THE DOK TOX - Sabiduría Actual Práctica

Dr. Gustavo Sámano
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Bienvenidos a The Dok Tox. Soy el doctor Gustavo López Sámano. Soy cirujano gastrointestinal por parte de la UNAM. Soy profesor de la Universidad Anáhuac, México. Sin embargo, este espacio se encuentra separado de mi actividad con la universidad. Este podcast está dirigido a cualquier persona que tenga interés, curiosidad sobre cualquier tema que esté relacionado sobre la salud, sobre la nutrición, sobre aspectos psicológicos y sociales que constituyen la sabiduría actual, con la finalidad de que logremos de manera más práctica desmenuzar o digerirlos. Bienvenido!

  1. 04/23/2024

    CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO, CÁNCER DE TIROIDES - THE DOK TOX EP. 19 - DR. JOSÉ PABLO BUSTO RUANO

    RESÚMEN: En esta conversación, el Dr. José Pablo Busto Ruano, cirujano oncólogo de cabeza y cuello, habla sobre los diferentes tipos de cáncer que surgen en la cabeza y el cuello, como el cáncer de tiroides y el cáncer de amígdala. También discute la importancia de la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) para prevenir el cáncer de orofaringe. El Dr. Busto Ruano explica los síntomas y factores de riesgo de estos tipos de cáncer, así como los tratamientos disponibles. Además, destaca la importancia de la detección temprana y el seguimiento a largo plazo para garantizar una buena prognosis. En esta segunda parte de la conversación, continúa hablando sobre la salud nasal, la higiene de la nariz y los oídos, la pérdida de audición y el vértigo. También menciona la importancia de la especialización en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello, así como las recomendaciones para mantener una buena salud en estas áreas. PUNTOS CLAVE: El cáncer de tiroides es el más común en la cabeza y el cuello, seguido del cáncer de amígdala causado por el virus del papiloma humano (VPH). La vacuna contra el VPH es efectiva para prevenir el cáncer de orofaringe y se recomienda su aplicación en niños a partir de los nueve años. Los síntomas del cáncer de cabeza y cuello pueden incluir bultos en el cuello, úlceras en la boca, dificultad para tragar y cambios en la voz. El tabaquismo y el consumo de alcohol son factores de riesgo importantes para el cáncer de cabeza y cuello. El tratamiento del cáncer de tiroides incluye cirugía y terapia con yodo radiactivo, mientras que el cáncer de amígdala puede requerir cirugía y radioterapia. El seguimiento a largo plazo es crucial para detectar recurrencias y garantizar una buena prognosis en pacientes con cáncer de cabeza y cuello. Realizar lavados nasales con productos como Sinus Rinse de Nilmed puede ayudar a mantener una buena salud nasal. Es importante no introducir los dedos en la nariz para evitar lesiones en la mucosa nasal. La pérdida de audición es normal a partir de los 45 años, especialmente en los tonos agudos. El zumbido en los oídos puede ser un síntoma de pérdida de audición. El vértigo puede estar relacionado con problemas en el oído y puede ser tratado con diferentes enfoques dependiendo de la causa. La otorrinolaringología se está especializando cada vez más en áreas específicas y se está utilizando tecnología avanzada en los procedimientos. Recomendaciones para una buena salud en estas áreas incluyen vacunarse contra el VPH, evitar el tabaquismo y el alcohol, realizar una buena higiene nasal y tener una alimentación saludable. SECCIONES: 00:00 Introducción y tipos de cáncer en cabeza y cuello 08:21 Tratamiento del cáncer de tiroides 29:59 Vértigo y sus diferentes causas 37:00 Especialización en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello Keywords cáncer, cabeza y cuello, tiroides, amígdala, virus del papiloma humano, VPH, vacuna, síntomas, factores de riesgo, tratamiento, detección temprana, seguimiento, salud nasal, higiene nasal, higiene de los oídos, pérdida de audición, vértigo, otorrinolaringología, cirugía de cabeza y cuello DR. JOSE PABLO BUSTO RUANO - OTORRINOLARINGOLOGIA/ CIRUGIA ONCOLOGICA DE CABEZA Y CUELLO / HOSPITAL ÁNGELES LOMAS

