Schwere Beine, starker Wille – der Leichtigkeit auf der Spur

Stefan Rascher von LEVANA (Project of Health First GmbH)

Kennst du das Gefühl schwerer Beine? Wir gehen diesem Thema auf den Grund: egal ob Krampfadern, Besenreiser, Lymph- und/oder Lipödem. In jeder Folge laden wir verschiedenste Expert:innen zu den Themen Medizin, Ernährung, Bewegung und Psyche ein, die ihre Expertise und Erfahrungswerte mit uns teilen und ganzheitliche Lösungsansätze schaffen. Tauche mit uns ein in spannende Gespräche und finde deinen Weg zur Leichtigkeit. Jeden Donnerstag 18 Uhr neue Folgen! 📩 Kontakt:  ⁠⁠https://www.my-levana.c ⁠⁠stefan@my-levana.com 📷 Folge uns:  ⁠⁠https://www.instagram.com/levana_me/⁠⁠

  1. Die Kunst der Diagnose

    May 14

    Die Kunst der Diagnose

    Chronische Bein- und Ödemprobleme sind oft deutlich komplexer, als viele denken – und genau hier entscheidet sich, ob eine Therapie wirklich hilft. In dieser Episode spricht Stefan mit Dr. Hans-Walter Fiedler, einem erfahrenen Gefäß- und Lipödem-Experten, über die entscheidende Rolle der richtigen Diagnostik bei schweren, geschwollenen und schmerzenden Beinen. Im Mittelpunkt steht die oft missverstandene Abgrenzung zwischen Lipödem, Lymphödem und venösen Störungen. Dr. Fiedler erklärt, warum Begriffe wie „Lipo-Lymphödem“ kritisch betrachtet werden sollten, welche physiologischen Prozesse tatsächlich hinter Beinödemen stecken und warum viele Betroffene jahrelang keine klare Diagnose erhalten. Du erfährst: warum eine präzise Anamnese der Schlüssel zu wirksamer Behandlung istwelche vier Hauptursachen hinter Beinödemen stehen könnenwarum Standardtherapien oft nur Symptome lindern, aber nicht die Ursache adressierenwelche Mythen rund um Lipödem, Lymphödem und venöse Erkrankungen besonders hartnäckig sindwie Betroffene durch Selbstmanagement, Bewegung, Kompression und Verständnis für den eigenen Körper aktiv gegen den Schwellungskreislauf arbeiten könnenDiese Folge richtet sich an Betroffene, Angehörige, Ärztinnen und Ärzte sowie alle, die verstehen möchten, warum schwere Beine nicht einfach nur „Wasser in den Beinen“ sind. Denn eine ungenaue Diagnose kann zu unnötigen Therapien, Frustration und langfristiger Verschlechterung führen. Dr. Fiedler zeigt anhand konkreter Beispiele, wie moderne Differentialdiagnostik funktioniert und warum Empathie, Aufklärung und Eigenverantwortung in der Behandlung chronischer Beinprobleme eine zentrale Rolle spielen. Kurz gesagt:Eine wichtige Folge für alle, die Lipödem, Lymphödem und venöse Beschwerden besser verstehen möchten – und die wissen wollen, wie der Weg zu mehr Leichtigkeit, weniger Schmerz und besserer Lebensqualität aussehen kann. Verstehen. Richtig diagnostizieren. Aktiv werden.Hör jetzt rein und entdecke, warum echte Diagnosesicherheit der erste Schritt zu nachhaltiger Linderung ist.

    47 min
  2. Eigenverantwortung in der Gefäßgesundheit

    Feb 3

    Eigenverantwortung in der Gefäßgesundheit

    In dieser Episode des LEVANA Podcasts diskutieren Stefan und Prof. Dr. Stefanie Reich-Schupke über die Bedeutung der Eigenverantwortung in der Gefäßgesundheit. Sie beleuchten den Weg von der Diagnose bis zur Behandlung von Venenleiden und betonen die Rolle der Prävention. Stefanie teilt ihre Erfahrungen als Expertin für Phlebologie und gibt wertvolle Tipps für Patienten und Hausärzte.

    44 min
  3. Krampfadern: Mythen und Wahrheiten mit Dr. med Abbass Kodeih

    11/11/2025

    Krampfadern: Mythen und Wahrheiten mit Dr. med Abbass Kodeih

    In dieser LEVANA Podcast-Episode spricht Dr. med Abbass Kodeih, Facharzt für Gefäßchirurgie und Phlebologie, mit Stefan über die wichtigsten Mythen und Wahrheiten rund um Krampfadern.Du erfährst, welche Rolle Genetik, Lebensstil, Bewegungsmangel, Gewicht und Muskelpumpe spielen, wie man erste Warnzeichen erkennt und wann Kompressionsstrümpfe, Prävention oder minimalinvasive Behandlungen sinnvoll sind. Dr. Kodeih erklärt verständlich: Warum Krampfadern trotz Behandlung manchmal zurückkehrenwie moderne Laser- und Radiowellenverfahren funktionierenwas Kassen übernehmen und welche Optionen privat sindwie ein typischer Untersuchungsablauf aussiehtwelche Schritte wirklich helfen, um Beine langfristig gesund zu halten Weiterführende Links:LEVANA Krampfadern-Ratgeber: https://my-levana.com/krampfadern/Podcast-Folge & zusätzliche Inhalte: https://my-levana.com/podcasts/krampfadern-mythen-und-wahrheiten-mit-dr-med-abbas-kodeih/Praxis Dr. Kodeih: https://gefaessmedizinfrankfurt.de/Instagram Dr. Kodeih: https://www.instagram.com/dr.a.kodeih/

