Radio Buena Onda

Omar Beltran

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Self-Improvement
Biweekly

Radio Buena Onda · una prospettiva positiva, ogni giorno. Pillole al mattino e, ogni domenica, una storia vera da ascoltare in auto. Segui il canale su Telegram e WhatsApp per non perdere nessun episodio. Un progetto di Omar - mentalperformance.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.

20h ago

Ascoltare per Capire

🧠 Neuroscienze Narcisismo conversazionale — Charles Derber; la tendenza a spostare l'attenzione dal racconto dell'altro verso il proprio. 🗣 PNL Ricalco — Bandler & G rinder; seguire l'esperienza dell'altro pri ma di introdurre la propria prospettiva 🌿 Filosofia / Spiritualità L'attenzione come generosità — Si mone Weil; ascoltare davvero significa sottrarre per un stessi dal centro. momento sé https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
1d ago

Il Pezzo che hai in Mano

🧠 Neuroscienze Naive realism — Lee Ross; la convinzione di vedere il mondo oggettivamente, mentre si vede solo la propria mappa. 🗣 PNL La mappa non è il territorio — Bandler & Grinder, da Korzybski; ognuno reagisce alla propria mappa, non ai fatti puri. 🌿 Filosofia / Spiritualità I ciechi e l’elefante — parabola tradizionale sud-asiatica; ogni prospettiva parziale può essere accurata e insieme incompleta. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
2d ago

Il Punto Cieco

🧠 Neuroscienze La finestra di Johari — Joseph Luft & Harrington Ingham (1955); ogni persona ha un’area nota agli altri ma invisibile a sé. 🗣 PNL Il feedback come informazione — modello di comunicazione della PNL, dalla cibernetica di Gregory Bateson; l’esterno vede ciò che l’interno non può vedere da solo. 🌿 Filosofia / Spiritualità «Non conoscere gli altri» — Confucio, Analecti 1.16; la preoccupazione giusta non è essere giudicati, ma non capire abbastanza. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
3d ago

I Quattro Sguardi

🧠 Neuroscienze Neuroni specchio — Giacomo Rizzolatti; la base neurologica osservabile dell’empatia nella seconda posizione. 🗣 PNL Le quattro posizioni percettive — Grinder & DeLozier; io, l’altro, l’osservatore, il sistema: la competenza è muoversi tra loro. 🌿 Filosofia / Spiritualità Nuovi occhi, non nuove terre — Marcel Proust; il vero viaggio è cambiare da dove guardi, non cosa guardi. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
4d ago

La Storia che ci Raccontiamo

🧠 Neuroscienze Scrittura espressiva e coerenza narrativa — James Pennebaker; una narrazione più coerente, costruita nel tempo, predice miglioramenti misurabili nella salute. 🗣 PNL Reframe di significato — Bandler & Grinder; la stessa esperienza, osservata con un’altra cornice, produce un significato e una risposta emotiva diversi, senza alterare i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Identità narrativa — Paul Ricoeur; siamo la storia che scegliamo di raccontare, non un resoconto neutro del passato. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
5d ago

Una Mano sul Muro

Quando ascolti, con cosa ascolti?Questa settimana ti racconto la storia di Evelyn Glennie, percussionista scozzese. A otto anni comincia a perdere l’udito, un pezzo alla volta. A dodici si ferma davanti a due grandi timpani e dice che vuole suonarli. C’è chi, intorno a lei, le fa notare l’ovvio: la musica è ascolto, come farai a sentirla?La risposta le arriva da un insegnante di percussioni, Ron Forbes, e non è una spiegazione. È un gesto: le dice di appoggiare le mani sul muro della sala di musica, e suona due note. Poi le chiede quale delle due è più alta.Un muro è fatto apposta per non lasciar passare niente. Eppure la vibrazione passa. E quello che sembrava il punto in cui il suono si fermava diventa il punto da cui il suono arriva.Da qui un’idea semplice: l’orecchio è un canale, ma l’ascolto è quello che ci fai. Sentire si può misurare. Ascoltare è una scelta di attenzione, e quindi si può allargare. Lo capiamo tutti, in fondo, guardando la differenza tra una persona che ci sente e una persona che ci ascolta.E poi la domanda scomoda: quante volte, in una conversazione o nel silenzio con noi stessi, ascoltiamo da un’unica parte, quella che cerca ciò che non va?Circa 13 minuti, una storia vera, una domanda da portarti dietro. Da ascoltare in auto, senza compiti. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
6d ago

Persone e Comportamenti

🧠 Neuroscienze Nel 2003 Naomi Eisenberger, Matthew Lieberman e Kipling Williams hanno mostrato con la risonanza magnetica (Science) che l’esclusione sociale attiva la corteccia cingolata anteriore — la stessa area coinvolta nel dolore fisico: per il cervello, sentirsi escluso non è una metafora, è una forma di dolore reale. Un giudizio netto su un comportamento produce spesso lo stesso effetto su chi lo riceve: non si sente solo valutato, si sente escluso — e si chiude. Nel 2015 uno studio opposto (Falk e colleghi, PNAS) ha mostrato che quando le persone si sentono riconosciute nei propri valori si attiva un’altra area, la corteccia prefrontale ventromediale, e questo predice più cambiamento reale nei mesi successivi. L’accettazione non è un vezzo: è la condizione che il cervello usa per decidere se vale la pena cambiare. 🗣 PNL Una delle presupposizioni di base della PNL — ripresa e ampliata da Robert Dilts nei suoi lavori sul pensiero sistemico — dice che ogni comportamento ha un’intenzione positiva per chi lo compie. Dilts guarda alla persona come a un sistema complesso, al pari di una famiglia o di un’organizzazione: rimuovere un comportamento senza rispettare la funzione che svolge nel sistema produce resistenza, non cambiamento. 🌿 Filosofia / Spiritualità Carl Rogers ha costruito buona parte del suo lavoro su un’idea semplice e scomoda: l’accettazione incondizionata della persona — non del comportamento — è ciò che crea le condizioni per il cambiamento. Non significa approvare tutto. Significa separare chi hai di fronte da quello che sta facendo in quel momento. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.
Oct 30

Dietro a ogni Abitudine...

🧠 Neuroscienze Apprendimento per rinforzo (B.F. Skinner): un comportamento persiste nel tempo perché, in passato, ha prodotto un beneficio reale.Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Intenzione positiva: presupposizione cardine della PNL — dietro ogni comportamento, anche quello problematico, c’è uno scopo che cerca di servirti. 🌿 Filosofia / Spiritualità L’ombra (Jung): ciò che rifiutiamo di noi stessi non sparisce, resta a comandare da dietro le quinte finché non lo guardiamo. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.

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Omar Beltran
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