老頑童樂齡生活

老頑童
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訪談型節目，每集探討分享各種樂齡及身心障礙生活的主題，包括學習、旅遊、運動、飲食、娛樂、權益、文化藝術、志願服務、高齡化等議題，希望能夠啟發更多人積極投入豐富有趣的生活。讓我們一起成為樂齡及身障人士生活的倡導者和實踐者。 節目封面之照片由弘道老人福利基金會提供。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP66-張月玲老師得到兩次教育部家庭教育績優志工個人獎，覺得現代家庭最難念的是什麼？投入這份工作超過二十年了，對自己的生命價值觀產生什麼樣的影響？「情緒管理」是天生的，還是

    20h ago

    EP66-張月玲老師得到兩次教育部家庭教育績優志工個人獎，覺得現代家庭最難念的是什麼？投入這份工作超過二十年了，對自己的生命價值觀產生什麼樣的影響？「情緒管理」是天生的，還是

    這一集我們繼續邀請張月玲老師，一起聊聊家庭、情緒、世代關係，以及人生下半場最重要的事。上一集，我們談到很多人不是沒有愛，而是不知道怎麼表達；很多家庭不是沒有關心，而是少了理解。而這一集，我們更深入聊到現代家庭，到底最卡的是什麼？張老師觀察，現在很多家庭最大的問題，其實是「彼此都很孤單」。明明住在一起，卻很少真正說心裡話；明明想靠近，卻總是在情緒裡把彼此推遠。 尤其不同世代之間，價值觀差異越來越大。長輩習慣忍耐與責任，年輕人重視感受與自由。很多衝突，不是因為不愛，而是因為彼此都用自己的方式在愛。這一集裡，老師也分享，情緒管理其實不是壓抑情緒，而是學會理解情緒。她說，很多人以為情緒來了就只能爆炸，其實只要願意多停一下，很多事情就會不一樣。節目中還聊到：張老師長期陪伴別人，那她自己怎麼照顧自己？ 關於樂齡寫作與生命整理的分享。老師觀察到，很多長輩在寫完人生故事後，最大的改變不是文筆變好，而是開始重新看見自己。有人放下遺憾，有人開始願意表達感受，有人終於不再否定自己。原來，生命整理，不是回頭懷舊，而是重新理解自己曾經走過的一切。老師也送給所有在人際關係裡感到疲累的朋友，一個很簡單卻很有力量的小行動。或許改變不會立刻發生，但只要願意開始理解，關係就會慢慢鬆動。 ★facebook張月玲 https://www.facebook.com/apple.chang.589 ★instagram張月玲 https://www.instagram.com/yuehling267/ ★TikTok張月玲 https://www.tiktok.com/@apple37670?_r=1&_t=ZS-96oMAmvxgDF -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  2. EP65-張月玲老師投入「家庭教育」的關鍵時刻？「家人最親，但最難相處」最大的原因是什麼？怎麼決定把「寫作」和「生命回顧」結合在一起？「我的一生平凡無奇，沒什麼好寫的」，怎麼

    May 31

    EP65-張月玲老師投入「家庭教育」的關鍵時刻？「家人最親，但最難相處」最大的原因是什麼？怎麼決定把「寫作」和「生命回顧」結合在一起？「我的一生平凡無奇，沒什麼好寫的」，怎麼

