Eat. Feel. Heal - Für ein Leben jenseits von Diätzwang und Esskontrolle.

Julia Oberthür
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Eat. Feel. Heal – der Podcast für alle, die spüren, dass es beim Essen nie nur ums Essen geht. Hier sprechen wir über psychologische Hintergründe von Diätzwang, Essverhalten und innerem Druck – und über Wege in mehr Freiheit, Gefühl und Heilung.

Episodes

  1. Let's talk about Heißhunger & wirksame Gegenmaßnahmen - Interview mit Ricardo Faria

    12/06/2023

    Let's talk about Heißhunger & wirksame Gegenmaßnahmen - Interview mit Ricardo Faria

    In dieser fesselnden Podcast-Episode freue ich mich ganz besonders, einen erneut inspirierenden Gast begrüßen zu dürfen – den liebenswerten Ricardo. Auch er hat eine persönliche Reise durch eine Essstörung hinter sich, und anfangs dachte er, dass noch mehr Kontrolle und Zwang die Lösung sein könnten. Doch seine Erfahrungen lehrten ihn, dass Disziplin nicht der Schlüssel zum Überwinden der Essstörung ist, sondern das bewusste Loslassen. Ricardo hat auf beeindruckende Weise seinen eigenen Weg gefunden und teilt nun seine Erkenntnisse und Unterstützung mit Menschen, die, genau wie wir bei Femimental, den Weg aus ihrer Essstörung oder dem gefährlichen Diätwahn suchen. In unserem Interview tauchen wir tief in seine Geschichte ein, erfahren von seinen Herausforderungen und Triumphen, und lernen wertvolle Einsichten darüber, wie man durch Akzeptanz und Achtsamkeit einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper und der Ernährung entwickeln kann. Wir hoffen, dass dieses Gespräch nicht nur informativ, sondern auch inspirierend für dich ist. Nimm dir die Zeit, Ricardo zuzuhören, und lass dich von seiner authentischen Geschichte und seiner Expertise auf dem Weg zur Heilung mitreißen. Viel Freude beim Zuhören dieses bewegenden Interviews! Möchtest du ebenfalls Unterstützung von uns erhalten? Hier erfährst du, wie du uns finden und Kontakt aufnehmen kannst: Du findest uns auf verschiedenen Plattformen, darunter: Soziale Medien: Besuche unsere Profile auf Instagram: _femimental und Ricardoo.faria Website: Schau auf meiner Website www.femimental.com Für direkte Anfragen und den persönlichen Kontakt stehen wir gerne zur Verfügung. Nutze dazu eine der folgenden Optionen: E-Mail: Schreibe uns eine E-Mail an info@femimental.com und ricardoo.faria97@gmail.com Direktnachricht: Sende uns eine Nachricht über die sozialen Medien. Wir sind hier, um zu helfen und freuen uns darauf, von dir zu hören. Zögere nicht, uns bei Fragen, Anliegen oder für weitere Informationen zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir einen Weg zu deinem Wohlbefinden!

    1h 10m

  2. 11/30/2023

    #TRAUMA - seelisches Leiden und gestörtes Essverhalten

    In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, dass es an der Zeit ist, zu erkennen, dass Essen nicht das eigentliche Problem ist, genauso wenig wie dein Körper. Vielmehr hast du seelische oder körperliche Verletzungen erfahren, die dich dazu veranlasst haben, dich intensiv mit deinem Essverhalten oder deinem Körper auseinanderzusetzen, um den emotionalen Schmerz zu betäuben. Du magst glauben, dass ein perfekter Körper dein Selbstwertgefühl stärken wird, doch in Wirklichkeit wird er dich immer wieder kleinhalten und dich davon überzeugen, dass du weniger wert bist als andere. Der Weg aus einer Essstörung erfordert Mut und kann schmerzhaft sein. Doch es lohnt sich, das Kosten-Nutzen-Verhältnis zu betrachten. Bist du es wert, jeden Tag Gedanken ans Essen zu verschwenden, oder möchtest du endlich die Freiheit erleben? Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schau gerne bei Femimental.com vorbei und vereinbare einen Termin. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Deine Julia

    16 min

  3. 11/17/2023

    Vermeide diese Verhaltensweisen, um Heißhungerattacken zu stoppen

    Heißhungerattacken zwingen uns oft zu Entscheidungen, die wir im Nachhinein bereuen, denn das Loslassen fällt uns schwer. Wir neigen dazu, in dem Versuch, Kontrolle zu erlangen, Entscheidungen zu treffen, die uns letztendlich nicht dienlich sind. In dieser Podcast-Folge erkunden wir, warum es so schwer ist, loszulassen, und wie wir einen gesünderen Umgang mit Heißhunger entwickeln können. Ich hoffe, diese Episode bringt dir Erkenntnisse und Inspiration! Deine Julia Schau gerne auf meiner Website vorbei, dort warten einige tolle Blogbeiträge von mir auf dich: www.femimental.com

    12 min

  4. 11/05/2023

    Ist intuitive Ernährung der Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben?

