Yoga Spotter

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Yoga Spotter è il podcast per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole, con uno sguardo pratico e accessibile. Parliamo di rilascio miofasciale, respiro, mobilità e yoga, pensati per sciogliere le tensioni, migliorare il recupero e ascoltare il corpo con più attenzione. Ogni episodio è come uno spotter: accompagna con strumenti semplici e mirati. Trovi anche interviste con professionisti del mondo olistico, dello sport e della pratica corporea. Per conoscermi meglio: www.yogamiofasciale.it @beatrice.brunelli.yoga su Instagram

  1. Feb 15

    #21: Quando lo sport nazionale incontra lo Yoga - con Alessandro Pernice

    In questa intervista parliamo con Alessandro Pernice, fisioterapista e osteopata dell'FC Torino. Parliamo di recupero e prevenzione degli infortuni e di come lo yoga sia uno strumento importante per l'equilibrio fisico e mentale di atleti di alto livello. Sempre più calciatori di altissimo livello utilizzano questa pratica, consapevolmente e inconsapevolmente: è anche la bravura del tecnico a coltivare piccoli momenti di consapevolezza tra i trattamenti o affidarsi alla collaborazione con un insegnate. Parliamo di corpo, adattamento e consapevolezza, con esempi pratici utili per sportivi e persone attive. Puoi trovare la versione video dell'intervista su Youtbe: https://youtu.be/Y68j0JSfVt8 #fisioterapia #osteopatia #rilascio miofasciale #corpo, #mobilità #sportivi #recupero #prevenzioneinfortuni, #consapevolezza #respiro #yogaterapeutico

  2. 11/15/2025

    #20 Yoga e sport agonistico come si completano - con Ivanna Alzolay

    Cintura marrone di bjj, praticante e insegnante di yoga, proprietaria dello studio Era Yoga a Formello, Roma.Parliamo di come lo yoga influenzi positivamente il fisico ma soprattutto il mindset di uno sportivo, accompagnadolo nell'individuazione e superamento dei propri limiti. L'incontro con Ivanna è stato divertente, stimolante e ricco di spunti pratici e riflessivi per gli sportivi di alto livello e non solo.Puoi conoscere Ivanna tramite il suo instagram o scoprire il suo studioPuoi ascoltare questo podcast in versione video sul mio canale YoutubeSegui il podcast per scoprire tante storie di sportivi e tecnici che hanno trovato nello yoga strumenti e sblocchi

  3. 10/15/2025

    #19 Yoga e Meditazione fanno parte della dieta, come? lo scopriamo con Marco Angelini

    💬 Oggi intervisto Marco, che ha trasformato la propria vita attraverso un percorso di consapevolezza e meditazione dando vita a progetto Uno: uno studio di nutrizione e di benessere a 360 gradi. Ci racconta il suo percorso personale — dal dolore alla consapevolezza — e come la nutrizione e la meditazione siano diventate le chiavi per ritrovare equilibrio, salute e serenità.✨ Un racconto autentico e d'ispirazione che dimostra come la trasformazione sia possibile, passo dopo passo, con consapevolezza e amore verso sé stessi.📌 Puoi ascoltare questa intervista anche in versione video su Youtube📌 Puoi scoprire le mie pratiche di yoga miofasciale sul sito: www.yogamiofasciale.ito su IG @beatrice.brunelli.yoga#nutrizione #meditazione #benessere #motivazione #yogperlosport #yogamiofasciale

  4. 09/03/2025

    #18 Yoga e rilascio miofasciale per amazzoni e cavalieri - con Fabiana Saliceti

    Fare yoga per chi monta a cavallo ha senso? se si, quando è meglio farlo, prima o dopo? a partire da quale età? Oggi affrontiamo il connubio tra yoga ed equitazione con l'amazzone, insegnante, tecnica e proprietaria del circolo ippico Antiope, Fabiana Saliceti. Fabiana può accompagnarti a muovere i primi passi al trotto (ad ogni età) oppure accompagnarti nel mondo delle gare, la puoi conoscere qui In particolare parleremo anche di tecniche di rilassamento miofasciale e come possono essere utili per chi monta a cavallo. Puoi ascoltare questa intervista anche in versione video su Youtube Puoi conoscere il mio lavoro di yoga per sportivi qui

  5. 05/08/2025

    #17. Come coltivare intenzione e presenza ogni giorno - con Francesca Maffioletti

