Joyful Life - Dein Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück & Lebensfreude

Geli Debes
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

In "Joyful Life" dreht sich alles um das, was uns wirklich erfüllt – Glück, Zufriedenheit und innere Balance. Ich spreche über das, was dich im Alltag bewegt: über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstliebe, mentale Stärke und den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. Dich erwarten ehrliche Impulse, inspirierende Gespräche und Meditationen, die dich unterstützen, bewusster zu leben und dich mit dir selbst zu verbinden. Abonniere den Podcast und lass dich regelmäßig daran erinnern, was wirklich zählt: ein Leben, das sich gut anfühlt.

  1. 12/30/2025

    #52 - 3 Gedanken zum Jahresende

    Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Die letzten Wochen habe ich bewusst ruhiger werden lassen, mehr innegehalten und zurückgeblickt. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Jahresreflexion. Ich teile drei Gedanken, die mich gerade sehr begleiten: Gedanken über das Loslassen, über das, was bleiben darf, und über das, was ich nicht mit ins neue Jahr nehmen möchte. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Vielleicht ist es auch einfach eine Einladung, selbst kurz innezuhalten und nachzuspüren, was neue Jahr für dich bedeutet. Ich wünsche dir, dass du aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen kannst: einen Impuls, einen Gedanken oder einfach ein gutes Gefühl. Alles Liebe deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

    15 min

  2. 11/09/2025

    #51 - Was die Joyful Life Academy so besonders macht

    Nach meiner Babypause öffne ich endlich wieder die Tore und teile heute, woran ich in den letzten Monaten mit so viel Herz gearbeitet habe: die Joyful Life Academy. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die Idee dazu auf meiner sechsmonatigen Reise auf dem Pacific Crest Trail entstanden ist und welche Frage damals alles ins Rollen gebracht hat: Wenn es so viele Bücher über Glück und Zufriedenheit gibt – warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, wirklich glücklich, zufrieden und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen? Die Antwort, die ich unterwegs gefunden habe, war: Wir wissen oft, was uns guttut – aber wir tun es nicht regelmäßig genug. Genau hier setzt die Joyful Life Academy an. Sie ist kein Kurs, den du „mal eben machst“, sondern eine fünfmonatige Reise zurück zu dir – mit Raum zum Atmen, Fühlen und Wachsen. In dieser Folge "Was die Joyful Life Academy so besonders macht" erfährst du:was dich oft davon abhält, bei dir anzukommen warum die Inhalte dich ein Leben lang begleiten können wie die Academy aufgebaut ist und was dich erwartet und warum vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dabei zu sein Außerdem hörst du das „Versprechen an mich selbst“ – den ersten Text im Workbook, der dich auf deiner Reise begleitet und dich immer wieder daran erinnert, warum du losgegangen bist. Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden darf – das Jahr, in dem du dich wieder mit dir selbst verbindest und deinen Weg mit mehr Freude und Leichtigkeit gehst – dann ist die Joyful Life Academy genau das Richtige für dich. Alles Liebe Deine Geli -------- Die Anmeldungzur Joyful Life Academy ist bis einschließlich 23.11. geöffnet. Bis einschließlich 16.11. bekommst du mit dem Code JOY20 den Early-Bird-Tarif mit 20 % Rabatt Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://copecart.com/products/69cf8fb5/checkout Mehr zur Joyful Life Academy: https://gelidebes.com/joyful-life-academy/

    16 min

  3. 10/30/2025

    #50 - Die Kraft des Unsichtbaren

    In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Kräfte, die unser Leben beeinflussen – Schwingungen, Energien und Frequenzen. Ich spreche darüber, warum es uns oft schwerfällt, an Dinge zu glauben, die wir nicht sehen können, teile eine persönliche Erfahrung und eine spannende Studie des HeartMath Instituts. Eine Einladung, dich für das Unsichtbare zu öffnen – sowohl mit dem Herzen als auch mit dem Verstand. Nur weil du etwas nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass es nicht existiert.“ – Albert Einstein Alles Liebe Deine Geli P.S.: Wenn du an der Verlosung teilnehmen und einen von drei Plätzen in der Joyful Life Academy gewinnen möchtest, schau gerne auf meinem Instagram-Profil vorbei – dort findest du den passenden Beitrag und alle Infos zur Teilnahme. ✨ https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Mehr zur Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ In diesem Jahr möchte ich mit der Joyful Life Academy etwas zurückgeben und eine meiner Herzensorganisationen unterstützen: Plan International. Die Organisation setzt sich weltweit für Kinderrechte, Bildung und Chancengleichheit ein – besonders für Mädchen. 💛 Wenn du mehr über ihre Arbeit erfahren oder selbst eine Patenschaft übernehmen möchtest, findest du alle Infos hier: https://www.plan.de/

