旋转不停

桥本璇子

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Religion & Spirituality
Updated Monthly

不停体验，不停察觉，不停转变。

01/29/2025

12 打破辞职幻想，两年没上班，我真的过上梦想的生活了吗？

新年快乐呀各位uu们，这是一期意料之外的更新。这期我邀请到了特别的嘉宾也是我的伴侣Jacky，作为离职一个月的设计师，我们聊了聊辞职后的生活。辞职前做的那些计划，辞职后都执行了吗？离职的生活真的和幻想的一样爽吗？而对我来说，毕业四年离职四次，两年没有上班，我也终于找到了自己的事业，挣的钱也开始超过上班的收入了。我是如何一步一步找到内心的热爱？不上班的安全感又从何而来？也许离职并没有那么多神奇的功效。不断照顾自己的身心健康，对讨厌的人和事说不，存一笔灵活基金，不断倾听自己内心的声音，这些事不管上不上班，都要不断去练习，去行动。「祝你新年快乐，2025能轻松赚到钱，无限的趋近自己想要的生活。」🩵shownote s2:00 离职前立的flag全倒了10:56 “当我离职了，我就会做什么” 说明你没那么想做这件事15:50 刚离职的半年其实是“一事无成”的18:15 大自然治愈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 12m
12/23/2024

11 是的，2024我又变了。一期即使没人听也想分享的年终总结

hey！2024你过得好吗？相比于去年2月才更新的23年总结，今年的总结来的很早，因为我们都迫不及待想进入2025啦！今年的时间过得尤其快，在这一年的时间里，我们中有人裸辞了两次，有人学习攀岩并且变得很厉害，有人经历过痛苦但找到了事业，甚至人生的方向。新的经验也带来了很多对自己新的认知，比如发现自己其实是一个“有点冷漠”的人，意识到有的时候愤怒也会带来很多好的东西，明明觉得自己某些行为很刻薄，但别人好像不这么想。明明知道年终总结流量不会太好。但那又怎样？勇敢地活过新的一年，我们真棒，你也超棒👍 🌸我的可爱搭档们：三日、陈恕更多想聊的可以在这里展开讨论：璇璇璇子在小宇宙查看该单集文稿

1h 21m
12/03/2024

10 三分钟热度，还专心不了一点，我还“有救”吗？

“我从来不敢看剧的时候只是看剧。”“我老是打开小红书，就立马忘记自己要搜索什么内容。”“我从小到大上过那么多培训班，没有一个爱好坚持到现在。”这是“三分钟热度”和“不专心女士们”的自白，我们讲述了“注意力不集中”如何影响了我们的生活，也发现了一心n用的底层焦虑。到底是手机太好玩？还是自制力太差？三分钟热度真的「可耻」么？也或许拥抱不专心的自己，接受不完美的过程，才是探索真实生活的开端。「果断放弃，也是一种美德。」🤯shownotes：1:30 既不专心又三分钟热度的人是什么样的4:20 同时看剧、听音乐、刷淘宝是不是一种天赋7:09 注意力在多线程工作之间来回切换10:00 小红书的大数据推送强控了我12:00 不专心到底是怪小红书还是怪手机？14:56 我从来不敢“看剧的时候只是看剧”20:46 不允许自己休息会让能量池一直耗尽26:07 被钱绑架住的爱好会变...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 2m
11/18/2024

09 社交是会疼痛的，面具是扯不掉的，但我仍用真心去拥抱关系

时隔四个月没更新，我可想死大家啦🥰今天我们想聊的话题是社交疼痛。小时候的你是否为了让大人喜欢你而伪装得很乖巧很听话，你是否在聚会逐渐冷下来的时候觉得一阵恐慌，你是否在三个人的聚会里感觉自己是最不受欢迎的？恭喜你，确认了社交疼痛。今天我们就来撕开面具，聊聊那些「社交过程中难以呼吸的痛」。到底一个人是社会化程度高还是面具带的多，i人会选择什么样的方式缓解社交疼痛，在任何场合都说真话是不是傻子才会做的事。聊到最后，我们想要搭建一个“不圆滑”的社区小组，希望所有“圆滑不了一点”的朋友们加入，不再耗费大量精力时间互相猜测，只说自己真心想说的话，成为一个“傻子”真的很酷也很爽！🔵Shownotes03:18 成年人的友谊就是互相利用吗？06:51 朋友能理解我，但永远无法共情我12:12 猜来猜去的关系，让我梦回青春期14:26 小小的嫌隙在关系中生长，隐隐作痛17:59 把问题挑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 9m
06/20/2024