  2. 03/25/2024

    EMPRENDIMIENTO, PERSISTENCIA, OPORTUNIDADES - THE DOK TOX EP. 18 - CHRISTOPHER MORA CASTRO

    RESÚMEN: En esta conversación, el Dr. Gustavo Zámano y Christopher Castro discuten la pasión por la salud y el bienestar, así como la motivación para compartir conocimientos en este campo. Christopher comparte su experiencia personal de sufrir un infarto y cómo esto lo llevó a preocuparse por la salud de los demás. También se abordan los obstáculos en la educación y las creencias sobre la salud en México. El Dr. Sámano destaca la importancia de promover una cultura de ejercicio a través de su marca y la mentalidad positiva en los proyectos. Además, se discute la importancia de iniciar un proyecto con lo que se tiene y diversificar los mecanismos para enfrentar la adversidad en los negocios. Finalmente, se aborda la importancia de lidiar con las expectativas y trabajar en equipo para alcanzar el éxito. En esta conversación, Gustavo López Sámano y Christopher discuten la importancia de las relaciones personales y cómo estas pueden influir en nuestro éxito. Destacan la necesidad de rodearse de personas que nos impulsen y nos ayuden a alcanzar nuestras metas. También hablan sobre cómo conectar con los demás y la importancia de dar segundas oportunidades. Además, exploran la forma de visualizar el rechazo y cómo enfrentar los problemas de manera positiva. Concluyen enfatizando la importancia de vivir el presente, tener una perspectiva adecuada sobre los problemas y tomar acción para lograr nuestros sueños. PUNTOS CLAVE: La salud y el bienestar son temas importantes que deben ser compartidos con los demás. La educación y las creencias sobre la salud pueden ser obstáculos para promover hábitos saludables. Es importante promover una cultura de ejercicio inclusiva y fomentar una mentalidad positiva en los proyectos. Iniciar un proyecto requiere perseverancia, diversificación de mecanismos y trabajar en equipo. Rodearse de personas que nos impulsen y nos ayuden a alcanzar nuestras metas es fundamental para el éxito. Es importante conectar con los demás y dar segundas oportunidades, pero también reconocer cuando una relación no es adecuada para ciertos aspectos de nuestra vida. Visualizar el rechazo como una posibilidad y estar preparados para enfrentarlo nos ayuda a manejar mejor las situaciones adversas. Es fundamental tener una perspectiva adecuada sobre los problemas y reconocer que existen personas que enfrentan situaciones más difíciles que las nuestras. Vivir el presente, tener un mindset positivo y tomar acción son clave para lograr una mejor salud física y mental. SECCIONES: 00:00 Introducción y pasión por la salud y el bienestar 01:07 Motivación para compartir conocimientos sobre salud 03:01 Obstáculos en la educación y creencias sobre la salud 04:27 Alcance de su trabajo con diferentes grupos de edad 05:53 Búsqueda de productos de salud avalados científicamente 06:51 Impulsar productos de salud como suplementos 08:11 Promoción de una cultura de ejercicio a través de su marca 09:33 Importancia de la mentalidad positiva en el ejercicio y los proyectos 10:03 Iniciar un proyecto y enfrentar obstáculos 11:27 Congruencia y autenticidad en los proyectos 12:20 Iniciar un proyecto con lo que se tiene y no esperar condiciones ideales 13:45 Diversificar mecanismos y no casarse con una sola estrategia 15:14 Tolerancia a la frustración y enfrentar la adversidad en los negocios 18:43 Perseverancia y trabajo en equipo para alcanzar el éxito 19:42 Importancia de las relaciones personales 20:36 Cómo conectar con los demás 22:05 Visualizar el rechazo 23:33 Entender y lidiar con los problemas 25:03 Vivir el presente 26:01 Problemas y perspectiva 27:23 Responsabilidad y problemas 28:23 Comparación de problemas 29:22 Perspectiva y gratitud 30:48 Decretar y tomar acción 31:18 Apoyo y mentoría 34:37 Superar la adversidad 35:04 Visualización y mindset positivo

