Conquistando tu Interior

danielabuenow
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Conquistando tu interior esta aqui para crear un espacio seguro para conversar sobre inteligencia emocional y salud mental. Para darte las herramientas necesarias para vivir una vida con potencia y a cargo de tu poder interior.

  1. APR 27

    No estoy bien… pero estoy aprendiendo a volver a mi.

    Hay momentos en donde solo no estas bien y no hay forma de romantizarlo ni maquillarlo. Todo se junta, el dolor, el miedo, la confusion, el cansancio emocional y de repente empezas hacer solo lo justo y necesario y terminas siendo el ultimo punto en tu lista de prioridades, terminas abandonandote. Hoy quiero abrir una ventana hacia algo diferente, que tal si en medio del caos y de no estar bien podemos aprender a sostenernos, que si tal si damos 1% mas de esfuerzo a no abandonarnos mientras aprendedemos a navegar la situacion en la que estamos.

    25 min

  2. MAR 9

    Hogar es donde tu sistema nervioso puede descansar

    El verdadero hogar no tiene una dirección, sino personas que regulan tu corazón. Hogar no tiene que ser 4 paredes, no tiene que ser un solo lugar, hogar es donde sea que podas sentirte a salvo. Tu salud mental necesita lugares seguros, personas seguras en donde la aceptación sea real y sin pedir nada a cambio.

    28 min

  3. FEB 9

    A nadie le importas tanto… como vos crees, y eso es liberador.

    Vivimos como si estuviéramos en un escenario, como si hubiera un publico observando cada movimiento, cada error, cada intento fallido. Pero la realidad es que cada quien esta demasiado ocupado en su propia vida, cada quien tiene problemas a los que regresar. No hacemos por miedo ”al que diran” pero ese que diran solo dura unos pocos segundos y luego las personas regresan a enfocarse en su propia vida. Realmente vale la pena dejar de hacer por algo que dura tan poco tiempo?

    27 min

  4. JAN 26

    La gratitud me cambio la vida: 3 lecciones que nadie mas me enseño

    La gratitud es uno de los hábitos que mas me ha cambiado la vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya. No por que la gratitud va a resolver tus problemas, pero si te va a dar una perspectiva diferente que cambia el juego. Hay 3 grandes lecciones que me ha dejado la practica consciente y diaria de la gratitud y hoy te las comparto.

    41 min

  5. JAN 5

    Rompe con las lealtades invisibles

    Este episodio es para los que aun creen que amar es no cuestionar, que amar es seguir las reglas, que amar es hacer lo que te dicen que tenes que hacer, que amar es no abandonar sin importar que eso signifique abandonarte a vos y la vida que vos en verdad queres vivir. Hoy deseo que rompas con esas lealtades invisibles que te enseñaron mientras crecias que hoy te tienen viviendo una vida que no es tuya, una vida que no queres.

    25 min

  6. 12/22/2025

    En navidad tambien se llora

    No se quien dijo que navidad es una época en donde solo hay espacio para el gozo y la felicidad. Todo lo contrario, estas fechas normalmente hacen que las ausencias se sientan mas, que los vacíos sean mas grandes, que las dificultades pesen mas y para muchas personas es una época en donde una sonrisa cuesta cada onza de energía que tienen. Es valida estar triste, es valido llorar (aunque sea navidad), es valido no ser el alma de la fiesta y aun así querer ser parte de la fiesta para no estar solo. No importa la época, lo que sentis tiene un espacio aquí.

    20 min

  7. 12/08/2025

    Navegando la Incertidumbre

    La incertidumbre no es un vacio, es el espacio donde empezamos a descubrir quienes somos cuando ya no podemos aferrarnos a lo que era. Es ese intermedio en el que las respuestas aun no llegan, los planes aun no se concretan y el control, ese viejo amigo que a veces nos mantiene un poco cuerdos simplemente no aparece.

    27 min

  8. 11/17/2025

    No estas desmotivado solo desconectado de tu dopamina

    Quiza no estas cansado de la vida, sino de la forma en que la estas viviendo. No es falta de energia ni de disciplina, talvez es que te desconectaste de esa chispa interior que te da la dopamina. Hoy quiero hablarte de como la dopamina no es solo quimica sino tambien es parte de estar conectado a tu proposito.

    30 min
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Conquistando tu interior esta aqui para crear un espacio seguro para conversar sobre inteligencia emocional y salud mental. Para darte las herramientas necesarias para vivir una vida con potencia y a cargo de tu poder interior.

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    danielabuenow
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    2023 - 2026
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