familienort Podcast

Leandra Vogt
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Jede Familie ist anders – und das ist auch gut so! Und damit Hallo und herzlich willkommen in unserem familienort Podcast. Hier begleiten wir dich und deine Familie durch den wunderbar chaotischen Alltag mit Kind. Meistens mit einem lachenden und manchmal mit einem weinenden Auge. Dafür aber immer auf Augenhöhe, wissenschaftlich fundiert und frei von Ideologien. Jeden Mittwoch versorgt euch Gründerin und Kindheitspädagogin Leandra Vogt mit kraftvollen Impulsen und spannenden Themen rund das Thema Familie. Wir freuen uns auf euch!

  1. May 6

    Gibt es Mom-Shaming immer noch?

    Auch wenn wir mittlerweile viel aufgeklärter über Mutterschaft, Bedürfnisse und mentale Gesundheit sprechen, kennt es auch heute noch jede Mama:Das Mom-Shaming. Die ungefragten Kommentare.Die Blicke.Die Bewertungen.Das Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen.In dieser Folge vom familienort-Podcast sprechen wir darüber,warum Mom Shaming auch heute noch existiert, weshalb gesellschaftliche Veränderungen oft erst einmal Ablehnung auslösen und warum Bewertungen anderer Menschen häufig mehr mit ihrer eigenen Geschichte zu tun haben als mit dir.Du erfährst:- warum Mutterschaft heute sichtbarer und gleichzeitig mehr bewertet wird denn je- weshalb andere Menschen oft aus ihrer eigenen Erfahrung heraus reagieren- warum Mom Shaming häufig aus Unsicherheit entsteht- weshalb Grenzen setzen wichtig und gesund ist- und wie du wieder mehr Sicherheit in deinen eigenen Entscheidungen finden kannstReflexionsfragen aus der Folge für dich zum Mitnehmen:1. Welche Kommentare oder Bewertungen treffen mich besonders tief?2. Wo beginne ich, an mir selbst zu zweifeln?3. Welche Entscheidungen fühlen sich für mich eigentlich stimmig an?4. Wo passe ich mich an, obwohl es sich nicht gut anfühlt?5. Welche Grenzen würden mir helfen, mehr bei mir zu bleiben?Du musst nicht jede Meinung annehmen und mit dir herumtragen. Du darfst deinen eigenen Weg als Mama gehen undzwar auch dann, wenn andere ihn nicht verstehen. --- Deine familienort-App: https://www.familienort.com/app/download

    44 min

  2. Apr 27

    Mutterschaft, Care Arbeit und Keine Ahnung was noch? So findest du deinen inneren Mama-Kompass

    Zwischen Mental Load, Emotional Load, Erwartungen von außen und all den Stimmen im Internet verlieren viele Mütter vor allem eines: den Kontakt zu sich selbst.In dieser Folge geht es darum, warum ein eigener Wertekompass so kraftvoll sein kann; für dein Leben als Frau, als Mama und als Mensch.Denn wenn du weißt, was dir wirklich wichtig ist, werden Entscheidungen leichter. Grenzen klarer. Und der Familienalltag stimmiger.Du erfährst:- warum alte Rollenbilder bis heute nachwirken- weshalb Bewusstsein der erste Schritt ist, Muster zu durchbrechen- wie dir Klarheit über deine Werte Sicherheit im Alltag gibt- warum nicht jeder Rat zu dir passen muss- und wie du wieder mehr bei dir ankommstZwei zentrale Fragen zur Selbstreflexion1. Was begeistert und inspiriert mich wirklich?2. Wo handle ich aus dem Gefühl heraus, ich müsste etwas tun – obwohl es sich gar nicht stimmig anfühlt?Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger nur zu fragen, was alle anderen brauchen, sondern auch, was du aus deinem Herzen leben und weitergeben möchtest. Deine familienort-App: https://www.familienort.com/app/download

    36 min

  3. Apr 20

    Ist der Mutterinstinkt wirklich ein Mythos? Oder schlummert da etwas in dir?

    In dieser Folge vom familienort Podcast tauchen wir in ein Thema ein, das viele Frauen bewegt: oft leise, manchmal mit Druck verbunden und fast immer mit Erwartungen aufgeladen. Vielleicht kennst du diesen Gedanken:„Da muss doch etwas in mir sein, das automatisch weiß, was mein Kind braucht… oder?“ Wir schauen gemeinsam hin – ehrlich, differenziert und stärkend. Du erfährst in dieser Folge: • warum der klassische „Mutterinstinkt“ so oft missverstanden wird • welche Rolle Biologie und Hormone (z. B. Oxytocin) wirklich spielen • weshalb Fürsorge nicht automatisch, sondern wachsend ist • wie sich so etwas wie ein „innerer Kompass“ zwischen dir und deinem Kind entwickelt • warum Vertrauen wichtiger ist als PerfektionDiese Folge nimmt Druck raus und gibt dir gleichzeitig etwas zurück: das Gefühl, dass in dir bereits alles angelegt ist, was du brauchst. Nicht perfekt. Aber lebendig. Und wachsend. --- Deine familienort-App: https://wwww.familienort.com/download

