はみだしチャンネル

おがわ＠Web3×トークン投資×情報発信！

成道|めざましビクトリー|MovieHacks|暗号資産「サコイン」 $SAC サコイン村の初期メンバーとして、 ・円（えん）を縁（えん）に ・所有から総有へ ・知恵とスキルをトークンでつなぎ、"集合知"をエコシステム化 このビジョンに共感し、コミュニティ全体の価値を高めるため、村民視点で学びをブログやSNSで発信中！ ライフワーク ・交通事故被害者支援（当事者目線） ・障害者福祉 Web3の力で、働けない人の経済的自立をサポートできる可能性を追求しています。 2023.9.30 開始しました

  1. Feb 15

    #131 タイムボーナス3軸意思決定（TB3D）モデル -隠れた報酬を回収する-

    こんにちは、はみだしチャンネルのOgawaです。 今回は、僕が実際に使っている意思決定モデル 「タイムボーナス3軸意思決定（TB3D）」について解説しました。 テーマは、 「隠れた報酬を回収できる人は評価される」 です。 ⸻ ■ なぜASDは評価されにくいと言われるのか？ 発達特性、とくにASD傾向がある人は 論理的である一方で、決断に時間をかけすぎてしまうことがあります。 • 比較しすぎる • 判断材料を揃えきらないと決められない • 熟考しすぎる その結果、「理屈っぽいけど決断が遅い」という評価を受けやすい。 でも本当に問題なのは、能力ではなく 意思決定の設計がされていないことではないか。 そう考えて作ったのがTB3Dモデルです。 ⸻ ■ TB3Dの3軸 通常の意思決定は、 • 重要度（Impact） • AとBの差（Outcome Gap） の2軸で考えられます。 そこに僕は、もう1つの軸を入れました。 タイムボーナス（Time Bonus） ― 早く決めることで発生する報酬 この“時間軸”を入れることで、 意思決定は 2×2×2の8パターン に分類できます。 そして各パターンに応じて、 • S1（直感） • S2低速 • S2フル • 時間制限付きS2 を使い分けます。 ⸻ ■ 職場で評価される人の共通点 とくに重要なのは、 タイムボーナスあり × 重要度高 × 差が大きい この局面。 ここで、 危険を察知し、最初にアラートを出せる人が評価されます。 決断は正解当てゲームではありません。 どこで熟考し、 どこで即決し、 どこで声を上げるか。 その設計がすべてです。 ⸻ 今回は理論の全体像を解説しました。 今後は8パターンを個別に深掘りしていきます。 ⸻ ■ こんな方におすすめ • ASD傾向があり、決断に時間がかかる • 仕事で評価を上げたい • 熟考しすぎて疲れてしまう • 思考の負荷を減らしたい • 判断基準を明確にしたい ⸻ コメントでご意見・感想もお待ちしています。 それでは、また次回。 ⸻ #発達障害 #ASD #ADHD #意思決定 #仕事術 #ライフハック #思考整理 #TB3D --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    34 min

  2. Feb 11

    #130 期限じゃなく「開始日」で動く 「脳内レース」思考法

    今回は、僕が実践している 「先延ばし癖」を変えるための考え方についてお話ししました。 テーマは―― 締切を見るな、ゲートを見ろ。 発達障害（ASD / ADHD）の特性があると、 ・期限が遠いタスクが現実味を持たない ・「まだ時間がある」と思った瞬間に忘れる ・ギリギリでなんとかする癖が抜けない そんな経験をしてきた方も多いのではないでしょうか。 僕もずっとそうでした。 そこで取り入れたのが 「脳内レース」という考え方です。 危険なタスクは、締切で管理しません。 見るのは「いつまで」ではなく 「いつから走れるか」。 市役所の提出書類も、支払いも、 “自分が最速で動ける日時”をゲートに設定する。 そして、そのゲートを“見える形”にして、走る。 この習慣を続けていくと、 ・タスク漏れが減る ・心の余白が増える ・小さな信頼が積み上がる ・自己肯定感が戻ってくる 能力とは関係ないところで、 評価が変わり始めます。 もし今、先延ばしに悩んでいるなら、 締切ではなく 「最速で走れる日はいつか？」 それだけを考えてみてください。 あなたの次のゲートは、いつですか？ ⸻ #発達障害 #ASD #ADHD #先延ばし #タスク管理 #脳内レース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    11 min

