不如跳舞

Jean

一起找到活泼新生活力量的播客。我们聊社会议题，也聊认识自己； 也会推荐书籍和电影。 希望我们有声量，同时have fun～

  1. 4d ago

    第61期｜30岁国企裸辞创业，她说：事业和家庭我全都要

    本期内容 我们聊了事业：该如何决定要不要离职？职场被造谣，她怎么一句话把公司逼出红头文件？美貌在职场到底是加分还是减分？从国企离职那两年，她提前准备了什么？女孩们到底要怎么社会化？ 也聊了情感：冲动之下想离婚，怎么办？原生家庭的伤，到底要不要一直背着走？婚姻幸福的密码是什么？ 总之，从职场聊到婚姻，聊的都是三十岁女人绕不开的几场硬仗。 本期嘉宾 郭语，“家庭CEO”主播 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 00:00 30岁女性裸辞创业：准备与挑战03:30 提前规划，到底要积累什么技能？07:29 求职策略：技能改写与公司需求分析10:43 送礼艺术与职场关系维护15:40 职场性别偏见与女性自我保护19:47 美貌在职场：优势与挑战29:02 离职决策：该怎么判断自己要不要离职？34:06 创业与家庭平衡之道：自媒体与心理咨询产品开发37:12 信任与理性决策在商业与个人成长中的重要性42:11 绕不开的原生家庭影响46:03 事业与家庭：三十岁人群如何平衡与选择51:36 女性社会化程度提升的4个tips01:01:20 提升家庭幸福3个的秘诀 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 离职 创业 自媒体 技能 人脉资源 送礼 社会化 家庭幸福 女性成长 职场 心理学 谦卑 向上管理 同级管理 向下管理 女性 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 2

    第60期｜假期书店漫游指南·四城：北京、杭州、上海、西安各6家

    本期内容 分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～ 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote 01:07 北京的6家书店 斯多格书乡 PRGE one 万圣书园 五道营胡同书店 三联韬奋书店 春风习习读书会 12:05 杭州的6家书店 南宋书房 茑屋书店 牡蛎书店 普通读者 院子里的猫（咖啡馆） 王小波书店 29:46 上海的6家书店 1927·鲁迅与内山纪念书局 云朵书院 百新书局 黄浦区图书馆 思南书局 徐家汇书院 48:53 西安的5家书店 陕西图书馆高新馆、方所、SKP、莲书馆、南山耕读书屋（待更新，哈哈） 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 书店 北京 杭州 上海 西安 斯多格书乡 万圣书园 五道营胡同 三联韬奋书店 南宋书房 茑屋书店 牡蛎书店 普通读者 方所 徐家汇书院 复古 文创 特色 阅读 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Sep 26

    第59期｜中秋特辑｜6个地方乡音大碰撞：方言、美食，与归属感

    本期内容 本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。 本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣闻～欢迎收听😄 本期嘉宾 《AmazingFM》、《青龙山没有时间简史》主播德刚、《仰卧姐妹》主播Seven； 《JennyTalk珍妮说》主播Jenny、《All in中文精选》主播苏苏 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote00:00 新疆、山西、广西、北京、河南，陕西的方言问候08:02 一个人身上多元语言背景与方言对性格的影响12:32 如何在不同方言环境中学习并融入当地语言17:27 南方方言与北方方言20:09 上海方言特点，以及“是晋中人而不称山西人”23:32 “榆次”、“白马路”：地方地名、路标名的趣味解读25:35 陕西文化与西安历史的魅力探讨30:18 广西深厚的历史文化与独特风情35:32 “酸嘢”、“西红柿酱”：发酵美食与家乡文化的探讨44:01 方言与身份认同：在外地生活的语言变迁与情感体验46:31 口音与乡音：从羞耻到自信的转变58:14 方言障碍与身份认同01:04:24 “送咸菜”、“光叉”、“奔儿头”：各地特色方言词组01:11:59 秦晋文化趣谈：叠词“台台”、特色词汇与独特生活习惯01:16:16 北京话特色与方言公交车体验01:19:41 “燃面”地方方言特色与美食文化01:31:24 不同地区的方言称呼差异01:35:33 城市文化与个人体验：江浙慢生活与北方快节奏的对比01:43:49 南北性格差异与城市影响01:52:40 方言与归属感：探讨文化认同与个人表达02:08:02 南北饮食文化差异：黄瓜的不同吃法&山西陕西的面食之争02:14:41 南北饮食习惯与“吃虫子”和其他特殊动物（违法，不提倡）02:22:02 “吾心安处是吾乡” 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 方言 家乡 山西 陕西 河南 广西 北京 新疆 特色美食 风土人情 普通话 语言 思维 文化 交流 趣闻 性格 生活方式 融合 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 17

