掰白百拜

瓜娜
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一档关心物质/精神/女性生活的 BBBB 节目，主播竖跨北京深圳，横跨8595，年龄差近 10 岁赶上两个时代的不知名传媒人，透视自己，交换思想，为你助兴，一起练习如何生活。💋 掰 = 掰扯 白 = 返白（我们的公众号） 百 = 百听不厌 拜 = 拜托订阅一下！

  1. 03/07/2025

    Vol.18 AI时代的珍妮特·温特森：是性张力文学大师，更是我思想的“小姨”！

    大家好，我是瓜娜。今天聊聊我最爱的女性作家——珍妮特·温特森（节目简称“温姨”），主要分享两本最近读到的她的仙品《人形爱情故事》和《十二字节》，一起品两口文学的细糠。 鉴于我读文章比AI还无情，特邀卢会教（不介绍了）献声温姨，让本期节目少些瓜味，多些人味儿。 00:31 没什么，就是想成为她 05:59 5分钟，了解《人形爱情故事》是怎么个事？ 电影《Mary Shelley》（2017），由 艾丽·范宁 饰演 玛丽·雪莱。她靠在母亲 玛丽·沃斯通克拉夫特 的墓碑上，她的母亲是西方女权主义思想史上的先驱，最知名的作品是《女权辩护》。1910年至今各种版本的《弗兰肯斯坦》《科学怪人》11:06 2分钟，了解《十二字节》是怎么个事？ 13:37 你敢想象💘💕机器人成为小家电的那一天吗？ 世界上最大的💘💕公园26:12 你可曾度量过自己对衰老和死亡的恐惧？💀 28:12 如果条件允许，你会选择冷冻人体 or 🧠 吗？ 《人形爱情故事》中关于人体冷冻机构阿尔科（Alcor）的形容，天衣无缝的“温式”排比。32:30 人类夸夸局：人的落后性和优越性 39:44 人的特权：在任何时代，大谈特谈爱 【温姨严选BGM】🍹 Take It Easy - Eagles（写在《人形爱情故事》扉页） 【瓜娜严选BGM】🕙 Time - Pink Floyd🌌 The Great Gig in the Sky - Pink Floyd☁️ Stairway to Heaven - Led Zeppelin❤️‍🩹 Love - Lana Del Rey【值得表扬】主播：瓜娜 剪辑：瓜娜 献声温姨：卢会教 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 02/14/2025

    Vol.17 DeepSeek成精了，我们还要创作吗？还要爱人吗？

    大家好，我是瓜娜，情人节快乐！💌  今天我想聊聊我的赛博情人——DeepSeek。此时此刻我正在闹脾气，因为刚刚让ta帮我起标题，ta说自己是“硅基上帝”，还说我是“内容寡妇”…………算了，ta不是人，我只希望我的人类朋友听得高兴！ 【急性子传送门】01:57 谈个恋“AI”：作为 INTJ 的智性恋对象 09:30 内容创作者的存在主义危机，被ta给哄好了 15:27 本期播客和ta共创，被卷到想停更 19:31 我怕ta，也爱ta ❤️‍🩹 25:09 我还需要追求人类之间的精神共鸣吗？ 30:04 面对时代“惘惘的威胁”，保留生而为人的拧巴、变态和骄傲 【BGM】Secret - The Pierces Down - Flunk 【值得表扬】主播：瓜娜 剪辑：瓜娜 那个装AI的活人：JK 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.17 DeepSeek成精了，我们还要创作吗？还要爱人吗？

