愛自己聊心室

J 帥妺
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大家好！我是全方位職場新女力 J 帥妺 Jennifer ! 在外商資訊公司任職秘書兼行銷, 社群小編。業餘透過文字影音創作分享舞蹈及生活。本身其實是內向、口才不靈光的的平凡上班族。為了打破一般人對內向者的刻板印象，我不僅在知名公媒體發表文章，同時也經營自媒體和影音頻道。儘管起初週遭的人大都不看好我，不過後來我卻在六個月內贏得了四個影片競賽的冠軍。 我將透過 Podcast 挑戰內向木訥者最不擅長的口才，同時幫助更多內向的朋友勇敢地走出舒適圈，發現自己內在的價值。我相信當我變勇敢，所有困難的事都會變簡單。歡迎大家跟著我一起探索人生的種種滋味，放飛靈魂，擁抱情感，發掘出內向者獨一無二的光芒，讓「愛自己」成為我們的信仰，一同啟程吧！ 💎自媒體 ⭐️Tiktok : 1. J 帥妹的走跳人生 https://www.tiktok.com/@jenniferlee968 2. Zumba with Jennifer Taiwan https://www.tiktok.com/@zumba_jennifer968 ⭐️Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC3z6Fq-qN3FELweL4O4AsMA ⭐️FB : https://www.facebook.com/JenniferSlashieLife/ ⭐️IG : https://www.instagram.com/l.jennifer968/ 💎得獎記錄 : 🏆️ 2021年9月Line 創作客 夏日歌舞挑戰賽第一名 💎證照 🎖️ Zumba Instructor License B1/R2 🎖️心智圖認證管理師 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. EP3【內向者的逆襲】 絕不容許被欺負！內向善良的你如何建立堅定底線，從軟柿子變成硬骨頭？

    10/25/2023

    EP3【內向者的逆襲】 絕不容許被欺負！內向善良的你如何建立堅定底線，從軟柿子變成硬骨頭？

    本性內向善良順從，太好說話，不懂拒絕的朋友，很容易成為好拿捏的爛好人、工具人，甚至是出氣包，做人善良是好事，但是你的善良一定要有鋒芒，別害怕用言語和行動表明立場，該守住的原則就要守住，該出手時就要出手。 電子名片 (含自媒體聯結) : https://solink.soundon.fm/jsm

    8 min

  2. 10/04/2023

    EP2【降低期待值，增加感恩度】當您把期望放在別人身上，就等於把快樂的遙控器放在別人手中

    人們常常傾向於把自己的期望放在他人身上，例如：期望自己的付出被人肯定及感謝，期望自己最親近的人會為自己做一些體貼的事……等, 當他人未滿足自己的期望時，失望甚至是衝突便產生了，這種依賴他人的快樂是非常脆弱的，就像把快樂的遙控器交給了他人，讓他人控制我們的情緒和幸福感。 那麼，如何把快樂的遙控器收回，讓快樂掌握在自己手中呢 ? 那就是要學會降低期待值，同時增加感恩度，以更優雅的方式面對生活的起伏。 電子名片 (含自媒體聯結) : https://solink.soundon.fm/jsm

    6 min

  3. 09/24/2023

    EP1【從受害者轉變成勇者】把焦點放在未來的目標，而不是過去的傷痛 ! 當你越來越好時，自然就會看淡過去的傷痛 !

    生命當中最寶貴的就是時間 ! 所以我們要將寶貴的時間投入在真正重要的事情上，避免浪費在無意義的負面情緒中。只有受害者才會一直盯著後照鏡，不停地往後看過去的傷痛。而成為勇者，就是把焦點轉移到自己想要達到的目標上，並全力以赴朝著那個方向前進。受害者是將注意力放在過去，而勇者將注意力放在未來。你與自己對話，決定你是誰。不要去想不想要的傷害，只要想自己想要的目標，活在自己的目標中。 如何轉變成勇者呢？ 1. 正視自己的傷痛並處理它 2. 設定未來的目標 3. 增加感恩度 4. 用長鏡頭來看待人生，就不會讓短暫的痛苦限制我們的前進。 當你越來越好的時候，自然就會看淡過去的傷痛 ! ⭐️Tiktok : J 帥妹的走跳人生 https://www.tiktok.com/@jenniferlee968 Zumba with Jennifer Taiwanhttps://www.tiktok.com/@zumba_jennifer968 ⭐️ **Youtube : **https://www.youtube.com/channel/UC3z6Fq-qN3FELweL4O4AsMA ⭐️ **FB : **https://www.facebook.com/JenniferSlashieLife/ ⭐️ IG:https://www.instagram.com/l.jennifer968/

    7 min
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大家好！我是全方位職場新女力 J 帥妺 Jennifer ! 在外商資訊公司任職秘書兼行銷, 社群小編。業餘透過文字影音創作分享舞蹈及生活。本身其實是內向、口才不靈光的的平凡上班族。為了打破一般人對內向者的刻板印象，我不僅在知名公媒體發表文章，同時也經營自媒體和影音頻道。儘管起初週遭的人大都不看好我，不過後來我卻在六個月內贏得了四個影片競賽的冠軍。 我將透過 Podcast 挑戰內向木訥者最不擅長的口才，同時幫助更多內向的朋友勇敢地走出舒適圈，發現自己內在的價值。我相信當我變勇敢，所有困難的事都會變簡單。歡迎大家跟著我一起探索人生的種種滋味，放飛靈魂，擁抱情感，發掘出內向者獨一無二的光芒，讓「愛自己」成為我們的信仰，一同啟程吧！ 💎自媒體 ⭐️Tiktok : 1. J 帥妹的走跳人生 https://www.tiktok.com/@jenniferlee968 2. Zumba with Jennifer Taiwan https://www.tiktok.com/@zumba_jennifer968 ⭐️Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC3z6Fq-qN3FELweL4O4AsMA ⭐️FB : https://www.facebook.com/JenniferSlashieLife/ ⭐️IG : https://www.instagram.com/l.jennifer968/ 💎得獎記錄 : 🏆️ 2021年9月Line 創作客 夏日歌舞挑戰賽第一名 💎證照 🎖️ Zumba Instructor License B1/R2 🎖️心智圖認證管理師 -- Hosting provided by SoundOn

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