Viviendo en Amarillo

Sofia Ponce
  • 5.0 (2)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas. Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior. Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquellos que nos rodean. @livesofit

  1. 1d ago

    Justificar: la forma más fácil de evitar la verdad

    En este episodio hablo sobre: cómo vivir justificando las cosas que queremos para suavizar la mirada del otro nos aleja de una vida que se siente realmente nuestrala diferencia entre un contexto que explica lo que hiciste y una excusa que te exime de hacerte cargo de los efectos de tus accionespor qué justificar a otro, por su pasado, sus traumas, su historia, nos lleva a no hacernos prioridad y termina haciéndonos daño a nosotros mismoscómo el autocastigo se disfraza de responsabilidad, cuando en realidad es la excusa perfecta para no accionarpor qué ver la verdad no cambia nada por sí solo, y que lo que define tu vida es lo que haces despuésComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué es lo que más miedo te da de hacerte responsable de tu propia vida. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    26 min

  2. May 27

    Aprende a ver lo extraordinario en lo cotidiano

    En este episodio hablo sobre: por qué volver a un lugar que no ha cambiado puede ser el mejor espejo para ver cuánto has cambiado túcómo el lugar desde el que observamos el mundo puede cambiar completamente lo que vemos aunque nuestra vida sea exactamente la mismapor qué la gratitud sola no es suficiente para ver las cosas extraordinarias mientras las estamos viviendopor qué tendemos a ver lo extraordinario en retrospectiva y cómo empezar a entrenarnos para verlo mientras lo estamos viviendola diferencia entre usar "pero" y usar "y", y el impacto que tiene en cómo permitimos que dos realidades coexistan dentro de nuestra vidaComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tienes hoy que alguna vez fue un sueño. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    18 min
  3. Ni todo ni nada: aprendiendo a vivir en el gris

    May 13

    Ni todo ni nada: aprendiendo a vivir en el gris

    En este episodio hablo sobre: cómo la cultura en la que crecemos puede condicionarnos a pensar en blanco y negro, y cómo eso afecta las decisiones que tomamosqué significa el balance para mí y por qué no es indecisión, sino una forma más completa de ver las cosasla pregunta que nadie se hace cuando habla de balance y cómo distinguir entre el gris que te impulsa y el que te frenapor qué a veces el extremo es exactamente lo que necesitas y cómo saberlola importancia de encontrar tu propio balance y cómo eso te permite vivir una vida más coherente con quien quieres serComo siempre, te invito a cuestionarte si el balance dentro de tu vida te acerca o te aleja de la persona que quieres ser. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    30 min

  4. Apr 29

    Amas a la persona o a su potencial?

    En este episodio hablo sobre: cómo muchas veces no nos enamoramos de la persona … sino de lo que creemos que podría llegar a serpor qué ver el potencial en alguien puede hacernos ignorar cosas que no permitiríamos en otro contextocómo idealizar nos lleva a construir relaciones sobre una base que no es realel rol de la anticipación y cómo nuestra mente se engancha a lo que “podría pasar”por qué quedarnos esperando un cambio muchas veces tiene más que ver con miedo que con amorComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás eligiendo y qué estás viendo realmente en la otra persona. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

    22 min
  5. El balance entre generosidad y egoísmo

    Apr 15

    El balance entre generosidad y egoísmo

    En este episodio hablo sobre: cómo hemos confundido la generosidad con dar cosas y por qué eso no siempre crea conexiónla diferencia entre dar por cumplir y dar desde un lugar genuinocómo se siente la falta de generosidad emocional (y por qué muchas veces creemos que el problema somos nosotros)el rol del egoísmo en nuestras relaciones: cuándo nos cuida y cuándo nos desconectala importancia de encontrar un balance entre dar a otros y no abandonarte a tiComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás dando y por qué. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    23 min
  6. Elegir por ti cuando nadie entiende tus decisiones

    Apr 8

    Elegir por ti cuando nadie entiende tus decisiones

    En este episodio hablo sobre: lo que implica elegir por ti cuando nadie entiende lo que estás haciendocómo muchas de nuestras decisiones vienen del querer complacer a otrospor qué tomar decisiones difíciles puede sentirse como un proceso muy solola diferencia entre buscar validación externa y aprender a confiar en tu propia vozpor qué todas las decisiones, incluso las que “no salen bien”, te enseñan lo que necesitas para seguir avanzandoComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué decisiones estás postergando por miedo al qué dirán o por miedo a repetir patrones del pasado. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    20 min
  7. Cuando nada se siente suficiente

    Apr 1

    Cuando nada se siente suficiente

    En este episodio hablo sobre: cómo tendemos a minimizar nuestros logros y a normalizar cosas que antes parecían imposiblespor qué, incluso cuando logramos cosas importantes, muchas veces no se sienten suficientesla presión interna y externa de siempre estar buscando “qué sigue” en lugar de disfrutar lo que ya logramosla importancia de construir desde la claridad, aprender a sostener lo que creamos y darnos permiso de celebrarloComo siempre, te invito a reflexionar sobre si te estás dando el permiso de celebrar todo el camino que ya has recorrido! Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    17 min

  8. Mar 25

    La importancia de soltar lo que te lastima

    En este episodio hablo sobre: mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmentelo que implica soltar algo que amas cuando sabes que te hace dañocómo el miedo a incomodarnos puede llevarnos a quedarnos en lugares que no nos hacen bienel miedo a volver a intentar cuando algo se parece a experiencias del pasadoComo siempre, te invito a reflexionar sobre qué en tu vida necesitas soltar … y qué no te estás permitiendo intentar! Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

    19 min
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Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas. Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior. Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquellos que nos rodean. @livesofit

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  • Creator
    Sofia Ponce
  • Years Active
    2023 - 2026
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    96
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