姐放日记

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「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢双周三0点上线! 🍠小红书:姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 【主播指路】 象姐,摆烂是真的不可能摆烂的ENFJ,🍠🆔eleisrr 半个身子走进过音乐产业,半只脚踏过直播行业。365天都会做的事是听歌,粤语歌是本命,常年探索百家玄学。 茹姐,对计划执着事事不能偏离计划的INFJ 迈过30岁门槛,人生反而更自洽更幸福,上年纪爱讲点小道理,爱独处爱自然爱自己爱你们的茹姐。 叩姐,为了工作搞钱可E的INTJ,全网ID同名「叩叩哈哈」 4岁搞钢琴18岁搞混音26岁搞穿搭的互联网打工喷子。爱音乐爱开车爱买买买的行走安利机。

  1. 3d ago

    EP73.五一和网友面基旅行,安徽黄山真有你的啊!

    五一?网友面基?旅行?这三个关键词组合在一起,你敢出发吗?本期「姐放日记」象姐又提供了一个人间观察小样,五一和网友面基并一起旅行,就这么个事儿。真实+精华+实用的五一安徽黄山旅行攻略震撼来袭!和网友面基还一起旅行这事儿靠谱吗?呈坎鱼灯和宏村到底应该怎么选?黄山怎么爬最省事?只能说去过安徽黄山的人嘴都太严了,这黄山竟值得一去再去?虽然拖更了一晚,但值得你听完! 🕛 | 时间码 02:01 从五一黄山行开始聊聊旅行的意义 03:44 一场计划外的网友面基之旅从建群就在感叹缘分 08:36 旅行中的人比景重要 14:50 五天四晚的安徽黄山行程 17:45 五一北京出发抵达黄山,傍晚的屯溪老街有点恍惚,这真是五一的人流量吗? 21:30 喜徽派建筑的进!绩溪龙川胡氏宗祠值得一观 25:37 在「一品面馆」吃到了妈妈能煮出的软度的浇头面 27:42 龙川景区表演古典舞的姐妹们太可爱了 30:12 小红书的绩溪龙川缘分帖 34:12 徽州古城里的三代臭鳜鱼老店「龙凤」 36:12 失而复得的鱼灯!语音锦旗赠予徽州古城新华书店旁边咖啡厅的大哥 42:25 黄山住宿转场、呈坎游玩结束都遇到了超好的滴滴车主 48:35 喜徽派建筑的进!呈坎鱼灯遇到最会饭撒的船夫 53:21 小红书人嘴太严了?呈坎鱼灯不需要找最佳机位? 54:54 游呈坎,一生无坎,盛大落幕后惊觉我在呈坎就已经无坎了 58:37 谢之遥的乡村振兴让我在呈坎看到了 01:00:14 小小黄山被我拿下!玉屏索道上,云谷索道下,还能偶遇飞来石 01:03:17 黄山景区富侨足道的老板娘让我看到女性的坚韧 01:09:00 在西溪南一座400年老房子里吃臭鳜鱼 01:09:39 人和人的缘分不是一场不出门就可以避开的雨 01:12:07 公众号「阿胖才华无限公司」、全网博主「Nuovo吃饭公司」关注起来~ 01:14:01 震撼首发!叩姐和象姐三年前的内蒙之旅 01:18:13 原来给陌生人拍到好看的照片是可以给陌生人分享的,所以你要相信你按下快门的瞬间 01:22:37 震撼首发!象姐三年前内蒙之旅的备忘录手记 01:27:00 有些旅行是需要出发的勇气的 01:29:57 吸引力法则在旅行中的应验,你很好你也会结识到很好的人 01:32:58 旅行千万条,安全第一条! 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑、文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM 去有风的地方 - 郁可唯 我出生的夏天 - 普阿山/MoonJellies 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 37m
  2. May 19

