Calma en el alma

Mel cr
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  • Mental Health

Un espacio donde todes puedan sentirse como en una charla de buenos amigues. Mucho bla bla reflexivo, temas de vida e información que cura jaja ok? Ok. :) ig. @meli.cr_

  1. Mar 2

    29. Escucha a tu cuerpo antes de que grite

    Después de una pausa necesaria, regreso a este espacio recordando por qué empecé. Hoy se trata de aprender a observar las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos da y las ignoramos hasta que ya no podemos más. Por eso la importancia de hacer pausas antes de rompernos. ¿Realmente te escuchas? 🤍 Gracias por estar aquí, tqm! Ig: meli.cr_

  2. 12/29/2025

    28. Cerrar para empezar: soltando otro año más

    Soltar y cerrar ciclos, agradecer lo vivido y preparar la energía para el 2026, un año de nuevos comienzos estoy segura! Escúchalo como una carta de cierre y una invitación a confiar en ti y en lo que viene. Gracias por estar aquí, tqm! Insta: meli.cr_

  3. 12/01/2025

    27. Perder el miedo a hacer cosas sol@

    Es algo que a muchos nos da pena admitir: el miedo a hacer cosas solos. Desde ir al gym hasta salir por un café y nos detiene el “¿y si me veo rara/o?” Te cuento por qué estar en tu propia compañía no solo es normal… sino liberador. Si quieres empezar a hacer tus planes sin esperar a nadie, este episodio te va a gustar. Insta: meli.cr_

  4. 11/24/2025

    26. No todos los días brillan… y está bien

    ¿La semana empezó rara y el día simplemente no fluyó? Hoy te cuento de cómo enfrentar esos días grises sin caer en la frustración, qué podemos aprender de ellos y cuándo solo toca pausar. Un recordatorio ligero pero necesario: un mal día no arruina tu semana… ni a ti, así que tu dale play. Insta: @meli.cr_

  5. 10/13/2025

    25. ¿Vale la pena siempre estar agotado?

    Vivimos en un mundo donde el cansancio se ha vuelto sinónimo de éxito. Te cuento más sobre la cultura del “grind” y cómo puede afectar nuestra salud mental y bienestar, porque no siempre estar ocupados es sinónimo de ser productivos. Platicamos sobre cómo reconectar con calma y el equilibrio en tu vida diaria. Insta: @meli.cr_

  6. 09/08/2025

    24. El arte de tu propia compañía

    No hay nada más sexy que saber disfrutar de tu compañía y aquí hablaremos de cómo convertir ese tiempo a solas, en tu momento favorito del día. Tqm! 💐 Insta: meli.cr_

  7. 08/25/2025

    23. Adiós a la rutina perfecta, hola a la que funciona para ti

    No todos los horarios ni métodos son para todos y es lo más normal de mundo, no te presiones por hacer lo que otros hacen. Elige hábitos que realmente conecten contigo. Y aquí te platicaré cómo puedes crear una rutina hecha a tu medida y no mueras en el intento. Te quierooo! 💐 Insta: @meli.cr_

  8. 08/18/2025

    22. Ok… ya me gradué, ¿y ahora qué?

    La pregunta que todos que todos pensamos en silencio después de la toga y el birrete, apoco no? Aquí te platico un poco de ese vacío extraño al saber que ya estás por graduarte o ya terminaste y la incertidumbre sientes que te consume, pero tranqui te contaré cómo encontrar calma para el siguiente paso y ser mucho más conscientes. Te felicito si te has graduado ya y te deseo lo mejor 🫰🏼✨ Insta: @meli.cr_

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    2023 - 2026
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