    34 min

  4. Apr 13

    Ist es deine Aufgabe, dein Kind glücklich zu machen? - Über das Recht deines Kindes auf Wut, Trauer, Ekel und Scham

    Wut, Trauer, Frust, Scham oder Ekel – viele Gefühle gelten noch immer als „schwierig“. Vor allem dann, wenn Kinder sie laut, intensiv und ungefiltert zeigen. Doch was, wenn genau diese Gefühle wichtig sind? In dieser Folge geht es darum, warum Kinder ein Recht auf alle Gefühle haben – nicht nur auf die angenehmen. Und warum emotionale Ausbrüche nicht automatisch ein Zeichen von schlechter Erziehung sind.Du erfährst: warum starke Gefühle zur gesunden Entwicklung dazugehörenweshalb Kinder Gefühle erst fühlen müssen, bevor sie sie regulieren könnenwarum dein Kind keine perfekte Reaktion braucht, sondern Präsenzwie du unterscheiden lernst, was deinem Kind gehört – und was deins istweshalb Verbindung wichtiger ist als Kontrolle oder „richtig reagieren“Kinder müssen nicht immer lieb, ruhig und angepasst sein, um gesund aufzuwachsen. Sie dürfen fühlen. Und du darfst sie dabei begleiten, unperfekt, aber echt. Teste hier die familienort-App Hier die Leitfragen aus der Folge für deine Selbstreflexion: Für dich selbst- Wie leicht fällt es mir, Wut, Trauer, Frust, Scham oder Ekel bei mir selbst zuzulassen?- Wo mache ich das?- Wie mache ich das?- Mit wem kann ich diese Gefühle zeigen?- Wann erlaube ich mir, sie wirklich zu fühlen?- Welche Gefühle fallen mir besonders schwer – und warum?- Was davon gehört zu meiner Geschichte, meinen Erfahrungen, meiner Prägung?Im Umgang mit deinem Kind- Welche Gefühle meines Kindes triggern mich besonders stark?- Was davon gehört wirklich meinem Kind – und was gehört zu mir?- Wann möchte ich Gefühle meines Kindes schnell wegmachen oder stoppen?- Kann ich gerade begleiten – oder bin ich selbst überfordert?- Was braucht mein Kind in diesem Moment wirklich: Lösung oder Präsenz?- Wie kann ich Raum halten, ohne perfekt reagieren zu müssen?Für eure Beziehung- Wie gehen wir in unserer Familie mit „unangenehmen“ Gefühlen um?- Dürfen bei uns alle Gefühle da sein – oder nur manche?- Was möchte ich meinem Kind über Gefühle langfristig mitgeben?- Wie kann nach schwierigen Momenten wieder Verbindung entstehen?Nicht jede Frage braucht sofort eine Antwort. Manchmal beginnt Veränderung schon dort, wo wir ehrlich hinschauen.

    33 min

  5. Apr 6

    Das Recht auf Wut & Tränen - Warum du trotz aller Tools manchmal ausrastest

    Du kennst Strategien zur Emotionsregulation.Du hast gelesen, gelernt, reflektiert –und verlierst trotzdem manchmal den Kopf? Dann ist diese Folge für dich. Denn überwältigt zu sein, obwohl du „eigentlich weißt, wie es geht“, ist kein Widerspruch. Es ist menschlich. Und es wird auch immer wieder passieren. In dieser Folge geht es um dein Recht auf Wut, Tränen und Überforderung und darum, warum das kein Scheitern ist. Du erfährst: warum Wissen und Strategien dich nicht davor schützen, überfordert zu seinwann es sinnvoll ist, Verantwortung für starke Gefühle zu übernehmenwann du beeinflussen kannst, ob du ausrastest – und wann nichtin welchen Situationen Überforderung völlig normal ist und bleibtund warum „perfekte Emotionsregulation“ ein unrealistisches Versprechen ist Du musst nicht perfekt reguliert sein, um eine gute Mama oder ein guter Papa zu sein. Du bist ein Mensch. Und manchmal ist es einfach zu viel. Die familienort-App gibts hier: https://www.familienort.com/app/download