    EP72.520特辑:优质男不流通?没有“正常人”?不过节的进!一起聊聊相亲

    相亲到底是不是一条正经的脱单路子?本期「姐放日记」迎来史上第一位嘉宾——小鸭子嘎嘎嘎。人到三十,“相亲”这个词在叩姐生活中出现的频率大幅提高,身边的朋友们总会想找已婚人士疏解相亲中困惑,比如:无法和相亲的人保持长时间线上聊天?每周见面约会当作任务逐渐失去心力?我的社交平台并不想让相亲对象知道一毫?通过朋友们的这些发问,也让两位已婚的姐对“相亲”这件事产生了极大兴趣,互联网相亲段子与普通人的生存压力差距有多大?婚恋市场的公平性是否存在性别双标?优质男性被美化,同等条件的女性却被视为理所当然?相亲到底是“走投无路”的选择,还是“高效筛选”的智慧?还有彩礼、优质男性不流通、相亲里没有正常人、什么是健康的恋爱和婚姻等等这些经常被热议的话题,已婚的姐和嘉宾小鸭子都给出了自己的见解。520我们不聊爱情,聊聊相亲,祝天下眼前人都是心上人! 🕛 | 时间码 01:46 两个已婚女士开始感兴趣相亲了? 02:19 姐放第一次有嘉宾——小鸭子嘎嘎嘎🦆,一起探讨相亲到底是不是正经的脱单路子? 04:14 Tim相亲角简历你考虑吗? 06:52 怎么定义相亲? 09:35 你是A几?原来我才达到呼吸自由啊 12:55 用三个词形容现在的相亲市场 13:16 在联谊活动里感受到的僧多粥少? 15:01 优质男性都是不流通的吗? 16:31 明明因为婚恋而加了微信,但不聊天也不见面?想步入婚姻,但真的提不起兴趣聊天,也不知道聊什么?我们真的是爱无能了? 18:47 正常人真的稀缺吗? 22:10 相亲里大家最看重的“硬通货”是什么? 24:54 相亲里的男生会认为“硬通货”很重要吗? 29:22 明确表示不加微信后被强行加微 33:57 《失恋33天》8分钟轮桌也是被我体验上了 38:12 现在年轻人相亲到底是“走投无路”的选择,还是“高效筛选”的智慧? 42:37 博主虚构一位“优质男性”你考虑吗? 44:36 婚恋市场的公平性是否存在性别双标?优质男性被美化,女性同等条件却被视为“理所当然”? 50:03 听听已婚人士聊彩礼 55:12 如果真的要尝试相亲,到底应该抱着什么心态? 58:30 相亲最大的bug是没有场景 01:03:15 对正在听播客犹豫要不要去相亲的朋友,你的一句真心话是什么? 01:07:05 你会被相亲对象的什么东西打动而让他走进你的心房,决定你们可以在一起走向婚姻? 01:09:56 原本有好感的人,因为聊天的压迫感让我退缩或无感,应该怎么破局? 01:16:01 什么是健康的恋爱?什么是健康的婚姻? 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑:叩叩 文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM 想你和我们的以后 - 苏运莹 太聪明(伴奏)- 欧阳娜娜 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 28m
  3. May 5

    EP71.《我,许可》:女性主义创作的一大步,现实世界我们的每一小步!

