理想梦游

大华先生
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这是一档由一对认识了20年的同桌老友，发起的谈话节目。看他们一男一女，一中一西，一E一I如何在平凡生活中碰撞出更新鲜的火花，共赴理想生活。 隔周周二更新，期待与你成为朋友。 【主播】 1、大华 ：男，坐标北京，热情感性的ENFJ，品牌营销人，敏感细腻的音乐爱好者。 “总是嬉笑怒骂，偶尔自在如风。看遍世界，终能看清自己，你愿意坐下跟我聊聊吗？” 2、萌萌：女，坐标美国匹兹堡，冷静理性的INFP。铁道信号安全工程师，坚定纯粹的运动爱好者。 “一边成长，一边接纳。运动让我找到真正的自己，要来跟我一起跑场马拉松吗？” 【欢迎关注】 小红书：@理想梦游 @大华先生 @ 萌萌爱跑步 合作邮箱：edison3333@126.com 期待相遇，感谢大家！

  1. Jul 26

    EP57.从渴望被看见到不再自我质疑，我重新理解了“力量”这个词！

    首先，祝萌萌生日快乐！时隔两个月，我们终于又坐在一起录播客了。两个月说长不长，说短不短，但生活里发生的事情足够值得我们坐下来好好聊一聊。这期节目，我们从近期各自的生活经历出发，聊聊让我们很有感触的话题，关于“女性力量”和“多元价值观”。【本期内容】一、女性力量：01:00 现在的每个生日，都是对过往的总结和一个全新的开始05:55 关于女性力量的重新解读：原来我认为“勇于表达自我，力争在竞争中获胜”是一种力量，但现在我认为“不管在何种环境里，能时刻坚定内心，不再习惯性的自我质疑”才是真正的力量本身09:40 聊聊近期最喜欢的播客：《岩中花述》— 鲁豫对话陈玉亭13:33 “白眼狼”这个词意味着什么？在我心中，如何把这样一个贬义词变成了中性词17:50 “正义感”是我与生俱来，而非后天刻意塑造的23:45 在一群白人男性的工作环境里，作为一个华人女性，我要做的不是被谁看见，而是专注做自己能做和该做的事二、多元价值观：34:08 不要因为自己的价值评判体系是主流的，是多数的，就去肆意霸凌别人43:30 任何人都有发表观点的权利，但谁也没资格从价值层面去评判施南生这样的传奇人物47:07 当看到键盘侠通过踩别人来彰显自己的优越，我们最大的感受是永远不要成为这样的人54:05 专注自己的热爱，哪怕没有世俗的成功也甘之如饴，这样的人才是最有力量的【本期提到的】一、播客节目：1、《岩中花述》S9E5 鲁豫对话陈玉亭|失去一切之前，我必须成为“白眼狼”2、《理想梦游》EP07 出国五年，我竟成了父母眼中的“白眼狼”，是我变了，还是他们变了？二、剧集及综艺1、《铁拳教育》，韩剧2、《恐怖邻居大全》，美国综艺3、《史上最糟糕的前任》，美国综艺【互动话题】听完这期节目，欢迎在评论区和我们分享：1、这两个月里，有没有哪个瞬间让你也感受到了“女性力量”？2、你有没有被单一评价体系困扰过的经历？你是如何应对的？最后，感谢大家的收听，希望这期节目可以给你带去一点力量！【片尾曲】《My Dear Weirdo（致可爱的怪人）》— 昨夜派对（L.N Party） ———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  2. Jul 10

    EP56.这里的阳光不要钱，这里的悠闲真要命：在伊比利亚半岛打开慢速播放模式...

