Discover Your Worlds - Dein lebensnaher Podcast für herzensthemen, gelebte Erfahrung, Inspiration, Motivation und Lebensfreu

Michael Bernegger & Gabriella Sieber
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  • Mental Health

Discover Your Worlds – Dein lebensnaher Podcast für Herzensthemen, gelebte Erfahrung, Inspiration, Motivation und Lebensfreude… Dieser Podcast ist ein Kickstart. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise, um zu entdecken, wozu Körper und Geist noch alles fähig sind. Längst ist klar, dass wir noch lange nicht alles wissen und spüren, was wir mit unserem phänomenalen Körper erreichen und erleben können – und dass wir zu viel mehr fähig sind, als wir bis heute in unserem Leben gelernt, erfahren und entdeckt haben... Bist du bereit für das bevorstehende Abenteuer? Herzlich willkommen ausserhalb der Komfortzone! In diesem Podcast öffnen wir unsere Türen in die verschiedensten, andersartigen oder gar verrücktesten - Welten und Perspektiven des Lebens. Hier triffst du auf pure Lebendigkeit und spannende Fragen. Wir begegnen uns dort, wo Erfahrung und Erleben mitfühlbar im Fokus stehen. Wir brechen auf in neue philosophische Dimensionen, die Dich mitnehmen auf verschiedenste Perspektiven, Gedanken und Emotionen. Wir sprechen über einfach alles, was in uns ein Feuer entfacht. Mit wachem Blick und aufrichtiger Neugier teilen wir mit euch all die vielen Facetten unserer individuellen persönlichen Reisen durchs Leben in der Welt draussen. Wir teilen mit euch ganz hemmungslos die verschiedensten, skurillsten Einfälle und Erfahrungen und überrumpeln uns selbst immer wieder mit neuen Ansichten und Erkenntnissen. Begeistert erweitern wir all unsere und hoffentlich auch deine inneren Horizonte. Daher sind unsere Themen immer auch für uns überraschend. Denn eines ist klar, so herrlich unperfekt wie unsere «Wurstfinger» auf dem Cover sind, so erfrischend unperfekt wird auch dieser Podcast sein. Genau diese schmissige (ein Gabriella Wort, welches es wirklich gibt…) und lebendige Imperfektion feiern wir und bringen ihn mit in den Podcast und in all unsere Gespräche. Wo diese Reise hinführt? Keine Ahnung, aber genau das macht diesen Podcast so spannend. Was ist schon ein Leben ohne kleine und grosse unerwartetete Abenteuer? Und das sind wir: Gabriella: Mom von 3 Kindern, radikal empathische Lebenserforscherin, Tänzerin, interkontinentale Lebensgeschichtenzuhörerin, indigene Völker und Pachamama-Verehrerin, Brückenbauerin, visionärer Geist, Potentialerkennerin, Lebenskünstlerin mit tausend Ideen... 3 Jahre durchlebte sie eindrückliche Mexikogeschichten mit ihrer 5-köpfigen Familie und dem alten VW Bus. Mit dem 200kg schweren Piano mit dabei, das mit viel Talent und Liebe von ihrem Sohn bespielt wird, geschehen überall magische Begegnungen, die ihnen viele unfassbar überwältigende Pfade zu den eindrücklichsten Orten und Menschen geebnet hatte. Michael: Träumer, Weltenwanderer, Ozeanliebhaber, Mutmacher und Vertrauensstifter. Grossdenker, Bewusstseinsöffner und emotionaler Wasserfall auf zwei Beinen – mit dem Status Weltenbummler. Seit Februar 2024 reist er einmal mehr mit seinem Rucksack durch die Geschichten dieser Welt. Mit im Gepäck: nicht alltägliche Erfahrungen ausserhalb der Komfortzone, einen mentalen Werkzeugkoffer für Persönlichkeitsentwicklung und ein tiefes Vertrauen in die Menschheit und das Gute. Auf der Suche nach den passenden Mosaiksteinchen für sein eigenes Lebensbild, sammelt er Abenteuer, Erkenntnisse und Geschichten, die ihn prägen, wachsen lassen und gleichzeitig auch andere Menschen inspirieren und ermutigen, unbekanntes zu betreten. Er spricht die Sprache der Kinder, begegnet Menschen auf Augenhöhe und setzt sich mit dem 100er Club dafür ein, Kindern und Familien in herausfordernden Lebenssituationen Vertrauen, Hoffnung und neue Möglichkeiten zu schenken - weltweit. Was uns beide verbindet? Unsere Offenheit für neue Abenteuer und der Drang, uns mit halsbrecherischer Gelassenheit dem Flow des Lebens hinzugeben und konsequent dem Wegweiser der Intuition zu folgen. Wir beide beherrschen die Kunst, Situationen anzunehmen, wie sie sind und aufs gratwohl une

