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Chill.comfort.zone

Episodes

  1. 09/12/2020

    #05 跟着小鳥去旅行

    用2分鐘去輕鬆吓！

    #05 跟着小鳥去旅行

  2. 08/11/2020

    #04 搵個地方抖抖之「療癒空間」

    尋找一個讓自己療癒嘅地方，錫下自己，好好咁休息一下。

    #04 搵個地方抖抖之「療癒空間」

  3. 07/27/2020

    #03 瞓唔到乜都試吓啦之「身體掃描」

    慢慢，慢慢，慢慢地享受活在當下這感覺。

    #03 瞓唔到乜都試吓啦之「身體掃描」

  4. 03/22/2020

    #02 比自己放空一陣之「正念呼吸」

    Listening to your body, love yourself.

    #02 比自己放空一陣之「正念呼吸」

  5. 12/01/2019

    #01 做返個心靈spa之「暢通脈輪」

    透過冥想練習，啟動療癒模式，好好愛自己，然後向世界付出愛。

    #01 做返個心靈spa之「暢通脈輪」
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