    本期大华邀请他的旅行“搭子”小七，一起聊一聊他们六月的南欧之旅（西班牙��+葡萄牙��），共同探讨关于“旅行”的意义。 【本期内容】 01:41 一场“巨大“而“遥远“的旅行 03:42 相隔1万公里，但却完全适应当地的饮食和气候，如此神奇？ 06:28 一场伊比利亚半岛逆时针之旅：马德里—里斯本—塞维利亚—格拉纳达—巴塞罗那 10:36 里斯本（葡萄牙）：一座自带滤镜的城市，随手一拍就是电影画面 16:14 马德里（西班牙）：阳光最眷顾的城市，悠闲的生活让这里时间都变慢了 19:40 塞维利亚（西班牙）：历史遗存和都市生活的充分融合，整座城就是一座历史博物馆 26:15 格拉纳达（西班牙）：穆斯林、基督教、犹太教文化在这里碰撞，使它成了西班牙最独特的地方 31:13 巴塞罗那（西班牙）：浪漫、时尚、自由、多元、魔幻、混乱......可以用无数个词来形容的国际化大都市 41:00 旅行中的小确幸：偶然知道“格拉纳达”在西语里是“石榴”的意思、在里斯本火车站撞见佛得角球迷在庆祝比赛、在巴塞罗那哥特区找回丢失的衣服...... 53:35 旅行中的小吐槽：服务员永远忙完手头上的事才会理你；180cm的我坐在酒店的马桶上也只有脚尖能够到地...... 60:36 生活中的I人竟然在旅行中秒变E人 67:38 美食也是一种景点，是我们深入了解当地文化的途径，不存在过多评判 79:00 J人做旅行规划的真实心理：并不是想掌控、更不是要带着目的性，有时只是为了缓解焦虑 90:35 旅行对我们的意义究竟是什么？真的有完美的旅行吗？或者旅行根本就不需要完美！ 【最值得去的西葡知名景点】 1、塞维利亚：塞维利亚大教堂、塞维利亚皇宫、弗拉明戈博物馆 2、格拉纳达：阿尔罕布拉宫 3、巴塞罗那：圣家堂、巴塞罗那大教堂 4、马德里：马德里皇宫、普拉多博物馆、丽池公园 5、里斯本：热罗尼莫斯修道院、贝伦塔、发现者纪念碑 【本期提到的食物/饮料】 1、Sangría：起源于西班牙的国民级饮品，历史可追溯至数百年前，名称源于西班牙语“sangre”（意为“血液”）。根据欧盟立法，真正的Sangría只能产自西班牙或葡萄牙。它以葡萄酒为基底，混合时令水果、碳酸饮料及少量烈酒（如白兰地、朗姆酒等）调配而成。 2、Tapas：在酒吧和饮料一起供应的各种西班牙风味小吃。 3、西班牙海鲜饭 4、甜品：巴斯克蛋糕/葡萄牙蛋挞 【本期提到的人物】 1、罗伯特.卡帕：20 世纪最著名的战地摄影记者，匈牙利裔美籍，1913 年出生，1954 年在越南战场牺牲 。‌ 曾创办玛格南图片社，留下“离炮火不够近”的名言，曾记录西班牙内战和二战等。 2、安东尼奥·高迪：西班牙加泰罗尼亚的建筑大师，一生致力于圣家族大教堂等项目建设，七项作品被列入世界文化遗产 ，其设计理念崇尚自然，名言“直线属于人类，曲线属于上帝”广为流传，建筑风格融合哥特式与摩尔式，极具辨识度 。‌‌ 感谢收听，希望这期播客可以给大家带来一些关于西葡旅行的灵感，如果你对本期内容有什么想法，欢迎留言跟我们一起探讨，祝大家周末愉快！ 【片尾曲】 《EL Mismo Sol》— Alvaro Soler（西班牙） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：edison3333@126.com