    电影《我,许可》上映已经一个月了,我们观后的统一感受就是议题密集,作为全女播客怎么可能错过这个人类小样呢。本期「姐放日记」我们从许可需要“被许可”的妇科手术聊起,你去过妇科吗?用过鸭嘴钳吗?女生有必要定期看妇科吗?到许可与胡春荣的母女关系,这电影拍的不就是我吗?不就是我妈吗?不就是我和我妈的母女关系吗?发散到00后为什么活得清醒不恋爱?我们所处的时代是否存在急于“救赎”母亲的想法?能让我们带着这些疑问展开对话,借用叩姐的一句话,女性主义题材创作要迈出一大步,现实中的我们才能迈出一小步,那就跟着我们的每一个小步伐大胆地说it's OK! 🕛 | 时间码 01:52 我们尝试开视频播客啦 03:34 电影《我,许可》你们都看了吗? 05:22 许可需要被许可的妇科手术,原来没有性生活也会得妇科病 07:34 看妇科遇到男医生指检乳腺,未知和冷静还是让我有点不适 13:45 看胸腔遇到男医生温柔询问:我能摸一下吗? 17:31 你们用过鸭嘴钳吗? 23:25 豆包老师,女生有必要定期看妇科吗? 29:11 豆包老师,有无性生活的女性体检内容一样吗?没有性生活的女生为什么不做你说的那些检查? 32:59 开不了口和妈妈说的话,就带她去看这部电影 35:49 坐公交和“摔鸡”时刻都像被妈妈抓包的时刻 38:27 你会叫妈妈大名吗? 40:17 胡春荣在livehouse里唱歌落下的那滴泪 42:00 “我希望你活得漂亮” 43:31 “你哭了吗?心里哭了” 45:55 胡春荣的各种“让”令我看电影一直憋着一口气 52:40 看完许可突然理解我妹00后母单为啥不谈恋爱了?乙游能代替男朋友了? 56:30 如果许可做的绘本能真的出版呈现,我会打10分 59:00 近几年女性电影题材走上大银幕,随时代快速成长的我们会不会存在急于救赎母亲的想法? 01:02:29 妈妈问我,许可带她妈去开房干嘛?你用过情趣用品吗? 01:05:42 这类女性题材创作迈出一大步,现实中的我们才能迈出一小步 01:07:45 关于胡春荣和许可他爸分开,都多余了? 01:10:26 我已经到了几边都能理解的年纪,许可需要被看见的委屈我很触动 01:13:44 不只是母亲,或许急于救赎女性的声音也太多了 01:15:57 “救赎”的标准是什么?她真的需要你的“救赎”吗? 01:23:54 至少从《我,许可》的票房中看到女性题材电影的微光闪烁 01:27:15 callback电影:一件你最想许可的事情 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑、文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM Hey Girl - 小男孩乐团 Intro - 门尼 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 28m
  4. Apr 21

    EP70.姐的钱包严选,从夯到拉大盘点!

    正经版好物分享回归!本期「姐放日记」回归我们手搓好物分享老本行,并遵循我们一直以来真金白银的消费,都是高频使用、满足情绪价值、长期主义的自用好物。当然,手搓播客人一定是推陈出新的,证明我们全程无广也是开辟了一个新赛道歹物避雷,从夯到拉大盘点!谁没花过点冤枉钱呢是不是?欢迎在评论区分享你的好物和歹物呀~ 🕛 | 时间码 01:39 回归老本行进行一个好物分享,并开辟一个新赛道歹物避雷 04:43 达到这三个标准才能做叩姐的好物 06:47 甜甜圈磁吸手机支架(环形设计可360°旋转,高性价比日常高频次使用 12:25 MOFT磁吸瞬变手机支架(折叠后秒变手持握把/展开即桌面支架 17:52 KEEN Howser 3 Slide系列小考拉(一双想焊脚上的一脚蹬 24:19 Mistine气垫LF110(气垫是我的消耗品,打工妆都靠他,内含叩姐8分钟上妆步骤 29:32 callback双11好物Aucuz奥札防晒真的好用 31:17 为什么说茹姐的好物你必须要听? 32:46 FANBEAUTY龙血面膜(补水)+灵芝白松露油膏面膜(淡纹) 38:24 欧莱雅黑胖子气垫(跟叩姐打个PK,素颜神器一枚 42:51 兰蔻小白管(也是个素颜神器,皮肤状态一般的话搭配贝德玛修复霜效果更佳 46:10 欧舒丹指缘油(护手细节党,美甲MM必入! 50:52 ZNE的裤子(你一定能从这里找到一条百分百满意的牛仔裤 56:11 3C配件图拉斯(全品类质感配件,你就买吧! 1:00:07 富士xt30三代+1333变焦镜头套机(怎么当上富家子弟的? 1:09:20 careplus积雪草痘痘贴(超薄隐形,挤痘党一用一个不吱声 1:16:32 lululemon的on my level手袋(能装能搭能看可进可退包,天选打工包! 1:22:29 闪魔防窥岩晶膜(夹带私货的一个分享,再不担心眼睛废了 1:25:07 歹物哪里跑!落地懒人支架(真怕TA砸死我 1:29:20 小米音箱(为什么我的小爱同学不智能? 1:32:25 发财树营养液肥料(发财树人自己活得老好了 1:36:45 磁吸假睫毛(真的手残党必入吗?新手日常淡妆真能戴出去吗? 1:43:07 养生产品(当你知道成本价之后... 1:44:41 钱是流动的,所以不用谴责以前的自己哦,当下满足还是重要的 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑:茹姐 文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM 笨蛋的holiday - TangoZ/斯威特MCSWEET ラスト・シンデレラ - FreeTEMPO 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 49m
  5. Apr 7

    EP69.住在姐精神里的好东西来了!