    本集節目邀請到一位讓人一開口聊天，就會不自覺放鬆下來的來賓 張月玲老師。很多人一聽到「家庭教育」，腦海裡可能會浮現很嚴肅、很有壓力的畫面，好像要上課、被糾正、被要求改變。但張月玲老師卻完全不一樣。她說，真正的家庭教育，不是教人怎麼做才標準，而是陪伴一個人，在生活裡慢慢理解自己、理解別人。老師擁有教育學碩士背景，長年投入家庭教育、情緒教育、樂齡學習與代間溝通工作。 這一集，我們聊得很真，也很有感。我們談到：為什麼「家人最親，卻也是最難相處的人」？很多衝突，其實不是因為不愛，而是彼此太在意、太期待，卻又不知道怎麼表達。 老師也分享，在陪伴家庭的過程中，她最常看到的，不是誰對誰錯，而是很多人其實都很努力，只是不知道怎麼靠近彼此。而我自己去年參加老師帶領的樂齡寫作班，也深深被觸動。原本以為只是學寫作，後來才發現，那不只是寫文章，而是在慢慢整理自己的人生。 老師也分享了她為什麼把「生命回顧」和「寫作」結合在一起。很多長輩一開始都說：「我人生很普通，沒什麼好寫。」但老師卻總能溫柔地陪伴大家，把那些曾經以為微不足道的人生片段，一點一滴找回來。老師說，很多人不是不想改變，而是長期活在壓力裡，已經沒有力氣理解彼此。因此她始終相信：「真正能長久的改變，不是在壓力中被逼出來，而是在理解中慢慢發生。」很多事情不是贏就好，而是彼此能不能舒服地相處。 ★facebook張月玲 https://www.facebook.com/apple.chang.589 ★instagram張月玲 https://www.instagram.com/yuehling267/ ★TikTok張月玲 https://www.tiktok.com/@apple37670?_r=1&_t=ZS-96oMAmvxgDF -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  3. EP64-張瓊齡老師帶媽媽去日照中心，為何刻意拍手鼓勵陪伴？如何看待她「退化」與「依賴」的心情？在面對失智長輩的情緒或執著時，在「順著她」與「堅持原則」之間如何平衡？面對微失

    May 10

    EP64-張瓊齡老師帶媽媽去日照中心，為何刻意拍手鼓勵陪伴？如何看待她「退化」與「依賴」的心情？在面對失智長輩的情緒或執著時，在「順著她」與「堅持原則」之間如何平衡？面對微失

    在陪伴失智長輩的路上，真正困難的，往往不是「做了多少事」，而是「怎麼面對每天的情緒與關係」。本集節目，老頑童再次邀請張瓊齡老師，從更貼近生活的角度，分享她陪伴84歲微失智母親的真實經驗。從長輩重複提問、情緒波動，到日常互動中的小堅持與小衝突，張老師以輕鬆幽默又溫暖的方式，談她如何在「順著」與「堅持」之間找到平衡，讓我們明白到在親密的關係裡，情感的連結是如此重要。 節目中也分享了一段動人的陪伴畫面，她在日照中心像啦啦隊一樣，用眼神與掌聲支持母親。這樣的陪伴，不只是照顧，更是一種深刻的理解與尊重。此外，張老師提出一個令人深思的觀點「長輩的退化，也許是在補修童年的學分。」這樣的視角，讓照顧不再只是負擔，而是一次重新理解生命的機會。身為「自我祝福五道密碼」的老師，她也分享在照顧歷程中，哪些「道」最容易實踐？哪些最具挑戰？並帶領我們重新思考愛、原諒與道別的意義。 張老師也會聊到她與媽媽之間角色的轉換，這樣的變化對她來說是一種挑戰還是助力？這一切的經歷又如何讓她重新理解生命中的分離。張老師的故事讓我們明白，在長照的路上，建立支撐系統的必要性，也讓我們找到了共鳴。最後，針對許多正在面對父母退休及衰退的聽眾，張老師會給出一些鼓勵的話語，幫助大家在面對這段旅程時不再孤單。這集的內容將帶給你滿滿的力量與啟發，讓我們一起踏上這段最有意義的旅途。 ★Facebook Chiung Ling Chang（張瓊齡） https://www.facebook.com/chiunglingc/ -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  4. EP63-張瓊齡老師在84歲開始有微失智，當時的心情是什麼？經歷了什麼樣的心裡轉折？使用長照服務已經滿一年，當初是怎麼開始接觸長照系統的？對第一次面對長照制度的家庭，有什麼經驗分