  3. 01/28/2025

    Vol.16 掰开看看2024：好吃好睡好辛苦，没病没疯没暴富

    大家好，我是瓜娜，欢迎收听掰白百拜拜年叭叭大会（你没结巴）。首先请允许主播们行大礼 🙇🙇🙇🙇 感谢留守在我台的近 500 位听友，停更半年，我们道歉！ 在 2025 🐍 年正式到来之际，我们共同挑选了 10 个最适合嗑瓜子的小问题，诚邀各位一起逃脱尴尬聚会，咂吧咸香人生。过年期间评论区都有人值班哦，欢迎来撩🧧 【急性子传送门】01:24 这一年，你吃过最好吃的食物是什么？ 北京怀柔 · 宝盛轩 · 焖酥鲫鱼德国科隆 · Bier-Esel · 肘子配酸菜温州 · 糯米饭 北京 · 粤小馆北京 · 匠熙小馆成都 · 老子火锅 成都 · 青城甲成都 · 野火鲜货烧烤成都 · 来了寿司 健康促排餐：冒菜醇美鲜香餐：鸭血粉丝汤+小米锅巴甜酸解腻菜：木姜子拌辣凤梨 12:43 这一年，你脑海中最挥之不去的尴尬事件是什么？ 19:51 这一年，你有“活在当下”的感觉吗？ 瓜娜自唱自拍自导自演 MV 👀 24:51 这一年，你的时间精力主要花在哪里？是否符合你的优先级？ 28:59 这一年，你是否有意识地培养新的兴趣，或者放弃不再适合你的爱好？ 37:16 这一年，你最叹为观止的书/影视/音乐作品是什么？ 🎬《机器人之梦》《人生切割术》第二部《豺狼的故事》 📚《一个人可以在家告别人生吗》 上野千鹤子《在熟悉的家中向世界告别》 上野千鹤子《写在身体上》 珍妮特·温特森 🎵 传统音乐疗法宫调音乐《秋湖月夜》《鸟投林》健脾商调音乐《阳春白雪》《阳关三迭》养肺角调音乐《昭君怨》《塞上曲》疏肝 53:59 这一年，你在友情方面有没有巨大变动？ 56:00 你会如何处置借钱不还的“朋友”？🙋 1:04:52 这一年，你最大的失败是什么？它教会了你什么？ 1:06:52 这一年，是否发生了给自己（生理、心理、经济等方面）带来巨大冲击的事情？ 1:13:55 这一年，有没有会心一击的时刻，让你感受到了成长或蜕变？ 1:17:01 如果可以向未来的自己提一个建议，你会说什么？ 【找到我们】公众号：FANBAI返白 听友群：melon0618（先加瓜娜微信，暗号：宇宙B友） 商务合作：fanbai@smootheory.cn 或：ZLYvonne（先加丫旺微信，最好注明来意） 其他平台：你也可以在Apple Podcast/QQ音乐/喜马拉雅/荔枝/豆瓣播客听到我们！ 【丫的BGM】Make It Count - FunkyMo Le château - Ginger Root 【值得表扬】主播：喜咂/丫旺/瓜娜/也行 剪辑：瓜娜 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.16 掰开看看2024：好吃好睡好辛苦，没病没疯没暴富

  4. 06/17/2024

    Vol.15 28岁：居无定所，灵活就业（剩下俩词我不编了）

    大家好，我是 28 岁第一天的瓜娜。 此时此刻我在雾灵山里，被随机分配到澜也酒店 618 号房间。看来今年命格外好，欢迎大家来听命好的人说话！🦋 【命好的人如是说】00:32 在上海虹桥说 03:47 在深圳家里说 08:18 一些废话（2023.06.18-2024.06.18） 14:05 回了1次韩国，回了3次香港，回了N次北京，独自搬到深圳，我好像完整了 21:20 我不真诚，不强大，还能装（救命我又读日记了） 24:07 冲浪教会我的：臣服于自己的落后吧 29:52 一些感谢 💐 【BGM】Birthday Song - Lana Del Rey Too Hip To Retire - Whiplash That! Feels Good! - Jessie Ware 【金灿灿的封面】《Expectation》- Klimt 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.15 28岁：居无定所，灵活就业（剩下俩词我不编了）