  3. 03/04/2024

    RINOPLASTIA, ESTÉTICA FACIAL, PLANEACIÓN, INFORMACIÓN PRECISA A PACIENTES - DR. JORGE REYES CHÁVEZ - THE DOK TOX EP.17

    RESÚMEN: En esta conversación, el Dr. Jorge Reyes Chávez, especialista en cirugía estética de nariz, y el Dr. Gustavo López Sámano, cirujano gastrointestinal, discuten diversos aspectos relacionados con la cirugía de nariz. Abordan los tabús asociados a esta cirugía y cómo ha evolucionado la percepción de la sociedad. También exploran las motivaciones psicológicas detrás de la cirugía de nariz y cómo puede impactar la autoestima y la seguridad de los pacientes. Además, destacan los beneficios estéticos y funcionales de la cirugía de nariz, como mejorar la respiración y el descanso. También discuten las consecuencias de los traumatismos en la nariz y la importancia de tratar las fracturas nasales a tiempo. Por último, hablan sobre la experiencia de un procedimiento de nariz, incluyendo la planeación, la simulación y los cuidados pre y postoperatorios. En esta conversación, el Dr. Jorge Reyez Chávez habla sobre diversos aspectos de la rinoplastia y la cirugía plástica facial. Destaca la importancia de consideraciones estéticas en la rinoplastia, como la forma de la nariz y las preferencias individuales de los pacientes. También explica el uso de cartílagos en la cirugía de nariz y cómo se utilizan como puntos de soporte. El Dr. Reyes Chávez enfatiza la importancia de la comunicación médico-paciente y el cuidado postoperatorio para lograr resultados satisfactorios. Además, habla sobre la importancia de la especialización en cirugía plástica y el impacto positivo que puede tener en la vida de los pacientes. PUNTOS CLAVE: La cirugía de nariz ha dejado de ser un tabú y cada vez más personas se sienten cómodas buscando mejorar su apariencia y su salud. La cirugía de nariz puede tener beneficios tanto estéticos como funcionales, mejorando la apariencia facial y la calidad de vida de los pacientes. La respiración nasal es fundamental para la salud, y problemas como fracturas nasales o desviaciones del tabique pueden afectar la calidad del sueño y la salud en general. Es importante informar y educar a los pacientes sobre los cuidados pre y postoperatorios, así como los resultados esperados, para que puedan tomar decisiones informadas y obtener los mejores resultados. Considerar las preferencias estéticas individuales de los pacientes en la rinoplastia Utilizar cartílagos como puntos de soporte en la cirugía de nariz Comunicarse de manera efectiva con los pacientes y brindar un cuidado postoperatorio adecuado Buscar la especialización en cirugía plástica para ofrecer resultados satisfactorios y mejorar la vida de los pacientes SECCIONES: 00:00 Introducción y taboos de la cirugía de nariz 02:02 Motivaciones psicológicas detrás de la cirugía de nariz 03:00 Beneficios estéticos y funcionales de la cirugía de nariz 05:08 Impacto de la respiración nasal en la salud 06:06 Traumatismos y consecuencias en la nariz 08:27 Fracturas nasales y su tratamiento 09:28 Importancia de la respiración nasal en la salud 10:54 Impacto de la respiración nasal en el desarrollo facial 12:23 Experiencia de un procedimiento de nariz 15:13 Planeación y simulación de la cirugía de nariz 23:42 Importancia de los cuidados del paciente en el resultado 30:16 Ejecución de la cirugía y consideraciones a largo plazo 31:14 Consideraciones estéticas en la rinoplastia 34:00 Uso de cartílagos en la cirugía de nariz 37:25 El proceso de cicatrización y cuidado postoperatorio 42:11 La importancia de la comunicación médico-paciente 48:23 Resultados y satisfacción del paciente 51:43 Cirugías de reintervención y manejo de resultados insatisfactorios 56:10 La importancia de la especialización en cirugía plástica 59:29 El impacto de la cirugía plástica en la vida del paciente 01:00:29 Pasión y compromiso en la cirugía plástica

