Sounds Better With KayKay

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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (its__kay.kay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.

  1. 5h ago

    Zurück zu dir: Warum weniger Optimierung gesünder ist | mit Luke Jaque-Rodney

    Vielleicht brauchen wir für ein gesundes, erfülltes Leben gar nicht immer mehr Wissen, mehr Regeln und mehr Optimierung, viel eher wieder mehr Verbindung zu uns selbst🙏🏼 Mit Luke spreche ich über Ernährung, Intuition, Präsenz, „Longevity“, Gemeinschaft und darüber, warum „genug“ vielleicht einer der größten Luxusgüter unserer Zeit ist. Eine Folge, die weit über Ernährung hinausgeht. 🤍 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr zu Luke 📸 Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney?igsh=dGp1dmphY2U4MXI1 🌐 Website: https://100werdenshop.de

  2. Aug 6

    Warum wir in Beziehungen immer wieder dieselben Muster leben | Mit Anna Ewald

    Viele Menschen fragen sich irgendwann: Soll ich bleiben oder gehen? Doch vielleicht ist das gar nicht die erste Frage, die wir uns stellen sollten… In dieser Folge sprechen Anna Ewald und ich darüber: Warum wir unseren Partner nicht verändern können Weshalb Eigenverantwortung der Schlüssel für jede Beziehung istWie wir aufhören, uns gegenseitig therapieren zu wollenWarum unser Nervensystem unsere Beziehung stärker beeinflusst, als wir glaubenUnd weshalb Nähe, Sexualität und Sicherheit viel enger zusammenhängen, als viele denken. Eine Folge voller Mitgefühl, Tiefe und praktischer Impulse! Ich freue mich riesig auf dein Feedback. 😘♥️ ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Hier findest du Anna: https://therapie-ewald.deInstagram:https://www.instagram.com/annaewald.therapie?igsh=MTExNG11MGQ1bzkzNQ==Podcast:https://open.spotify.com/show/3qQOG1a3ZUWNozAiRhHj4p?si=Mw9rHYZSQrKagLHp1ZYC0Q&utm_source=copy-link

  3. Jul 23

    Warum wir Beziehung und Business heute nie wieder so führen würden... l Mit Dominik

    Viele kennen Dominik. Jedoch nur die wenigsten kennen seine Geschichte… In dieser Folge sprechen wir so ehrlich wie noch nie über unsere Beziehung, seine unterstützende Rolle in meinem Business, Co-Abhängigkeit, Identitätskrisen und darüber, warum wir heute vieles komplett anders machen würden. Außerdem erzählt Dominik von seinem Weg vom SEK zu seiner heutigen Mission, Männer dabei zu unterstützen, Verantwortung mit Klarheit, Stärke und Herz zu übernehmen. Ich glaube, diese Folge wird viele überraschen. Wir freuen uns über euer Feedback. 🫶🏼 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr zu Dominik: 📸 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/dom.readyy/

  4. Jul 9

    Zurück ins Spüren: Was dein Körper dir die ganze Zeit sagen will | mit Sarina Radomski

    „Wir werden niemals fertig.“ Dieser Satz aus dem Gespräch mit Sarina ist mir besonders hängen geblieben… In einer Welt, die uns ständig vermittelt, wir müssten endlich „ankommen“, endlich „heilen“, erinnert uns diese Folge an etwas ganz anderes: Es geht nicht darum „fertig“ zu werden. Vielleicht geht es darum, uns selbst immer besser kennenzulernen und zu erinnern. Unsere Muster, unsere Trigger, unsere Geschichten. Vor allem gleichzeitig unseren Körper und somit auch das Nervensystem. Denn oft versucht unser Verstand noch zu analysieren, während unser Körper längst weiß, was eigentlich los ist… Wir sprechen in dieser Folge über systemische & somatische Aufstellungsarbeit, über alte fest verankerte Glaubenssätze, Familiendynamiken, Selbstwert, Beziehungen, Geld und darüber, warum viele Menschen versuchen, mit Disziplin zu lösen, was eigentlich Mitgefühl und unseren Spürsinn braucht. Eine sehr tiefe und gleichzeitig eine Podcast-Folge, die meiner Meinung nach Leichtigkeit trägt. 🤍 Mich würde interessieren: Was hast du für dich mitnehmen können? Hat dich die Arbeit von Sarina neugierig gemacht? Würdest du eine Aufstellung besuchen wollen, die wir zusammen anbieten?👇🏼 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Zu Sarina: 1. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/stelldich_berlin/ 2. 🌐 Website: https://www.stelldich-berlin.com