Episodes

  1. 06/01/2025

    #12 - Als Familie auf Reisen - Wenn Werte wichtiger sind als Pläne

    In dieser Folge spreche ich mit Gabriella, die gemeinsam mit ihrer fünfköpfigen Familie in einem Van durch die Welt reist – und das nicht allein mit Koffer und Karte, sondern auch mit einem Klavier im Gepäck. 🌍🎹 Wir tauchen ein in ihren aussergewöhnlichen Alltag zwischen Musikabenteuern, Freilernen, Vanlife-Routinen und dem ganz besonderen Gefühl von Freiheit. Gabriella erzählt offen von den Herausforderungen des Lebens „on the road“, wie sie Familie und Fernweh unter einen Hut bringt und warum Musik ein zentraler Bestandteil ihres nomadischen Lebens ist. 🌍 Eine inspirierende Episode über Mut, Zusammenhalt und das Loslassen alter Vorstellungen von "Normalität".

  2. 04/05/2025

    #11 - Piano Abenteuer in Mexico - Wenn Unmögliches möglich wird.

    Discover Your Worlds - Dein lebensnaher Podcast für herzensthemen, gelebte Erfahrung, Inspiration, Motivation und Lebensfreu

  3. 02/25/2025

    #10 - 1 Jahr auf Reisen in 22 Fragen und Antworten

    22 Fragen und Antworten zu meinem vergangenen Reisejahr 🌍 🔹 Rückblick & Highlights ab 1:34 Minuten 1 Welcher Moment auf deiner Reise bleibt für immer in deinem Herzen? 2 Welcher Ort hat dich am meisten überrascht – positiv oder negativ? 3 Welche Begegnung mit einer Person hat dich besonders inspiriert? 4 Was war dein intensivstes Naturerlebnis? 5 Was hast du am meisten vermisst, während dem letzten Jahr? 🔹 Herausforderungen & Wachstum ab 7:34 Minuten 6 Was war deine größte Herausforderung? 7 Wie hat sich dein Blick auf Komfort und Minimalismus verändert? 8 Gab es Momente, in denen du aufgeben wolltest? Was hat dich weitergebracht? 9 Welche neuen Fähigkeiten oder Gewohnheiten hast du auf der Reise gelernt? 10 Wie gehst du mit Einsamkeit um – spielt sie für dich eine Rolle? 🔹 Abenteuer & besondere Erlebnisse ab 16:55 Minuten 11 Welcher Tag war der anstrengendste – und welcher der entspannteste? 12 Was war die verrückteste oder lustigste Geschichte unterwegs? 13 Gab es eine gefährliche Situation, aus der du knapp herausgekommen bist? 14 Roller, Fahrrad oder zu Fuß – welches Fortbewegungsmittel war dein Favorit? 15 Was machst du, wenn dein Füdli (Arsch) vom Radfahren schmerzt? 😅 🔹 Praktische Fragen & Lebensstil unterwegs ab 24:35 Minuten 16 Wie finanzierst du deine Reise – und welche Tipps hast du für andere? 17 Wie findest du deine Schlafplätze? Gab es eine besonders herausfordernde Nacht? 18 Was hast du anfangs eingepackt und später aussortiert? Und was war deine beste Anschaffung? 🔹 Reflexion & persönliche Entwicklung ab 31:00 Minuten 19 Welchen Rat würdest du deinem Ich vor der Reise geben? 20 Welche Lebensweisheit hast du auf dieser Reise wirklich verstanden? 21 Bist du mittlerweile jemand, der ankommen kann – oder bleibt der Nomade in dir? 22 Was sind deine nächsten Pläne auf deiner Reise? Geht es bald zurück in die schweiz? Was beim Reisen alles erlebt und erfahren werden kann, kann eigentlich gar nicht in Worte gefasst werden. Deshalb mein Tipp an dich: starte deine eigene Reise, und zwar mit dem, was du liebst! 🤩 M🌍VE with L🩵VE Michael