  4. 02/26/2024

    BARIATRIA, OBESIDAD Y PERDIDA DE PESO, FUNCION GASTRICA - DRA. PAOLA QUIROGA F. - THE DOK TOX EP.16

    RESÚMEN: La obesidad es un problema de salud pública a nivel mundial, y la cirugía bariátrica es una opción efectiva para su tratamiento. La obesidad se define como el exceso de tejido adiposo que afecta la salud, y se ha descubierto que el exceso de grasa actúa como un órgano hormonal que produce inflamación en el cuerpo. La cirugía bariátrica no solo busca la pérdida de peso, sino también la mejora de la salud y la creación de hábitos saludables. El abordaje de un paciente bariátrico requiere un equipo multidisciplinario que incluye nutrición, psicología y especialistas médicos. La selección del procedimiento quirúrgico se basa en la evaluación individual del paciente y sus necesidades. El seguimiento postoperatorio es fundamental para el éxito a largo plazo, y se recomienda la práctica de ejercicio físico y la adopción de nuevos hábitos alimentarios. Es importante acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado y personalizado. PUNTOS CLAVE: La obesidad es un problema de salud pública a nivel mundial y la cirugía bariátrica es una opción efectiva para su tratamiento. La cirugía bariátrica busca no solo la pérdida de peso, sino también la mejora de la salud y la creación de hábitos saludables. El abordaje de un paciente bariátrico requiere un equipo multidisciplinario que incluye nutrición, psicología y especialistas médicos. El seguimiento postoperatorio es fundamental para el éxito a largo plazo, y se recomienda la práctica de ejercicio físico y la adopción de nuevos hábitos alimentarios. SECCIONES: 00:00 Introducción y contexto 00:40 La obesidad como problema de salud pública 01:32 Definición y fisiopatología de la obesidad 03:22 Abordaje y valoración inicial del paciente 04:16 Objetivos de la cirugía bariátrica 05:41 Equipo multidisciplinario en la atención de pacientes bariátricos 07:36 Filtros para determinar la candidatura a la cirugía bariátrica 09:30 Principales hormonas involucradas en la obesidad 11:48 Historia y evolución de los procedimientos bariátricos 12:38 Retiro de estómago en la cirugía bariátrica 14:33 Tipos de cirugías bariátricas y su selección 18:48 Pérdida de peso y seguimiento postoperatorio 22:03 Resultados a largo plazo de la cirugía bariátrica 24:20 Alternativas para pacientes con falla en el tratamiento 26:03 Cirugía bariátrica en pacientes pediátricos 27:44 Comunicación con los pacientes y manejo de palabras sensibles 30:03 Momento adecuado para iniciar el ejercicio postoperatorio 31:56 Recomendaciones para el tratamiento de la obesidad DRA. PAOLA QUIROGA FERRUFINO

  5. 02/19/2024

    OZEMPIC, OBESIDAD, INSULINA, HIPOTIROIDISMO - DRA. BARBARA PÉREZ AGUILAR - THE DOK TOX EP.15

    RESÚMEN: En esta conversación, el Dr. Gustavo Sámano y la Dra. Bárbara Pérez Aguilar discuten diversos temas relacionados con la endocrinología. Comienzan explicando qué son las hormonas y cómo afectan al cuerpo. Luego, se adentran en el tema de la resistencia a la insulina y la diabetes, destacando la importancia de la detección temprana. También hablan sobre el uso de anticonceptivos hormonales y la terapia de reemplazo hormonal en mujeres y hombres. Finalmente, discuten la evidencia del impacto de los saborizantes artificiales y el ayuno intermitente en las hormonas y el metabolismo. En esta conversación, se abordaron varios temas relacionados con la función hormonal y el metabolismo. Se destacó la importancia de balancear las cantidades y nutrientes en la alimentación para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. También se discutió el hígado graso y su relación con la resistencia a la insulina. Además, se habló sobre el impacto de la biota intestinal en la función hormonal y la importancia del sueño en el metabolismo. PUNTOS CLAVE: Las hormonas son sustancias producidas en diferentes órganos que desencadenan funciones en el cuerpo. La resistencia a la insulina es un problema común en la población y puede llevar al desarrollo de diabetes. El uso de anticonceptivos hormonales y la terapia de reemplazo hormonal pueden ser opciones seguras y efectivas en el tratamiento de ciertas condiciones. El ayuno intermitente puede tener impactos en las hormonas y el metabolismo, pero se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos. Es importante balancear las cantidades y nutrientes en la alimentación para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. El hígado graso está relacionado con la resistencia a la insulina y se puede mejorar mediante cambios en los hábitos dietéticos y la actividad física. Estimular la masa muscular puede ayudar a mejorar la función hormonal y el metabolismo. La biota intestinal juega un papel importante en la función hormonal y se está investigando cómo modularla para mejorar la salud. El sueño adecuado es fundamental para un buen metabolismo y función hormonal. Recomendaciones para una mejor función hormonal incluyen una adecuada alimentación, actividad física y calidad de sueño. Es recomendable acercarse a un endocrinólogo cuando se tienen dudas sobre el funcionamiento hormonal o se presentan factores de riesgo relacionados con el metabolismo. SECCIONES: 00:00 Introducción y definición de hormonas 01:38 Resistencia a la insulina y diabetes 04:00 Factores de riesgo y detección temprana de diabetes 05:26 Índice de masa corporal y porcentaje de grasa corporal 06:21 Relación entre resistencia a la insulina, ovario poliquístico y hipotiroidismo 08:15 Uso de anticonceptivos hormonales en la salud femenina 10:35 Terapia de reemplazo hormonal en la perimenopausia y menopausia 12:28 Terapia de reemplazo hormonal masculina 14:47 Uso de fármacos para desarrollo muscular y su supervisión médica 16:06 Preservación de la función tiroidea 18:00 Uso de medicamentos como Zempic en el tratamiento de la obesidad 20:51 Supervisión médica en el uso de fármacos para pérdida de peso 23:06 Personalización de tratamientos en endocrinología 24:33 Impacto emocional de las hormonas y la alimentación 25:31 Evidencia del impacto de los saborizantes artificiales 27:52 Hormonas relacionadas con el apetito y su impacto en el metabolismo 29:45 Impacto del ayuno intermitente en las hormonas y el metabolismo 30:14 Importancia de balancear cantidades y nutrientes 31:00 Hígado graso y resistencia a la insulina 32:14 Papel de los músculos en el metabolismo 33:38 Impacto de la biota intestinal en la función hormonal 35:29 Importancia del sueño en el metabolismo 37:21 Recomendaciones para una mejor función hormonal 37:50 Cuándo acercarse a un endocrinólogo DRA. BÁRBARA PÉREZ AGUILAR INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tuendocrinomx?igsh=dmE4d2Y0MGxwemI5

