Жизнь Пси

Ольга Рыженкова, Ольга Горбачева
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Semiweekly Series

Как найти свое место в мире, когда все вокруг постоянно меняется? Как сохранить психологическое равновесие, будучи далеко от дома или стоя перед выбором эмиграции? Две Оли (психотерапевт и маркетолог) — исследуют эти вопросы и делятся советами и личным опытом. В подкасте они обсуждают психологию выбора и адаптации, помогая слушателям найти уверенность и гармонию в меняющемся мире. Ольга Рыженкова  https://www.instagram.com/helred/ Ольга Горбачева https://www.instagram.com/olga.voyager

Season 1

  1. Episode 1

    Тревожная оливьешка, декабрьский FOMO и как подводить итоги года

    Наш первый выпуск мы записываем 18 декабря в преддверии нового года, поэтому тему выбрали соответствующую. Сегодня мы поговорим о Новогодней атмосфере внутри и снаружи. Разберем как подводить итоги года, есть ли таблетки от новогодней фомы и придет ли новый год, если не поставить дома елку.  Еще у нашего подкаста есть Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. В нем мы общаемся с подписчиками, ищем темы для новых выпусков, высылаем полезные раздаточные материалы к выпускам и готовы выслушать ваши пожелания и комментарии :)

    32 min

  2. Episode 2

    Пацаны и двор. Родители и дети

    Запрыгиваем в последний хайп-вагон. В выпуске обсуждаем сериал «Слово пацана», почему главные герои разбили сердечки зумеров, а кадры разлетелись на мемы и почему родителям важно быть в курсе повестки дня, чтобы лучше понимать своих детей. Оля пытается убедить Олю посмотреть сериал. Еще у нашего подкаста есть Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. В нем мы общаемся с подписчиками, ищем темы для новых выпусков, высылаем полезные раздаточные материалы к выпускам и готовы выслушать ваши пожелания и комментарии :)

    36 min

  3. Episode 3

    Как строить социальные связи после 20. Женские клубы, лагеря для взрослых и бизнес-завтраки

    В новом выпуске обсудим как сохранить и создать дружбу, когда ты тебе уже не 15 и твои прежние друзья раскиданы по разным уголкам планеты. Обсудим идеи для завязывания новых социальных связей в оффлайн и онлайн. Поделимся личными историями знакомств и тем, как изменилось наше отношение к встречам в новой стране. Еще у нашего подкаста есть Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. В нем мы общаемся с подписчиками, ищем темы для новых выпусков, высылаем полезные раздаточные материалы к выпускам и готовы выслушать ваши пожелания и комментарии :)

    37 min

  4. Episode 4

    От кружков в детстве к онлайн-курсам. Как увлечения формируют устойчивость и способность к адаптации

    В новом выпуске поговорим о том, какую роль хобби играют в нашей жизни. И при чем здесь детство и вечное обучение. Спойлер — в выпуске высказываем непопулярное мнение об онлайн-курсах) Мы обсудим, как хобби могут помочь эмигрантам сохранить устойчивость психики в меняющемся мире. Хобби могут дать не только смысл и радость жизни, но и помочь в адаптации к новой культурной среде. У нашего подкаста есть Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. Там вы можете с нами связаться, предложить тему для выпуска и получить полезные материалы и ссылки, которые мы упоминали :)

    48 min

  5. Episode 5

    Алкоголь: для чего нужен обществу (и нужен ли), как влияет на отношения людей и когда стоит от него отказаться

    В этом выпуске мы поговорим о вредных привычках, сопотреблении и о том во что эволюционируют привычки в эмиграции.  Мы не говорим о зависимостях с клинической точки зрения и не претендуем на анализ зависимых паттернов поведения.  У нашего подкаста есть Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. Там вы можете с нами связаться, предложить тему для выпуска и получить полезные материалы и ссылки, которые мы упоминали :)

