Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft

Nicole Hasenclever
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  • Mental Health
  • Biweekly

So schön, dass du da bist! Im Mittelpunkt dieses Podcasts steht die mentale und emotionale Kraft. Wie können wir diese Schritt für Schritt verbessern? Was steht unserer inneren Kraft im Weg und wie können wir das, was uns davon abhält, achtsam und wertschätzend aus dem Weg räumen? Auch die Burnout-Prävention wird hier ein Thema sein und warum wir nicht früh genug anfangen können, gut für uns vorzusorgen. Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen. Dabei werden wir auch immer mal wieder einen Blick in unseren Lebensrucksack werfen. Manchmal schleppen wir in diesem Themen aus der Vergangenheit mit uns herum, die uns heute davon abhalten können, unsere Herzensprojekte mit voller Freude und Energie anzugehen. Darüber hinaus erwarten dich Tipps & Tricks aus meiner Coaching-Praxis, eine Handvoll nützliches Wissen sowie Impulse und Inspiration. Lass uns gleich durchstarten. Sei gut zu dir! Alles Liebe Deine Nicole

  1. Oct 22

    #80 Warum dein Plan zurück in die innere Kraft zu kommen bislang nicht funktioniert hat

    Bei der Fortsetzung unserer Podcast-Reise tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das wir uns alleine vermutlich nicht allzu gerne anschauen. In dieser Podcast-Folge stellen wir uns ganz ehrlich die Frage, warum wir trotz bester Planung und noch besserer Vorsätze bislang nicht zurück in unsere innere Kraft gekommen sind. Das kann ziemlich frustrierend sein, insbesondere wenn du in deinem Alltag eine ganz Menge durch deine Art zu planen und zu organisieren auf die Reihe bekommst. Doch was passiert, wenn unsere bewährten Strategien plötzlich nicht mehr funktionieren? Dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam hinter unsere Strategien, unseren Wunsch nach Selbstoptimierung und unser Ego schauen. Wir sprechen darüber, warum uns gerade die Dinge, die uns im Außen erfolgreich machen, auf dem Weg zurück zu uns selbst manchmal im Weg stehen. Und warum mehr Disziplin, Willenskraft und noch mehr Anstrengung nicht unbedingt die Wegweiser sind, die uns zu unserer inneren Kraft führen. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, erzähle dir von einem ziemlich erfolglosen Plan, meinen persönlichen Anti-Inspirations-Highlights und davon, was ein Meditationskissen, ein Jogging-Outfit, eine Leiter und eine Hochzeitstorte mit unserer inneren Kraft zu tun haben. 😉 Vor allem lade ich dich ein, ehrlich hinzuschauen: Was brauchst du wirklich? Was passt zu dir – und was versuchst du vielleicht nur umzusetzen, weil es angeblich helfen sollte? Denn nicht jeder gute Tipp ist auch ein guter Tipp für dich. Und du darfst fühlen, was du fühlst, selbst wenn dein Umfeld dir etwas anderes erzählt. Lehne dich zurück, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen. Vielleicht führt sie dich diesmal nicht zu einem weiteren Plan, sondern ein Stück näher zu dir selbst und zu mehr Selbstbegegnung, mehr Selbstwahrnehmung und die Erinnerung daran, wie wichtig du bist.

    #80 Warum dein Plan zurück in die innere Kraft zu kommen bislang nicht funktioniert hat

  2. Oct 8

    #79 Über Verantwortung, Optimismus und die innere Kraft mit Dr. Maximilian Bieri

    Was bedeutet innere Kraft für den Oberbürgermeister der Stadt Hanau? Dr. Maximilian Bieri spricht über Verantwortung, Optimismus, mentale und emotionale Kraft, persönliche Kraftquellen und die Bedeutung von Begegnungen. Wir sprechen darüber, wie Menschen ihre innere Kraft bewahren können und was eine Stadt dafür tun kann. Du erfährst zudem, wo wir in Hanau unsere innere Kraft wunderbar auftanken und der Hektik entfliehen können.

    #79 Über Verantwortung, Optimismus und die innere Kraft mit Dr. Maximilian Bieri

  3. Sep 24

    #78 Wenn Stress und Erschöpfung den Blick verengen: Wie du wieder klar entscheiden und innere Ruhe finden kannst

    Manchmal wissen wir ganz genau, dass sich etwas verändern darf – und schaffen es trotzdem nicht, eine Entscheidung zu treffen. Wir denken darüber nach. Wir wägen ab. Wir machen neue Pläne. Wir nehmen uns vor, endlich etwas anders zu machen. Und doch landen wir dann wieder bei den alten To-dos, Verpflichtungen und Mustern. Was wäre, wenn nicht deine fehlende Willenskraft das Problem ist? Was wäre, wenn du gerade einfach viel zu wenig inneren Raum hast, um wirklich klar zu sehen? In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Stress, Erschöpfung, Selbstzweifeln und unseren Entscheidungen. Darum, warum unser Blick unter Dauerstress häufig enger wird, warum unser Gehirn gerne auf Autopilot schaltet und weshalb Veränderungen zunächst zusätzliche Energie kosten können. Darüber hinaus teile ich mit dir vier Impulse, die dir helfen können, aus dieser inneren Enge wieder etwas mehr Weite und Ruhe entstehen zu lassen.