  6. 02/12/2024

    CONCIENTIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER INFANTIL - DR. DANIEL ORTIZ MORALES - THE DOK TOX EP.14

    RESÚMEN: El Día Internacional del Cáncer Infantil busca visibilizar y concientizar sobre el cáncer en niños, que aunque representa un pequeño porcentaje de casos en comparación con los adultos, es la principal causa de muerte en niños por enfermedad. La reintegración del paciente a la sociedad y el seguimiento post-tratamiento son aspectos importantes a considerar. En esta segunda parte de la conversación, el Dr. Daniel Ortiz aborda temas como las secuelas de los tratamientos en pacientes de cáncer infantil, el aumento de casos de cáncer infantil y de adultos, la necesidad de educación sobre cáncer infantil en escuelas y universidades, la utilización de tecnología para el diagnóstico temprano y seguimiento, el acceso a tratamiento en hospitales públicos y privados, las consideraciones económicas en el tratamiento del cáncer infantil, los avances en el tratamiento del cáncer infantil, los estudios genéticos y predisposición al cáncer en niños, el futuro del tratamiento del cáncer en niños, y los mecanismos prácticos para la detección, atención y seguimiento del cáncer infantil. PUNTOS CLAVE: El cáncer infantil es una enfermedad de salud pública que requiere visibilidad y atención especializada. El diagnóstico temprano es fundamental para mejorar las probabilidades de supervivencia en niños con cáncer. La reintegración del paciente a la sociedad y el seguimiento post-tratamiento son aspectos importantes para garantizar una buena calidad de vida. Los pacientes de cáncer infantil pueden experimentar secuelas de los tratamientos a largo plazo, por lo que es importante realizar un seguimiento médico regular a lo largo de su vida. La tecnología juega un papel importante en el diagnóstico temprano y seguimiento del cáncer infantil, con aplicaciones y herramientas disponibles para facilitar la detección y el seguimiento de los pacientes. Se están realizando avances en el tratamiento del cáncer infantil, incluyendo terapias dirigidas y estudios genéticos para identificar predisposiciones al cáncer. La detección temprana y el seguimiento regular son fundamentales en el tratamiento del cáncer infantil, y se deben implementar políticas públicas que agilicen el proceso de atención y seguimiento. SECCIONES: 00:00 Importancia del Día Internacional del Cáncer Infantil 03:03 Visibilidad y atención al cáncer infantil como problema de salud pública 04:00 Retos en el tratamiento y supervivencia de niños con cáncer 06:22 Diferencias entre el cáncer en niños y adultos 09:16 Particularidades del cáncer en niños: biología, factores de riesgo y pronóstico 10:43 Diagnóstico temprano y retrasos en el proceso de diagnóstico 12:35 Importancia de la concientización y educación sobre los signos y síntomas del cáncer infantil 15:58 Proceso de diagnóstico y tratamiento del cáncer infantil 18:25 Atención multidisciplinaria y enfoque integral del paciente y su familia 20:45 Impacto de las decisiones durante el embarazo en la formación del cáncer infantil 23:05 Reintegración del paciente a la sociedad y atención a las necesidades emocionales y sociales 26:25 Equipo multidisciplinario y enfoque integral en el tratamiento del cáncer infantil 29:42 Reintegración a la sociedad y seguimiento post-tratamiento 30:12 Secuelas de los tratamientos en pacientes de cáncer infantil 34:25 Aumento de casos de cáncer infantil y de adultos 35:19 Necesidad de educación sobre cáncer infantil en escuelas y universidades 36:12 Utilización de tecnología para el diagnóstico temprano y seguimiento 37:36 Acceso a tratamiento en hospitales públicos y privados 39:03 Consideraciones económicas en el tratamiento del cáncer infantil 40:02 Avances en el tratamiento del cáncer infantil 41:59 Estudios genéticos y predisposición al cáncer en niños 43:25 El futuro del tratamiento del cáncer en niños 45:43 Mecanismos prácticos para la detección, atención y seguimiento del cáncer infantil 47:10 Importancia del apoyo psicológico y de fundaciones en el tratamiento del cáncer infantil

