پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )

Reza Safikhanii
  • 5.0 (4)
  • Science
  • Updated Daily

کانال گایتون هال تلاش میکنه درک مطالب ورزشی با مثال های ساده و متفاوت راحت تر باشه

  1. رویکرد حرکات اصلاحی دکتر ولادمیر جندا

    11h ago

    رویکرد حرکات اصلاحی دکتر ولادمیر جندا

    این اپیزود به معرفی رویکرد علمی Vladimir Janda در حرکت اصلاحی می‌پردازد؛ دیدگاهی که بدن را یک سیستم یکپارچه عصبی–عضلانی می‌داند. متن مفاهیمی مانند سندروم‌های متقاطع فوقانی و تحتانی، عدم تعادل عضلانی، تسهیل نورولوژیک و زنجیره‌های عضلانی را توضیح می‌دهد. همچنین شیوه ارزیابی و درمان جندا، شامل بازآموزی حس–حرکتی، فعال‌سازی عضلات مهارشده و اصلاح الگوهای حرکتی بررسی می‌شود. جمع‌بندی تأکید می‌کند که بسیاری از دردها و اختلالات حرکتی، نتیجه نقص در هماهنگی عصبی–عضلانی هستند و نه صرفاً ضعف یا کوتاهی یک عضله خاص. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  سایت گایتون هال : https://guytonhall.com کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    16 min
  2. آرامش پس‌از طوفان (تحلیل صحبت‌های گواردیولا)

    Jun 14

    آرامش پس‌از طوفان (تحلیل صحبت‌های گواردیولا)

    این اپیزود به تحلیل سبک رهبری و مدیریت هیجان‌های Pep Guardiola پس از شکست می‌پردازد. با تمرکز بر واکنش او بعد از فینال لیگ قهرمانان ۲۰۲۱، نشان داده می‌شود که چگونه آرامش، پذیرش مسئولیت و پرهیز از مقصریابی می‌تواند به بازسازی روانی تیم کمک کند. متن مفاهیمی مانند کنترل روایت، ذهنیت رشد، مسئولیت‌پذیری جمعی و اهمیت هویت تیمی را بررسی می‌کند و توضیح می‌دهد که رهبران موفق، شکست را نه پایان راه بلکه فرصتی برای یادگیری و پیشرفت می‌بینند. جمع‌بندی تأکید می‌کند که آرامش در لحظات بحرانی، یکی از مهم‌ترین ابزارهای رهبری مؤثر است. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  سایت گایتون هال : https://guytonhall.com کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    10 min
  3. آناتومی ساعت‌های هوشمند ورزشی

    Jun 7

    آناتومی ساعت‌های هوشمند ورزشی

    این اپیزود به بررسی آناتومی و عملکرد ساعت‌ها و بندهای هوشمند در پایش فعالیت‌های ورزشی و شاخص‌های سلامت می‌پردازد. متن نحوه کار سنسورهای اصلی مانند PPG، شتاب‌سنج، ژیروسکوپ، GPS و SpO₂ را توضیح داده و نقش الگوریتم‌ها در محاسبه ضربان قلب، کالری، خواب و استرس را تشریح می‌کند. همچنین منابع خطا، محدودیت‌های اندازه‌گیری، تفاوت برندهای مختلف و میزان اعتبار داده‌ها بررسی شده و تأکید می‌شود که این ابزارها برای پایش روندهای سلامت مفیدند، اما جایگزین ارزیابی پزشکی یا تجهیزات تخصصی نیستند. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  سایت گایتون هال : https://guytonhall.com کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    21 min
  4. تغییر مود در ساعت‌های هوشمند

    Jun 3

    تغییر مود در ساعت‌های هوشمند

    این اپیزود به بررسی نقش «مودهای ورزشی» در ساعت‌های هوشمند می‌پردازد و نشان می‌دهد انتخاب هر مود، نحوه جمع‌آوری و تحلیل داده‌های سنسورها را تغییر می‌دهد. متن توضیح می‌دهد که الگوریتم‌های اختصاصی برای فعالیت‌هایی مانند دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و بدنسازی طراحی شده‌اند و انتخاب نادرست مود می‌تواند باعث خطا در محاسبه کالری، مسافت، VO₂max و ریکاوری شود. همچنین سازوکار تشخیص خودکار فعالیت‌ها، مفهوم Motion Signature و راهکارهای کاربردی برای افزایش دقت داده‌های ورزشی بررسی شده‌اند. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  سایت گایتون هال : https://guytonhall.com کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    15 min
  5. تشریح عارضه زانوی عقب رفته (Genu Recurvatum)

    Jan 4

    تشریح عارضه زانوی عقب رفته (Genu Recurvatum)

