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丁嫚
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我是嫚嫚。一個曾走過人生低谷、兩度戰勝癌症的54歲單親媽媽。 歡迎來到我的療癒圈，一個能陪你把日子越過越好的地方。 這裡沒有生硬道理，只有一個姐姐用最真誠的聲音，陪你聊透愛情、關係、工作與心靈成長的人生卡點。 準備好，一起把生命中的所有功課，都變成光了嗎？

  1. 3d ago

    雙生火焰是浪漫宿命還是靈性PUA？從 Netflix 邪教紀錄片到台灣網紅，揭開 4 階段洗腦收割套路

    Send us Fan Mail 這一集，我從「雙生火焰」談起，聊失戀、寂寞與渴望被愛的時候，為什麼我們容易相信靈魂另一半、顯化、能量或某些身心靈話術。 當一個人被告訴「你是不完整的」「只有他能幫你」「家人朋友都不懂你」，甚至被要求不斷購買課程、法會或高價商品時，療癒可能就慢慢變成控制。 CC 也分享自己過去算命、尋找愛情答案，以及面對高價法會時心裡響起警鈴的經驗。這一集不是要否定所有宗教、信念或療癒，而是提醒我們保留判斷力：先查證、問為什麼、不要把自己和親友隔絕。 如果你正在經歷低潮，請尋求合適的心理、醫療或其他專業協助，不要讓任何人用恐懼、羞辱或保證結果的方式控制你。 本集提及情感操控、家暴、性侵暗示、限制令、高價課程與心理脆弱等內容，對相關主題敏感的聽眾可以斟酌收聽。 00:00 本集主題：邪教、靈性 PUA 與金錢陷阱01:14 雙生火焰的概念與愛情投射03:32 「你不完整」如何製造匱乏感04:29 雙生火焰紀錄片中的控制案例12:35 免費內容到高價課程的銷售階梯17:02 如何開始辨識靈性詐騙22:54 巴納姆效應與確認偏誤26:25 三個重要提醒：警惕、提問、不要隔絕自己27:00 遇到困難時尋求合適的專業協助片頭音樂：嫚言漫語Talk製作    嫚言漫語Talk  IG:  https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifest 專屬網站：https://www.buzzsprout.com/2278695 丁嫚IG : https://www.instagram.com/food_fitness.life?igsh=MXJwc3gxYjU1a216OQ== 丁嫚 療瘉繪畫IG：https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  2. 6d ago

    【 十分鐘療心事】試著在生活中「恭喜自己」，可能讓你走的更高更遠

    Send us Fan Mail 人生中看似不順的一切，其實都值得我們「恭喜自己」。 不順失敗還要恭喜自己？沒錯！我們總是太直覺的去反應人生中的低潮或迷惘，覺得這些是不好的，失敗的，不開心的，卻沒想過，一切都取決於我們如何看待事物。 學著用不同角度看待自己，才會發現，光明是由黑暗對比出來的，快樂是跟痛苦比較來的。這一集，丁嫚會分享看到的一則好貼文，跟你一起探討思維的有趣。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作    嫚言漫語Talk  IG:  https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifest 專屬網站：https://www.buzzsprout.com/2278695 丁嫚IG : https://www.instagram.com/food_fitness.life?igsh=MXJwc3gxYjU1a216OQ== 丁嫚 療瘉繪畫IG：https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  3. Sep 17

    【 十分鐘療心事】善良是標配，不是我們忍讓的理由

    Send us Fan Mail 你身邊有沒有這樣的人——他不壞，你也知道他沒有惡意，但跟他相處就是有點累？ 然後你告訴自己：算了，他其實是個善良的人。 這集我想說一件很多人不敢說出口的事：善良，是標準配備，不是通行證。 一個人可以善良，同時讓你每次相處完都覺得被榨乾。善良不能幫一個人抵消他其他的問題，而你也不需要用「他其實是好人」來說服自己繼續忍耐。 這集我們來談：怎麼分清楚善良和值得深交，怎麼在不變冷漠的前提下，學會為自己的心設一條線。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作   嫚言漫語Talk  IG:  https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifest 專屬網站：https://www.buzzsprout.com/2278695 丁嫚IG : https://www.instagram.com/food_fitness.life?igsh=MXJwc3gxYjU1a216OQ== 丁嫚 療瘉繪畫IG：https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  4. Sep 14

    為什麼大腦記住壞事，卻自動略過好事｜感恩練習改變神經迴路

    Send us Fan Mail 今天早上遛狗的時候，一滴水從涼亭邊緣落下來，就在我眼前落地。只差那麼一點就會滴在我頭上。 大部分人遇到這種事會怎麼想？大概是「怎麼這麼倒楣」。但如果沒滴到呢？我們的大腦通常會直接略過，什麼感覺都沒有。 這不是你的問題，是大腦的預設值。神經科學上叫做負面偏誤（Negativity bias）——人類祖先要活下來，就必須對危險反應得比對美好的事更快。你的大腦天生對壞事比較敏感，這是演化留下來的設計。 但我們可以選擇不要略過它。 這一集我想聊的不只是寫感恩日記，而是比它更細微的一件事：覺察。當你養成在生活裡停下來問自己「這件事我的感覺是什麼」的習慣，那條神經迴路會被你自己踩出來。等到好事發生的時候，你不需要提醒自己，就會感受到。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 免費「焦慮走開」APP： https://future-healing-app.vercel.app ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  5. Sep 9