  7. 02/05/2024

    INFERTILIDAD, SALUD REPRODUCTIVA, OVARIO POLIQUÍSTICO - DRA. ADRIANA BERENICE RUIZ - THE DOK TOX EP.13

    RESÚMEN: En este episodio de The Dok Tox, el Dr. Gustavo Sámano y la Dra. Berenice Ruiz discuten sobre la fertilidad y la infertilidad. Definen la infertilidad como la incapacidad de una pareja para concebir después de un año de relaciones sexuales frecuentes sin métodos anticonceptivos. Explican que la infertilidad puede ser causada por factores masculinos y femeninos, y que la edad es un factor importante en la fertilidad. También hablan sobre la preservación de la fertilidad y cómo los anticonceptivos no afectan la fertilidad. Además, discuten el impacto de la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico y el consumo de alcohol, tabaco y drogas en la fertilidad. Finalmente, ofrecen recomendaciones para mejorar la salud y la fertilidad. PUNTOS CLAVE: La infertilidad se define como la incapacidad de una pareja para concebir después de un año de relaciones sexuales frecuentes sin métodos anticonceptivos. La edad es un factor importante en la fertilidad, y se recomienda tener hijos entre los 18 y los 34 años para tener una alta tasa de fertilidad. Los anticonceptivos orales no afectan la fertilidad en absoluto, y una vez que se suspenden, el ciclo menstrual vuelve a la normalidad. La endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico son factores importantes de infertilidad y deben ser tratados de manera individualizada. El consumo de alcohol, tabaco y drogas puede afectar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, y se recomienda evitarlos para mejorar las tasas de éxito de fertilidad. SECCIONES: 00:00 Introducción y definición de fertilidad e infertilidad 03:03 Etiologías de la infertilidad 05:34 Importancia de la edad en la fertilidad 06:14 Recomendaciones para personas que no desean un embarazo en el momento 08:11 Preservación de la fertilidad 12:27 Tasa de éxito de la preservación de la fertilidad 19:48 Impacto de los anticonceptivos en la fertilidad 23:57 Endometriosis y síndrome de ovario poliquístico como factores de infertilidad 32:23 Aumento de diagnósticos de endometriosis y síndrome de ovario poliquístico 38:58 Impacto de alcohol, tabaco y drogas en la fertilidad 43:21 Recomendaciones para mejorar la salud y fertilidad DRA. ADRIANA BERENICE RUIZ: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/adri_anab?igsh=MXE4bXkxbDZ3bWhkOQ==

