be you - Zurück zu Dir selbst

Jessica Spengler
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  • Self-Improvement
  • Weekly

Du hast schon viel an Dir gearbeitet. Du kennst Deine Muster, hast vieles erkannt und verstanden. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen Dich alte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen wieder einholen. Warum ist das so? Und was braucht es, damit aus all Deinen Erkenntnissen echte Veränderung wird? Ich bin Jessica Spengler und genau diesen Fragen gehen wir in meinem Podcast auf den Grund. Wir sprechen über alte Prägungen, Gefühle, Beziehungen, Spiritualität und die Herausforderungen des Lebens. Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und neue Perspektiven, die Dich einladen, Gewohntes zu hinterfragen und tiefer hinzuschauen. Denn Wissen allein genügt nicht. Erst wenn Du Deine Erkenntnisse verkörperst und im Alltag lebst, entsteht echte Veränderung. Dazu gehört auch, Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit oder Neid zuzulassen, ohne Dich von ihnen lenken zu lassen – und stattdessen aus Deiner inneren Klarheit und Stärke heraus zu handeln. Damit Du nicht nur weisst, wer Du wirklich bist, sondern es auch lebst. Schön, dass Du da bist! Von Herzen Jessica Du möchtest tiefer gehen? Erfahre mehr über meine Arbeit und das be-you Mentoring: https://jessica-spengler.com/be-you-mentoring Weitere Inspirationen findest Du auf Instagram: https://www.instagram.com/jessica.spengler_be.you/

Episodes

  1. 02/28/2025

    # 11 Der grösste Fehler beim Manifestieren - und wie Deine Wünsche wirklich wahr werden.

    Funktioniert manifestieren wirklich? Alle reden vom Manifestieren und davon, dass Du Dir Dein Leben so schaffen kannst, wie Du es Dir wünschst. Doch hast Du Dir auch schon mal aus tiefstem Herzen Dein Traumleben manifestiert, nur um dann festzustellen, dass Du oft genau das Gegenteil bewirkst? Was ist der grosse Fehler, den die meisten Menschen beim Manifestieren ausser acht lassen? Ich erzähle es Dir in dieser Podcastfolge.

  2. 09/13/2024

    #10 Der wahre Grund, warum Du Deine alten Themen nicht loswirst

    Du hast Deine ganze Kindheit und Vergangenheit analysiert, Glaubenssätze aufgelöst und bereits 1000 verschiedene Dinge ausprobiert, um diese alten Themen endlich abzuschliessen. Doch egal wie sehr Du Dich bemühst, Du drehst Dich ständig im Kreis. Erfahre hier, warum das so ist und was es jetzt zu tun gibt.

  3. 06/17/2024

    #9 Warum Du emotionalen Missbrauch nicht länger dulden solltest

    Emotionaler Missbrauch ist für Betroffene genauso schlimm, wie körperlicher Missbrauch. Oftmals trauen wir uns als Betroffene jedoch nicht, diesen Schmerz zuzugeben und erdulden viel zu lange emotionale Qualen. Lerne, dies zu anerkennen und gesunde Grenzen zu setzen.

  4. 03/18/2024

    #8 Warum Mindset-Arbeit Dich nicht mehr weiterbringt

    Wenn dieser ganze Mindset-Quatsch Dich nicht mehr weiterbringt und die Angst, Vergangenheit, Wut, Trauer, Eifersucht und co. Dich trotz täglicher Bemühungen einholen, dann solltest Du jetzt gut zuhören.

  5. 03/04/2024

    #7 Wie Du Dich wirklich von Deiner Vergangenheit und Kindheit erlöst

    Du hast schon viele spirituelle Bücher gelesen, meditierst, hast Vergebungsarbeit und Verhaltenstherapie hinter Dir? Und trotzdem hast Du es noch nicht geschafft, Dich von Deiner Kindheit und Vergangenheit vollständig zu erlösen? Dann wird es Zeit, dass Du den nächsten Schritt gehst.

  6. 01/31/2024

    #6 Wie Du Deine schlechten Gefühle wirklich auflösen kannst.

    Kommen bei Dir immer wieder ähnliche schlechte Gefühle auf? Hast Du das Gefühl, Dir passieren immer wieder dieselben schlechten Dinge im Leben? Dann solltest Du jetzt gut hinhören.

