En nu...JIJ! - de podcast

En nu...JIJ! - de podcast
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

In deze podcast gaan we samen met jou op ontdekkingsreis naar een lichter leven vol zelfliefde en innerlijke groei

  1. 05/16/2024

    Vergeving

    In deze (voorlopig?) laatste aflevering van &nu…JIJ! - de podcast gaan Lianne en Rob in op het onderwerp ‘Vergeving’: wat is vergeving en wat is het juist niet? Heeft vergeving met de ander te maken of is het een puur innerlijk proces?  Dankjewel voor het luisteren!

  2. 05/02/2024

    Leven in het NU

    In deze aflevering gaan Lianne en Rob in op het leven in het NU. Feitelijk leeft iedereen in het nu, althans lichamelijk, alleen mentaal bevinden we ons vaak in het verleden of in de toekomst. Hoe kun je je bewust worden van de situaties die ingangen bieden om in het nu te komen? Lianne en Rob gaan ook in op ‘tijd’: de kloktijd - handig als je wilt plannen en afspraken wilt maken - en de psychologische tijd. En in het nu leven betekent vooral ook loskomen van je piekerverstand, meer gaan voelen en verbinden met jezelf.

  3. 04/11/2024

    Mindset is alles

    In deze aflevering van & nu…JIJ - de podcast staat ‘mindset’ centraal: hoe kan je mindset je helpen bij het bereiken van je doelen en hoe kan het je kijk op de wereld veranderen?

  4. 03/30/2024

    Omgaan met paniekaanvallen

    In deze kwetsbare en openhartige podcastaflevering deelt Lianne haar ervaringen met paniekaanvallen, met als doel om hier meer bewustwording en begrip voor te kweken. Want wat is nu precies een paniekaanval en welke symptomen kunnen zich hierbij voordoen? Wat kun je doen als je een paniekaanval krijgt of voelt aankomen en wat kan een ander doen om jou bij te staan als je een paniekaanval krijgt? Lianne gaat in op verschillende technieken, waaronder een ademhalingsoefening, die je kunt toepassen als je een paniekaanval krijgt. Vind je dit een behulpzame en interessante podcast en wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen, abonneer je dan op ons kanaal. Als je vragen hebt over de onderwerpen die we in onze podcast behandelen, laat het ons weten! Je kunt ons vinden op YouTube, Spotify, Apple Podcasts en op ennujijdepodcast.nl

  5. 03/14/2024

    Meditatie - Breng je paniek tot rust (zonder achtergrondmuziek)

    In deze tweede meditatie van & nu…JIJ! neemt Lianne je aan de hand op het moment dat je paniek of sterke angst ervaart. Deze meditatie bevat een ademhalingstechniek die ervoor zorgt dat je in zulke situaties weer tot rust komt, waarbij je je mag realiseren dat je veilig bent.  Wil je deze meditatie liever met achtergrondmuziek beluisteren: dat kan YouTube en op onze site ennujijdepodcast.nl, waar je de audio van deze meditatie ook kunt downloaden.  Vind je deze meditatie fijn of behulpzaam, laat het ons dan weten in de reacties.

    Meditatie - Breng je paniek tot rust (zonder achtergrondmuziek)

  6. 02/29/2024

    Verbinding in een liefdesrelatie

    Lianne en Rob hebben in een eerdere aflevering met elkaar gesproken over verbinding. In deze aflevering zoomen ze in op verbinding in een liefdesrelatie en bespreken ze: hoe verbinding ontstaat als je een liefdesrelatie aangaat; wat zijn valkuilen zijn bij het aangaan van die verbinding; wat hierin de rol is van de relatie met jezelf en de verbinding met wie je werkelijk bent; de rol van communicatie in de relatie met jezelf en de ander; het behouden van een verbinding; vertrouwen en veiligheid; aanvullen in plaats van invullen; de ander niet willen veranderen; en de rol van verliefdheid

  7. 02/15/2024

    Hoe vergroot je je eigenwaarde?

    Na de ontspanningsmeditatie van vorige week, is het nu weer tijd voor een tweegesprek tussen Lianne en Rob. In deze aflevering staat 'Eigenwaarde' centraal: wat is het, wat bepaalt je eigenwaarde en wat kun je doen om je eigenwaarde te vergroten als je dat nodig vindt?  Zelfzorg en vriendelijk naar jezelf kijken zijn belangrijke aspecten als het gaat om het vergroten van je eigenwaarde. Dit betreft het goed voor jezelf zorgen: lichamelijk, emotioneel en mentaal. Ook je waarden zijn van belang: leef je volgens je eigen waarden en volg je je eigen kompas of leef je vooral het leven dat anderen voor je uitstippelen? Lianne en Rob delen ervaringen uit hun eigen leven over wat een gezondere leefstijl en flink wat kilo's afvallen kunnen doen met je eigenwaarde en over hoe aangeleerde vaardigheden en opgedane ervaringen ervoor kunnen zorgen dat je zelfverzekerder in het leven staat.

  8. 02/08/2024

    Meditatie: ontspannen in het hier en nu (zonder achtergrondmuziek)

    Welkom bij onze geleide meditatie voor diepe ontspanning en rust. Deze meditatie, die door Rob is ingesproken, helpt je om tot rust te komen en spanning en stress los te laten. Ideaal voor als je op zoek bent naar innerlijke vrede en een moment van sereniteit. De bodyscan in deze meditatie helpt je om uit je hoofd te komen en de sensaties en gevoelens in je lichaam te ervaren. Wil je de meditatie beluisteren met achtergrondmuziek, deze kun je hier vinden: https://ennujijdepodcast.nl/index.php/2024/02/08/ontspanningsmeditatie/ Abonneer je op ons kanaal voor meer meditaties en vergeet niet om deze video te delen met anderen die ook baat kunnen hebben bij meer ontspanning en rust in hun leven. Vind je dit een fijne meditatie, laat het ons dan weten door het achterlaten van een reactie.

    Meditatie: ontspannen in het hier en nu (zonder achtergrondmuziek)
See All (22)

About

In deze podcast gaan we samen met jou op ontdekkingsreis naar een lichter leven vol zelfliefde en innerlijke groei

Information

  • Creator
    En nu...JIJ! - de podcast
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © En nu...JIJ! - de podcast
  • Show Website
    En nu...JIJ! - de podcast