    作为好物分享赛道起号的播客,有日子没和大家分享好物了。本期「姐放日记」重回舒适区,不同的是叩姐探索了一个更垂直的赛道——精神好物。截至发送本期节目前,全网对这个词条还没有一个官方解释,这里让豆包给我们叠个甲,我们代表非官方告诉你什么是精神好物?我们有哪些精神好物? 🕛 | 时间码 01:57 精神好物:每个人都拥有的性价比最高的消费 04:55 十年唯一未取关的网红,谁会安慰那不厌其烦的炒冷饭? 11:47 精神好物的灵感来源,世间美好与你环环相扣 12:35 竹子是一位会讲故事的下饭博主,活人感的相处方式我想学习 17:33 如果用一个词形容韩夏:氤氲迷漫,从播客、小红书、微博中深度解析我看到的韩夏女士 23:52 韩夏比竹子离我更近? 26:28 电子陪读在哥大上学的U航,现在创业搞仿生AI机器人,所以人类会被AI取代吗? 36:14 我深度参与过她的生活,饭搭子博主刘虞佳 39:45 鲁豫加入后的「岩中花述」让我打开了思想上的另一扇窗 46:30 每次刷到「对话中的暂停」的视频,都如同喝了一杯舒服的温水 49:47 2026超神:“我二本的身体布满他九年义务制教育的吻痕”——阳人青 53:16 上下班的路上听「展开讲讲」我称之为旅程,让我重新了解世界的边边角角 1:03:33 准备付费的「西西弗高速·深度版」 1:06:21 小Lin的知识科普让小白看懂经济现象!希望小Lin奶茶店早日上市! 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑:叩叩 文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM Laser Gun - M83/MAI LAN OMG - 田中拓人 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 15m
  6. Mar 24

    EP68.有毒的东西、性教育、母职、束缚...非穷尽列举的到底是什么?

