天赋异禀Gifted

阿锐Rui

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Leisure

「天赋异禀」是一档聊兴趣爱好，分享生活乐趣的女性访谈播客。和你一起，探索个人天赋，从自己喜欢的事物中获得能量。

01/03/2024

V2 身边的ADHD朋友：我有天生的障碍，也有天生的闪光点

天赋异禀·第2期MBTI已经渗透进我们的生活，当我们在社交场合，难免被问“你是E人还是I人？”，但有一群人，他们叫A人，在我们身边广泛存在，却很少被发现和了解。本期节目邀请到资深A人研究专家、加州大学神经科学博士青衫，为我们解读，A人背后的神经学故事。谨此献给身边的ADHD朋友，也献给所有在成长路上不被理解的人。 00:23 I人、E人我听过，但A人是什么呢？ 01:38 那些有ADHD的小孩，长大后会怎么样？ 02:43 我国A人数量有多少呢？ 04:58 有ADHD的人，会有哪些表现呢？ 06:36 常见的三种A人类型 11:41 A人真的比较聪明吗？ 16:54 我们应该把ADHD看成是一种病吗？ 20:31 A人中，常见的优势有哪些呢？ 24:49 A人需要的社会支持系统 25:41 药物可以给A人带来什么呢？ 28:13 那些把“障碍”变成“天赋”的A人 31:54 当ADHD被污名化，会造成怎样的影响？ 34:34 为什么ADHD女性更难被发现？ 38:16 如何发现自己或亲人朋友是A人？ 41:03 区分ADHD与心理创伤的鉴别方式 43:37 关于国内常见的，ADHD与双相情感障碍的误诊 46:56 国内ADHD诊断问题 55:00 确诊对A人来说，意味着什么？ 57:30 没有得到及时确诊的ADHD女性，患精神疾病的可能比男性更高？ 58:41 鸡娃、内卷让人痛苦，我们的小孩需要怎样的教育？ 01:03:38 如何成为像青衫一样的学霸？ 01:05:31 家庭环境对A人有多重要？ 01:07:43 ADHD是先天的还是后天的？ 01:11:06 改变后天的养育环境，可以让ADHD小孩更自信 01:12:40 警惕标签化语言 01:17:50 如何避免电子产品分散我们的注意力？ 01:22:46 网友提问，关于A人的社交、恋爱和兴趣培养问题 01:28:51 青衫推荐的小爱好【本期主播】阿锐，天赋异禀播客主播，喜欢写作【本期嘉宾】青衫，加州大学神经科学博士，喜欢种地【本期资料】 ADHD测量表&就诊地图&社会生存指南：公主号搜索青衫Aspie 奥利弗·萨克斯/廖月娟译《脑袋里装了2000出歌剧的人》爱德华·哈洛韦尔《分心的优势》《分心也有好婚姻》新木桶原理：木桶能盛多少水不在于短板有多短，而是长板有多长。 2018年的一份研究，研究者筛查了中国的5693医学生，发现adhd发生率约为3-4%，男女发生率均为大约3.5%。研究来源：Shen, Y., Chan, B. S. M., Liu, J., Meng, F., Yang, T., He, Y., ... & Zhang, X. Y. (2018). Estimated prevalence and associated risk factors of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) among medical college students in a Chinese population. Journal of Affective Disorders, 241, 291-296.【关于天赋异禀】「天赋异禀」是一档聊兴趣爱好，分享生活乐趣的女性访谈播客。和你一起，探索个人天赋，从自己喜欢的事物中获得能量。听众反馈、节目合作，欢迎发送到邮箱hhappylife@sina.cn，感谢大家收听！在小宇宙查看该单集文稿
09/24/2023

V1 夜晚的艺术家：下班后自学画画的年轻人

天赋异禀·第1期谈到兴趣爱好，很多人会想到画画，本期节目请来了一位画画朋友，她叫阿长，是一名板绘（数码绘画）爱好者。 3年前，阿长在职场996环境里濒临崩溃，为了找回一些喘息的空间，下班后她拿起考试用过的平板电脑，从零开始学画画。也许当白天被工作占据，只有夜晚才属于自己。阿长坦言，夜晚的画画时间让她感觉到自由，画画是艺术，艺术的世界里，没有标准答案，不会像工作一样有人对你指指点点，她在画画的过程中，逐渐找到了自我。节目中，阿长非常慷慨地跟我们分享学画画的经验，解答了画画新手常见的问题，比如怎么选择适合自己的画画方式？零基础学画画怎么入门？新手画画会踩到哪些雷区？画画倦怠期怎么度过等。主播阿锐作为画画手残党的代表选手，通过和阿长的交流，了解到画画在技巧之外，还有更多不可替代的意义。希望阿长的亲身经历，可以给喜欢画画以及正在收听这期播客的朋友，一些支持和鼓励~ 【本期主播】阿锐，爱好写作【本期嘉宾】阿长，爱好板绘（数码绘画） 00:31 板绘是什么来的？ 02:45 零基础怎么学画画？ 07:08 手残党怎么面对画画时候的挫败感？ 13:26 画画不是上班，不需要恪守什么规则 16:06 画画新手，应该选临摹还是创作？ 23:14 从画画新手到副业变现，这条路有多长？ 35:37 给画画新手的防坑指南 40:18 兴趣太多，都是三分钟热度，怎么办？ 44:10 兴趣不是工作，可以随时开始也可以随时结束 49:56 兴趣，是女性为自己创造的小王国 55:46 给网友答疑：画画新手常见的十大问题【关于天赋异禀】「天赋异禀」是一档聊兴趣爱好，分享生活乐趣的女性访谈播客。和你一起，探索个人天赋，从自己喜欢的事物中获得能量。听众反馈、节目合作，欢迎发送到邮箱hhappylife@sina.cn，感谢大家收听！在小宇宙查看该单集文稿

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「天赋异禀」是一档聊兴趣爱好，分享生活乐趣的女性访谈播客。和你一起，探索个人天赋，从自己喜欢的事物中获得能量。

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阿锐Rui
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