定义🎵本期BGM：I Still Want Your Love (feat. Jinnie)-Sam Ock&Jinnie 如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

    31 min

  5. 11/12/2025

    031.自我关爱指南｜早睡真的是掌控人生的起点!

    🌹 从“长期熬夜+重度失眠”到“轻松早睡早起”，这个改变真的！对我来说太爽了！！！！无意间听了一期播客开始，我对睡眠开始有了新的认知，实践了半个月，我发现早睡对我来说是掌控人生的起点~ 这一期就想跟大家分享我是如何！从“身→心”精神富养自己，让自己的状态处在一种平和幸福的状态下~ （早睡后容光焕发的我hhhhhh） 💗 📌 本期你会将听到这些内容： 04:05重塑生活秩序感的关键步骤 06:07重新建立身心连接：从忽略身体信号到主动倾听并回应身体开始 08:10 让身体感受引导你的生活 16:39 痛定思痛，我决定早睡计划！ 23:50 早睡：掌控人生秩序感的关键，改善睡眠与情绪，提升精力与创造力 📌最后想和大家说： 我们习惯了去听外界的声音，却缺少了给自己“身体”表达感受的机会。当我们开始选择“主动去倾听”身体，重新建立自己身心链接的时候，你会感受到身体本身强大的支持和能量，那就是我们内在的资源和力量在发挥作用💗本自具足就会在那一刻具象化~ 📌第五期感恩日记陪伴营 形式：21天线上陪伴打卡+内容赋能~ 开营日期12.1，大家可以＋V（ltxs1122）小助手get早鸟价！！ 💗本期提到的内容： 播客《微醺一大口》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68e501e18bf86095c5147158💗关于主播 大家可以叫我小辛（因为我姓辛）也可以叫我肉肉~~小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹🎵本期BGM：nobody likes you pat - being broken 在小宇宙查看该单集文稿

    31 min
  6. Talk 05. 找到nf人的天选职业了！聊聊成为「新手life coach」的职业体验！

    10/21/2025

    Talk 05. 找到nf人的天选职业了！聊聊成为「新手life coach」的职业体验！

    🙋update一下近况！最近我刚完成了5周的life coach学习📑 这期节目，我邀请了3位一起学习的小伙伴，一起成为新手教练之后，有什么样的体验和变化？ 💗会聊自己从0开始的学习经历，拆解对 Life Coach 的底层理解 💗也会直面大家最关心的问题：Life Coach 和心理咨询到底有什么不一样？ 💗如果你对个人成长、自我觉察或助人工作感兴趣，这期节目或许能带给你新的灵感与共鸣。 📌 本期你会将听到这些内容： 00:04:10｜探索自我：教练与心理咨询的不同路径 00:12:03｜Life Coach 的本质：探索内在能量与选择 00:24:03｜全身心倾听：连接中发生的奇迹 00:28:05｜从不耐烦到耐心：一次教练体验带来的沟通转变 00:32:07｜信任的建立：我们在沟通中的学习与挑战 00:36:09｜当客户抗拒时：如何稳住自己的能量场 00:40:11｜深度倾听的力量：自我与他人间的能量流动 00:44:13｜四位教练，四种风格——找到最适合你的那一位 ➕小助手vx:ltxs1122（备注公益coach报名） 🙋3位教练的介绍： 🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多分享）：🔍肉肉的疗愈世界 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵本期BGM：PREP-------As It Was 在小宇宙查看该单集文稿