    #78 Wenn Stress und Erschöpfung den Blick verengen: Wie du wieder klar entscheiden und innere Ruhe finden kannst

  4. Sep 10

    #77 Motivation hoch 11, um für deine innere Kraft loszugehen

    Du weißt eigentlich ganz genau, was dir guttun würde, und tust es trotzdem nicht? Gerade wenn wir gestresst, erschöpft oder immer wieder voller Selbstzweifel sind, passiert es manchmal, dass wir uns ausgerechnet dann gegen uns und unsere guten Gewohnheiten entscheiden. Wir treten noch einmal kräftig aufs Gaspedal, obwohl wir längst spüren, dass wir eigentlich eine Pause, Fürsorge und neue Kraft brauchen. In dieser Folge erwarten dich 11 motivierende Impulse, die dich dabei unterstützen können, dich jeden Tag aufs Neue für deine innere Kraft zu entscheiden. Eine Folge zum Aufladen, Erfrischen und Empowern.

    #77 Motivation hoch 11, um für deine innere Kraft loszugehen

  5. Aug 27

    #76 Wie du den inneren Kampf beendest und dir deine Kraft zurückholst

    In dieser Podcast-Folge reisen wir mental zu den inneren Kämpfen. Wie entsteht ein innerer Kampf überhaupt? Warum bekommen wir die innere Kämpfe nicht immer mit und warum kosten uns diese diese häufig so viel Kraft? Die Antworten darauf schauen wir uns gemeinsam an. Zudem teile ich mit dir drei kraftvolle Schritte, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr mit dir statt gegen dich zu sein.

    #76 Wie du den inneren Kampf beendest und dir deine Kraft zurückholst

  6. Aug 13

    #75 Warum deine Grenzen dir nur zeigen wo du gerade stehst und nicht wo du aufhören sollst

    In dieser Podcast-Folge sollte es um Grenzen gehen, die wir uns viel zu oft selbst setzen. Wenn du auch gerade an deiner persönlichen Grenze angekommen bist, wirst du viele wertvolle Inhalte und Gedanken dazu in dieser Folge finden. Gleichzeitig nehme ich dich aber auch ein Stück mit in meinen Sommerurlaub und auf meinen eigenen Reflexionsprozess, der mir überraschend einen völlig anderen Blick auf meine Grenze schenkte.

    #75 Warum deine Grenzen dir nur zeigen wo du gerade stehst und nicht wo du aufhören sollst

  7. Jul 2

    #74 Geführte Meditation gegen Stress - Schenke dir Gelassenheit und innere Kraft

    Schenke dir ganz bewusst Zeit für dich und deine innere Kraft. In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine geführte, sommerlich leichte Meditation, die dich einlädt, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um wieder bei sich selbst anzukommen. Lass also Stress, innere Unruhe und das Gedankenkarussell für eine Weile hinter dir. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung.

    #74 Geführte Meditation gegen Stress - Schenke dir Gelassenheit und innere Kraft

  8. Jun 18

    #73 Abschalten, auftanken, aufblühen: Meine liebsten Sommer-Bücher für die Seele

    In dieser inspirierenden Sommerfolge geht es um innere Kraft, Leichtigkeit und die Frage, wie wir trotz Selbstzweifeln, alter Glaubenssätze und Ängste mutig unseren eigenen Weg gehen können. Ich teile drei Bücher für die Seele, die mich tief berührt haben und die dich dabei unterstützen können, neue Energie zu tanken, deine Kreativität zu leben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

    #73 Abschalten, auftanken, aufblühen: Meine liebsten Sommer-Bücher für die Seele
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So schön, dass du da bist! Im Mittelpunkt dieses Podcasts steht die mentale und emotionale Kraft. Wie können wir diese Schritt für Schritt verbessern? Was steht unserer inneren Kraft im Weg und wie können wir das, was uns davon abhält, achtsam und wertschätzend aus dem Weg räumen? Auch die Burnout-Prävention wird hier ein Thema sein und warum wir nicht früh genug anfangen können, gut für uns vorzusorgen. Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen. Dabei werden wir auch immer mal wieder einen Blick in unseren Lebensrucksack werfen. Manchmal schleppen wir in diesem Themen aus der Vergangenheit mit uns herum, die uns heute davon abhalten können, unsere Herzensprojekte mit voller Freude und Energie anzugehen. Darüber hinaus erwarten dich Tipps & Tricks aus meiner Coaching-Praxis, eine Handvoll nützliches Wissen sowie Impulse und Inspiration. Lass uns gleich durchstarten. Sei gut zu dir! Alles Liebe Deine Nicole

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