Zuzanna Dąbkowska

Zuzanna Dąbkowska
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Cześć, tu Zuzanna Dąbkowska - dietetyk kliniczny. Witam Cię serdecznie w moim podcaście, w którym poruszam temat szeroko pojętej dietetyki i zdrowia, w tym zdrowia psychicznego. Zapraszam!

  1. 10/21/2024

    015: Zdrowe jelita - fundament odporności

    Choć mogłoby się wydawać, że odporność to przede wszystkim domena układu immunologicznego, coraz więcej badań wskazuje na to, że fundamentem silnej odporności są…zdrowe jelita. Kluczową rolę w kształtowaniu odporności organizmu odgrywa mikrobiota jelitowa. Kondycja mikrobioty ma bezpośredni wpływ na to, jak nasz organizm radzi sobie z patogenami na co dzień i w sezonie grypowym. Jak zadbać o zdrowie jelit, aby wzmocnić odporność i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały rok? Zapraszam do podcastu.

  2. 09/16/2024

    014: Jesienny spadek nastroju - o czym warto pamiętać?

    Nadszedł wrzesień, a to oznacza zbliżającą się wielkimi krokami jesień. Jest to okres, który może sprzyjać pogorszeniu ogólnego samopoczucia. Jednym z czynników, które mogą wpływać na jesienny spadek nastroju jest znacznie mniejsza niż latem ekspozycja na słońce, a tym samym niedobory witaminy D. W jaki sposób witamina D, ale też kwasy omega-3 mogą być wsparciem w leczeniu i profilaktyką w rozwoju depresji czy zaburzeń lękowych? To wszystko w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!

  3. 09/07/2024

    013: Depresja i zaburzenia lękowe w IBD

    Choć stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie, jego nadmiar może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między stresem a chorobami zapalnymi jelit, takimi jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. Ponadto, objawy chorób zapalnych jelit w znacznym stopniu pogarszają jakość życia, przyczyniając się do pogorszenia kondycji psychicznej. Z tego odcinka dowiesz się, w jaki sposób stres wpływa na rozwój nieswoistych chorób zapalnych jelit. Czy istnieje związek między IBD a zaburzeniami psychicznymi? Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i lękiem w chorobach zapalnych jelit?

  4. 08/22/2024

    012: Anemia, osteoporoza i niedobór antyoksydantów, czyli o suplementacji w IBD

    Nieswoiste choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to przewlekłe schorzenia przewodu pokarmowego, które charakteryzuje przewlekły stan zapalny oraz uszkodzenie błony śluzowej jelit. U pacjentów chorujących na choroby zapalne jelit często występują niedobory pokarmowe. Do głównych przyczyn niedoborów witamin i składników mineralnych w NChZJ należą: zaburzenia wchłaniania, toczący się w jelicie stan zapalny oraz ograniczenia dietetyczne związane z nasileniem objawów choroby. W leczeniu chorób zapalnych jelit oprócz leczenia farmakologicznego istotną rolę pełnią również dieta, styl życia oraz dodatkowa suplementacja. Jakie korzyści niesie za sobą suplementacja w remisji oraz w okresie zaostrzeń choroby? Jakie suplementy warto przyjmować w NChZJ? Wszystkiego dowiesz się z dzisiejszego odcinka.

  5. 07/17/2024

    011: Dieta w nieswoistych chorobach zapalnych jelit

    Jak powinna wyglądać dieta w nieswoistych chorobach zapalnych jelit? Czym różni się żywienie w trakcie zaostrzeń i podczas remisji choroby? Jakie składniki diety wspierają leczenie chorób zapalnych jelit? To wszystko w dzisiejszym odcinku.

  6. 07/09/2024

    010: ,,Choroby autoimmunologiczne chodzą parami'', czyli więcej o IBD

    Nieswoiste choroby zapalne jelit (IBD), takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to schorzenia autoimmunologiczne (obok Hashimoto czy celiakii), które charakteryzują się występowaniem naprzemiennych okresów zaostrzeń i remisji. Czym są nieswoiste choroby zapalne jelit? Jakie objawy mogą wskazywać na chorobę zapalną jelit? Jakie są najczęstsze przyczyny rozwoju tych schorzeń? Koniecznie posłuchaj do końca!

  7. 07/01/2024

    09: Czym jest mikrobiota jelitowa i dysbioza?

    Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia nie tylko przewodu pokarmowego, ale również pozostałych tkanek i narządów. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, co prowadzi do zaburzeń mikrobioty jelitowej oraz jak dysbioza wpływa na nasz nastrój i co robić, aby zapobiec jej rozwojowi.

  8. 06/24/2024

    08: 5 skutecznych sposobów na redukcję stresu

    Szybkie tempo życia, presja produktywności, wydłużająca się z dnia na dzień lista zadań do odhaczenia i brak czasu dla siebie – to wszystko sprawia, że coraz częściej doświadczamy dotkliwych skutków przewlekłego stresu, z którym nie nie zawsze potrafimy sobie skutecznie poradzić. Długotrwałe napięcie emocjonalne może przejawiać się w dolegliwościach somatycznych, takich jak np. problemy trawienne. Warto wiedzieć, że emocje, które odczuwamy mogą mieć też bezpośredni wpływ na podejmowane przez nas decyzje żywieniowe. Dziś mam dla Ciebie 5 skutecznych metod na redukcję stresu.  Linki do produktów dla zestresowanych jelit: https://www.blossomyou.pl/produkt/jadlospis-dla-zestresowanych-jelit/ https://www.blossomyou.pl/produkt/e-book-zestresowane-jelita/

    08: 5 skutecznych sposobów na redukcję stresu
See All (15)

About

Cześć, tu Zuzanna Dąbkowska - dietetyk kliniczny. Witam Cię serdecznie w moim podcaście, w którym poruszam temat szeroko pojętej dietetyki i zdrowia, w tym zdrowia psychicznego. Zapraszam!

Information

  • Creator
    Zuzanna Dąbkowska
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Zuzanna Dąbkowska
  • Show Website
    Zuzanna Dąbkowska