  4. 01/29/2025

    #9 - Lass los - Dein Weg zu neuen Möglichkeiten

    In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise des Loslassens, der Veränderung und des inneren Wachstums. Vielleicht spürst du schon länger, dass es Zeit ist, etwas zu verändern – aber etwas hält dich zurück. Vielleicht sind es alte Muster, Ängste oder Zweifel, die dir im Weg stehen. 🌍 Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Und ich weiß auch, dass Loslassen eine der schwersten, aber gleichzeitig heilsamsten Entscheidungen sein kann. ✨ Diese Folge ist etwas Besonderes, denn sie enthält die Aufzeichnung meines Webinars. Ich erzähle offen und ehrlich meine Geschichte, darüber, wie ich selbst festgesteckt habe, welche Herausforderungen ich überwinden musste und was mir geholfen hat, den Mut zu finden, loszulassen und meinem eigenen Weg zu folgen. 🌍 Doch bevor wir starten, ein ehrlicher Einblick: Ich war wahnsinnig nervös vor diesem Webinar. Es ist eine Weile her, dass ich vor Menschen gesprochen habe, und diese Erfahrung hat mich auch aus meiner Komfortzone geholt. Und ja – die Tonqualität ist vielleicht nicht perfekt. Aber weißt du was? Veränderung ist auch nicht perfekt. Sie ist chaotisch, herausfordernd und manchmal unbequem – aber sie ist immer ein Schritt nach vorn. Also lehn dich zurück, öffne deinen Geist – und lass uns gemeinsam loslassen. Deine Reise beginnt genau jetzt. 🎧✨

  5. 10/29/2024

    #8 - Wenn sich die Angst im Kopf einbrennt, wird alles schwierig

    Feuerlaufen ist nicht ungefährlich und kann bei unsachgemäßer Vorbereitung des heißen Teppichs und fehlender professioneller Anleitung zu Verletzungen führen. Wie schnell sich dann negative Berichte über solche Ereignisse verbreiten und welche tiefen Spuren sie in den Köpfen der Menschen hinterlassen können – darüber sprechen wir unter anderem im zweiten Teil des Interviews mit Gregory Custodia.

  6. 10/25/2024

    #7 - Zwischen Hitze und Verstand: Das Geheimnis des Feuerlaufens

    Bei über 500 Grad heißer Kohle barfuß übers Feuer gehen? Das können sich viele Menschen kaum vorstellen. Heute spreche ich mit Gregory Custodia darüber, was hinter dem Phänomen Feuerlaufen steckt und was es braucht, um einen erfolgreichen Feuerlauf zu meistern.

  7. 10/13/2024

    #6 - Eiskalt konzentriert – Dein Körper ist dein Kompass (Teil 2)

    In dieser Episode tauchen wir in den zweiten Teil der Welt des Kaltbadens mit Luca Hintermann ein. Was sind die absoluten No-Go's, die du beachten solltest, um sicher und effektiv zu baden? Wir diskutieren häufige Fehler und wie du sie vermeiden kannst, um dein Erlebnis zu maximieren. Außerdem erfährst du, wie dein Körper in dieser extremen Situation mit dir spricht. Welche Signale sendet er, und was bedeuten sie für dein Wohlbefinden? Lerne, auf die Körpersignale zu hören und deine Reaktionen im kalten Wasser besser zu verstehen. Zusätzlich sprechen wir über Lucas Angebote, einschließlich seiner Wim Hof Workshops, sowie über die Zürisee Challenge und was die Teilnehmer dort erwartet. Schalte ein und entdecke, wie du die Kraft des kalten Wassers nutzen kannst, während du gleichzeitig sicher bleibst und auf die Kommunikation deines Körpers achtest!

  8. 10/08/2024

    #5 - Eiskalt konzentriert – Wie du die geheimen Kräfte der Kälte für dich nutzt (Teil 1)

    In dieser Episode dreht sich alles um die Geheimnisse der Kälte. Was sind die Geschenke der Kälte? Was ist eine Kälteexpansion? Und wie können wir unseren Körper auf die Kälte trainieren? Zu Gast im Podcast ist Luca Hintermann, Wim Hof Instruktor und Experte im Bereich Kälte. Luca arbeitet täglich mit der Kälte und hilft seinen Kursteilnehmern, alte Glaubenssätze zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entdecken. In dieser Folge erfährst du, warum schon eine Minute kaltes Duschen positive Effekte auf deinen Körper hat, welche natürlichen Geschenke uns die Kälte bringt und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst. Entdecke die erstaunlichen Fähigkeiten deines Körpers – ein wahres Phänomen, das sich perfekt an extreme Bedingungen anpassen kann. Lerne, wie du durch Kälte deine mentale und körperliche Stärke auf ein neues Level bringst und überraschende Vorteile für deine Gesundheit freisetzt. Viel Spass beim Eintauchen in die Welt der Kälte.

