A Nous Deux

Pauline 💟
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Un mardi sur deux, on parle de tout mais surtout de toi 🌟  Parfois seule mais souvent accompagnĂ©e d’un.e invitĂ©.e venez partager avec nous ce papotage autour de sujet comme : l’amitiĂ©, la gestion de l’argent, les relations humaines, la culture, la santĂ© mentale, l’alimentation et j'en passe 
 âœŒđŸ» Venez ensuite Ă©changer sur Instagram (@anousdeuxpodcast (https://www.instagram.com/anousdeuxpodcast)) pour partager votre point de vue sur la thĂ©matique ☀  Entre bienveillance, bonne humeur et dĂ©veloppement personnel, je vous invite dans nos Ă©changes 💌 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Episode 66 - Et si c'Ă©tait le moment de faire une pause ?

    May 26

    Episode 66 - Et si c'Ă©tait le moment de faire une pause ?

    Dans cet Ă©pisode un peu particulier, je prends un moment pour vous parler Ă  cƓur ouvert. AprĂšs presque 3 ans Ă  faire vivre ce podcast, il est temps pour moi de faire une pause. Peut-ĂȘtre temporaire, peut-ĂȘtre plus longue
 je ne sais pas encore. Dans cet Ă©pisode solo, je partage les raisons derriĂšre cette dĂ©cision : la charge mentale que reprĂ©sente le podcast, le manque de temps, l’équilibre parfois difficile entre vie professionnelle, crĂ©ation de contenu et vie personnelle, mais aussi la pression des rĂ©seaux sociaux et la fatigue mentale qui s’est installĂ©e au fil du temps. Je parle aussi de ce que ce projet m’a apportĂ© : les rencontres, les apprentissages, les discussions, les sujets qui me tiennent Ă  cƓur et toute l’évolution personnelle que ce podcast m’a permis de vivre. Ce n’est pas forcĂ©ment un adieu, mais plutĂŽt une rĂ©flexion honnĂȘte sur le fait de savoir Ă©couter ses besoins, ralentir et accepter qu’un projet puisse Ă©voluer ... ou s’arrĂȘter. ✹ Dans cet Ă©pisode : pourquoi je mets le podcast en pause la charge mentale de crĂ©er du contenu gĂ©rer un projet passion en parallĂšle d’un travail salariĂ© la pression d’Instagram et des rĂ©seaux sociaux fatigue crĂ©ative, motivation et Ă©quilibre savoir quand faire une pause ou arrĂȘte Merci pour ces presque 3 annĂ©es d’écoute, de soutien et de partage 💜 Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  2. Episode 65 - Comment garder son ñme d’enfant en grandissant ? (Avec Marie)

    May 19

    Episode 65 - Comment garder son ñme d’enfant en grandissant ? (Avec Marie)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Marie pour une conversation douce, lĂ©gĂšre et introspective autour d’un sujet qui nous touche tous : l’ñme d’enfant. Grandir signifie-t-il forcĂ©ment laisser une partie de soi derriĂšre ? Peut-on conserver cette spontanĂ©itĂ©, cette curiositĂ©, cette imagination et cette capacitĂ© Ă  s’émerveiller en devenant adulte ? Ensemble, on explore ce que reprĂ©sente pour nous garder son Ăąme d’enfant : d’oĂč ça peut venir, comment on le dĂ©finit, ce que cela dit de notre personnalitĂ©, mais aussi les limites qu’il peut parfois y avoir Ă  rester connectĂ© Ă  cette part de soi. On parle Ă©galement beaucoup d’enfance, de souvenirs, de construction personnelle et de la maniĂšre dont notre passĂ© influence notre façon d’ĂȘtre adulte aujourd’hui. Entre rires, rĂ©flexions et confidences, c’est un Ă©pisode Ă  la fois rĂ©confortant, authentique et profondĂ©ment humain. ✹ Dans cet Ă©pisode : que signifie garder son Ăąme d’enfant le lien entre enfance et construction identitaire spontanĂ©itĂ©, crĂ©ativitĂ© et imagination Ă  l’ñge adulte les limites de l’ñme d’enfant comment reconnecter avec son enfant intĂ©rieur introspection et souvenirs d’enfance 🎧 Un Ă©pisode doux et sincĂšre pour rĂ©flĂ©chir Ă  ce qu’on garde de l’enfance en grandissant
 et Ă  ce qu’on choisit de prĂ©server. Ps: Marie est tatoueuse Ă  Grenoble, tu peux suivre son travail sur @marie.bouh.ttt Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 21m
  3. Episode 64 - Et si l’échec faisait partie du chemin ? (Avec Flo)