    拖延、分心、忘東忘西：不一定是 ADHD，你的神經系統想告訴你什麼？

    Send us Fan Mail 拖延、分心、忘東忘西、做事做到一半就失去力氣，讓你開始懷疑自己是不是 ADHD 嗎？ 這一集不替你診斷，也不否定那種「原來不是我不夠努力」的鬆一口氣。我想陪你一起看：為什麼越來越多人開始對 ADHD 對號入座？成人與女性 ADHD 為什麼常被忽略？社群上的自我診斷，在哪些地方能帶來理解，又可能在哪些地方讓我們被一個標籤困住？ 我也會帶你認識成人 ADHD 的六題初步篩檢方向，並回到一個比「我到底有沒有 ADHD」更重要的問題：我的神經系統，在什麼樣的環境、節奏與支持裡，才能運作得比較好？ 不管你最後有沒有 ADHD，你的大腦都值得被理解，而不是一直被批判。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 免費「焦慮走開」APP： https://future-healing-app.vercel.app ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  6. Sep 2

    【 十分鐘療心事】生活裡的小不耐煩，就是你不快樂、甚至不順的原因

    Send us Fan Mail 今天早上遛狗，快到家的時候，我的狗停下來，用鼻子聞個不停。如果是以前的我，可能心裡就開始「唉唷快走啦」的不耐煩了。但現在的我，會靜靜地停下來等牠。 這一集，丁嫚想從這件超小的生活小事，跟你聊一個很多人忽略的東西,我們一天下來，有多少「唉唷好煩」「怎麼那麼倒楣」的小情緒？沒車的YouBike站、一個接一個的紅燈、走得慢的路人。這些小事本來就會發生，但我們卻很容易被那個不耐煩帶著走，然後開啟一整天的壞心情連鎖反應。 我會分享我自己怎麼從一個很容易不耐煩的人，透過一次次的覺察和反思，變成一個很有耐心的人。也會聊到，為什麼讓狗好好地聞，對牠其實那麼重要（有科學根據的喔）。 真正的成長，不一定是去上什麼厲害的課，而是從生活裡最小的地方，開始觀察自己。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 免費「焦慮走開」APP： https://future-healing-app.vercel.app ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  7. Aug 26

    【十分鐘療心事】為什麼你都知道，卻還是做不到？ 人總要失去健康，才開始好好照顧自己

    Send us Fan Mail 我們都知道要照顧健康、要好好珍惜時間。熬夜、炸物、手搖、不運動，這些道理誰不懂？但為什麼知道歸知道，就是做不到？ 這一集，嫚嫚想跟你聊一個會讓你鬆一口氣的真相,那個「知道卻做不到」，真的不是因為你懶、你不夠自律。心理學上叫做「意圖行為落差」，研究發現，就算意圖再強烈，也只能解釋不到三分之一的實際行為。這是大腦的設計，不是你的人格缺陷。 我會分享大腦為什麼「重視現在、輕視未來」，為什麼光靠「知道」沒有用，還有一個最顛覆的真相,不是有了動力才行動，而是先行動，動力才會來。 我也會很誠實地聊我自己。年輕時我從來不覺得健康重要，直到得了癌症，真正面對死亡，才開始學會珍惜。但我不希望你，要等到失去、等到生病，才開始注意自己的身體。 這集會告訴你，怎麼把目標拆到「小到不會失敗」、怎麼在破戒的時候不責怪自己、怎麼用溫柔而不是恐懼，讓改變真的持續下去。 如果你也常常對自己說「我知道啊，但我就是做不到」,這一集聽完，你會更有行動力。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 免費「焦慮走開」APP： https://future-healing-app.vercel.app ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

  8. Aug 19

    【十分鐘療心事】為什麼好好先生好好小姐比較容易內耗？

    Send us Fan Mail 你是不是也常常這樣,別人一開口，你就很難說不。明明自己已經很累、很忙，卻還是答應了。事後又反覆懊惱，為什麼我又這樣。 如果你是身邊人眼中的好好先生、好好小姐，那你可能特別懂那種累,不是身體的累，是心裡那種說不出來的內耗。 這一集，嫚嫚想跟你聊聊，為什麼越是善良、越替別人著想的人，反而越容易內耗。討好的背後，其實藏著一個很深的害怕。而我自己，曾經就是那個把別人放在第一位、忘了自己的人。 我會分享了我親身在用、真的有效的方法，讓你可以慢慢練習說不、練習把自己放回來。不是要你變得自私，而是讓你終於也把自己，當成一個值得被善待的人。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 免費「焦慮走開」APP： https://future-healing-app.vercel.app ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

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我是嫚嫚。一個曾走過人生低谷、兩度戰勝癌症的54歲單親媽媽。 歡迎來到我的療癒圈，一個能陪你把日子越過越好的地方。 這裡沒有生硬道理，只有一個姐姐用最真誠的聲音，陪你聊透愛情、關係、工作與心靈成長的人生卡點。 準備好，一起把生命中的所有功課，都變成光了嗎？

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  • Creator
    丁嫚
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    97
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    Clean
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