08 久病成医！我们的情绪自救指南和回血大法

hello大家好，欢迎来到旋转不停。2024已经过半，不知道大家的情绪健康状态如何呢？今天我和搭档三日、陈恕一起聊了聊关于情绪健康的问题：存在好的情绪和坏的情绪吗？如何察觉自己的情绪和能量状态？愤怒一定要靠发泄来解决吗？社交是一种滋养还是消耗？作为一档成长型的播客，我们不妄图像心理咨询师或者专业医师一样解决大家的困扰，只是想要分享自己的经验和感受，像互联网家人一样陪伴大家，不断自我了解，自己养育。✨highlight：01:11 是否存在“坏的情绪”？5:15 处理“愤怒”的方式是会“遗传”的9:10 明明维护了自己为什么还会觉得受伤12:50 处理情绪的过程包括：察觉、接纳、行动14:04 人的身体能更快地察觉情绪状态17:10 解剖自己情绪是一件很难但必须要做的事26:46 我们应对情绪低落的策略是？回血攻略大公开34:22 实时调节期望值，快乐是一种主动选择。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 9m
04/30/2024

07 要祛魅，但不要对一切都祛魅

今天我和搭档三日、新朋友陈恕一起探讨了关于「祛魅」的话题。我们各自分享了成长路上对自己影响最大的一次祛魅，并对「祛魅」这件事本身进行了审问和反刍。祛魅之后，我们还能做什么？对一切都祛魅的人生是否就真的快乐？「欢迎来到现实世界，这个世界很残酷，但是你会爱上它。」希望大家在收听后，评论表达自己的想法。你的支持是我们更新的动力🫶🏻🕰️timeline2:40 陈恕：年少无知，错把理工普男当作人间理想08:40 璇子：对书店工作祛魅or上班祛魅13:08 三日：真的能对名校祛魅吗25:48 东亚小孩必修课：对父母祛魅34:00 祛魅的对象都是权力上位者？36:00 祛魅之后，我的世界有变更好么？42:30 是否所有的祛魅都是被动发生的？54:05 被祛魅的作品，还能再爱么？65:15 从幻想泡沫中坠落痛苦但值得🎵本期音乐：片头：Merry-Go-Round 久石让片...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 7m
04/01/2024

06 赚不了钱，流量又差，我们为什么还要做播客

欢迎大家来到互联网的隐蔽角落，两位拖延症患者璇子和三日又更新啦（鼓掌👏）这一次我们的播客聊的话题是我们最爱的「播客」！作为小宇宙1000h的深度用户，我们收听时间最长的播客竟然是同一档！听播客也在很大程度上让我们变成不一样的人。从播客爱好者转向创作者的过程中，我们也遇到了很多的问题，比如流量差，更新频率慢，没有正反馈等等...尽管如此两个 p 人还是决定开始月更！！欢迎所有的朋友们和我们互动留言，你最喜欢哪档播客？为什么喜欢听播客？听完这期播客你有什么新想法？你的每一个反馈都是我们更新的动力。爱大家🫶🏻如果有一些刚准备做播客的朋友，璇子还制作了一个播客制作手册，有需要可以去看～✨highlight：作为「播客爱好者」1:04 做了七期！第一次做自我介绍3:03 关系迅速变好竟然是因为爱听同一档播客5:52 想象一个女孩边跑圈，边听播客，边哭9:25 对幽默的姐姐没有抵抗...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 3m
02/01/2024

05 不回答这10个问题，都不敢说我过完了2023

2023年是痛苦的一年，也是成长的一年，这一年我们勇敢尝试了很多新事物，却同时渴望着能够再疯一点，2023于你而言意味着什么呢？我们整理了下面10个问题去问彼此，听众朋友们也可以在我们问出问题后，稍作停留和思考，和我们一起来回答这些问题，欢迎在评论区告诉我们，2023感谢有你❤️01:55 1️⃣ 23年你有没有定什么目标，达成了吗？03:51 2️⃣ 23年你做了什么有意思的事情or尝试？28:25 3️⃣ 23年你最喜欢的书/电影/播客是什么？44:57 4️⃣ 23年你最大的成长和变化是什么？59:45 5️⃣ 23年你最快乐的时刻是什么时候？和谁在一起？63:34 6️⃣ 23年你最崩溃的时刻是什么时候？是什么拯救了你？71:15 7️⃣ 23年你在女性主义上有什么成长？75:57 8️⃣ 23年你做了什么个人项目，进度如何？84:29 9️⃣ 23年你有什么遗憾？91:36 🔟 你对2024年有...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 34m

不停体验，不停察觉，不停转变。

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