  5. Jun 25

    „Ich war komplett leer, bis mich diese Dinge zurück ins Leben brachten“ | mit Sukkhadas Ingo Auer

    Was passiert, wenn du jahrelang für andere funktionierst, deine eigenen Grenzen ignorierst und irgendwann GAR nichts mehr geht? In dieser Folge spreche ich mit Sukkhadas über seinen Weg durch Burnout, depressive Phasen und den Moment, in dem selbst kleinste Alltagssituationen zu viel wurden. Durch Breathwork, Kälteexposition und die bewusste Auseinandersetzung mit seinen eigenen Gefühlen fand er Schritt für Schritt zurück in seine Lebensenergie. ✨ Wir sprechen darüber, warum viele Menschen heute durch den Alltag „rauschen“, jedoch nicht wirklich fühlen und LEBEN. Warum Wachstum manchmal unbequem sein darf, ohne dass wir uns permanent aus Härte antreiben müssen. Und warum echte Selbstverantwortung nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können, viel mehr wieder zu lernen, ehrlich mit sich selbst einzuchecken.🫶🏼 Es geht um mentale Gesundheit, Kälte, Breathwork, Selbstakzeptanz, innere Stärke, bewusste Grenzen und die Frage, wie wir uns weiterentwickeln können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Sukkhadas verbindet Tiefe mit einer unglaublichen Bodenständigkeit und genau das macht dieses Gespräch so besonders. Außerdem sprechen wir über sein Seven Ice Summits Projekt, sein kommendes Buch „Mind over Mountain“ und darüber, warum einfache Tools oft den größten Einfluss auf unsere mentale und körperliche Gesundheit haben. Lasst euch inspirieren. 🫂 Was hilft dir dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen? ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir :📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM ___________________________________________________________________________________________________ Hier findest du alles zu Sukkhadas Ingo Auer: 📸 Instagram: https://instagram.com/sukkhadas 🌐 Website: https://www.sukkhadas.com 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sukkhadas 📖 Buch vorbestellen: https://amzn.eu/d/0b8dYuWv ❄️ Projekt unterstützen: https://www.startnext.com/7icesummits 🎬 YouTube Short (−20 Grad mit Hari): https://youtu.be/9wKFPSgGbkw

  6. Jun 4

    Wer bist du ohne Leistung? | mit Therapeutin Celine Schmidt

    In dieser Folge spreche ich mit Celine über Selbstwert, Leistungsdruck, Social Media, mentale Gesundheit und die Frage, warum so viele Menschen ständig funktionieren und dabei immer mehr die Verbindung zu sich selbst verlieren. 🤍 …und wenn du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst statt ständigem Funktionieren sehnst, dann sichere dir hier deinen kostenlosen Platz für unseren Total You Praxis-Workshop am 18.06.(limitierte Plätze): ➡️ https://fitnesskaykay.com/workshop/ Celine ist Suchttherapeutin und Teil meines Coaching-Teams. Dort begleitet auch sie regelmäßig unsere Live-Coaching-Calls, geschützte Räume, in denen es um weit mehr als Training und Ernährung geht. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten darunter: unserer emotionalen und psychologischen Ebene, inneren Blockaden, verankerter Glaubenssätzen, Herausforderungen des Alltags, sowie der Kraft von Offenheit, Verletzlichkeit und echter Verbindung. Denn genau dort, wo Menschen sich zeigen dürfen ohne ständige Bewertung und erkennen, dass sie mit ihren Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen nicht alleine sind, entsteht die größte heilsamste Veränderung. Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, leisten zu müssen, um genug zu sein. 🌐 Mehr über Celine: https://www.essstoerungenbehandeln.de 🤍 Mehr über unser Coaching: https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ Viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Kathrin F O L G E M I R: ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir :📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay  |  ⁠https://bit.ly/3oCte8s

  7. Jan 8

    Umgang mit Trauer | Wie lebt man weiter nach einem Verlust? | mit Katrin Rosa Hüttmannsberger