  3. Jun 12

    EP55.从低谷到重生，从一座城到另一座城：她活出了属于自己的滚烫人生

    “这是一期很特别的节目，因为我和嘉宾是在线对谈，在录制过程中网络频频出现问题，不得不中断多次，音质和连贯性都面临很大挑战。但却是我在录播客以来，第一次在录制中哽咽，在剪辑中再次哽咽，非常感谢本期嘉宾的坦诚，我想这会是我非常难忘的一次经历。”      —  大华【本期嘉宾】波波：985本硕，金融从业者，热爱运动和旅行，对生活充满好奇和探索欲，曾在国内外多个城市生活，现居珠海。【本期内容】01:27 开着话筒跟朋友聊天，又紧张又期待03:30 一个从业者眼中的金融行业：大众对它的刻板印象有一定道理，但更多还是因人而异08:40 深处一个看似“浮华”的环境里，如何保持住内核的稳定12:34 换一个城市生活，对自己来说并不是件难事，只是对生活的一种选择17:16 城市的变动对生活一定会有影响，但我看待它是积极的20:20 在北京成长，在香港找到自己，在珠海回归平静，每一个地方我都热爱24:50 我曾深信“朋友都是老的好”，但这句话也困住过我，现在我更愿意认同“一期一会”的人生信条29:10 P人和J人的互相“吐槽”：在登机口悠闲喝咖啡是浪费时间还是从容不迫？31:21 作为P人，我能做的是尊重J人的计划，绝不乱提意见；作为J人，我能感知到P人的松弛就足够了37:47 经历人生重大变故，虽然极度崩溃，但我从未被打垮过46:53 我曾以为我再也不会爱这个世界了，直到“那一刻”我知道自己重生了57:42 历经千帆，我依然相信爱情，渴望爱情，期待爱情01:01:01 随着阅历增长，我越发明白遇到一段好的情感，更多靠的是运气，所以要先好好爱自己，如果等到有人来爱你，也要好好接受这份爱最后再次感谢波波来到理想梦游做客，也感谢大家收听，祝大家周末愉快！【片尾曲】《I AM WOMAN》—  Emmy Meli（美国）———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  4. May 29

    EP54.击退焦虑和内耗，原来“热爱”才是生活最好的解药

    本期播客大华和萌萌会跟大家聊聊近期生活中的闪光时刻，关乎成长，关乎热爱。- 萌萌在刚过去的五月份匹兹堡马拉松，成功PB，并把最好成绩提升了6分钟 - 大华终于鼓足勇气开启了自己的表演之旅，逐渐找回暌违已久的那份对舞台的热情 【本期内容】一、关于跑步：- 虽然成绩大幅度提升，但一切都在自己的掌控之中，“舒服”是这次马拉松的关键词- 成绩提升是多种元素叠加的结果，而非单一因素，比如科学的训练计划、身体针对性训练、饮食调整、心态调整等- 跑步机训练和户外训练差别究竟在哪里- 跑步容易猝死的新闻很多，但从未让我动摇，不过它也在时刻提醒我该如何正确的看待跑步，看待成绩- 对于不同阶段跑者的一些建议二、关于戏剧表演：- 是什么契机开始去上表演课，如何选择到这门课，为什么每次上完课都感觉特别好- 表演并不是我们想的那么狭隘，每个人都可以是个好演员，表达真实的自己就是一门艺术- 是表演也是心理疗愈，沉浸其中，所有的挑战都变成享受- 不带功利心的去看待舞台，热爱并享受是当下唯一的想法三、关于话剧：- 话剧究竟好看在哪？看了话剧这么多年有哪些心得？- 话剧、电影、电视剧的差别究竟是什么？为什么很多演员都希望自己去演话剧？- 话剧的形式多样，如何分类？【本期的话剧推荐清单】1）《茶馆》、《雷雨》、《哗变》、《老式喜剧》、《洋麻将》— 北京人艺剧场2）《都是龙袍惹的祸》— 香港话剧团3）《春逝》、《翻山海》、《庭前》— 话剧九人剧团4）《戏台》、《惊梦》—  陈佩斯作品5）《一场奋不顾身的爱情》、《说走就走的旅行》、《我是余欢水》— 繁星戏剧村6）《宋美龄耳环丢了》 — 沉浸式话剧感谢大家收听，期待你的留言，祝大家周末愉快！【片尾曲】《平凡人生》— 温和治疗乐队———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  5. May 9