    43 min
  4. Lipödem & Lymphödem: Klarheit & Hilfe – mit Prof. Dr. med. Christian Taeger

    10/14/2025

    Lipödem & Lymphödem: Klarheit & Hilfe – mit Prof. Dr. med. Christian Taeger

    Einfach verständliche Einordnung zu Lipödem und Lymphödem mit Prof. Dr. med. Christian Taeger: Unterschiede sicher erkennen, sinnvolle Diagnostik, konservativ vs. operativ (u. a. LVA – Lymphovenöse Anastomose, Liposuktion), moderne Bildgebung (Fluoreszenz, Lymph-MRT) und warum frühes Handeln oft zu stabileren Ergebnissen führt. Außerdem: Operateur-Wahl, Nachsorge und realistische Erwartungen. Was du mitnimmst: Lipödem vs. Lymphödem: typische Symptome, Fehldiagnosen vermeiden Entscheidungshilfe: Wann reichen Kompression, MLD & Lifestyle – und wann OP? LVA & Bildgebung: Indikationen, Grenzen, Ergebnisfaktoren Nachsorge, Heilungsverlauf und Mind-Body-Aspekt (Psyche ↔︎ Lymphfluss) Für wen? Betroffene mit Schwellungen, Druckschmerz, „schweren Beinen“ oder Hämatomneigung Alle, die eine klare, nicht-alarmistische Orientierung suchen Links: Seite zur Episode: https://my-levana.com/podcasts/lipoedem-behandlung-taeger/ Begleitartikel (Therapie, OP & Nachsorge): https://my-levana.com/lipoedem-lymphoedem-therapie-op-nachsorge/ Mehr über Lymphödem: https://my-levana.com/lymphodem/ Mehr über Lipödem: https://my-levana.com/lipodem/ Terminvereinbarung Prof. Dr. Taeger: https://www.plastische-chirurgen-muenchen.com/kontakt/ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bitte wende dich für persönliche Entscheidungen an deine Ärzt:innen.

    35 min
  5. Lipödem: Abnehmen & Schmerzen lindern – mit Tina Schwarz

    08/25/2025

    Lipödem: Abnehmen & Schmerzen lindern – mit Tina Schwarz

    Kann man mit Lipödem wirklich abnehmen?Tina Schwarz – selbst betroffen – hat trotz Diabetes Typ 1 35 kg abgenommen, Schmerzen reduziert und neue Lebensqualität gewonnen. In diesem offenen Gespräch teilt sie ihre BEK-Methode (Bewegung, Ernährung, Kompression) und zeigt Schritt für Schritt, wie Du Gewicht verlieren, Schmerzen lindern und mental stärker werden kannst – ohne Crash-Diäten oder ständigen Verzicht.📌 Teile dieses Video mit anderen Betroffenen – es könnte für sie der Wendepunkt sein.Kurz-Zusammenfassung:- Warum frühes Handeln bei Lipödem entscheidend ist- Ernährung, Bewegung & Kompression: Die wirksamste Kombination- Mentale Strategien gegen Rückschläge und Selbstzweifel- Alltagstipps für weniger Schmerzen und mehr EnergieMehr über Tina Schwarz:🌐 Website: https://schwarztina.de📸 Instagram: https://instagram.com/tina.schwarzZur Podcast-Landingpage (weitere Infos & Ressourcen):https://my-levana.com/podcasts/abnehmen-mit-lipoedem-bek-methode/👍 Wenn Dir das hilft, abonniere den Kanal, like das Video und hinterlasse einen Kommentar – so finden mehr Betroffene verlässliche Infos. ❤️Disclaimer: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte wende Dich bei gesundheitlichen Fragen an Fachärzt:innen oder Therapeut:innen.#Lipödem #LipödemAbnehmen #BEKMethode #AbnehmenMitLipödem #Kompression #LipödemTipps #Lymphödem #Venengesundheit #LipödemErfahrungen