    Apr 26

    EP63-張瓊齡老師在84歲開始有微失智，當時的心情是什麼？經歷了什麼樣的心裡轉折？使用長照服務已經滿一年，當初是怎麼開始接觸長照系統的？對第一次面對長照制度的家庭，有什麼經驗分

    當長輩開始出現輕度失智的徵兆，你會怎麼面對？本集節目邀請到張瓊齡老師，分享她陪伴84歲母親走入長照的第一年歷程。從第一次察覺母親行為出現細微變化的關鍵時刻談起，如何踏入長照系統並有效運用資源，到逐步接受「失智」這件事，她經歷了一段深刻的心理調適。我們會一起聊聊她的家人，如何面對失智症帶來的挑戰，以及她在這段旅程中所獲得的智慧。 每一位長期照護者都可能面臨著相似的議題，如何接受這個改變、如何照顧自己的身心狀況，照顧者如何守住生活界線與自我。張老師並沒有讓自己被照顧責任完全吞沒，而是有意識地建立自己的支持系統，持續在多所社區大學學習、參與藝文活動、維持人際連結，甚至將長照日常轉化為創作素材，讓照顧與自我實現並行。這不是一集教你如何翻身、如何換尿布的技術教學，而是一集教你如何「守住自己」的心靈導引。 在訪談中，張老師還將分享她是如何開始接觸長照系統的，以及這一路上她的學習和成長。她提到，自己在NGO工作所獲得的資源搜尋能力，成為了她照顧媽媽的重要助力。我們也會討論，如何在照護中與家人共同面對挑戰，讓每個人都能參與進來，創造一個支援系統。甚至連長照的資訊又該如何從何入手。這一集不只是長照經驗談，更是一種生活態度的展現。對正在照顧家人的你，這是一份理解與陪伴，對尚未面對長照議題的你，這是一份提前準備的禮物。 ★Facebook Chiung Ling Chang（張瓊齡） https://www.facebook.com/chiunglingc/ -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  5. EP62-張瓊齡老師在2021年出版了「孩子，我要和你一起老去；打造愛與夢想的肯納莊園」這本書，是什麼樣的緣分？什麼是肯納症？肯納兒在生活中會遇到哪些困難？花蓮成立肯納園時，這些家

    Apr 12

    EP62-張瓊齡老師在2021年出版了「孩子，我要和你一起老去；打造愛與夢想的肯納莊園」這本書，是什麼樣的緣分？什麼是肯納症？肯納兒在生活中會遇到哪些困難？花蓮成立肯納園時，這些家

    你有沒有想過，當我們老了，最放不下的是什麼？對多數人來說，可能是財務、健康，但對有自閉症孩子的家庭來說，答案只有一個：「孩子怎麼辦？」本集節目邀請到《孩子，我要和你一起老去；打造愛與夢想的肯納莊園》作者–張瓊齡老師，帶我們深入了解「肯納兒」的世界，以及一群父母如何用二十年的時間，為孩子打造一個可以共老、可以安心生活的家園。 在訪談中，張老師將解答許多對自閉症與肯納兒的疑問，並分享她在過去二十年中如何記錄這些家庭的追夢歷程。她在這本書中不僅談到了肯納兒的生活挑戰，更深入探討了家長對未來的焦慮，以及如何在孩子成年後仍然保持愛與支援的連結。在我們的對話中，張老師會指出在花蓮成立的肯納園是如何演變成今天的龍潭肯納莊園，家庭的角色轉變如何影響著每一個成員。她會分享當初勇敢投入這項工作的家長們是如何克服來自社會的偏見，以及面對法律與資金挑戰的不屈精神。 此外，節目中還會探討肯納家庭如何在日常生活中找到相互支援的方式，以及莊園在其兄弟姐妹、親友之間所扮演的角色。面對即將來臨的老去與無法自立的現實，張老師將分享肯納莊園的理念，以及她所教授的「五道人生」課程如何幫助家庭找到情感的解決方案。最後，張老師會送出一句鼓勵心聲，給予那些正在經歷相似焦慮的人們一絲溫暖與希望。在這集節目裡，讓我們一起深入瞭解這個非凡的故事，見證愛和夢想的力量如何改變生活。 ★孩子，我要和你一起老去：打造愛與夢想的肯納莊園 https://www.kannervillage.com/products/knybook2 ★肯納，信任和勇氣打造出來的夢想村莊！ https://npost.tw/archives/61798 ★Facebook Chiung Ling Chang（張瓊齡） https://www.facebook.com/chiunglingc/ -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  6. EP61-林志成副院長看到台灣企業最常遇到的「通病」是什麼？什麼樣的機緣投身「壯世代」這份志業？怎麼定義這個族群？未來對於「壯世代」的發展有什麼期待？推廣「從前從前自傳書寫作