    In dieser aufregenden neuen Podcast-Folge möchte ich mit dir über etwas sehr Besonderes sprechen: die Frage, ob intuitive Ernährung wirklich der Schlüssel zu einem befreiten und glücklichen Leben ist oder ob wir uns einfach wieder neuen Regeln unterwerfen. Ich glaube, es geht im Leben auch darum, unsere Seele fliegen zu lassen und uns nicht durch starre Vorschriften einzuschränken. Es ist wichtig, dass wir lernen, frei zu sein, auch wenn es um unsere Ernährung geht. Ich hoffe, du genießt diese Folge genauso sehr wie ich. Viel Spaß beim Zuhören! Wenn du bereit bist, gemeinsam mit mir an deinem Essverhalten zu arbeiten, um endlich frei von Diäten und Heißhunger zu sein, dann lade ich dich herzlich ein, dich für ein Erstgespräch unter www.femimental.com anzumelden. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen.

    19 min
  5. Let's talk about Essstörungen - Interview mit Anne Reisig

    10/23/2023

    Let's talk about Essstörungen - Interview mit Anne Reisig

    Du bist weit mehr als nur deine Essstörungen; sie definieren nicht deine Identität. Vielleicht bist du selbst betroffen, oder du bist ein besorgter Elternteil, dessen Kind von einer Essstörung betroffen ist. In jedem Fall ist diese Episode besonders relevant für dich. Anne, die Gründerin von Aidablefamily, ist in dieser Folge zu Gast und teilt ihre Erfahrungen sowie ihre Unterstützung für betroffene Eltern. Wenn du selbst betroffen bist, findest du hier inspirierende Geschichten und praktische Tipps. In unserem Gespräch tauchen wir tief in unsere eigenen Erfahrungen ein und besprechen unsere Arbeit, wie wir Menschen im Umgang mit dieser Thematik unterstützen können. Anne ist eine bemerkenswerte Frau, die bereits vielen Eltern geholfen hat. Wir möchten dich durch diese Folge ermutigen, denn auch wir haben einmal in der Spirale der Essstörungen gesteckt. Im Gespräch mit Anne erfährst du: wie du von unserer Erfahrung profitieren kannst, wie stark eine Essstörung sein kann, dass Heilung möglich ist, wertvolle Erkenntnisse für deine eigene Reise, welchen Wert du als Mensch hast, unabhängig von deiner Essstörung. Ich hoffe aufrichtig, dass diese Folge dir wertvolle Erkenntnisse gebracht hat und dich ermutigt, mutig deiner Heilung nachzukommen. Brauchst du Unterstützung für dein gestörtes Essverhalten? Dann vereinbare noch heute ein kostenloses Erstgespräch unter: www.femimental.com Oder schreib mir einfach eine Email: info@femimental.de Weitere Informationen über Anne und ihre Arbeit: https://www.aidable.family/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100075796287703 https://www.instagram.com/aidable_community/ https://www.linkedin.com/company/aidable-de/

    49 min

  6. 10/19/2023

    Binge Eating – Wenn Essen zur Last wird statt zum Genuss

    In dieser Podcast-Folge werfen wir einen einfühlsamen Blick auf die Binge-Eating-Störung, bei der Essen nicht mehr Genuss, sondern Last bedeutet. Wir erforschen die emotionalen Aspekte, die zu diesem zwanghaften Essverhalten führen, und diskutieren mögliche Wege zur Bewältigung. Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir: www.femimental.com

    34 min

  7. 10/13/2023

    Wie du mit deinem Wortschatz die Beziehung zu deinem Körper heilen kannst

    In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir, welchen Einfluss unsere gewählten Worte auf uns haben und wie wir sie als Chance nutzen können, um unsere Beziehung zu unserem Körper zu heilen. Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist, und ich hoffe, du genießt diese neue Episode. Viel Spaß beim Zuhören und lass dich von den positiven Worten inspirieren!

    15 min

  8. 09/28/2023

    Warum Kalorienzählen dir keine Sicherheit gibt

    In dieser Folge erörtere ich, warum ich glaube, dass das reine Zählen von Kalorien uns nicht die Sicherheit bietet, nach der wir uns sehnen. Mein Ziel ist es, dir neue Denkanstöße zu vermitteln und zu hoffen, dass du wertvolle Erkenntnisse für dich gewinnen kannst.

    15 min

  9. 09/27/2023

    Wenn es um die Ernährung geht, sei deine eigene Expertin

    In dieser Folge erfährst du, warum meiner Ansicht nach Ernährungsweisen keine Bezeichnungen tragen sollten und was tatsächlich hinter den Herausforderungen im Zusammenhang mit Körper und Essen steckt. Wenn es um das Thema Ernährung geht, bist du die Expertin deines eigenen Lebens und darfst auf eine Entdeckungsreise gehen, um herauszufinden, warum dein Selbstvertrauen gelitten hat

    20 min
  10. Dein Körper ist ein Meisterwerk

    06/15/2023

    Dein Körper ist ein Meisterwerk

    Willkommen zur ersten Folge von "Femimental: Körperliebe und Selbstbestimmung"! In dieser Episode erzähle ich dir, warum dein Körper ein wunderbares Meisterwerk ist und warum du ihn endlich lieben darfst. Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, ein diätfreies Leben zu führen und eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dich von gesellschaftlichen Normen befreien und ein selbstbestimmtes Leben in deiner vollen Kraft führen kannst. Bereit, die Reise zu beginnen? Dann lass uns loslegen!

    25 min
  • 10 Episodes

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