En Plein Soleil

Lea Sola
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  • Self-Improvement

entre style de vie, développement personnel et business!

  1. 11/12/2025

    17. Les fondamentaux du Breathwork avec Tamara Abbas : outil de transformation personnelle ou tendance du moment ?

    Dans cette conversation avec Tamara nous explorons l'importance du travail respiratoire en lien avec la gestion des émotions. Nous évoquons comment le breathwork permet de se reconnecter à son inconscient et de libérer des émotions et énergies bloquées. Nos émotions sont essentielles pour naviguer dans la vie même si la société actuelle tend à nous éloigner de cette connexion émotionnelle. En acceptant et en transformant nos émotions, nous pouvons mieux comprendre notre cheminement intérieur ce qui se reflétera dans notre façon d'être au quotidien. ⁠Son compte Instagram ⁠ Chapitres 00:00 introduction à la respiration consciente et ses origines 03:16 comprendre la respiration consciente : techniques et bienfaits 05:29 expériences personnelles et transformations grâce à la compréhension de la respiration 08:24 le lien entre la naturopathie et la respiration consciente 11:36 libération émotionnelle et rôle de la respiration consciente 14:25 la science derrière la respiration consciente et ses effets 17:43 créer des espaces sécurisants pour l’exploration émotionnelle 20:00 le chemin de la découverte de soi par la respiration consciente 23:06 l’importance de la santé physique et émotionnelle 26:01 gérer ses émotions et développer sa résilience 28:41 conclusion : Le cheminement continu de la respiration consciente 39:03 respiration consciente et résilience 41:57 le pouvoir de la perspective 44:54 respiration consciente : une mode ou un outil ? 47:55 le caractère sacré du souffle 50:53 s’épanouir grâce à la connexion au divin

  2. 11/02/2025

    16. J'ai été 89 fois à la salle de muscu et voici ce que ça m'a appris de l'entrepreneuriat

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  3. 10/26/2025

    15. Devenir facilitatrice en Breathwork, entre voyage à temps plein et stagnation business - life update

    découvre mon nouveau site internet LEASOLA

  4. 11/14/2024

    14. J'ai bâti une entreprise en même temps que l'aménagement d'un van et voici ce qui s'est passé...

    Bienvenue dans ma nouvelle série Digital Diaries où je partage le lien entre la vie en van et le fait de pouvoir travailler en ligne et à distance.

  5. 07/14/2024

    13. Un entrepreneuriat lifestyle et des réflexions business.

    3 semaines de digital nomadisme en Espagne plus tard, un cycle menstruel passé et voilà enfin un nouvel épisode de podcast pour vous. À vrai dire, j’avais pris de l’avance et j’avais filmé des contenus, mais la vie sous le soleil, la dolce far niente, et les retrouvailles m’ont prise de court avec bonheur, syncronicité et sérendipité j’ai tardé à vous les poster. Aujourd’hui c’est chose faite et c’est le bon moment pour parler d’entrepreneuriat (pour changer), vous adorez, et ça tombe bien moi aussi. De quel manière entreprends-tu ? Comment tu veux te sentir en réalisant tes objectifs ? À quel point la connexion entre mes stratégies, mon corps et mon mindset me soutien ? Tout cela fait parti des questions que l’on se pose ensemble pour réussir à entreprendre de la meilleure des manières pour nous et surtout à avoir du succès en chemin. Je t’invite à regarder cet épisode, à faire du journaling et à poser tes prochaines actions. Voilà aussi un super outil pour t’aider dans cette introspection. Quel entrepreneur es-tu ? Fait le quizz et découvre ton archétype sur mesure. Avant première - Tu peux maintenant rejoindre ma communauté payante pour accéder au chill business talks, des sessions de coaching, mentorat/audit mensuelles, on papote entre nous, tu m’exposes ta problématique business du moment, on s’enrichie et nous nourrissons ensemble de cette énergie d’expansion. C’est un rendez-vous mensuel vraiment très chouette. See u next (Sun)day, belle écoute With love, Léa Get full access to Le soleil at leafemmessolaires.substack.com/subscribe

  6. 06/16/2024

    12. Changer sa vie en 2024, 6 mois pour réaliser tes ambitions

    Holà, Nous sommes déjà à la moitié du mois de juin et aujourd'hui, et parce que le soleil n’est toujours pas là en France, je te propose de faire un point à la moitié de l'année et d’explorer ensemble comment donner un coup de pouce à nos vies avec des stratégies concrètes et inspirantes. Une discussion passionnante et motivante sur les thèmes suivants : Mindset, relations, éducation, rapport à soi et plus encore. 🎁 Télécharge ton planner d'objectifs sur mesure ici. Écris-moi sur Instagram si tu as trouvé cet épisode inspirant. Get full access to Le soleil at

    12. Changer sa vie en 2024, 6 mois pour réaliser tes ambitions

  7. 04/28/2024

    11. L'art de créer sa vie sur mesure, 6 étapes pour devenir l'architecte de sa vie. Sunday Podcast Talk

    Voilà ma vision de (ré)définir sa vie pour la rendre sur mesure pour soi, et ça, en écoutant ses désirs. La transcription vidéo du podcast est disponible ici et sur Youtube. Le premier drop de la collection Surya de notre marque de vêtements is out ! Tu peux aussi dès maintenant rejoindre le Sunshine Club ici, c’est gratuit avec du contenu exclusif. Happy (sun)day night Kiss ensoleillées. Léa de Femmes Solaires Get full access to Le soleil at leafemmessolaires.substack.com/subscribe

  8. 04/14/2024

    10. On entreprend (enfin) ENSEMBLE, ma soeur rejoint la marque comme directrice artistique.

    Après une semaine passée à travailler ensemble sur le lancement de la collection, je me suis assise avec ma soeur, qui me rejoint dans l’aventure femme solaire. 29 ans de complicité, et une vidéo de 25 minutes pleine de conseils et motivation si, toi aussi, tu as un rêve de petite fille qui sommeille en toi. On a aussi parlé des Femmes Solaires à Paris, et tu peux télécharger la google maps ici car du contenu est en chemin vers toi sur nos différents compte et particulièrement celui de la marque dont le lancement est prévu dans quelques jours, on a hâte ! Happy sunny sunday, Much love. Léa Écouter le podcast sur la chaîne Youtube Get full access to Le soleil at

    10. On entreprend (enfin) ENSEMBLE, ma soeur rejoint la marque comme directrice artistique.
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    Lea Sola
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    2023 - 2025
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