    May 5

    Episode 64 - Et si l’échec faisait partie du chemin ? (Avec Flo)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Florent, pour une conversation sincĂšre et sans filtre autour d’un sujet qu’on redoute autant qu’il nous construit : l’échec. Qu’est-ce qu’on considĂšre vraiment comme un Ă©chec ? Pourquoi est-ce qu’il nous impacte autant ? Et surtout, comment apprendre Ă  vivre avec ? À travers nos expĂ©riences personnelles, on parle de notre rapport Ă  l’échec, de la maniĂšre dont on le traverse, dont il nous fait douter, Ă©voluer
 et parfois changer complĂštement de direction. Florent partage notamment son parcours professionnel, les Ă©tapes qui l’ont menĂ© Ă  devenir tatoueur et comment certains moments perçus comme des Ă©checs ont finalement participĂ©s Ă  construire son chemin. Un Ă©change authentique pour dĂ©dramatiser l’échec, comprendre ce qu’il nous apprend et porter un autre regard sur ces moments souvent inconfortables mais profondĂ©ment formateurs. ✹ Dans cet Ă©pisode : qu’est-ce qu’un Ă©chec selon nous notre rapport personnel Ă  l’échec apprendre Ă  gĂ©rer et accepter l’échec Ă©volution, remise en question et changement de cap parcours professionnel et reconversion transformer ses erreurs en apprentissages 🎧 Un Ă©pisode pour prendre du recul, relativiser
 et peut-ĂȘtre voir ses propres Ă©checs comme une Ă©tape, plutĂŽt qu’une fin. Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min
  4. Episode 63 - Et si la contraception devenait aussi une affaire d’hommes ? (Avec Yannick)

    Apr 21

    Episode 63 - Et si la contraception devenait aussi une affaire d’hommes ? (Avec Yannick)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Yannick pour une discussion ouverte et sans filtre autour d’un sujet encore trop peu mis en avant : la contraception masculine. On revient d’abord sur la contraception fĂ©minine, largement rĂ©pandue et souvent portĂ©e par les femmes, avant de questionner le dĂ©sĂ©quilibre qui existe encore aujourd’hui. Pourquoi la contraception repose-t-elle majoritairement sur elles ? Et surtout, pourquoi les alternatives masculines mettent-elles autant de temps Ă  se dĂ©velopper ? Yannick partage son expĂ©rience personnelle, son cheminement, et son rapport Ă  la contraception en tant qu’homme. On parle en dĂ©tail de sa vasectomie : le choix, le processus, les rĂ©actions de l’entourage, mais aussi les prĂ©jugĂ©s et idĂ©es reçues qui entourent encore cette pratique. Entre informations, tĂ©moignage et rĂ©flexion, cet Ă©change permet d’ouvrir la discussion sur le partage de la charge contraceptive, les freins culturels, et les Ă©volutions possibles. ✹ Dans cet Ă©pisode : contraception fĂ©minine vs contraception masculine pourquoi la contraception repose encore majoritairement sur les femmes les mĂ©thodes de contraception masculine aujourd’hui la vasectomie : dĂ©roulĂ©, choix et idĂ©es reçues les prĂ©jugĂ©s autour de la stĂ©rilisation masculine vers un meilleur partage de la charge contraceptive 🎧 Un Ă©pisode pour questionner nos habitudes, dĂ©construire les tabous et ouvrir le dialogue autour de la contraception. Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  5. Episode 62 - Comment sortir du silence autour de la dépression ? (Avec Mathilde)