    55 min

  6. Episode 6

    От ненависти к любви. Переосмысление спорта во взрослой жизни

    В выпуске обсуждаем физру в школе, универские факультативы и абонементы на фитнес в эмиграции. А вам по душе групповые занятия в студиях или индивидуальные в зале? 10 000 шагов — это достаточно или мало? Мыться в зале или добежать до дома? А что если совместить приятное с полезным и позвать подругу не на кофе, а в зал :) Слушайте эпизод, оставляйте мысли на площадках или в Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. Туда мы добавляем материалы и ссылки, которые упоминаем в выпуске :)

    44 min

  7. Episode 7

    Анатомия блогера: давление общества, ответственность за слова, работа в эмиграции

    В этом выпуске мы задаемся вопросами: что на самом деле значит быть блогером, какие есть плюсы и минусы у этой деятельности, и почему столько детей мечтают о такой карьере? Обсуждаем, почему в эмиграции много блогеров и как тренд на диджитал-детокс уживается с необходимостью 24/7 строить свой личный бренл. Разбираем давление социума и медиа на развитие соцсетей, важность ответственности и извинений в блогинге. И задаемся вопросом, почему сегодня блогерство порой воспринимается как что-то негативное. Слушайте эпизод, оставляйте мысли на площадках или в Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. Туда мы добавляем материалы и ссылки, которые упоминаем в выпуске :)

    40 min

  8. Episode 8

    Быть, а не казаться. Как образы влияют на нашу жизнь

    В этом выпуске подкаста мы рассуждаем о влиянии социума и семейных установок на наше самовосприятие и жизненные ценности. Обсуждаем дизморфофобию, эффект отношений родителей на личные связи взрослых детей и различия в образах успеха между культурами, включая роль пирсинга, татуировок и других атрибутов самовыражения. Размышляем о старении и восприятии седины как естественной части жизни, а также затрагиваем проблему миссмэтча между внешним идеалом и внутренней реальностью.  Слушайте эпизод, ставьте нам оценки — нам это будет суперприятно и оставляйте мысли в Telegram-канал «Жизнь Пси» https://t.me/lifeofpsy. Туда мы добавляем материалы и ссылки, которые упоминаем в выпуске :)

    57 min

  9. Episode 9

    Между морем и домом: переосмысление отдыха в эмиграции

    В этом выпуске мы обсуждаем, как эмиграция влияет на восприятие отпуска. Разбираемся, почему некоторые из нас предпочитают не покидать место жительства в отпуск и как это связано с жизнью у моря. Анализируем изменения в стоимости путешествий из России и Грузии в 2024 году и сравниваем, как мы относились к отпуску в 2020 и как относимся сейчас. Присоединяйтесь к обсуждению и делитесь вашим мнением в нашем Telegram-канале «Жизнь Пси» (https://t.me/lifeofpsy).

    48 min

  10. Episode 10

    Как сохранить здоровые отношения с едой в эмиграции и на удаленке

    В последнем выпуске этого сезона мы обсуждаем, как эмиграция, удаленка и ковид повлияли на наши отношения с едой. Рассказываем, как поменялся наш рацион при переезде в другую страну. Спорим, что лучше: доставка или поход в магазин, готовка дома или питание в кафе. Ну и, конечно, сравниваем овощи в России, Грузии и Эмиратах.  Предупреждение: вам захочется есть после этого выпуска, поэтому слушайте его сытым) Пообщаться с нами можно в Telegram-канале «Жизнь Пси» (https://t.me/lifeofpsy).

    51 min
  • 10 Episodes

About

Как найти свое место в мире, когда все вокруг постоянно меняется? Как сохранить психологическое равновесие, будучи далеко от дома или стоя перед выбором эмиграции? Две Оли (психотерапевт и маркетолог) — исследуют эти вопросы и делятся советами и личным опытом. В подкасте они обсуждают психологию выбора и адаптации, помогая слушателям найти уверенность и гармонию в меняющемся мире. Ольга Рыженкова  https://www.instagram.com/helred/ Ольга Горбачева https://www.instagram.com/olga.voyager

Information

  • Creator
    Ольга Рыженкова, Ольга Горбачева
  • Episodes
    10
  • Seasons
    1
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Ольга Рыженкова, Ольга Горбачева. Все права защищены.
  • Show Website
    Жизнь Пси