    《非穷尽列举》是最近上映的一部电影,本期「姐放日记」我们围绕这部电影展开了一系列关于性教育、母职等议题的讨论。影片展现出的关于西方性教育的问题,让我们回看中国90后的小时候,再看新时代的00后,性教育在中国是怎样的缩影?作为三种不同视角:未婚未育、已婚未育、已婚已育的女性,“母亲应该怎么做”?我想说,这是一次非常极限的录制体验,昨晚录制到零点,今天这段话写在五分钟前,之所以这样快马加鞭,真心期盼你能沉浸式地听完这两个小时。 🕛 | 时间码 01:53 《非穷尽列举》你们看了吗? 03:09 怀疑孩子在看色情片,实则在背着妈妈打游戏 06:15 男人更懂男人?实则父亲并不知道怎么对儿子开展性教育 08:25 父亲看似在参与家庭建设,但在性教育贡献度和尊重女性上都是破防的 11:55 《混沌少年时》或许是儿子视角下的延伸,青少年男性为了博得同性喝彩而物化女性,甚至厌女 16:51 仅有的性教育,却只是一位母亲对儿子的保护,她或许从未想过孩子会变成施暴者 23:11 儿子自首是不合逻辑还是让事件有了解法?怎么合理化? 27:45 有毒的男子气概让一个善良小男孩变成人间恶魔 29:37 一个小孩是怎么变坏的?父母到底该怎么办? 32:27 性教育不应该只停留在询问“可以吗?”,而是父母之间的言传身教,打心底真正的尊重 34:43 无法搬上台面的性教育让女性在权利弱势之下无法say NO! 38:28 关于性教育的6个快问快答【题目在评论区】 42:48 接受正规性教育的比例vs通过色情片获取性知识的比例? 47:57 性教育是什么?中国对性教育的相关定义? 50:02 中国法律和相关制度对性教育提及的程度 54:38 中国中小学含性教育内容教材一览表【以偏概全版】 57:56 中国中小学性教育贯彻情况摸盘【以偏概全版】 1:01:04 学校自发贯彻性教育的案例,学生们是真的爱听 1:03:58 从小接受性教育的学生,后来再谈到性,他们不会感到羞耻 1:05:24 3女2男一组的卫生巾投放项目 1:10:26 未婚未育、已婚未育、已婚已育的三个视角聊母职 1:11:48 身处男权社会,谁创造了一种“育”这个环节里母亲的某种不可替代性?怎么没有父职这个词? 1:17:40 这部电影的文化输入是否在制造一种生育恐慌? 1:19:29 已婚未育对养育孩子的看法 1:24:27 已婚已育对养育孩子的看法 1:25:49 如果儿子如实告诉你,他强奸了别人,你会怎么做? 1:30:33 母亲在电影里的左右脑互搏是很好的叙事,现在生活里还是有靠谱的爹 1:32:28 养育孩子的能力是习得来的,愿不愿意学很重要 1:35:08 生育孩子到底有没有准备好的时候? 1:39:58 到底什么是真正的女性主义? 1:50:55 裴淳华的演技、台词、记cue点都太NB了 1:52:25 舞美太NB了 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 🍠小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑、文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM My Lovin' (You're Never Gonna Get It) - En Vogue SKYLINE ORCHESTRA - Vichaya Vatanasapt 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 58m
  7. Mar 10

    EP67.五星级酒店开房只睡5小时?长途飞行转场凌晨落地住机场?这个差谁爱出谁出!

    世界上有热爱出差的人吗?你的工作需要频繁出差吗?本期节目聚焦职场出差话题,为什么说呢?因为去年象姐总出差导致播客一度歇更,引发了叩姐对出差问题的思考。出差到底是公费旅游美美躺平,还是爹不疼妈不爱的颠沛流离?出差要上升到人性问题?涨薪30%,全年有50%的时间在出差的工作你愿意干吗?这是一个生存问题,或许还是一个生活问题,期待看到你们的答案。 🕛 | 时间码 01:34 姐放开年巨制“叩姐25年的遗珠话题”,聊聊出差这些事儿 05:47 AI了一下2025年中国打工人的出差情况 07:00 出差多的打工人更容易睡不好?焦虑?吸烟酗酒? 09:31 如果全年有3个月出差,80%是陌生城市,大量工作都在晚上结束,你还会在出差之余去溜达吗? 14:13 不放弃人生的六点半还是四点半,你就会得到吃着马迭尔溜达在哈尔滨中央大街的夜晚 17:57 北方打工人第一次解锁带一次性头套+酒精湿巾的南方小电驴 20:26 跟着白敬亭来一个极限10小时南迦巴瓦峰特种兵 27:51 毕业工作后第一次出差,一周在长沙只喝了3杯茶颜悦色,有机会还会再去么? 31:09 最近一次出差已是五年前,叩姐很开心? 34:10 总占用周末时间出差得出的旅行必去地 37:04 独自美国出差小1个月,紧张和疲惫感拉满!【内含叩姐的出差如何让象姐艳羡cut】 44:40 全年出差占比30%的工作你能接受吗? 49:01 对工作仅存的爱源于我对工作某一刻的热爱? 49:46 让一百个人满意不如让一个人满意? 55:15 千头万绪的出差流程和随时standby,让一个J人恨 58:40 难控的人,他们的声音很刺耳! 59:33 出差占用了我想做的事情的时间,我恨! 1:02:09 什么样的出差叩姐能接受? 1:05:19 出差之余旅游和旅游有什么区别吗? 1:08:15 工作2.5年,出差占比50%-80%让叩姐哭了? 1:12:38 战损版叩姐归来工作5年,出差占比0.几%! 1:13:58 出差即失控,不出差即hold住 1:15:36 播客代读出差几乎为0的茹姐观点 1:17:53 工作8年,每年出差30%,但现在给你两个选择:1.加薪20%-30%,出差增加到50%;2.减薪30%,但不用频繁出差了,你会怎么选择? 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 📕小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑:叩叩 文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM Attention - NewJeans/DANNIELLE Let It Rain - HYBS/GANGGA 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m
  8. Feb 3

    EP66.2025,爱你老己!