    Apr 7

    Episode 62 - Comment sortir du silence autour de la dépression ? (Avec Mathilde)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Mathilde pour une conversation autour d’un sujet aussi intime que complexe : la dĂ©pression. À travers nos expĂ©riences personnelles, on met des mots sur cette maladie souvent invisible. On parle de ce que l’on a vĂ©cu de l’intĂ©rieur : les symptĂŽmes, les pĂ©riodes de creux, la perte d’énergie, les pensĂ©es envahissantes, mais aussi ce que ça change dans le quotidien et dans le rapport Ă  soi. On aborde Ă©galement les parcours de soin, la difficultĂ© de demander de l’aide, la place de l’entourage, la honte ou la culpabilitĂ© qui peuvent accompagner la dĂ©pression, et le chemin, parfois long et non linĂ©aire, vers un mieux-ĂȘtre. ⚠ Cet Ă©pisode est un partage d’expĂ©riences personnelles uniquement. Nous ne sommes pas professionnelles de santĂ©, et cet Ă©change ne remplace en aucun cas un avis mĂ©dical. Un moment d’échange honnĂȘte et bienveillant pour briser le silence, se sentir moins seul·e et ouvrir la discussion autour de la santĂ© mentale. ✹ Dans cet Ă©pisode : reconnaĂźtre les symptĂŽmes de la dĂ©pression vivre avec la dĂ©pression au quotidien demander de l’aide et entamer un parcours de soin le rĂŽle de l’entourage la honte, la culpabilitĂ© et les idĂ©es reçues cheminer vers un mieux-ĂȘtre 🎧 Un Ă©pisode intime et nĂ©cessaire pour parler de dĂ©pression autrement, avec des mots simples et humains. Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57 min
  6. Episode 61 - Tu l'aimes ton corps ? (Avec Steffi)

    Mar 24

    Episode 61 - Tu l'aimes ton corps ? (Avec Steffi)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Steffi pour une conversation sincĂšre et sans filtre autour d’un sujet intime et universel : le rapport au corps. Quand on est une femme, notre corps est souvent au centre des regards, des commentaires et des attentes. Ensemble, on parle ouvertement de nos complexes, de notre rapport au poids, et de la place que ces sujets prennent dans notre quotidien et dans notre construction personnelle. On aborde aussi des rĂ©alitĂ©s encore trop prĂ©sentes : la grossophobie, les injonctions sociales autour du corps fĂ©minin, la pression du “summer body”, la question des poils, et plus largement la charge mentale d’exister dans un corps de femme dans une sociĂ©tĂ© qui observe, juge et normalise. À travers nos expĂ©riences personnelles, nos doutes et nos contradictions, on essaie de comprendre comment se construit notre relation Ă  notre corps — et comment elle Ă©volue avec le temps. Un Ă©change amical et authentique qui ouvre la discussion sur l’acceptation de soi, les normes de beautĂ©, le poids, les complexes et la pression sociale autour du corps des femmes. ✹ Dans cet Ă©pisode : le rapport au corps chez les femmes parler de ses complexes et de son poids comprendre la grossophobie et ses impacts les injonctions de beautĂ© et le mythe du summer body la question des poils et des normes esthĂ©tiques la charge mentale liĂ©e au corps fĂ©minin 🎧 Un Ă©pisode intime et nĂ©cessaire pour questionner notre rapport au corps et ouvrir une discussion souvent gardĂ©e sous silence. Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  7. Episode 60 - L'inspiration, elle te vient comment ? (Avec Elea)

    Mar 10

    Episode 60 - L'inspiration, elle te vient comment ? (Avec Elea)