    第58期｜越自由，越幸福？

    本期内容 本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。 【相关节目】 第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎第24期｜找回主体性后，讨好型人格也没了，我开始做自己的船长本期嘉宾 《仰卧姐妹》主播Seven、《向上生长星球》主播冲儿 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”） shownote  00:00 自由选择与幸福感：当代人的迷思  02:12 自由与幸福：财富自由后的选择与挑战  06:48 自由与幸福：选择的力量与内心的追求 12:32 自我意识与自由生活：退休后寻找新价值  21:27 自由与束缚：选择生活方式的两面性  23:52 化妆背后的自我探索、主体性，与自由观念 27:20 文化影响下的主体性与容貌羞耻探讨 32:42 母亲规训与个人选择的反思  35:10 幸福的定义与感受能力  44:12 无选择与幸福：逃避责任与内心真实需求的探讨 46:01 平淡生活中的幸福感  50:14 空心人现象与自我意识觉醒  54:23 性别差异下的社会压力与自我认知  58:49 创业艰辛与自由选择的平衡 提到的书 《人类简史》 《逃避自由》 《纳瓦尔宝典》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”） 【关键词】 自由 幸福 选择 迷茫 焦虑 价值标尺 财富自由 消极自由 积极自由 主观意识 多元化生活 道德绑架 退休 社会价值 创业 自由职业 井底之蛙 退休综合症 存在主义 自我实现 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

    第58期｜越自由，越幸福？

  5. Sep 10

    第57期｜“在死亡旁边坐一会儿”：人不该只以离开的方式被记住

    本期内容 本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。 我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可能，你会选择永生吗？死亡意味着什么？我们最后聊到了"生如蚁而美如神"——也许生命的重量，不在于长度，而在于我们如何活着。 这期节目并不轻松，但希望你听完之后，会对"活着"这件事，多一点温柔的理解～（另，抑郁症求助热线 12356（国家卫健委·全国统一热线），提供情绪疏导、抑郁相关咨询、危机干预；400-161-9995，希望热线（24小时，设有细分专线：学生专线按1、抑郁专线按2、生命热线按3）；12355，青少年心理热线（共青团中央设立）。仅供参考。） 本期嘉宾 雷子老师，著有《在死亡旁边坐一会儿：十则关于告别的故事》、《煤层与太阳》 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） Show notes 01:00为什么想写这本《在死亡旁边坐一会儿》？ 09:11 “人不应该只以离开的方式被记住“ 15:24 “全人痛苦：除了身体上的症状之外，还有心理、经济，尊严，以及关系上的压力” 19:00 痛苦居然可以评级 25:49 死亡是公平的吗？ 29:46 表面开朗的人也许是抑郁症患者 39:15后悔也许只是我们妄图留住死去的人的一种方式 43:14 唯心VS.唯物死去的人还存在嘛？ 45:24 AI复刻逝去的人会给予安慰or沉溺？ 54:20 如果有可能，你会选择永生吗？ 57:14 死亡意味着什么？ 59:18 你同意“人可以生如蚁而美如神”吗？ 提到的书 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 4