    EP53.她是妈妈，更是自己。母亲节，我想重新认识“她”一次

    欢迎收听《理想梦游》母亲节特辑：以前总觉得，母亲是那个“最熟悉的陌生人”。她记得我几岁掉牙、几岁长高、几岁恋爱，而我却不知道她年轻时喜欢穿什么颜色的裙子，不知道她曾为我放弃过什么，更不知道她心里藏着哪些从未说出口的遗憾或委屈。这期节目，我们给自己做了一次跟母亲关系的”深度体检”，通过10道扎心的问题，好好回顾了一下自己与母亲的关系，更让我们去了解自己的妈妈作为一名女性，而非母亲这个角色的时候，她真实的样子。真正的爱不是盲目的给予，而且清楚的看见。如果你也希望更了解自己与母亲的关系，希望真切的看到母亲本真的样子，请你戴上耳机，跟我们一起完成这场灵魂之旅吧。【本期所聊的相关问题】03:33 如果让你用一个比喻，描述母亲在你成长中的角色，你会选择什么？你觉得这个角色如何影响了你的自我认知和人生选择？08:02 母亲的哪句话，至今还让你印象深刻？这句话对你的影响是更正面还是负面的？12:00 你是否还能记起与母亲冲突最大的场景？当时你内心的想法是什么？她的反应是什么？19:53 你觉得自己有哪些特点、习惯或思维是跟母亲很像的，这些东西是帮助了你还是限制了你？26:20你觉得你的母亲爱你吗？你是否质疑过她对你的爱？你从哪些细节中能感受到这些？32:16 你觉得自己与母亲的相处模式，是否影响过你与他人之间的相处方式，比如朋友、伴侣等？37:50 你觉得自己母亲是个怎么样的人？她生活的幸福吗？她有什么人生遗憾或未实现的梦想吗？44:10 你是否曾在哪一刻突然意识到自己与母亲是不同的、独立的个体？你是否曾看到过她以往在你面前从未有过的一面？那个瞬间让你感觉自由还是孤独？48:34 你喜欢自己的母亲吗？你又爱你的母亲吗？你对她表达爱的方式是怎么样的？54:09 母亲节马上到了。如果现在让你对母亲说一句话，在母亲节当天送给她，你会说什么？非常感谢您的收听，最后祝所有的妈妈们，母亲节快乐！【两位主播送给妈妈的话】“好开心 看到你想现在的样子 希望你可以一直开心的做自己” — 萌萌 “妈妈，我很爱你。你不用一直做我的妈妈，你要做真正的自己，并让自己一直美丽下去” — from 大华 【片尾曲】  《妈妈的歌谣》— 莫西子诗———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  6. Apr 24

    EP52.趁春光还在，趁诗意未老：用这些方法，在这个春天爱上阅读~

    最近收到一些听众朋友的来信，提到一些关于阅读的问题，正好恰逢世界读书日，今天我们就跟大家一起聊聊读书的话题。【本期内容】关于阅读的意义：02:16 打开自己，对抗生活的琐碎05:48 对阅读的看法随着年纪发生了惊人的改变关于阅读的困惑和方法：10:54 总想读书，但就是读不下去，该怎么办？ 15:34 为什么很多人读书那么快，但自己却读的特别慢？20:43 读完就忘，总没办法学以致用，有什么样的方法吗？25:45 很多书读到一半就读不下去了，但又不想放弃，很纠结，到底该继续吗？31:34 有很多评分很高的书，比如一些大部头的经典作品，真的值得读吗？36:53 现在书籍实在太多了，平时该如何选书？38:55 到底怎样才能养成一个好的读书习惯？关于书籍推荐：43:00平时喜欢的书籍分类以及我们的人生之书春季伴着诗歌走进阅读的世界：57:24《客栈》- 鲁米 （大华朗读）58:05《春天》- 鲁米 （萌萌朗读）【本期提到的书籍】《1367》- 陈浩基（中国香港）《边界力》- 梅丽莎.厄本（美） 《Endure: How to Work Hard, Outlast, and Keep Hammering 》- Cameron R. Hanes（美）《纳瓦尔宝典》- 埃里克.乔根森（美）《走出中东》- 周轶君 （节目中大华口误，将这本书说成了“走进中东”，还请谅解）《红楼梦》- 曹雪芹（清）《卡拉马佐夫兄弟》- 陀思妥耶夫斯基（饿）《战争与和平》- 托尔斯泰（俄）《献给阿尔吉侬的花束》- 丹尼尔.凯斯（美）《三体》- 刘慈欣《认知觉醒》- 周岭《也许你该找个人聊聊》- 洛莉.戈特利布（美）《活出生命的意义》- 维克多.弗兰克（奥） 《世界今天的咖啡馆》- 约翰.史崔勒基（美）《甘地自传》- 甘地（印）《活着》- 余华《遥远的救世主》- 豆豆《边缘信使》- 安德森.库珀（美）《被仰望与被遗忘的》- 盖伊.特立斯（美）《太阳的阴影》- 雷沙德.卡普希钦斯基（波）《皮囊》- 蔡崇达《海胆》- 雷晓宇《拥有一个你说了算的人生》- 武志红《拉法：纳达尔自传》- 拉菲尔.纳达尔（西）《网：阿加西自传》- 安德烈.阿加西（美） 《独自上场》- 李娜《成为》- 米歇尔.奥巴马（美）《白夜行》- 东野圭吾（日）《我要活下去》- 金琸桓（韩）《在春天走进果园》- 鲁米（波斯）感谢收听，非常欢迎大家留言，跟我们聊聊你对阅读的看法。最后，祝大家春天愉快，五一假期愉快！【片尾曲】《我和春天有个约会》— 刘雅丽（中国香港）———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  7. Apr 10

