WSZYSTKIE KOLORY podcast

Iga Serw

Rozkminy o życiu w okolicach trzydziestki z charakterną ośmiolatką przy boku. Jak nie zwariować samodzielnie wychowując dziecko, a nawet… być szczęśliwą? Moje historie, narzędzia, sposoby, dużo otuchy i otulenia.

Episodes

  1. 04/11/2024

    Supermoce ciała

    O życiu w zgodzie z cyklem menstruacyjnym. Jak pełnymi garściami czerpać ze swojego potencjału nawet podczas miesiączki (ostatniej z 4 faz cyklu). W odcinku polecam książkę Alisy Vitti „FLO Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę” oraz aplikację MyFlo

    33 min

  2. 03/21/2024

    Fundament do zmian

    Dlaczego bez akceptacji tego, co jest, nie da się ruszyć dalej? O czyszczeniu głowy i instagrama i o zdrowym podejściu do wszystkiego, co wokół.

    18 min

  3. 03/07/2024

    Trenowanie się w odwadze

    Co robi nam strach? Czy da się pokonywać go bardziej komfortowo? Po co nam odwaga na co dzień i co jeśli wcale nie potrzebujemy robić „strasznych” rzeczy?

    20 min

  4. 01/25/2024

    Budowanie domu

    Czy poczucie bezpieczeństwa da się zbudować w zewnętrznym świecie? Kto będzie z nami w życiu „na zawsze”? I jak rozumiem „dbanie o siebie”?

    15 min

  5. 01/18/2024

    Zerwanie pępowiny

    O wartości eksperymentowania, zdrowych relacjach i poczuciu wolności. Dlaczego niektóre rzeczy wydają nam się niemożliwe, mimo że inni je mają? Kolejny krok, żeby było lżej.

    23 min

  6. 01/11/2024

    Rzucenie się w przepaść

    Dlaczego warto podejmować decyzje, których najbardziej się boimy? Jaką supermoc ma absolutnie każda i każdy z nas i za rzadko z niej korzysta?

    26 min

  7. 12/13/2023

    Jak mi się nie chce

    Brak weny, energii i motywacji, niedospanie, rozlana kawa, dziura w swetrze, rozproszenie - jak zabieram się do działania, kiedy świat mi nie sprzyja. Ładujący zestaw ratunkowy.

    14 min

  8. 12/06/2023

    Razem

    Dużo analizuję i wyciągam wnioski. Potem wprowadzam w życie, cieszę się efektami iiii puszczam dalej w świat. Dziś o tym, jak nie zepsuć swojego związku głupotami. Kilka rzeczy, które zmieniają relację na lepsze.

    31 min

  9. 11/22/2023

    Powroty do domu

    Jak zmienić marudzenie na małe zachwyty? O moim niby-buncie. O wymarzonej mamie, modelowaniu, tęsknocie za autorytetem i kiedy w końcu stałam się DOROSŁA. Chyba mam na to mini przepis - więcej życiowego KOMFORTU gwarantowane.

    22 min

  10. 11/15/2023

    Otulenie

    O radykalnej akceptacji, wyzwaniach samodzielnego mamowania i poszukiwaniach ważnych rzeczy. O tym, że kryzysy zwykle wychodzą nam na dobre i że warto zwolnić, żeby pożyć.

    7 min
  • 10 Episodes

About

Rozkminy o życiu w okolicach trzydziestki z charakterną ośmiolatką przy boku. Jak nie zwariować samodzielnie wychowując dziecko, a nawet… być szczęśliwą? Moje historie, narzędzia, sposoby, dużo otuchy i otulenia.

Information