  8. 01/29/2024

    AMOR PROPIO, DISCIPLINA, IDENTIDAD PROPIA Y MODA - MARCELL MUÑOZ - THE DOK TOX EP.12

    RESÚMEN: En esta conversación, el modelo y actor Marcel Muñoz comparte su experiencia en la industria del modelaje y cómo ha evolucionado en términos de diversidad e inclusión. También habla sobre la importancia de cuidar la salud y cómo lo ha incorporado en su estilo de vida. Marcel destaca la importancia de la disciplina y la mentalidad para lograr metas, así como la importancia de tener sueños y propósitos claros. También aborda el impacto de las redes sociales en la percepción de la imagen y cómo manejar los comentarios negativos. En cuanto al amor propio, Marcel enfatiza la importancia de trabajar en el crecimiento personal y superar obstáculos mentales. También enfatiza la importancia de encontrar nuestra propia identidad en la moda y no dejarnos llevar por las tendencias. Además, destaca la importancia de encontrar un equilibrio entre la conexión social y la individualidad, y de trabajar en nuestro autoconocimiento y disciplina para alcanzar nuestros sueños. PUNTOS CLAVE: La industria del modelaje ha evolucionado en términos de diversidad e inclusión, permitiendo la representación de diferentes tipos de cuerpos y características. Cuidar la salud es fundamental para el bienestar personal y profesional. Incorporar el ejercicio y una alimentación saludable en el estilo de vida puede tener un impacto positivo en todos los aspectos. La disciplina y la mentalidad son clave para lograr metas y superar obstáculos. Las redes sociales pueden generar ansiedad y comparación. El amor propio comienza desde adentro y se refleja en cómo nos cuidamos y nos tratamos a nosotros mismos. Es importante trabajar en la aceptación y superar creencias limitantes. Los algoritmos de las redes sociales y las plataformas de streaming no nos definen por completo, debemos tomar los comentarios y experiencias como oportunidades de crecimiento. En la moda, es importante encontrar nuestra propia identidad y no dejarnos llevar por las tendencias. Es fundamental encontrar un equilibrio entre la conexión social y la individualidad, y trabajar en nuestro autoconocimiento y disciplina. Trabajar hacia nuestros sueños requiere esfuerzo y disciplina, pero también debemos encontrar un equilibrio para cuidar nuestra salud. SECCIONES: 00:00 Introducción y presentación de Marcel Muñoz 01:10 Evolución de la industria del modelaje 02:36 Experiencia personal y enfoque en la salud 04:05 Influencia en la imagen y motivación para los demás 05:02 Disciplina y mentalidad para lograr metas 06:52 Importancia de tener sueños, metas y propósitos 07:51 Disfrutar el ejercicio y superar el dolor 09:15 Impacto de las redes sociales en la percepción de la imagen 10:10 Comparación y aceptación de los cuerpos 11:23 Interacción con seguidores y enfrentamiento a comentarios negativos 13:16 Diferenciación entre imagen pública y trabajador sexual 15:16 Amor propio y cuidado personal 16:21 Análisis interno y superación de obstáculos mentales 18:49 Creencias y juicios sobre el cuidado personal 20:17 Prioridad de la salud en la industria médica 22:14 Disciplina y pasión en el crecimiento como marca 26:23 Manejo de la ansiedad por seguidores y likes 27:21 Conversación con los seguidores y la realidad en redes sociales 29:49 Calidad y visión en la creación de contenido 32:04 Consejos para influencers en crecimiento 35:00 Iniciar proyectos por pasión y perseverancia 37:27 No rendirse y evolucionar constantemente 38:26 Integración de malas experiencias y comentarios negativos 39:41 El impacto de las redes sociales y plataformas de streaming 42:25 La moda como representación de la esencia personal 47:41 Encontrar el equilibrio entre la conexión social y la individualidad 51:23 La importancia del autoconocimiento y la disciplina 54:17 No traicionarse a uno mismo en medio de las tendencias 55:46 Trabajar hacia los sueños y encontrar el equilibrio

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Bienvenidos a The Dok Tox. Soy el doctor Gustavo López Sámano. Soy cirujano gastrointestinal por parte de la UNAM. Soy profesor de la Universidad Anáhuac, México. Sin embargo, este espacio se encuentra separado de mi actividad con la universidad. Este podcast está dirigido a cualquier persona que tenga interés, curiosidad sobre cualquier tema que esté relacionado sobre la salud, sobre la nutrición, sobre aspectos psicológicos y sociales que constituyen la sabiduría actual, con la finalidad de que logremos de manera más práctica desmenuzar o digerirlos. Bienvenido!

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