  3. Feb 10

    #129 ASDの僕がたどり着いた「思考がスッキリする」ノート術

    発達障害の特性がある僕が、 仕事のミスと反芻思考を激減させた 最強の思考整理システムについて話します。 結論はとてもシンプル。 「アナログノートを常に持ち歩き、書けば忘れていい状態を作る」 それだけで、脳は驚くほど静かになります。 ⸻ この動画では、 ・頭の中が常にごちゃごちゃしてしまう理由 ・なぜデジタルではなく「手書き」にこだわるのか ・僕が毎日持ち歩いている「外部脳」ノートセット ・バレットジャーナル（ラピッドロギング）の実践方法 ・放課後等デイサービスの現場で、記録漏れを防いでいる実例 ・AI（音声入力×ChatGPT）とアナログを組み合わせた思考整理フロー について、当事者目線で詳しく解説しています。 発達障害（ASD / ADHD）の特性があっても、 自分を責めなくていい。 仕組みを変えれば、結果は変わる。 「書けば忘れていい」 この感覚を、ぜひ一度体験してみてください。 ⸻ ハッシュタグ #発達障害 #ASD #ADHD #思考整理 #ノート術 #ライフハック #タスク管理 #外部脳 #アナログノート #バレットジャーナル #放課後等デイサービス #支援員の仕事 #仕事のミス対策 #記録業務 #AI活用 #bulletjournal #bujo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    31 min

  4. Feb 9

    #128 「ミスは仕組みで防ぐ」、「エラーはシステムで防ぐ」という考え方

    ミスをしないように気をつける。 ずっと、そう言われてきました。 でも、いくら気をつけても、 どうしても起きてしまうミスがあります。 忘れ物、入力ミス、確認漏れ。 そして、ミスをしたあとの自己嫌悪。 発達特性（ADHD / ASD）を持つ当事者として、 また日々の現場や生活の中で感じてきたのは、 「ミスそのもの」よりも、 **ミスが起きたあとにどう広がってしまうか** のほうが、ずっとしんどいということでした。 この動画では、 ミスを「火事」に例えながら、 ・小さなミス（ボヤ）で止める考え方 ・エラーはシステムで防ぐという視点 ・ミスは仕組みで防ぐという設計 ・ミス後に自己肯定感を下げないための思考 について、 ASD当事者としての実感をベースにお話ししています。 後半では、 「ミスを隠すための嘘」が どれだけ脳のリソースを奪ってしまうか、 そして、 素直に認めて立て直すほうが、 結果的に生きやすくなるという話にも触れています。 ✔ ミスが多くて落ち込みやすい方 ✔ 発達特性のある当事者・ご家族の方 ✔ 支援・教育・福祉の現場に関わる方 ✔ 「ちゃんとしなきゃ」に疲れている方 そんな方に、 静かに届く動画になっていれば嬉しいです。 --- 【話していること】 ・ミスをしやすい特性について ・ミスは「火事」と同じ構造だという話 ・小さなミスで止めるための仕組み ・工夫を積み重ねるという考え方 ・嘘をつかずに立て直すマインド --- 感想やご意見は、コメントで教えてもらえると嬉しいです。 チャンネル登録も、気が向いたらで大丈夫です。 --- ▼関連タグ #発達特性 #ASD #ADHD #ミス対策 #仕組み化 #当事者視点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    12 min

  5. Feb 8

    #127 同じYouTubeを見ているのに、ADHDとASDでは何が違うのか

    一台のタブレットから見えてきた、 ADHDとASDの「世界の違い」。 放課後等デイサービスで子どもたちと関わる中で、 同じYouTubeを見ているはずなのに、 まったく違う楽しみ方をしている姿に、強い違和感を覚えました。 ・次へ次へと刺激を探し続ける子 ・同じ場面を何度も繰り返し味わう子 この違いは、単なる好みではなく、 ADHDとASDの「情報の受け取り方」「満足の仕方」の違いではないか。 この動画では、 放課後等デイサービスでの実際の観察をもとに、 子どもたちの行動から見えてきた特性の違いについて、 支援者であり、ASD当事者でもある立場からお話ししています。 後半では、 その気づきが、自分自身（MTBI後の生活も含めて）の 情報との付き合い方や、生き方の見直しにつながった話にも触れています。 ✔ 発達障害の特性について知りたい方 ✔ 支援・保育・教育に関わっている方 ✔ 「情報が多すぎて疲れる」と感じている方 そんな方に、静かに届く内容になっていれば嬉しいです。 --- 【話していること】 ・放課後等デイサービスで見えた子どもたちの行動 ・ADHDとASDで異なる「満足の仕方」 ・同じ刺激でも反応がまったく違う理由 ・現代の情報環境と脳の特性 ・自分自身の体感（ASD／MTBI当事者として） --- 感想やご意見はコメントで教えてもらえると嬉しいです。 チャンネル登録も、気が向いたらで大丈夫です。 --- ▼関連タグ #発達障害 #ASD #ADHD #放課後等デイサービス #当事者視点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    14 min