    EP51.你的善良，必须带点锋芒：认清边界，学会体面地“翻脸”

    我们每个人的生活里可能都或多或少充斥着一些侵犯我们边界，让我们不舒服的行为。很多人都非常希望捍卫自己的边界，但又怕影响自己跟周围人或事的关系。大华和萌萌也经常被这样的问题所困扰。如何建立“边界”，更好的保护自己是我们近期深感共鸣的话题。本期我们会结合《边界力：如何用边界重获人生主导权》这本书，跟大家好好聊聊关于“边界”的话题，希望通过这期节目跟大家一起找到在生活中划定边界的方法，减少内耗，学会真正的保护自己！【本期内容】01:12 本书作者简介：- 梅丽莎.厄本：畅销书作家，Whole 30饮食计划创始人。曾通过建立边界拯救自己的人生，被誉为“边界女王”05:04 过往生活中被侵犯边界的实例，我们都是如何应对的13:00 本书的核心理论：- 边界的定义及三要素：边界因人而异、言语或行为都可能触犯边界、让人有不舒服或感到“能量泄露”- 设立边界的原则：不要轻易内疚，不要过度解释，一旦设立就要坚持到底24:06 关于女性话题的边界：如果此刻觉得事不关己，有一天自己也可能被冒犯到27:56 关于朋友之间的边界：面对“情感吸血鬼”，学会放弃，并允许自己伤心37:32 关于家庭成员之间的边界：父母是最难划定边界的，但我们可以学会有意识的试探，并一点点推进48:21 关于跟食物的边界：不过分谈论他人对食物的选择。人们吃什么，有时不只关乎食物本身，更是个人价值的体现55:08 关于跟伴侣之间的边界：细碎且需要耐心。不翻旧账、吵架时的适时暂停都是有效的方法感谢收听，非常欢迎大家留言，跟我们聊聊你对这期内容的看法。最后，祝大家周末愉快！【片尾曲】《小宇宙》-  苏打绿乐团———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

  8. Mar 27

    EP50.真正的“大女主”：她带着永不怯场的心，在异国他乡把日子过成诗

    �《理想梦游》50期啦，非常感谢大家的支持和陪伴！在这个特殊时点，大华特意邀请了一位一路以来特别支持《理想梦游》，并给予了我们特别多鼓励的好朋友来做客，一起聊聊她的那些果断、勇敢并充满生活智慧的精彩故事。【本期嘉宾】刘颖：全职妈妈，拥有一个6岁大的可爱女儿，目前长期定居在美国新泽西，心理学在读。【本期内容】02:52  去美国生活的契机：源于一段浪漫的跨国恋爱09:38  在纽约生活，艰难和美好始终并存11:23  虽然出国多年，但只有每次回国，听到陕西话的那一刻，才真正有归属的感觉13:21  国外华人独特过春节的方式，让自己仿佛又回到了小时候19:30 在美国的一段独特的工作经历，让我慢慢学会了更松弛的看待生活28:29 希望每个孩子都可以被温柔和公平对待，我渐渐开始喜欢并接触心理学33:51  我能带给孩子的是学会听她的声音，让她自由生长并耐心等待37:20 当面对不公正待遇的时候，勇于捍卫自己权利，我不惧怕。49:55 去图书馆借书和读书，是生活中最幸福和必不可少的一件事52:46  小红书的名字：“骑上一匹五花马“的来由和背后有趣的故事【本期提到的书和影音】美剧：《欲望都市》图书：《The Life - Changing Magic of Tidying Up》  (作者：Marie Kondo  近藤麻理会 )【片尾曲】《雨后的哲学家》，演唱者：ZaZaZsu咂咂苏———————————Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步邮箱：edison3333@126.com

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