  9. 09/29/2024

    #4 - 21 Tage Finsternis - Bruno's Reise durch die Dunkelheit

    Heute freue ich mich, den zweiten Teil unseres spannenden Interviews zu teilen. Nachdem wir im ersten Teil über die Grundlagen eines Dunkelretreats gesprochen haben, tauchen wir jetzt tiefer in die persönliche Erfahrung von Bruno ein. Er hat sich für unglaubliche 21 Tage in völlige Dunkelheit zurückgezogen. In diesem Teil des Interviews berichtet er von den Herausforderungen, der inneren Reise und den Erkenntnissen, die er in dieser intensiven Zeit gewonnen hat. Lehn dich zurück und lass dich von dieser außergewöhnlichen Geschichte inspirieren! Falls du Interesse hast, dich in die Dunkelheit zu begeben, gibt es bei Suzanne und Bruno ab 3 Nächten einen Rabatt von CHF 20. Ich wünsche dir tiefgreifende und spannende Erkenntnisse. 😉

  10. 09/28/2024

    #3 - Das Interview im Licht der Dunkelheit

    Woher stammt die Faszination für die Dunkelheit? Was passiert im Körper, wenn wir längere Zeit in völliger Dunkelheit verbringen? Für wen kann ein Dark-Retreat besonders heilsam sein? Diese und viele weitere spannende Fragen werden in diesem Podcast beantwortet. Unsere Gäste, Suzanne und Bruno, bieten in Nenzlingen, nahe Basel, die einzigartige Möglichkeit an, sich für mehrere Tage in völlige Dunkelheit zurückzuziehen. Tauche mit uns ein in die Welt des Dark-Retreats und entdecke, welche inneren und äußeren Prozesse während dieser intensiven Erfahrung angestoßen werden.

  11. 02/24/2024

    #2 - Fünf Tage Dunkelheit - Jetzt wird es wirklich dunkel

    Erfahre in dieser Folge, wie es mir in den 5 Tagen der Dunkelheit ergangen ist, was meine Tagesbeschäftigungen waren und wie es mir am Licht ergangen ist nach 120 Stunden Dunkelheit.

  12. 12/23/2023

    #1 - Fünf Tage Dunkelheit - Was ist ein Darkretreat und weshalb die Vorbereitung wichtig ist

    Hey und herzlich willkommen zum Podcast "Discover your Worlds"! Mein Name ist Michael Bernegger und es freut mich riesig, dass du den Weg zu meiner ersten Podcast Episode gefunden hast. In dieser allerersten Folge dreht sich alles um das Thema Dunkelretreat. Was das ist und warum ich es dir ans Herz lege, erfährst du beim Reinhören. Aus meiner Reise nach Nenzlingen (Schweiz) einigen Tagen völliger Dunkelheit und der Herausforderung des Essens wurde eine bereichernde Erfahrung der Selbstreflexion, Entspannung und spirituellen Entwicklung. Erfahre in dieser Folge mehr über die Vorbereitung und meine ersten Schritte Richtung Dunkelretreat. In der zweiten Folge geht es dann weiter mit einer Immersion in meine Tage mit scharfen Kanten und meiner wahrgenommenen erweiterten Sensibilität für die Umgebung. Abonniere meinen Kanal und verpasse keine Folge. Wenn dich meine Erfahrungen inspirieren, teile sie gerne mit mir und deinen Freunden, damit auch sie eintauchen können. Der Glaube an sich selbst ist wie eine Schwangerschaft – entweder du glaubst an dich oder du tust es nicht. Danke fürs Reinhören und liebe Grüsse, Michael