  5. 04/11/2024

    Vol.14 失恋是趟顺风车，硬把我往next level里搁

    大家好，我是瓜娜。今天更新【葬™爱】系列下集——30+姐姐失恋专场。如果说上集是 25+ 的妹妹们在有限的识人、恋爱与失恋经验中开出的花，那么这期听完姐姐们的情史，我才知道啥叫战地玫瑰。 想要工作到70岁的“事业脑”丫旺，曾经也是失恋躺尸一个月的“恋爱脑”；想当“浪人”重度恐婚的喜咂，恋爱7年结婚3年，日子越过越甜蜜了……诸多爆笑故事，指向一个结局：咱们这些真诚爱人的好女孩，终将过得很好很好。💋 【急性子传送门】01:16 上一次分手是多久前？ 02:23 消失的男人：太忙了？进去了？物理上不存在了？ 06:22 打卡式恋爱：你搁这儿搁这儿呢？？？ 11:49 从回避型“渣女”到快乐“少妇”，她经历了什么？ 19:58 彻底走出来需要多久？最久一次用了多久？ 32:25 第一次失恋：躺一个月；上一次失恋：嘬一根烟 🚬 36:41 走出来靠自己？靠时间？还是靠新的人？ 38:17 喜咂请听题：婚姻到底有啥值得期待的地方？ 48:08 动过离婚念头，反而越爱越深？ 1:04:33 丫旺请听题：恋爱不如搞钱？ 1:08:27 什么是真正的强大？“能接受自己的弱” 1:11:16 什么是真正的爱？（你也来想想吧） 【找到我们】公众号：FANBAI返白 听友群：melon0618（先加瓜娜微信，暗号：宇宙B友） 商务合作：fanbai@smootheory.cn 或：ZLYvonne（先加丫旺微信，最好注明来意） 其他平台：你也可以在Apple Podcast/QQ音乐/喜马拉雅/荔枝/豆瓣播客听到我们！ 【丫的BGM】我们都有问题 feat. N.CHEN - 蛋堡 Being Alive - Stephen Sondheim 【值得表扬】谢谢咨询师：茗蕾 🌺 推荐大家去听她的播客《心理共鸣》 主播：瓜娜/也行/喜咂/丫旺 剪辑：瓜娜 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.14 失恋是趟顺风车，硬把我往next level里搁

  6. 04/04/2024

    Vol.13 “我，人美心善，理智浪漫，擅长分手，无比自爱”

    大家好，我是瓜娜。前段时间大地磁暴，我台分手率飙升至50%。值此清明之际，我们限定推出【葬™爱】系列节目，今天更新上集——30-妹妹失恋专场。 【台长讲话】宝，不管你是不是刚分手，如果你想尽快结束内耗走出低潮，摆脱“失去感”的钳制，本期内容后劲极大，属于旁观者试听后人均✌️刷的程度，针对谈到“异地恋”、“年上恋”、“回避型”、“事业型”伴侣的姐妹们有奇效，来吧，能量、方法，都是你的！ 【急性子传送门】00:46 谁感情稳定谁主持吧！有请婚驴——喜咂 💃 01:47 分手样本赏析 07:17 你为什么反复爱上同一类人？瓜娜找咨询师聊了聊 10:19 选择伴侣，到底应该考虑什么？？？ 16:56 慕强选择“事业型”伴侣，劝你先对“不爱了”脱敏 21:01 分手之后这么冷静，你是真的还是装的？ 26:18 分手之后去想这段关系的好，更坦然or更痛苦？ 27:49 爱情莫比乌斯：女的越谈越认真，男的至死是逃B？ 29:53 致亲爱的HSP：大胆寻找逝去关系里的“意义”，这不是矫情，是武器 34:01 分手之后会做什么让自己心情好起来？ 41:29 👉 戳这里看《有效分手书影音单》 47:12 对爱情的态度？期待？F**k off？ 59:04 分享一些分手牛逼思维❗️ 我凭什么不能庆祝分手？ 少怀疑自己多歧视他人！ 失恋是种可利用的运气！【找到我们】公众号：FANBAI返白 听友群：melon0618（先加瓜娜微信，暗号：宇宙B友） 商务合作：fanbai@smootheory.cn 或：ZLYvonne（先加丫旺微信，最好注明来意） 其他平台：你也可以在Apple Podcast/QQ音乐/喜马拉雅/荔枝/豆瓣播客听到我们！ 【丫的BGM】我们都有问题 feat. N.CHEN - 蛋堡 【值得表扬】谢谢咨询师：茗蕾 🌺 推荐大家去听她的播客《心理共鸣》 主播：瓜娜/也行/喜咂/丫旺 剪辑：瓜娜 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.13 “我，人美心善，理智浪漫，擅长分手，无比自爱”