    Dans cet Ă©pisode tout en douceur, je reçois Elea, danseuse et chorĂ©graphe, pour parler d’un sujet qui intrigue autant qu’il fascine : l’inspiration. Comment la dĂ©finir ? OĂč la trouver ? Est-ce qu’elle tombe du ciel
 ou est-ce qu’elle se cultive ?Ensemble, on explore ce que signifie “ĂȘtre inspirĂ©â€, dans la crĂ©ation artistique mais aussi dans la vie quotidienne. Elea partage son rapport Ă  l’inspiration dans la danse et la chorĂ©graphie : les moments de vide, les Ă©lans crĂ©atifs, les blocages, les rituels, et cette frontiĂšre parfois floue entre discipline et intuition. De mon cĂŽtĂ©, on questionne aussi l’idĂ©e que l’inspiration ne concerne pas que les artistes : elle est partout — dans nos choix, nos projets, nos rencontres, notre façon d’habiter le monde. Un Ă©change amical, lĂ©ger et authentique sur la crĂ©ativitĂ©, le processus crĂ©atif, le doute, l’élan, et la maniĂšre dont on nourrit — ou pas — son inspiration au quotidien. ✹ Dans cet Ă©pisode, on parle de : dĂ©finition de l’inspiration crĂ©ativitĂ© artistique et inspiration en danse comment trouver l’inspiration quand on se sent bloquĂ© discipline vs spontanĂ©itĂ© cultiver l’inspiration au quotidien crĂ©er sans attendre “le bon moment” Un Ă©pisode qui dĂ©dramatise le mythe de la muse et remet l’inspiration Ă  hauteur d’humain. 🎧 Bonne Ă©coute ! Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  8. Episode 59 - Pourquoi tu as voulu devenir parent ? (Avec Marjolaine)

    Feb 24

    Episode 59 - Pourquoi tu as voulu devenir parent ? (Avec Marjolaine)

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Marjolaine — dite Jo — pour une conversation intime, lĂ©gĂšre et sincĂšre autour du dĂ©sir d’enfant. Pourquoi vouloir devenir parent ? Comment cette envie apparaĂźt-elle ? Et que se passe-t-il quand le parcours vers la parentalitĂ© passe par une PMA (procrĂ©ation mĂ©dicalement assistĂ©e) ? Entre attentes, espoirs, dĂ©ceptions, Ă©preuves et moments de joie, Jo partage son expĂ©rience personnelle avec transparence et humour. De mon cĂŽtĂ©, vous le savez dĂ©jĂ  : je ne souhaite pas avoir d’enfants — et c’est justement cette diffĂ©rence de point de vue qui nourrit un Ă©change riche, bienveillant et sans jugement. Un Ă©pisode qui explore les choix de vie, la pression sociale autour de la parentalitĂ©, les parcours de fertilitĂ©, et la diversitĂ© des chemins possibles — que l’on veuille devenir parent
 ou non. ✹ Au programme : le dĂ©sir d’enfant et ses origines le parcours PMA et les rĂ©alitĂ©s souvent invisibles attentes vs rĂ©alitĂ© dans la parentalitĂ© les Ă©motions traversĂ©es : joie, doute, fatigue, espoir choisir une vie sans enfant (childfree) et assumer ses choix Un Ă©change accessible et nuancĂ© pour ouvrir la rĂ©flexion autour de la parentalitĂ© moderne. Marjolaine fait de l'illustration, tu peux la suivre sur son compte ! Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous. Pauline ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min
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Un mardi sur deux, on parle de tout mais surtout de toi 🌟  Parfois seule mais souvent accompagnĂ©e d’un.e invitĂ©.e venez partager avec nous ce papotage autour de sujet comme : l’amitiĂ©, la gestion de l’argent, les relations humaines, la culture, la santĂ© mentale, l’alimentation et j'en passe 
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  • Creator
    Pauline 💟
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    2023 - 2026
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