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Discover Your Worlds – Dein lebensnaher Podcast für Herzensthemen, gelebte Erfahrung, Inspiration, Motivation und Lebensfreude… Dieser Podcast ist ein Kickstart. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise, um zu entdecken, wozu Körper und Geist noch alles fähig sind. Längst ist klar, dass wir noch lange nicht alles wissen und spüren, was wir mit unserem phänomenalen Körper erreichen und erleben können – und dass wir zu viel mehr fähig sind, als wir bis heute in unserem Leben gelernt, erfahren und entdeckt haben... Bist du bereit für das bevorstehende Abenteuer? Herzlich willkommen ausserhalb der Komfortzone! In diesem Podcast öffnen wir unsere Türen in die verschiedensten, andersartigen oder gar verrücktesten - Welten und Perspektiven des Lebens. Hier triffst du auf pure Lebendigkeit und spannende Fragen. Wir begegnen uns dort, wo Erfahrung und Erleben mitfühlbar im Fokus stehen. Wir brechen auf in neue philosophische Dimensionen, die Dich mitnehmen auf verschiedenste Perspektiven, Gedanken und Emotionen. Wir sprechen über einfach alles, was in uns ein Feuer entfacht. Mit wachem Blick und aufrichtiger Neugier teilen wir mit euch all die vielen Facetten unserer individuellen persönlichen Reisen durchs Leben in der Welt draussen. Wir teilen mit euch ganz hemmungslos die verschiedensten, skurillsten Einfälle und Erfahrungen und überrumpeln uns selbst immer wieder mit neuen Ansichten und Erkenntnissen. Begeistert erweitern wir all unsere und hoffentlich auch deine inneren Horizonte. Daher sind unsere Themen immer auch für uns überraschend. Denn eines ist klar, so herrlich unperfekt wie unsere «Wurstfinger» auf dem Cover sind, so erfrischend unperfekt wird auch dieser Podcast sein. Genau diese schmissige (ein Gabriella Wort, welches es wirklich gibt…) und lebendige Imperfektion feiern wir und bringen ihn mit in den Podcast und in all unsere Gespräche. Wo diese Reise hinführt? Keine Ahnung, aber genau das macht diesen Podcast so spannend. Was ist schon ein Leben ohne kleine und grosse unerwartetete Abenteuer? Und das sind wir: Gabriella: Mom von 3 Kindern, radikal empathische Lebenserforscherin, Tänzerin, interkontinentale Lebensgeschichtenzuhörerin, indigene Völker und Pachamama-Verehrerin, Brückenbauerin, visionärer Geist, Potentialerkennerin, Lebenskünstlerin mit tausend Ideen... 3 Jahre durchlebte sie eindrückliche Mexikogeschichten mit ihrer 5-köpfigen Familie und dem alten VW Bus. Mit dem 200kg schweren Piano mit dabei, das mit viel Talent und Liebe von ihrem Sohn bespielt wird, geschehen überall magische Begegnungen, die ihnen viele unfassbar überwältigende Pfade zu den eindrücklichsten Orten und Menschen geebnet hatte. Michael: Träumer, Weltenwanderer, Ozeanliebhaber, Mutmacher und Vertrauensstifter. Grossdenker, Bewusstseinsöffner und emotionaler Wasserfall auf zwei Beinen – mit dem Status Weltenbummler. Seit Februar 2024 reist er einmal mehr mit seinem Rucksack durch die Geschichten dieser Welt. Mit im Gepäck: nicht alltägliche Erfahrungen ausserhalb der Komfortzone, einen mentalen Werkzeugkoffer für Persönlichkeitsentwicklung und ein tiefes Vertrauen in die Menschheit und das Gute. Auf der Suche nach den passenden Mosaiksteinchen für sein eigenes Lebensbild, sammelt er Abenteuer, Erkenntnisse und Geschichten, die ihn prägen, wachsen lassen und gleichzeitig auch andere Menschen inspirieren und ermutigen, unbekanntes zu betreten. Er spricht die Sprache der Kinder, begegnet Menschen auf Augenhöhe und setzt sich mit dem 100er Club dafür ein, Kindern und Familien in herausfordernden Lebenssituationen Vertrauen, Hoffnung und neue Möglichkeiten zu schenken - weltweit. Was uns beide verbindet? Unsere Offenheit für neue Abenteuer und der Drang, uns mit halsbrecherischer Gelassenheit dem Flow des Lebens hinzugeben und konsequent dem Wegweiser der Intuition zu folgen. Wir beide beherrschen die Kunst, Situationen anzunehmen, wie sie sind und aufs gratwohl une

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