    این اپیزود به بررسی علمی عارضه زانوی عقب‌رفته (Genu Recurvatum) می‌پردازد؛ ناهنجاری‌ای که با اکستنشن بیش‌ازحد مفصل زانو شناخته می‌شود و اگرچه گاهی بدون درد است، می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های مزمن جدی شود. در این وضعیت، ثبات زانو به‌جای کنترل عضلانی، بیش از حد به ساختارهای غیرفعال مانند لیگامان‌ها متکی می‌شود. متن با توضیح دقیق مکانیسم‌های بیومکانیکی، نقش ضعف همسترینگ، عدم تعادل عضلانی، محدودیت مچ پا، ضعف عضلات سرینی و شلی لیگامانی را در بروز این عارضه تشریح می‌کند. همچنین افراد پرریسک، پیامدهای احتمالی مانند آرتروز زودرس و دردهای جبرانی، و راهکارهای درمانی مبتنی بر تمرین‌درمانی، اصلاح الگوی حرکتی و مداخلات تخصصی بررسی شده‌اند. جمع‌بندی تأکید می‌کند که زانوی عقب‌رفته بیش از آنکه ساختاری باشد، یک اختلال عصبی–عضلانی قابل اصلاح است. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید   کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    13 min
  6. برگذاری آزمون‌های آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

    12/21/2025

    برگذاری آزمون‌های آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

    این اپیزود، نودمین قسمت از پادکست ورزشی گایتون هال، به بررسی نحوه برگزاری آزمون‌های آکادمی NASM اختصاص دارد و هم‌زمان با پایان فصل پاییز ۱۴۰۴ منتشر می‌شود. در این قسمت، ساختار آزمون‌های دریافت مدرک CPT شامل آزمون‌های نظارتی و غیرنظارتی، تعداد سؤالات، زمان آزمون، شیوه برگزاری حضوری و آنلاین، شرایط قبولی و اعتبار مدارک به‌طور دقیق توضیح داده می‌شود. همچنین الزامات فنی و اجرایی شرکت در آزمون‌های آنلاین، از جمله شرایط محیطی، مدارک شناسایی و گواهی CPR/AED تشریح شده است. در ادامه، به ماهیت مفهومی سؤالات، زبان آزمون و چالش‌های پاسخ‌دهی پرداخته می‌شود و نکاتی کاربردی درباره استفاده محدود و هوشمندانه از ابزارهای کمکی مانند هوش مصنوعی ارائه می‌گردد. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید   کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    4 min
  7. اعتبار مدارک آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

    12/21/2025

    اعتبار مدارک آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

    این اپیزود به بررسی اعتبار مدارک NASM و جایگاه آن‌ها در بازار کار مربیگری می‌پردازد. در این محتوا توضیح داده می‌شود که مدارک NASM با بیش از سه دهه سابقه، در سطح بین‌المللی شناخته‌شده و در بسیاری از کشورها مورد پذیرش باشگاه‌ها و مراکز حرفه‌ای هستند. همچنین به وضعیت این مدارک در ایران اشاره می‌شود؛ جایی که اگرچه به‌صورت رسمی دولتی نیستند، اما در فضای باشگاه‌های خصوصی و حرفه‌ای ارزش بالایی دارند. اپیزود نشان می‌دهد که چگونه داشتن مدرک NASM می‌تواند شانس استخدام، اعتماد مراجعان، راه‌اندازی کسب‌وکار شخصی و حتی همکاری‌های بین‌المللی را افزایش دهد. این محتوا مقدمه‌ای برای اپیزود بعدی درباره ساختار و نحوه برگزاری آزمون‌های NASM نیز محسوب می‌شود. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید   کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    3 min
  8. معرفی مدرک متخصص کار با سالمندان از NASM

    12/14/2025

    معرفی مدرک متخصص کار با سالمندان از NASM

    مدرک SFS از NASM به‌صورت تخصصی بر طراحی تمرین ایمن و مؤثر برای سالمندان تمرکز دارد. این دوره به چالش‌های اصلی سالمندی مانند سارکوپنی، کاهش تعادل، افت توان عملکردی و بیماری‌های مزمن می‌پردازد و با استفاده از مدل OPT™، اصول ارزیابی خطر سقوط، بهبود ثبات، قدرت عملکردی و حفظ استقلال حرکتی را آموزش می‌دهد. SFS پلی میان مربیگری ورزشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان است و جایگاه حرفه‌ای مربی را در این حوزه ارتقا می‌دهد. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید   کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii   کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

    9 min
See All (95)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

کانال گایتون هال تلاش میکنه درک مطالب ورزشی با مثال های ساده و متفاوت راحت تر باشه

Information