  6. 11/16/2025

    #126 交通事故後遺症と生きる｜バッテリー切れしやすい体との付き合い方

    交通事故後遺症と生きる｜バッテリー切れしやすい体との付き合い方 交通事故から11年。易疲労性（疲れやすさ）、眼精疲労、首の神経障害など、後遺症と共に生きる当事者が、11年の試行錯誤でたどり着いた具体的なライフスタイルと仕事の工夫を全てお話しします。 バッテリー切れしやすい体、光や音に敏感な体質と、どう向き合い、どう生活を組み立ててきたか。同じ症状に悩む方、ご家族の方、すべての方へ、少しでもヒントになれば幸いです。 🌟 動画内で紹介した具体的な対策・アイテム 後遺症を抱える生活を守るために、私が実際に取り入れている工夫やアイテムです。 【体調管理・仕事】 働き方: 就労移行支援、障害者トライアル雇用を経て、週2日（金・月）勤務を継続。 生活習慣: 動いたら休む、充電してから動くという徹底した省エネ生活。 【光・情報対策】 電子ペーパー: Kindle Oasis、BOOX GO Color（Androidタブレット） 情報制御: RSSリーダーを活用し、ネガティブなニュースを意図的に排除。 【音・気圧対策】 ノイズキャンセリング: AirPods Pro（ノイズを遮断し、小音量で利用） 気圧管理: 頭痛ーるアプリ（体調不良時の原因切り分けに活用） 🙏 当事者として伝えたいこと 症状を受容し、自分の体に合わせて生活を組み立てていくことは、決して諦めることではありません。この動画が、今、困難に直面している方々の日常を少しでも楽にするきっかけになれば嬉しいです。 関連記事 https://hamidasiblog.com/post-accident-fatigue-eyestrain-life/ #交通事故後遺症 #易疲労性 #むちうち後遺症 #後遺症と生きる #疲れやすい #障害者雇用 #眼精疲労対策 #光過敏 #聴覚過敏 #気圧性頭痛 #電子ペーパー #ノイズキャンセリング #体調管理 #セルフケア #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    21 min

  7. 11/15/2025

    #125交通事故被害者団体のバトンを繋ぐ ― MTBI仲間の会と共に歩んだ11年

    【概要】 信号待ちでの追突事故から11年。 見た目では分からない「軽度外傷性脳損傷（MTBI）」と向き合い続け、 その中で僕を救ってくれた当事者団体「MTBI仲間の会」。 今回は、 事故直後に何が起きたのか 当事者が直面する“情報の壁” MTBI仲間の会との出会い 団体の危機と代表の現状 次世代へバトンを受け取る決意 AIを使った“知恵のアーカイブ”という新しい支援の形 についてお話ししています。 「検索では出会えない本当に必要な情報」 「当事者だから分かる苦しみ」 そこに光を当て、未来につなぐ第一歩になれば幸いです。 【関連記事】 https://note.com/hamidasiblog/n/n7284ca35cdbb?sub_rt=share_pw 【関連キーワード（SEO）】 MTBI / 軽度外傷性脳損傷 / 脳震盪後症候群 / 交通事故被害者 / 交通事故体験談 被害者支援 / 当事者会 / 支援団体 / Google NotebookLM / AI活用 / DX 見えない障害 / 情報弱者支援 / メンタルヘルス 【おすすめの検索ワード】 「MTBI リーフレット ○○市」 「脳震盪後症候群 症状」 「MTBI 仲間の会」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    37 min

  8. 11/10/2025

    #124 MTBI仲間の会「秋の会」に参加！ 運営のIT化・再構築について

    長年お世話になっている交通事後被害者団体「MTBI仲間の会」の秋の会に参加しました。少人数で今後の運営について深い議論。 📝 今回、議論の内容を録音し、Google AIアプリ「NotebookLM」に入力して要約する新しい試みを敢行！ その要約の精度の高さに感動✨。 長年の経験を持つ団体の運営を効率化し、IT化を進めることを決意しました！ 具体的には、Google Driveでのデータ蓄積や、Discordを活用したオンラインコミュニティ構築など、最新技術で団体を再構築します。 #MTBI仲間の会 #交通事故被害者 #IT化 #NotebookLM #GoogleAI #団体運営 #再構築 #新技術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6514413d0bc9d6e1d6f4a393

    11 min
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