Desfragmento Podcast

Lis Gurusangat

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Health & Fitness
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O Desfragmento é um programa sobre tudo que achamos que não sabemos. Explore temas da medicina e yoga com foco nas angústias e desejos da vida atual. A Gurusangat, médica e yogi, quebra clichês e regras que podem aprisionar a experiência loucamente humana nos permitindo aventuras por caminhos instigantes e belos. Leia os artigo completos no site:⁠ gurusangatkaur.com/blog Instagram:⁠ @lis.gurusangat

03/19/2025

#87 - Doença Renal Crônica e o Kundalini Yoga - uma entrevista com Dayse Pauste | Temporada 10: É sério!

Minha convidada se chama Dayse Pauste, diagnosticada com doença renal crônica ainda nos anos 1990. Após o início do tratamento convencional, seguindo à risca os protocolos apresentados, sua médica me buscou para ajudar com o tratamento através da medicina ayurvédica, pois na época eu conduzia os trabalhos clínicos nessa área em Belo Horizonte. Logo concordamos que iríamos trabalhar de forma a apoiar seu tratamento convencional, focando na alimentação e no Kundalini Yoga.Acontece que tudo se moveu muito mais rápido e mais promissor do que eu esperava. Com três meses de trabalho sua melhora foi grandiosa. Logo ela retomava suas atividades de educadora física, sua formação básica, e dava um novo rumo em sua vida com uma decisão surpreendente, tanto pessoal quanto profissional. Venha ouvir essa entrevista e saber como as ferramentas do kundalini yoga foram capazes de de ajudá-la não apenas conviver com a hemodiálise, mas, sobretudo, lhe dar muitos recursos para torná-la um caso de sucesso fora da curva médica, tanto que, em 2010 ela foi convidada para apresentar seu caso clínico no Congresso Brasileiro de Nefrologia. Não perca, vale a pena ouví-la, essa que é uma mulher especial, uma amiga e uma companheira de jornada! 🎧 OUÇA JÁ! Disponível no Spotify e Apple Podcasts 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
03/05/2025

#86 - Entrevista com Sheila Waligora e a remissão do Parkinson | Temporada 10: É sério!

Sheila Waligora, hoje com 65 anos, recebeu há três anos o diagnóstico de Parkinson. Diante desse novo horizonte, dedicou-se a compreender sua condição em profundidade, seguindo o protocolo médico recomendado e, ao mesmo tempo, explorando recursos do chamado corpo-mente, como o yoga, dentre outros. Esse percurso, pautado pela escuta atenta e respeitosa pelo próprio corpo e por uma dedicação extraordinária à cura, resultou recentemente em uma notícia inesperada: seu neurologista confirmou a remissão completa da doença. A experiência de Sheila revela os múltiplos caminhos do cuidado e a complexa relação entre ciência, prática terapêutica e vida. Vamos ouvi-la! 🎧 OUÇA JÁ! Disponível no Spotify e Apple Podcasts 📄VISITE O SITE: gurusangatkaur.com
02/17/2025

#85 - A vida que insiste em milagrar | Temporada 10: É sério!

A medicina se vê presa a um dilema de alta tensão: de um lado, a necessidade de rigor científico para garantir protocolos seguros ao paciente; do outro, os limites que esse mesmo rigor impõe à expressão espontânea do extraordinário no corpo—uma autorregulação inesperada que escapa aos protocolos clínicos. Diagnósticos são formulados com base em evidências, para que o tratamento seja o mais promissor possível, mas o que fazer quando alguém escapa às previsões? Quando a experiência individual desafia o que se considerava impossível? No dia 3 de março vou entrevistar uma pessoa que tem um desses impressionantes relatos de cura para compartilhar sobre seu adoecimento e diagnóstico de Parkinson. 🎧 OUÇA JÁ! Disponível no Spotify e Apple Podcasts (link na bio) 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
02/10/2025

#84 - A planta que nunca morre! | Temporada 10: É sério!

Oito anos ou mais, elas ficaram guardadas. Eram sementes que deixei num canto da dispensa, e vez por outra eu pensava - nossa isso tá tão velho, será que ainda brota ou é melhor eu jogar fora. Fato é que, na dúvida, fui guardando. Um dia, amanheci disposta a jogar fora aquelas sementinhas e na hora me veio uma ideia. Já que eu ia jogar fora mesmo, por que não jogá-las simplesmente sobre a terra da jardineira perto da cozinha onde planto especiarias? Não tive nenhuma intenção de semeá-las, apenas as derrubei sobre a terra. E não é que, dai 3 dias as danadinhas começaram a brotar feito loucas! Mal sabia eu que era da sua natureza aguardar o tempo que for para fazer história. Eram tantas mudinhas, eu pirei! E elas cresceram muito, estão lindas e estou agora na espera por suas flores e sementes. Mas o que é afinal essa planta que sobreviveu tanto tempo, que aliás é conhecida pela planta imortal? 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
12/20/2024