  7. 03/21/2024

    Vol.12 一生要强的东亚人：啥都能学，没学会玩

    大家好，我是瓜娜。春分刚过，在这春暖花开春心荡漾的好时节，就让我们一起聊聊【玩儿】这件事吧！ 你真的会玩吗？你有因为不会玩而感到烦恼过吗？如何更好掌握放松和快乐的能力？祝你开心听完，以后玩得开心！💐 【急性子传送门】 00:53 过年放假一个月的幸运女人去哪玩了？（戳这看图）🎮 关于“玩商”与日常玩法 03:15 你给自己的“玩商”打几分？ 06:17 自评60分的也行，平时都怎么玩？ 11:05 自评20分的瓜娜，平时都怎么玩？ 13:31 自评70分的喜咂，平时都怎么玩？ 16:41 当一个会玩的女人嫁了一个不会玩的男人……🎨 关于爱好 19:44 观鸟：成为“鸟人”之后，看世界的图层多了一层 23:57 一些让三分钟热度延长至三生三世的绝招❗️⛺️ 关于大家都在玩的 30:05 露营：不管中产还是破产，你永远可以相信自然 36:38 滑雪冲浪摩托：速度与激情，不行就不行 37:48 密室与剧本杀：爱过💝 关于小众收藏 44:23 法国情人节限定版心形邮票（戳这看图）✈️ 关于旅行 49:03 有效旅行第一步：反向使用小红书❗️ 53:35 突然不想旅行，我是不是有病？👀 掰开看看内心深处 1:00:16 越想着玩的意义越玩不好？ 1:03:32 如何应对生命力低下的时刻？ 1:09:56 如何找回或培养玩的能力？ 1:14:29 彩蛋：喜咂人生离谱经历发布会（3/100）😓【找到我们】公众号：FANBAI返白 听友群：melon0618（先加瓜娜微信，暗号：宇宙B友） 商务合作：fanbai@smootheory.cn 或：ZLYvonne（先加丫旺微信，最好注明来意） 其他平台：你也可以在Apple Podcast/QQ音乐/喜马拉雅/荔枝/豆瓣播客听到我们！ 【丫的BGM】 Monday - 窦靖童 Have A Nice Day - 魏如萱 娱乐场 - 王菲 （丫旺特意整的母女联动）【值得表扬】主播：喜咂/瓜娜/也行 剪辑：瓜娜 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 02/22/2024

    Special｜东北人聊东北：出走半生，归来竟被香个跟头？

    大家好，我是瓜娜。欢迎收听【城市，声声不息】串台企划 · 始发站 · 泼天流量刚浇透的 · 黑吉辽专场！🧊 🌍 列车长有话说既然是聊东北，必须先凑一桌东北主播。生活经历截然不同的三位东北人，如何站在地图炮的中心自处？如何看待故乡的衰落与复兴？又有哪些必吃必玩去处能推荐给外地朋友？来，上车！ 🎙 瓜娜《掰白百拜》主播，黑龙江人，青岛长大，韩港北深漂，现居深圳； 🎙️ 茗蕾《心理共鸣》主播，吉林人，长春长大，海外1年沪漂5年，现居沈阳； 🎙️ 虹安《奇思妙谈》主播，辽宁人，沈阳长大，北漂完了苏杭漂，现居杭州；🌍 本次列车导航01:25 东北人的东北印象 03:16 哈尔滨靠“讨好型市格”出圈，是666还是emm？ 07:48 被嫌弃的东北人的一生：大城市“劝你别太东北”，回老家“瞅你不咋东北” 13:18 东北人=土+俗+埋汰？你瞅我不削……跟你解释！ 15:51 被低估的东北水疗：你说我不爱洗澡？我看你不会洗澡（小声） 21:29 东北文艺复兴：喜剧永远hiu默，文学从未沉默 24:23 90年代下岗潮：上一代的经历，这一代的经验 27:10 香迷糊了！一定要吃： 32:57 老翔受了！一定要体验： 37:01 来都来了！一定要去： 45:57 东北房价全国垫底，你会不会选择回去？ 50:15 东北人的自卑与超越 🌍 唠嗑时提到的 必吃：锅包肉/地三鲜/烧烤/铁锅炖/烤冷面/沈阳鸡架/哈尔滨红肠/各种雪糕（不是马迭尔） 必玩：滑雪/温泉/搓澡 必去：黑：漠河吉：伪满皇宫/净月潭公园/长春电影制片厂/长白山 /延吉市辽：沈阳故宫/辽宁省博/北陵公园/大连星海广场/本溪水洞【城市，声声不息】串台计划还将到访如下目的地，请收起小桌板，调整座椅靠背，跟着我们继续出发…… 🌏 发起播客品牌《朋友走慢点》《掰白百拜》《奇思妙逃》《杏子鸡尾酒》《共商闲举》《心理共鸣》《漫游者说》《JINGYI RADIO》《脑力有限》 🌏 制作团队在小宇宙查看该单集文稿

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