    #6 Wie Du Deine schlechten Gefühle wirklich auflösen kannst.

  7. 01/15/2024

    #5 Wie oft lachst Du, obwohl Du eigentlich weinen möchtest?

    Wir trauen uns nicht zu zeigen, dass wir verwundbar und verletzlich sind. So lachen wir uns durch Lebenssituationen hindurch, die eigentlich alles andere als lustig sind. Das birgt auf Dauer einige Gefahren.

  8. 12/21/2023

    #4 Was Du tun musst, damit Deine Wünsche sich erfüllen.

    Hast Du schon Wünsche für das neue Jahr? Wie sieht es aus, mit den Vorsätzen, die Du Dir im letzten Jahr gesetzt hast? Wurde daraus etwas? Wenn nicht, dann solltest Du Dir diese Episode ganz genau anhören Denn Du wirst erfahren, warum das Wunschdenken alleine nichts nutzt. Und wie Du stattdessen Deine Wünsche in die Tat umsetzen kannst. Eine ganz spannende Episode rund um das Thema Veränderung, Wachstum und der eigenen Komfortzone.

  9. 12/07/2023

    #3 Warum Dich Deine Vergangenheit beeinflusst und wie Du Dich davon lösen kannst.

    Ob wir wollen oder nicht: Die Vergangenheit beeinflusst unseren Alltag, unser Handeln, unser Fühlen. Oftmals sind wir uns dessen nicht bewusst und fühlen uns ausgeliefert. Ich zeige Dir in dieser Episode, wie Du Deine Energie, die noch in der Vergangenheit feststeckt, wieder für Dich zurück gewinnst und endlich Deinen Frieden findest.

  10. 11/29/2023

    #2 Spielst Du nur eine "Rolle", um anderen zu gefallen?

    Täglich nehmen wir mehrere Rollen ein. Wir spielen eine Rolle im Business, eine andere vor den Eltern, wieder eine andere vor unserem Partner usw. Doch welche Rollen passen wirklich zu uns und sind uns dienlich? Und welche Rollen übernehmen wir nur, um anderen Menschen zu gefallen und Anerkennung/Liebe zu erhalten? Ich lade Dich in dieser Episode dazu ein, Deine Rollen zu entdecken und Dich zu fragen, ob diese Rolle wirklich DU bist. Oder dir diese Rolle nur Energie raubt und Du sie endlich ablegen darfst.

  11. 11/23/2023

    #1 Entdecke die Wundertüte Deines Lebens

    Lange Zeit habe ich einfach nur funktioniert. Und ein Leben gelebt, was mir nicht bestimmt war. In dieser ersten Podcastfolge möchte ich Dich auf meiner Reise zu mir mitnehmen und Dich dazu animieren, Deine Wundertüte des Lebens zu öffnen, hineinzublicken und wieder zu Dir zu finden. Wenn ich das geschafft habe, dann schaffst auch Du das!

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Du hast schon viel an Dir gearbeitet. Du kennst Deine Muster, hast vieles erkannt und verstanden. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen Dich alte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen wieder einholen. Warum ist das so? Und was braucht es, damit aus all Deinen Erkenntnissen echte Veränderung wird? Ich bin Jessica Spengler und genau diesen Fragen gehen wir in meinem Podcast auf den Grund. Wir sprechen über alte Prägungen, Gefühle, Beziehungen, Spiritualität und die Herausforderungen des Lebens. Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und neue Perspektiven, die Dich einladen, Gewohntes zu hinterfragen und tiefer hinzuschauen. Denn Wissen allein genügt nicht. Erst wenn Du Deine Erkenntnisse verkörperst und im Alltag lebst, entsteht echte Veränderung. Dazu gehört auch, Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit oder Neid zuzulassen, ohne Dich von ihnen lenken zu lassen – und stattdessen aus Deiner inneren Klarheit und Stärke heraus zu handeln. Damit Du nicht nur weisst, wer Du wirklich bist, sondern es auch lebst. Schön, dass Du da bist! Von Herzen Jessica Du möchtest tiefer gehen? Erfahre mehr über meine Arbeit und das be-you Mentoring: https://jessica-spengler.com/be-you-mentoring Weitere Inspirationen findest Du auf Instagram: https://www.instagram.com/jessica.spengler_be.you/

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