    昼短夜长的日子终于在慢慢过去,各位听友们,好久不见! 今天立春,歇更星姐也该给大家一个说法,今日说法?🆖重来!本期「姐放日记」是我们对2025年的一次复盘,包括但不限于这么久没更新我们在忙什么?给2025年下定义?八个年度灵魂拷问?是原汁原味的姐,更是新鲜迭代的姐,姐回来了!🍻 🕛 | 时间码 03:00 歇更星人回归的第一期,录制场景就非常不一般 05:13 断更的日子我们在忙什么?(包括但不限于鹅鸭杀、get新技能、全国巡回出差、低能量老鼠人等 13:11 请尝试用一句话或几个词汇给你的2025年下个定义 19:29 【内耗、过度思考】内耗到否定自己,崩溃痛哭,2025年以痛吻我? 28:27 【我】以“我”为中心的一年,好的坏的都是我,站起来的次数恰好比被打倒的次数多一次 38:35 【健康、自由】姐放搞体育的神当妈后体重增长?松弛?疼痛?我要拿回属于我的时刻 52:40 从前经常决堤的爱哭鬼,现在挤不出一滴泪?why? 55:37 女性每个年龄段有通用问题,PMS、当妈妈前后、更年期等等,当身体机能断崖式下降,我们害怕的不是年龄的到来,而是我控制不了如此变化的恐惧 1:00:13 我控制不了,我不控制了?让一切失控? 1:02:40 在这一年里有没有尝试去做一些未曾做过的事情? 1:14:15 放下了哪些事情或负担? 1:31:53 翻开相册,最能代表2025年的一张照片是?为什么? 📷姐姐们2025年度照片 01.难得扎马尾的象姐在景德镇做陶艺的moment 02.叩姐与儿子在夕阳下的幸福moment 03.茹姐在桐庐徒步的路上,耳边响起《如果云知道》时眼前的景色 1:43:29 2025年去过最喜欢的地方是哪里?为什么? 1:58:04 2025年最困扰你的问题是什么?现在有答案了吗? 2:13:58 如何定义2025年在你已过的人生中的位置? 2:26:50 2025年做过最忠于自己的一个决定是什么?收获了什么? 2:32:26 如何定义2025年的「姐放日记」?这个定义和以往有变化吗? 2:45:07 难忘今宵!让我们一起展望2026年! 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢「姐放日记」双周三0点上线! 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目,听金曲故事! 📒小红书:@姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 后期剪辑&文案:小象 封面设计:叩叩 🎵 | BGM 我 - 蔡依林 Tally - BLACKPINK 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 53m

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「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客,我们跨越北京、上海、成都,围绕女性成长生活中的大小事,与你分享我们的踩坑经验与姐味文学,还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北,爱姐永不后悔,麻溜儿订阅,姐门永存! 📢双周三0点上线! 🍠小红书:姐放日记 🫶🏼听友群:添加小助理姐宝微信(girlsdiary1018) 🔑姐放密室:投送你的故事到girlsdiary@163.com 【主播指路】 象姐,摆烂是真的不可能摆烂的ENFJ,🍠🆔eleisrr 半个身子走进过音乐产业,半只脚踏过直播行业。365天都会做的事是听歌,粤语歌是本命,常年探索百家玄学。 茹姐,对计划执着事事不能偏离计划的INFJ 迈过30岁门槛,人生反而更自洽更幸福,上年纪爱讲点小道理,爱独处爱自然爱自己爱你们的茹姐。 叩姐,为了工作搞钱可E的INTJ,全网ID同名「叩叩哈哈」 4岁搞钢琴18岁搞混音26岁搞穿搭的互联网打工喷子。爱音乐爱开车爱买买买的行走安利机。

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