    50 min

  7. 09/29/2025

    030.不再刻意地寻找爱情后，我竟然变得更自在和幸福了！

    25岁是我人生的一个小转折点。也就是今年，我开始意识到：诶！原来爱！亲密关系这件事情是可以享受的！！要是放在2-3年前，我甚至会羞耻于承认我想谈恋爱这件事情。 💗 这期就来聊聊单身9年里我的变化： 从「不敢去爱」到「接受并打开心扉」的过程，也给一些想恋爱但不敢爱的朋友们一些信心。在爱情这件事上，我们确实不能心急！ 📌 本期你会将听到这些内容： 从不敢恋爱到逐渐和解，开始享受爱的过程 对于过去的复盘，之前一直吸引烂桃花的原因找到了！ 今年内在与外在的变化：从“我缺爱情”的视角，转变成了“我本身就很幸福” 谈恋爱究竟是在谈些啥？ 我们对爱情的态度转变，其实和‘自我接纳程度’密切相关。💗 现在的我，能和自己好好相处，日子过得特别充实。我发自内心觉得：只有当我本身是一个幸福、充盈的人，才能吸引到同样美好的爱情。所以真的不用有谈恋爱的焦虑，爱和吸引都是自然而然的事，双向奔赴的感情就像一对磁铁，根本不需要你费尽力气去强求。 📌最后想和大家说： 不想谈恋爱也完全没有问题，努力搞钱也很酷，我们人生的每个阶段都是会自然而然地变化的，先把自己的日子过明白、过开心，爱情会在你最不刻意的时候，悄悄靠近。 🎵本期BGM： Sarah kang -now I know  如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

    28 min

  8. 09/03/2025

    Talk 04.「冥想」就是觉察你的此时此刻｜聊聊如何入门冥想🧘‍♂️如何将冥想生活化？

    好久不见💗最近正在系统性地学习冥想课，在学习之后我对「冥想」这件事有了新的认知，刚好也遇到很多朋友对于冥想本身「好奇但不知道 如何开始」，所以这一期，我邀请了我的冥想老师椋子，把我3年冥想的改变、新手常见的误区，还有超实用的日常练习法都聊透了，听完你也能轻松入门！ 📌 本期你会将听到这些内容： 01:50 新手入门最易操作的方法：呼吸冥想 07:22刷手机其实是“无意识吸收信息”，大脑一直在消耗，根本不是休息，而冥想能帮我们实现“有效休息”。 10:12正念冥想有三个核心：当下、有意识、不评判。 15:44 对于🧘‍♂️的误区：冥想≠盘腿静坐！ 19:40 上班族必学：职场焦虑时怎么快速用冥想调节？分享3种呼吸法 26:53 🙋问题1:刚开始容易分心、坐不住怎么办？ 29:34 🙋问题2:“怎么链接高我？是因为能量不高吗？”  35:27 关于量子催眠：它不是“玄学”，是帮你突破卡点 最后总结一下🌹 这3年冥想给我最大的改变，不是“能放空多久”，而是学会了“做自己的观察者”：刷手机时知道“大脑在消耗”，焦虑时能觉察“我在担心什么”，甚至早上5分钟呼吸练习，就能调整一天的能量状态。 如果你也是“想试冥想却怕麻烦”的人，不妨从今天开始：午休时花1分钟关注呼吸，通勤时感受脚步——不用追求“完美”，感受「当下」 🔗链接椋子老师 3年冥想经验，以意象冥想疗愈和呼吸冥想为主;2年禅修班实修中… MBSA正念心力冥想导师｜美国QHHT量子催眠师｜尼泊尔颂钵音疗导师 ‼️想参与椋子老师带领的【公益】线上冥想共修营添加小助手vx:ltxs1122（备注冥想群）🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵本期BGM：my song-labi siffre 在小宇宙查看该单集文稿

    48 min
See All (41)

About

「聆听辛声」是一档由00后小辛分享她成长体验的疗愈型播客 觉察生活 ☀️自我关爱 ❤️ 以好奇心和开放的心态去探索人生 在这里，你能感受到一种向上的生命力💗 一直觉得能量是一种流动状态 通过声音疗愈人心🔊 大家可以把这里当做一个能量补充站哦！

Information

  • Creator
    Vietra
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    41
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vietra@小宇宙App
  • Show Website
    聆听辛声