    第56期｜也许你自己是那片平静的湖，而不是那只箭

    本期内容 创作走到瓶颈，要不要追流量？坚持自我，又该如何面对不断变化的自己？ 这一期我们从播客创作者的困境出发，拆解流量、表达与自我之间拉扯。我们聊“人为什么会吃压力？”，生活掌控感与在意他人评价。顺着社会时钟、婚姻议题，延伸到儒家与道家视角下的自洽；借王凯风 “向平静的湖面射箭，成绩永远是十环”、陈晓菁 “反抗本身拯救了我”，探讨如何通过说 “不” 确认自我。最后，如同稻盛和夫所说，工作是修行的道场。这场对谈没有标准答案，只希望在提问里，一起慢慢看清自己。 💓互动：你在创作或工作中，是如何平衡 "想要被更多人看到" 和 "保持自我风格" 的？欢迎在评论区留言告诉我们～ 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 本期嘉宾 Seven《仰卧姐妹》主播、德刚《Amazing FM》主播 shownote 03:50 大家做播客遇到瓶颈期了吗？ 07:27 追流量一定是负面的吗？ 08:10李诞“迎合大众和坚持自我一定是兼容的”？ 11:24倡导流量甜头之后，会不会还想尝试呢？ 14:30 你一直坚持做自己，但这个自己不会变吗？ 17:16 频繁地记录自己真的可以改命嘛？ 23:18 你对生活的掌控感强吗？ 26:19 你是一个吃压力的人吗？ 30:00 “过于在于别人的评价，是因为你把自己看得太重要” 35:38 社会时钟、婚姻与人类简史 38:28 儒家、道家与“吃压力”和“做自己” 42:02 脱口秀诗人王凯风“向平静的湖面射箭，成绩永远是十环“。 45:25陈晓菁“反抗本身拯救了我”，我们通过说“不”，来确认“我是谁” 51:24 “有信心才会有耐心” 53:02 深度对谈是需要袒露自己的勇气， 54:08稻盛和夫“工作是修行的道场” 推荐的书 《脱口秀工作手册》 《被讨厌的勇气》 《人类简史》 《活法》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

    第56期｜也许你自己是那片平静的湖，而不是那只箭

  7. Aug 27

    第55期｜整个世界就是一个推荐系统，普通人如何“产品化你自己”？

    本期内容 本期主要聊了如何找到你的独特性、如何产品化你自己，以及做副业等相关话题，还顺带聊了一下ai技术是否会带来平权，以及“牛来”爆火的原因。 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 本期嘉宾 判官：产品经理，科技作者，创业人，公众号：判官老司机，著有《产品觉醒：产品经理的视角与方法论》 Riri：影视营销从业者，播客《走进科学尽头》主播，《辛嘟瑞拉》主播、制作人。前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。 录制时间：2026年8月15日。播客录音室：北京声湃轩录音间。 shownote 01:49 如何找到自己的独特性？ 05:00 事情发生的当时就要记录，因为记忆会被美化 07:00 如何“产品化你自己”？ 12:02 做副业应该和主业相关吗？ 20:00一个赚到大钱的人一般是痛通过爱驱动还是恐惧驱动？ 32:39 《牛来》到底为啥火？？ 38:23 做自媒体账号发挥自己独特性还是找对标账号？ 42:04 普通人真的有那么多独特性嘛？ 49:41 AI进一步加深了信息鸿沟还是使技术更平权？ 01:01:08 愿力是这个世界最强的力量 01:03:21 “把自己产品化”和“工具化自己”的界限在哪？ 01:10:18 关于一人公司OPC 01:11:55 做自己热爱的事取得成功的人，是先找到热爱，还是做一件事取得成功之后爱上了？ 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Aug 21

    第54期｜如果人生有一本使用说明书，你会怎么写？

    本期内容 我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。 听友群 添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 本期嘉宾 Emma《我们聊聊Let‘s talk》，康康《局内人聊聊》主播，图书策划 shownote01:52 探索自我：超越标签，理解内在07:01 《斯坦福人生设计课》让我更了解自己11:07 人生决策：自我与外界影响的平衡13:40 外在标准与社会评价的影响18:47 人生三大决策与《纳瓦尔宝典》24:33 当人生出现故障，我们该如何修复？29:12 面对裁员与自我质疑，如何重拾生活动力32:40 从生活小事开始，书写自己的人生使用说明书 提到的书 《人生设计课：如何设计充实且快乐的人生》 《纳瓦尔宝典》 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”） 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎 在小宇宙查看该单集文稿

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  • Creator
    Jean
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    63
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jean-不如跳舞@小宇宙App
  • Show Website
    不如跳舞

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