    28 min

  6. Mar 30

    Wenn die Welt zu viel wird: Medienkonsum, Angst und Selbstschutz im Mama-Alltag

    In den letzten Tagen war ein Thema überall:häusliche und digitale Gewalt, strukturelle Ungleichheit.Egal ob Elterncontent, Interior oder Beauty – plötzlich ging es auf allen Kanälen um schwere, belastende Inhalte.Und du?Seit dem frühen Morgen wach mit deinem zahnenden Baby.Müde. Überreizt. Overtouched.Du öffnest Instagram – auf der Suche nach Ablenkung, Leichtigkeit, vielleicht ein bisschen Inspiration.Und findest stattdessen: Angst.Diese Folge ist für genau diese Momente.Du erfährst:- warum dich solche Inhalte emotional so stark treffen- weshalb Überforderung durch Social Media kein persönliches Versagen ist- wie du informiert bleiben kannst, ohne dich selbst zu überlasten- und wie du wieder bei dir ankommst, wenn alles zu viel wird.Du darfst hinschauen.Aber du musst dich dabei nicht verlieren.Diese Folge hilft dir, deinen eigenen Umgang mit Medien bewusst, klar und stärkend zu gestalten – für dich und dein Kind. --- Die App: www.familienort.com/app/download

    25 min

  7. Mar 22

    Routinen im Familienalltag – wie viel Struktur brauchen Kinder wirklich?

    In der letzten Folge vom familienort Podcast ging es darum, wann Routinen im Familienleben sinnvoll sind und warum es wichtiger ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, statt starren gesellschaftlichen Erwartungen zu folgen. Heute richten wir den Blick gezielt auf Kinder und ihre Bedürfnisse: Wie wichtig sind Routinen für ihre Entwicklung – und wo darf es auch mehr Flexibilität geben? In dieser Folge lernst du: Brauchen Kinder feste Routinen, um sich sicher und geborgen zu fühlen?Welche Rolle spielt Struktur für eine gesunde Entwicklung?Wann können Routinen sogar Druck erzeugen – für Kinder und Eltern?Wie findest du die Balance zwischen Struktur und Flexibilität im Alltag?Reflexionsfragen für dich: Welche Routinen in eurem Alltag fühlen sich wirklich unterstützend an?Wo setzt du dich oder dein Kind vielleicht unbewusst unter Druck?In welchen Momenten würde euch mehr Flexibilität guttun? Praxis-Tipps: Beobachte dein Kind: Wann sucht es von sich aus nach Wiederholung und Struktur?Führe Routinen sanft ein, statt sie strikt durchzusetzen.Erlaube dir, Routinen immer wieder anzupassen.Finde kleine, stabile Ankerpunkte im Alltag (z. B. Morgen- oder Abendrituale). Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, wenn es um Routinen geht. Entscheidend ist, dass sie euch als Familie unterstützen – und nicht einschränken. Eine gute Balance aus Struktur und Flexibilität hilft Kindern, sich sicher zu fühlen und gleichzeitig ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Eltern, die sich ebenfalls mehr Leichtigkeit im Familienalltag wünschen.Mental UNload jetzt in der Familienort-App kostenlos testen: https://www.familienort.com/app/download

    23 min

  8. Mar 18

    Mental (Un-)Load im Familienalltag: Carearbeit endlich sichtbar machen & abladen!

    Mental Load gehört für viele Eltern zum Familienalltag.Termine im Kopf behalten, Aufgaben koordinieren, an alles denken. Oft bleibt kaum Raum für Ruhe oder Verbindung. In dieser Folge erzähle ich dir ganz persönlich, warum mich genau dieses Thema selbst an meine Grenzen gebracht hat, und wie daraus eine Idee entstanden ist. Wir sprechen darüber: warum Mental Load so viele Familien belastetweshalb Organisation oft unsichtbare Care-Arbeit istwie Transparenz im Familienalltag entlasten kannund warum ein gemeinsamer Ort für Aufgaben und Termine so viel Druck nehmen kann.Außerdem stelle ich dir den neuen Planer in der familienort App vor: ein Tool, das endlich helfen kann, Termine, Aufgaben und Organisation aus dem Kopf zu holen und für alle sichtbar zu machen.Weniger Mental Load bedeutet mehr Raum für Verbindung... zu deinem Kind und zu dir selbst. Hier geht's zur App!

    26 min
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Jede Familie ist anders – und das ist auch gut so! Und damit Hallo und herzlich willkommen in unserem familienort Podcast. Hier begleiten wir dich und deine Familie durch den wunderbar chaotischen Alltag mit Kind. Meistens mit einem lachenden und manchmal mit einem weinenden Auge. Dafür aber immer auf Augenhöhe, wissenschaftlich fundiert und frei von Ideologien. Jeden Mittwoch versorgt euch Gründerin und Kindheitspädagogin Leandra Vogt mit kraftvollen Impulsen und spannenden Themen rund das Thema Familie. Wir freuen uns auf euch!

Information

  • Creator
    Leandra Vogt
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Leandra Vogt
  • Show Website
    familienort Podcast

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