Ex-Residentes

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Somos dos ex-residentes fustrados, que sobrevivieron de realizar una especialidad médica por un motivo... ¡Contar nuestra historia! Ademas, compartir nuestros conocimientos sobre la medicina basada en evidencia.

  1. 03/29/2025

    𝟏𝟗 𝐜𝐫í𝐦𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 (𝟕/𝟏𝟗): 𝐈𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐨

    El insomnio es una queja común y desafiante en adultos mayores debido a alteraciones en la fisiología del sueño relacionadas con la edad. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de referencia tanto en pacientes jóvenes como mayores. Tanto los médicos como los pacientes suelen preferir la simplicidad de la medicación, pero los riesgos asociados con algunos hipnóticos aumentan con la edad.La luz que incide inhibe la secreción de melatonina de la glándula pineal. A medida que la luz se desvanece al final del día, un aumento progresivo de los niveles de melatonina provoca la aparición de somnolencia nocturna.Puntos claves:-La necesidad de dormir no disminuye con la edad, pero los cambios en la fisiología y la arquitectura del sueño pueden dificultar dormir lo suficiente.-La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de referencia para el insomnio en todas las poblaciones, pero requiere mucho tiempo y no ofrece resultados inmediatos.-Muchos medicamentos utilizados para tratar el insomnio no cuentan con aprobación regulatoria y hay poca evidencia que respalde su uso.

    22 min

  2. 11/20/2024

    𝐋𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐂𝐚𝐟é. ¿Beneficio o perjudicial para la salud?

    El consumo moderado de café conduce a una disminución de la mortalidad por todas las causas y relacionada con enfermedades cardiovasculares, hipertensión, colesterol, insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular. Los efectos beneficiosos del café sobre el sistema cardiovascular podrían deberse a la cafeína, que aumenta la liberación de óxido nítrico endotelial, regula negativamente la lipogénesis, reduce la sensibilidad a la insulina y tiene propiedades antioxidantes. Un mayor consumo de cafeína en la mediana edad, a través del café y el té, se asoció con una menor probabilidad de fragilidad física en la vejez.

    10 min

  3. 06/30/2024

    𝐆𝐮𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦é𝐝𝐢𝐜𝐚.

    𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨: • Ten paciencia en el período de transición • Póngale atención a su salud y su vida personal • Perfeccione su estilo de aprendizaje • No seas demasiado duro contigo mismo • Prepárese para la vida después de la residencia

    30 min

  4. 05/23/2024

    Manejo financieros para Médicos Residentes (2-Parte)

    Los primeros años de residencia empieza un tiempo de escases. Dicen por ahí: ''El médico que solo sabe de medicina, ni de medicina sabe'' Residente no ahorra ni un chele. Malas estrategias de inversión. No tomarse la deuda lo suficientemente en serio. No esforzarse por mejorar su situación. Vivir como influencer o un narco con los ingresos de un médico residente. Nunca pidiendo ayuda

    25 min

  5. 05/21/2024

    Manejo financieros para Médicos Residentes (1-Parte)

    Los primeros años de residencia empieza un tiempo de escases. Dicen por ahí: ''El médico que solo sabe de medicina, ni de medicina sabe'' Residente no ahorra ni un chele. Malas estrategias de inversión. No tomarse la deuda lo suficientemente en serio. No esforzarse por mejorar su situación. Vivir como influencer o un narco con los ingresos de un médico residente. Nunca pidiendo ayuda

    22 min

  6. 05/15/2024

    𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐚𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬: 𝐂𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐲 𝐝𝐢𝐬

    Es una de las enfermedades crónicas más comunes entre los ancianos. La primera causa de dolor crónico. La Organización Mundial de la Salud en su informe para el Día Mundial de la Salud 2012 menciona que la OA se encuentra en el tercer lugar como causa de discapacidad entre ancianos mayores de 60 años.

    21 min

  7. 05/11/2024

    𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐈𝐀?

    La inteligencia artificial (IA) promete una transformación significativa del cuidado de la salud en todas las áreas médicas, lo que podría representar el «momento Gutenberg» para la medicina. El futuro de las especialidades médicas dependerá en gran medida de la interacción humana y la creatividad, obligando a los médicos a evolucionar y emplear la IA como una herramienta en la atención del enfermo

    27 min

  8. 05/10/2024

    𝐒𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳ó𝐧

    La presión arterial elevada es la principal causa de muerte y la segunda causa de discapacidad en todo el mundo; provoca 7,6 millones de muertes prematuras (cerca del 14% del total mundial). En la República Dominicana el 31 % de la población padece de hipertensión arterial y de este, un 60 % lleva tratamiento médico. LA consecuencia de la hipertensión se manifiesta principalmente en accidentes cerebrovasculares, infartos de miocardio, insuficiencia cardíaca y enfermedades renales. La causa de esta enfermedad se debe a muchos factores pero hay uno muy importante que usted incluso desayuna, come y cena a su lado, es la sal. Hay datos probatorios irrefutables de que la ingesta alimentaria de sal es la causa principal de hipertensión. Se ha constatado que en el mundo occidental existe un consumo excesivo de sal, con el agravante que muchas veces pasa inadvertido, pues al menos la mitad de la sal que se ingiere proviene de los alimentos procesados. La situación es de alarma, ya que hay abrumadora evidencia científica que vincula la alta ingesta de sal con las enfermedades cardiovasculares, principal causa de enfermedad y mortalidad en el mundo.

    12 min
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Somos dos ex-residentes fustrados, que sobrevivieron de realizar una especialidad médica por un motivo... ¡Contar nuestra historia! Ademas, compartir nuestros conocimientos sobre la medicina basada en evidencia.

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    Ex-Residentes
  • Years Active
    2023 - 2025
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    © Ex-Residentes
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