    Trauer macht keinen Umweg. Sie trifft uns, mit so vielen Fecetten! In dieser Folge spreche ich mit Katrin Rosa Hüttnannsberger, Autorin des Buches „Trauer dich glücklich“. Mit 29 Jahren verlor sie ihren Lebenspartner, ihren „Seelenmenschen“, wie sie selbst ihn nennt, bei einem Autounfall. Ein Moment, der ihr Leben auf allen Ebenen erschüttert hat. Statt ihre Trauer zu verdrängen, hat Katrin ihr Raum gegeben und sich den Fragen gestellt, vor denen viele zurückschrecken: Wie lebt man weiter? Darf Glück nach einem solchen Verlust überhaupt existieren? Wie schaffe ich es, die Trauer an die Hand zu nehmen und mit ihr zu leben? Und warum bekommen gerade junge trauernde Menschen in unserer Gesellschaft oft so wenig Platz? Wir sprechen über Verlust, über Schmerz und über Erwartungen von außen. Aber auch über Hoffnung, Ehrlichkeit und ein Leben, das sich neu zusammensetzt. Katrin teilt außerdem, was ihr in der dunkelsten Zeit besonders geholfen und ihr Halt gegeben hat. Eine Folge für jeden Menschen. Denn dieses Thema verdient mehr Licht und Aufmerksamkeit, nicht nur, um Trauernden den Umgang mit ihrer Situation zu erleichtern, sondern auch, um bei uns allen mehr Verständnis, Einfühlungsvermögen und echte Verbindung zu schaffen. Wenn dir diese Podcast-Folge gefallen und du wertvolle Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, freue ich mich sehr über eine Bewertung. Abonniere den Podcast gern – und teile die Episode mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte. Damit hilfst du uns auch in Zukunft viele weitere inspirierende Menschen einladen zu können. 🎧 Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können.Danke für deinen Support und deine Zeit.🙏🏼 ❤️🔥 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir :📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr zu Katrin: https://www.instagram.com/mindlight.coaching?igsh=NWNvZWp2NjJvbDBs Katrins Buch: https://amzn.to/4aKCMce

  8. 12/11/2025

    Ehrliche Einblicke in ihre aktuelle Gefühlswelt | Auf & Ab | Wieder mehr bei dir | Mit Sophia Thiel

    Du darfst dich freuen auf ein Gespräch, das mutig ehrlich wird, tief geht und dir das Gefühl gibt, nicht allein zu sein. 🥹😮‍💨 Ich habe erneut die wunderbare Sophia Thiel zu Gast: Content Creator im Bereich Fitness und mentale Gesundheit, Autorin - eine so starke Frau, die mutig über die Momente spricht, in denen sie sich selbst nicht mehr gespürt hat. Wir reden über Lebensphasen, die wehtun.. über ihr 30-Werden, Beziehungen, den Wunsch nach Kindern und die Frage, ab wann man wirklich bereit ist, Mama zu werden oder es doch nur der Wunsch nach einem Baby ist? Es geht über Perfektionismus, Leistungsdruck, alte Prägungen und darüber, warum so viele Menschen durchs Leben „funktionieren“, ohne wirklich zu fühlen, sondern sich viel mehr betäuben.. 💔 Sophia teilt, wie sie lernt, die Schichten aus Perfektionismus und Funktionieren abzulegen, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen.Eine Folge voller Ehrlichkeit, Erkenntnisse und Verbindung. 🙏🏼Für alle, die gerade spüren: „Da verändert sich etwas in mir.“ ✨ 1. Folge mit Sophia Thiel:https://open.spotify.com/episode/68aXfWMJRv8QbrPDpCiihp?si=IMeSV-WPT2SCyCzZNUbt4A🎧 Viel Freude beim Zuhören und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können. Danke für deinen Support und deine Zeit.🙏🏼 ❤️🔥 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir :📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr über Sophia: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/sophia.thiel?igsh=a2pkeTI5bXFpYWp1 📹 y o u t u b e | https://youtube.com/@sophia_thiel?si=Qj9C-XSCNExOhSi2 🎙️ p o d c a s t | https://open.spotify.com/show/560TvmPCTBtslyVW1Smxiz?si=3-IpwKRsR3uPXjFAn8NkLw

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Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (its__kay.kay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.

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    2023 - 2026
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    30
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    Explicit
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