    16 min

  4. 10/16/2025

    #49 - Yin & Yang: die zwei Kräfte, die dein Leben lenken

    Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nicht richtig fließt. Wir tun und tun und trotzdem bewegt sich nichts. Oder wir warten und der richtige Moment kommt einfach nicht. Dann kann es sein, dass deine beiden Grundenergien, Yin und Yang, gerade nicht im Gleichgewicht sind. Beide gehören zu dir und beide brauchst du, damit das Leben wieder fließt. In dieser Folge von "Joyful Life" erfährst du:wie männliche und weibliche Energie in dir wirken woran du erkennst, wenn du aus der Balance geraten bist und was dir hilft, zurück in dein Gleichgewicht zu finden Nimm dir einen Moment Zeit für dich und finde heraus, welche Energie dich gerade führt. Alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

    29 min

  5. 10/02/2025

    #48 - Die goldene Mitte

    Wir leben in einer Zeit, in der ständig Optimierung gefordert wird: höher, schneller, besser, die „beste Version“ von uns selbst. Doch genau dieser Druck bringt uns oft aus der Balance und macht uns unzufrieden. Geht es nicht eigentlich um etwas anderes? Darum geht’s in dieser Folge "Die goldene Mitte" von Joyful Life:Ein Bild, das dir hilft, deinen Lebensweg zu sehen und zu verstehen, was Balance wirklich bedeutet Warum der Optimierungswahn dich eher ausbrennt, als dich glücklich macht Praktische Tipps, wie du wieder in deine Mitte kommst, wenn du ins Ungleichgewicht gerätst Warum es wichtiger ist, im Jetzt zufrieden zu sein, anstatt immer nur der „besten Version“ von dir nachzujagen Eine inspirierende Geschichte, die zeigt, wie schnell man selbst aus Begeisterung ins Ungleichgewicht geraten kann Ich wünsche mir, dass du beim Hören dieser Folge ein feines Gespür für dich entwickelst, jenseits von höher, schneller, besser. Dass du dich daran erinnerst: Es geht nicht darum, irgendwann die „beste Version“ von dir zu werden. Es geht darum, dass es dir auf deinem Weg gut geht. Dass du dich lebendig, zufrieden und leicht fühlst: genau jetzt! Von Herzen alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

    23 min

  6. 09/18/2025

    #47 - Was Meditation wirklich verändert

    Wenn wir über Meditation sprechen, meinen wir nicht immer das Gleiche. Für die einen bedeutet es, still zu sitzen und den Atem zu beobachten, für andere ist es eine geführte Reise in innere Bilder, und wieder andere verbinden damit ein spirituelles Erlebnis. Eine einheitliche Definition gibt es nicht und das ist das Schöne daran. Meditation ist ein Werkzeug, das jeder auf seine eigene Weise für sich entdecken kann. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es sich lohnt, mit dem Meditieren anzufangen bzw. sich wirklich regelmäßig dafür Zeit zu nehmen. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge von Joyful Life:Warum Meditation so viel mehr ist als einfach nur “Still dazusitzen” 3 Gründe, die für eine regelmäßige Meditationspraxis sprechen Spannende Erkenntnisse aus den letzten Jahren welche Erfahrungen du jenseits von Zahlen und Studien für dich selbst entdecken kannst Denke immer daran: Es gibt keine “richtige” oder "falsche" Weise zu Meditieren. Du kannst dabei nichts falsch machen. Es geht vor allem darum, dir selbst diese Zeit zu schenken.  Denn du verdienst es, Ruhe zu finden, Klarheit zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

    20 min

  7. 09/14/2025

    #46 - Mini-Folge

    Heute folge ich einem spontanen Impuls und habe für dich die erste Mini-Folge aufgenommen – kleine Inspirationen für zwischendurch. Diese Folgen erscheinen nicht nach einem festen Rhythmus, sondern immer dann, wenn mich ein Gedanke bewegt oder ich dir etwas teilen möchte, das mich gerade inspiriert. Das erwartet dich in den Mini-Folgen von Joyful Life:Gedanken & Inspiration, die dich durch den Tag begleiten können Kleine Übungen aus meinem Coaching-Alltag, die leicht umzusetzen sind Fragen & Themen, die mich gerade selbst sehr beschäftigen Und auch deine Impulse: Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, schreib mir gern – vielleicht wird daraus die nächste Mini-Folge ✨ Sieh diese Folgen wie kleine Ankerpunkte im Alltag – kurz, leicht und wohltuend. Vom Inhalt her: hör einfach rein und lass dich überraschen :) Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen kleinen Impulsen für zwischendurch. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

    7 min

  8. 09/04/2025

    #45 - Mein erstes Jahr als Mama

    Dieses erste Jahr in der neuen Rolle als Mama war voller neuer Erfahrungen, Herausforderungen und berührender Momente. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Reise als Mama: Was mich überrascht hat, was besonders schön war, wo es schwierig wurde und was ich daraus für mich und mein Leben gelernt habe. Ich hoffe, du nimmst ganz viel aus dieser Folge für dich mit. Alles Liebe Deine Geli ---------------- Diese Bücher und Podcasts haben mich im ersten Jahr besonders begleitet und ich kann sie dir von Herzen weiterempfehlen: 📖 artgerecht – Das andere Babybuch 📖 Kinder verstehen: Wie die Evolution unsere Kinder prägt 📖 Oje, ich wachse! – Die acht „Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung deines Kindes und wie du damit umgehen kannst 🎧 artgerecht – Der andere Elternpodcast  --------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

    26 min
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