    Mar 29

    EP61-林志成副院長看到台灣企業最常遇到的「通病」是什麼？什麼樣的機緣投身「壯世代」這份志業？怎麼定義這個族群？未來對於「壯世代」的發展有什麼期待？推廣「從前從前自傳書寫作

    在下集節目中，我們將繼續與壯世代學院副院長林志成進行深入的對話，探索他的職業生涯轉變，特別是成為輔導顧問的過程，以及他對社會的看法和未來的展望。林副院長在2002年便開始考慮成為顧問，這個決策背後的動力是什麼？他在這條職業道路上的經歷又是如何形成的？我們將深入探討他在觀察臺灣企業時所發現的「通病」，以及這些通病如何影響企業的發展和治理。 隨著社會的變遷，林副院長在2023年被邀請擔任「傳道師」，這是一份充滿責任與使命感的工作。他是如何被這份職責所吸引的？是哪些社會需求讓他覺得自己應該投身於「壯世代」的教育與推廣中？在他的心目中，最想傳遞給人們的那句話又是什麼？我們知道，許多人對「壯世代」的理解偏差，常常認為這個群體就代表著老年人。但林副院長會用什麼樣的方式來重新定義這個族群？他對未來的期待又是什麼？ 這一集，我們談使命。從企業顧問到壯世代傳道師，林志成副院長的人生進入另一個層次。他分享「從前從前自傳書」背後的理念，寫作不是回憶，而是重新理解自己。在這門課程中，許多熟齡學員都能夠產生共鳴，這是為什麼呢？這一集最動人的，是他對60、70歲聽眾說的那句話。如果你曾經覺得人生差不多定型了；如果你正在尋找第二人生的意義；如果你想知道壯世代未來會走向哪裡，這一集，值得慢慢聽。 ★Youtube 上班族商學院 https://www.youtube.com/@new_vision ★Facebook 林志成 壯世代教科文協會 副院長 https://www.facebook.com/jack.linsun/ -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  7. EP60-林志成副院長小學幾乎年年第一名，但考高中卻失常，對後來的人生有留下什麼影響？大學重考時自創「錄音帶學習法」是怎麼想到的？大學時不愛教科書、只愛課外書的經歷，是一種逃

    Mar 15

    EP60-林志成副院長小學幾乎年年第一名，但考高中卻失常，對後來的人生有留下什麼影響？大學重考時自創「錄音帶學習法」是怎麼想到的？大學時不愛教科書、只愛課外書的經歷，是一種逃