    48 min

  6. 08/15/2025

    Lipödem: Abnehmen & Schmerzen lindern – mit Tina Schwarz

    Kann man mit Lipödem wirklich abnehmen?Tina Schwarz – selbst betroffen – hat trotz Diabetes Typ 1 35 kg abgenommen, Schmerzen reduziert und neue Lebensqualität gewonnen. In diesem offenen Gespräch teilt sie ihre BEK-Methode (Bewegung, Ernährung, Kompression) und zeigt Schritt für Schritt, wie Du Gewicht verlieren, Schmerzen lindern und mental stärker werden kannst – ohne Crash-Diäten oder ständigen Verzicht.📌 Teile dieses Video mit anderen Betroffenen – es könnte für sie der Wendepunkt sein.Kurz-Zusammenfassung:- Warum frühes Handeln bei Lipödem entscheidend ist- Ernährung, Bewegung & Kompression: Die wirksamste Kombination- Mentale Strategien gegen Rückschläge und Selbstzweifel- Alltagstipps für weniger Schmerzen und mehr EnergieMehr über Tina Schwarz:🌐 Website: https://schwarztina.de📸 Instagram: https://instagram.com/tina.schwarzZur Podcast-Landingpage (weitere Infos & Ressourcen):https://my-levana.com/podcasts/abnehmen-mit-lipoedem-bek-methode/👍 Wenn Dir das hilft, abonniere den Kanal, like das Video und hinterlasse einen Kommentar – so finden mehr Betroffene verlässliche Infos. ❤️Disclaimer: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte wende Dich bei gesundheitlichen Fragen an Fachärzt:innen oder Therapeut:innen.#Lipödem #LipödemAbnehmen #BEKMethode #AbnehmenMitLipödem #Kompression #LipödemTipps #Lymphödem #Venengesundheit #LipödemErfahrungen

    48 min
  7. Nie zu alt für Veränderung - Mit Peter Brockhaus

    06/12/2025

    Nie zu alt für Veränderung - Mit Peter Brockhaus

    Nie zu alt für Veränderung Peter Brockhaus – Unternehmer, Windsurf-Pionier & Entwickler der BROCK-Formel Peter Brockhaus erhielt mit 52 Jahren eine lebensbedrohliche Diagnose. Heute, mit 82, lebt er gesünder, klarer und vitaler als je zuvor. In diesem Gespräch mit Stefan erzählt er, wie er durch radikale Veränderungen in Schlaf, Ernährung, Bewegung und mentaler Haltung nicht nur seine Gesundheit zurückgewann – sondern sie auf ein neues Niveau brachte. Im Mittelpunkt steht die von ihm entwickelte BROCK-Formel – ein 5-Schritte-System aus der Lifestyle-Medizin, das das biologische Alter senkt, die Energie steigert und die geistige Fitness stärkt. Was dich in dieser Folge erwartet: • Die bewegende Lebensgeschichte von Peter Brockhaus • Wie die BROCK-Formel funktioniert – und was sie bewirkt • Warum viele Menschen erst in der Krise bereit für Veränderung sind • Wie Schlaf, Ernährung und Bewegung konkret auf Gesundheit & Gefäße wirken • Was Menschen mit schweren Beinen aus diesem Gespräch mitnehmen können 🔗 Weitere Infos & Links: • Podcast-Seite auf Levana: https://my-levana.com/podcasts/brock-formel-gesundheit-praevention/ • Website von Peter Brockhaus: https://www.peterbrockhaus.de/ Diese Folge ist ein kraftvoller Impuls für alle, die mehr Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen – egal in welchem Alter.

    51 min
  8. Krampfadern und Besenreiser entmystifiziert

    07/31/2024

    Krampfadern und Besenreiser entmystifiziert

    Heute sprechen wir mit Prof. Dr. Markus Stücker über Venenprobleme und Krampfadern. Wir sprechen über Mythen wie, dass Gewichtheben und Saunieren schädlich seien. Wahr oder Humbuck? Eine absolute Muss-Folge für alle, die ihre Beine langfristig gesund und schlank halten wollen. Mehr über Dr. Stücker ⁠🔗 Kostenfreier Selbsthilfe-Ratgeber bei schweren Beinen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Kostenfreies Live-Training gegen schwere Beine – jeden Mittwoch – 19 Uhr Inhaltsverzeichnis: 00:00 Krampfadern: Mehr als nur ein kosmetisches Problem 03:57 Venen- und Lymphprobleme: Häufige Beschwerden in Deutschland 09:02 Bewegung und Gewichtskontrolle: Wichtige Maßnahmen zur Vorbeugung 11:17 Mythen über Krampfadern: Was stimmt wirklich? 16:39 Behandlungsmöglichkeiten bei Krampfadern: Von konservativ bis operativ 19:15 Das Tragen von Kompressionsstrümpfen nach invasiven Eingriffen 20:39 Lebenslanges Tragen von Kompressionsstrümpfen bei bestimmten Patienten 21:06 Die individuelle Analyse der Lage bei der Empfehlung von Kompressionsstrümpfen 22:55 Die Bedeutung der Beschwerdelinderung durch Kompressionsstrümpfe 📩 Kontakt:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.levana.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠stefan@levana.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jana@levana.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📷 Folge uns:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/levana_me/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Levana_me/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bist du Expert:in oder selbst betroffen und möchtest Interview-Partner:in werden? Dann setz dich mit uns in Verbindung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Klicke hier als Expert:in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Klicke hier als Betroffene:r⁠⁠⁠

    39 min
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