#83 - Fim do ano chegou! | Temporada 9: Detox do ano

Nosso ano está chegando ao fim, e eu me preparo para relaxar! foi um ano intenso, complexo, em que muitos acreditaram que a violência contra a violência seria um bom recurso, mas não foi e jamais será. Foi um ano que os desafios nos deixaram a brecha para aprendermos muito e nos fazer mais vivos e fortes, muito embora essas lutas sempre deixam cicatrizes que nos maltratam. E porque foi desafiador, foi também a chance que tivemos de resgatar a memória do descanso. Aquele momento de restaurar o corpo e a alma para seguir a vida. Anos cujos desafios e graça são providos nos fazem mais próximos de quem amamos, resgatamos antigas relações que ainda vibram força e amorosidade sobre nós. Sim, um ano rico. Estamos na fase de desintoxicar dele, limpar espaços em nós para não carregarmos pesos desnecessários! Fizemos isso aqui nesse canal e agora sigo me recuperando para o 2025! Estarei com vocês em fevereiro! Até lá, fiquem aqui com meu abraço carinhoso e os votos de um Feliz Natal e uma bela Passagem! 🪷💞 🎧 OUÇA JÁ! Disponível no Spotify e Apple Podcasts 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
12/09/2024

#82 - Meditação Sahêj Sukh para esvaziar-se | Temporada 9: Detox do ano

Em sua obra O Portal das Nuvens, o mestre zen Yunmen diz que, “a verdadeira vacuidade não destrói o ser, e a verdadeira vacuidade não difere da forma. A vacuidade simplesmente impede que o individual insista em si mesmo. Ela afrouxa a rigidez da substância.”. Isso é profundo, desafiador e libertador para nós ocidentais, já que contraria nosso modo de pensar o mundo. Eu gostaria que você experimentasse a vacuidade que essa meditação simples oferece, não para acrescentar qualquer coisa à sua substância, como brilho e vigor espiritual. Não, nada disso. A experiência da vacuidade que proponho abdica do trabalho de produzir qualquer coisa. Nada é imposto, não há demandas ou estresse, não há expectativas. Há apenas o vazio no qual "os seres habitam uns nos outros sem se impor uns aos outros, sem se impedir mutuamente”, como explica Byung-Chul Han. Então, vamos experimentar? 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
12/03/2024

#81 - Vibrar e Limpar | Temporada 9: Detox do ano

Essa é minha escola de @percussaocircular, onde comecei a fazer aulas de surdo e este é o nosso show comemorando 10 anos de Escola, no Palácio das Artes, aqui em BH. Foi magnífico! Assim estou me preparando para encerrar este ano, sem a mínima pretensão de ter feito tudo que queria, porque, sinceramente, não tinha nada planejado! Entrei nesse ano seguindo os ventos do acaso, e me deixei rodopiar com tudo que ele me trouxe, no amor, na vida, no trabalho e no ócio! Foi um ano e tanto. As agruras dele, que foram tantas, os meus tropeços, por mais que eu tente entender deles, mais miseravelmente eu falho, sigo em gratidão. E como diz o diretor de arte e músico mais incrível que já conheci, o @disouza.cambio criador da Escola, “quando eu dou um passo, o mundo sai do lugar”! E assim, entramos em dezembro com dicas simples para limparmos nossas dores, frustrações e toxicidade do ano e nos prepararmos para o novo. A vivência do dia 7 de dezembro, comigo e o @renatomourayoga nos trará a experiência do Tantra e do Tao! Só temos 5 vagas sobrando! E no decorrer das próximas semanas estarei aqui com mais meditações para fecharmos a jornada de 2024! 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com/blog
11/25/2024

#80 - Entre Tradição e Inovação: a respiração que desintoxica o corpo | Temporada 9: Detox do ano

Eu gostaria de mostrar para você uma técnica respiratória muito utilizada no kundalini yoga, que é conhecida o Agni Pranayama, que se traduz por Respiração do Fogo. Essa respiração yóguica se caracteriza por respirações rápidas, rítmicas e de mesma duração, combinadas com suaves contrações abdominais. Esse pranayma tem um impressionante efeito de limpeza de toxinas do corpo, claro, dentre outros benefícios fisiológicos. Ela também aumenta o foco mental e fortalece o sistema nervoso, e ajuda na regulação do sistema imunológico. O Agni Prayama é uma releitura das práticas tradicionais de purificação, como kapalabhati e bhastrika descritas nos textos antigos de yoga como o Hatha Yoga Pradipika, ou os Yoga Sutras. Essa adaptação promoveu uma alteração suave na técnica original, permitindo que seu efeito detox fosse ainda mais elevado, o que me parece perfeito para os tempos em que vivemos, especialmente no que se diz respeito aos grandes índices de toxinas presentes no alimento, no ar e nas águas que estamos expostos. Vamos a ela!

O Desfragmento é um programa sobre tudo que achamos que não sabemos. Explore temas da medicina e yoga com foco nas angústias e desejos da vida atual. A Gurusangat, médica e yogi, quebra clichês e regras que podem aprisionar a experiência loucamente humana nos permitindo aventuras por caminhos instigantes e belos. Leia os artigo completos no site:⁠ gurusangatkaur.com/blog Instagram:⁠ @lis.gurusangat

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