    你以為人生的勝利組都是一帆風順嗎？那你就錯了！這一集，我們邀請到壯世代學院副院長-林志成先生。眼前的「邏輯大師」，是連鎖服務業的頂尖顧問，講話條理分明、洞察人心。很多人看到他現在的頭銜，會以為他從小一路開外掛。其實不是，他小學幾乎年年第一名，但考高中卻意外失常，個性內向、害羞，甚至曾經懷疑自己是不是「不夠好」。這樣的少年，後來怎麼變成企業顧問？他怎麼敢在公司第二年就提出「8350計畫」？ 這一集，我們從「落榜少年」開始聊起。聊他重考時，從自然組跨越到社會組，甚至自創了當時最前衛的「錄音帶學習法」，這不只是一個關於考試的故事，更是一個「邏輯思維」萌芽的傳奇。聊他大學差點畢不了業，卻在課外閱讀中悄悄建立思考架構，聊他口中的企管系「樣樣通、樣樣鬆」，最後怎麼慢慢變成真正的「樣樣通」。你會發現，他的人生沒有驚天動地的戲劇高潮，卻有一種穩穩前進的力量，每一次跌倒、懷疑、轉向，都沒有白費。 如果你曾經因為一次失常就否定自己；如果你曾經覺得「我是不是不適合這條路」；如果你現在站在人生某個轉彎口，正在想要不要換跑道，這一集，可能會給你一種很安靜、卻很堅定的答案。因為有些成功，不是贏在起跑點，而是輸過之後，還願意再跑一次。這集是關於「變革」與「勇氣」的深度對話。不管你現在幾歲，林志成副院長的人生上半場，絕對會讓你重新思考：那些當下的「失敗」，是不是老天爺為了讓你更強大而設計的伏筆？ ★Youtube 上班族商學院 https://www.youtube.com/@new_vision ★Facebook 林志成 壯世代教科文協會 副院長 https://www.facebook.com/jack.linsun/ -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  8. EP59-姜美華57歲選擇退休，做這個決定，心裡有沒有掙扎？人生是一條「不回頭的單行道」，在什麼樣的心境下，真正體會到這件事的？退休之後，投入自媒體，如何選擇瑜伽、健身、養生分享

    Mar 1

    EP59-姜美華57歲選擇退休，做這個決定，心裡有沒有掙扎？人生是一條「不回頭的單行道」，在什麼樣的心境下，真正體會到這件事的？退休之後，投入自媒體，如何選擇瑜伽、健身、養生分享

    在姜美華 Mika下集節目中，我們把焦點放在退休之後的人生轉身。她在57歲時，選擇從她熱愛的音樂教職退休，並不是因為倦怠，而是因為她清楚知道，人生還有另一段風景，正在等她走進去。她用「不回頭的單行道」形容人生，也用行動證明，年齡從來不是限制，而是累積。退休後，她投入自媒體經營，分享瑜伽、健身與養生，用自身的生命經驗，陪伴許多同樣走在熟齡階段的朋友。 57歲那年，本可以繼續執教的Mika選擇踏入「樂夢人生」。她深知時間的寶貴，決定在體力與熱情兼具的時刻，去探索世界的另一面。從原本面對教室裡的學生，到現在面對鏡頭前的萬千網友，Mika分享了她在經營自媒體過程中的挑戰，也聊收穫；聊重新開始的勇氣，也聊如何在日常中，練習正向思考。她的分享，沒有焦慮、沒有比較，只有真實與溫柔的力量。 對她而言，熟齡網紅的優勢在於「厚度」。她分享的每一組瑜伽動作、每一則養生建議，都承載著數十年的生命經驗。Mika在節目中大方分享她保持正能量的秘訣，並解析她如何挑選內容，確保傳遞給大眾的是最正確、最有溫度的資訊。這不只是一場關於退休規劃的訪談，更是一場關於「生命態度」的啟發。無論你現在幾歲，Mika的故事都會讓你想起人生真的有無限可能，聽完會讓人想深深吸一口氣，然後對自己說：原來，人生下半場，真的可以很精彩。 ★facebook 粉絲專頁Mika小阿姨 https://www.facebook.com/profile.php?id=61566898744931&locale=zh_TW ★facebook姜美華 https://www.facebook.com/jiang.mei.hua.454181 ★Instagram專頁：summer01100722 Mika小阿姨 https://www.instagram.com/summer01100722/ -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
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