    Come si coltivano intenzione e presenza ogni giorno? ne abbiamo parlato con Francesca, sulla base delle nostre esperienze come insegnanti e nella nostra vita aziendale passata. Non ci sono verità assolute, ma solo la nostra esperienza, ascolto e pazienza nella speranza che possa accendere in te una rilfessione, un'intuizione o anche solo un piccolo seme. Trovi la versione video di questa chiacchierata ⁠QUI⁠ Francesca è un'insegnante di yoga specializzata in trauma sensitive e somatica che lavora online e offline - puoi conoscerla meglio ⁠qui⁠. #yoga #consapevolezza #respiro

  6. 04/19/2024

    #16. Come affrontare giorni difficili tra i mille impegni quotidiani

    Condivido 6 riflessioni e consigli per affrontare giorni difficili: come insegnante di yoga, sportiva e lavoratrice a tempo pieno in un'azienda le strategie per affrontare i giorni più difficili sono sempre state fondamentali. Per stare meglio ma allo stesso tempo concedere a corpo, mente ed emozioni il giusto spazio. Puoi trovare pratiche di yoga, respirazione e mindfulness guidate da me, qui scoprire i percorsi online e in presenza, qui oppure seguimi su Instagram #yoga #rilasciomiofasciale #corpo #respiro #consapevolezza

  7. 02/12/2024

    #15 Mindfulness applicata alla vita lavorativa - con Paola Brignoli

    E' possibile portare elementi di mindfulness all'interno del mondo del lavoro?  Oggi parliamo di mindfulness sul lavoro, sia che sia tu il tuo lavoro o tu sia inserita all'interno di team e lo facciamo assieme alla nostra ospite, Paola Brignoli⁠⁠. Ripercorriamo insieme la definizione di mindfulnessApprofondiamo come alcuni elementi possano aiutarci nelle nostre day to day activities e nelle relazioni con i colleghi. Chi è Paola? Paola è esperta di benessere aziendale, coach e insegnante di yoga a livello internazionale. Collabora con numerose aziende internazionali per promuovere il benessere dei propri dipendenti a livello fisico, emotivo e mentale, fornendo strumenti e pratiche semplici per prendersi cura di noi stessi, anche al lavoro! Promuove la crescita personale e professionale delle sue persone facilitando lo sviluppo di competenze trasversali indispensabili nel mondo del lavoro come la gestione dello stress, l'intelligenza emotiva, la resilienza e la creatività. Vuoi conoscere e lavorare con Paola? Mettiti in contatto con lei tramite ⁠LinkedIn⁠ e ⁠Instragram⁠, oppure pratica con lei gratuitamente tramite il suo canale ⁠Youtube⁠. Mi puoi scoprire cosa posso offrirti tramite il sito oppure conosciamoci su Instagram #consapevolezza #respiro #mindfulness #worklifebalance

    #15 Mindfulness applicata alla vita lavorativa - con Paola Brignoli

  8. 01/29/2024

    #14 Come gestire le pause dal lavoro in modo smart - con Paola Brignoli

    Quanto è importante FARE DELLE PAUSE? Parliamo di pause quotidiane, quelle che molto poco ci concediamo nella speranza di portare a termine to do list infinite per "finire presto". Insieme a Paola Brignoli parleremo della teoria nascosta sotto il bisogno di creare delle pause su base quotidiana, di bias culturali, di quanto tempo abbiamo bisogno secondo gli ultimi studi scientifici e dell'importanza della pianificazione. Puoi trovare tante pratiche di yoga miofasciale per migliorare le tue pause tramite le mie pagine social Chi è Paola? Paola è esperta di benessere aziendale, coach e insegnante di yoga a livello internazionale. Collabora con numerose aziende internazionali per promuovere il benessere dei propri dipendenti a livello fisico, emotivo e mentale, fornendo strumenti e pratiche semplici per prendersi cura di noi stessi, anche al lavoro! Promuove la crescita personale e professionale delle sue persone facilitando lo sviluppo di competenze trasversali indispensabili nel mondo del lavoro come la gestione dello stress, l'intelligenza emotiva, la resilienza e la creatività. Vuoi conoscere o lavorare con Paola? Mettiti in contatto con lei tramite ⁠LinkedIn⁠ e ⁠Instragram⁠, oppure pratica con lei gratuitamente tramite il suo canale ⁠Youtube⁠.

    #14 Come gestire le pause dal lavoro in modo smart - con Paola Brignoli
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    beatrice brunelli yoga
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    2023 - 2026
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