Plaine de Clarté

Coline Grunevald
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le podcast qui t’aide à transformer ta réalité et incarner pleinement la femme que tu es déjà. Ici, on parle neurosciences, spiritualité… mais surtout de toi, de ton identité et de ta vision pour l’avenir. Chaque semaine, je t’apporte des clés simples et concrètes pour apaiser ton mental, transformer tes croyances et manifester la vie qui te ressemble, et que tu mérites. Alors installe-toi, respire un grand coup… et prépare-toi à changer de regard sur ton potentiel et sur ton avenir. C’est parti ! Introduction ep. 1 à 36 : credit musique: Niwel - Takayama

  1. JAN 19

    Plaine de Clarté #52 - Pourquoi tu ne fais pas (assez) d'argent avec ton business?

    Ce n’est (probablement) ni un manque de talent ni un problème de stratégie.C’est souvent… ta relation à l’argent. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette relation est souvent toxique et en quoi elle sabote tes résultats, sans même que tu t’en rendes compte.On explore ensemble :→ Comment ton rapport à l’argent s’est construit dans l’enfance→ Pourquoi tu te retrouves piégée dans des boucles de manque→ Et surtout : comment t’en libérer grâce à des pratiques concrètes pour commencer à reprogrammer tes croyances et créer une nouvelle réalité alignée, abondante et consciente. 🎧 Un épisode puissant pour transformer ta façon de penser (et de recevoir) l’argent. 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Et pour aller plus loin: Rejoins la communauté des Neuroconscientes: https://www.skool.com/les-neuroconscientes-5894/about?ref=d8468a47b60f46b98f07737838975c14Inscris-toi à la prochaine masterclass: https://colinegrunevaldart.myflodesk.com/masterclass👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Deezer/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    17 min

  2. JAN 12

    Plaine de Clarté #51 - Comment allier entrepreneuriat et neuro atypie

    Et si ton cerveau fonctionnait simplement… autrement ?Dans cet épisode, on parle de ces entrepreneuses qui ne rentrent pas dans les cases, celles qui se sentent souvent “trop” : trop sensibles, trop dispersées, trop lentes ou trop intenses. Tu découvriras comment avancer quand: • Il est si difficile de se concentrer longtemps• On a un besoin de nouveauté constant, le “switch” pour ne pas sombrer dans l’ennui• On est hypersensible au bruit, au monde, aux gens• Et qu'on a une bande passante limitée qui nous amène au shut down complet quand on a dépassé nos limitesTu vas découvrir mes méthodes pour apprivoiser ton fonctionnement et construire un business à ton image Si tu es une entrepreneuse HPI, hypersensible, multipotentielle, TDAH ou simplement “différente”, cet épisode va t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis et surtout, à trouver des pistes concrètes pour réconcilier ton rythme intérieur avec ton ambition. 💡 Parce que non, tu n’as pas besoin de te forcer à fonctionner comme tout le monde pour réussir.Tu peux t’autoriser à entreprendre en respectant ton énergie, ta sensibilité et ton propre tempo. 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Et pour aller plus loin: Rejoins la communauté des Neuroconscientes: https://www.skool.com/les-neuroconscientes-5894/about?ref=d8468a47b60f46b98f07737838975c14Inscris-toi à la prochaine masterclass: https://colinegrunevaldart.myflodesk.com/masterclass👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Deezer/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    18 min

  3. JAN 5

    Plaine de Clarté #50 - Pourquoi c'est si difficile d'être soi-même

    Dans cet épisode, on parle de comment et pourquoi on se coupe de soi, souvent sans même s’en rendre compte. 🧠 Je t’explique :— comment ton cerveau a construit ses schémas pour te protéger,— pourquoi on choisit l’adaptation plutôt que l’authenticité,— et surtout, comment commencer à te reconnecter à toi. 💛 Je te partage une méthode simple en 3 étapes pour revenir à ton alignement : T’arrêter chaque jour pour te demander “Comment je vais, vraiment ?” (et écouter ton corps pour y répondre). Utiliser ta joie comme boussole… et écouter aussi tes peurs. Oser sortir de ta zone de confort, pas pour te forcer, mais pour t’ouvrir à des possibles qui te ressemblent. Un épisode doux, lucide et inspirant pour t’aider à revenir à toi, avec compassion 🌿 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins la communauté des Neuroconscientes pour avoir accès à l'atelier (et plein d'autres ressources!): https://www.skool.com/les-neuroconscientes-5894/about?ref=d8468a47b60f46b98f07737838975c14Inscris-toi à la prochaine masterclass: https://colinegrunevaldart.myflodesk.com/masterclass👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Deezer/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    15 min

  4. 12/29/2025

    Plaine de Clarté #49 - Bien démarrer l'année 2026

    L’année touche à sa fin, et c’est le moment parfait pour faire une pause, prendre de la hauteur… et entrer dans 2026 avec conscience et clarté 🌟 Dans cet épisode, je t’invite à une exploration à la fois spirituelle et concrète :✨ On commence par un éclairage en numérologie et en astrologie : que signifie le passage d’une année 9 à une année 1 ? Que nous enseigne la transition entre l’année du Serpent et celle du Cheval ?Une invitation à sentir les énergies qui nous portent collectivement. 🌀 Ensuite, je te guide dans un rituel de bilan personnel pour clôturer 2025 avec intention : 8 grandes sphères de ta vie à explorer (carrière, famille, relations, santé, etc.), avec des questions puissantes pour faire le tri, prendre soin de toi et poser des fondations solides pour la suite. Et si tu veux aller encore plus loin, je t’ouvre les portes de la communauté des Neuroconscientes : pour 11€/mois, tu accèdes à un atelier collectif pour approfondir chaque domaine, + le replay + toutes les ressources déjà en ligne. Un espace doux, puissant et transformateur 💛 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins la communauté des Neuroconscientes pour avoir accès à l'atelier (et plein d'autres ressources!): https://www.skool.com/les-neuroconscientes-5894/about?ref=d8468a47b60f46b98f07737838975c14Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir le replay de l'atelier : https://colinegrunevaldart.myflodesk.com/y0kjhhdvx6👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    19 min

  5. 12/22/2025

    Plaine de Clarté #48 - Affronter les fêtes de fin d'année

    Les fêtes peuvent raviver bien plus que de la joie : anciens schémas familiaux, rôles figés de l’enfance, tensions sous-jacentes, souvenirs douloureux ou solitude pesante… Dans cet épisode, je te parle de la charge émotionnelle des fêtes de fin d’année, surtout quand on a du mal à s’affirmer face à sa famille ou quand l’absence d’un être cher rend cette période encore plus difficile à traverser. ✨ Tu y trouveras :— des clés pour réguler ton système nerveux en pleine tempête émotionnelle— des pistes pour changer de posture, te reconnecter à ta valeur et réécrire tes schémas relationnels— un rappel de l’essence profonde des fêtes : amour, compassion, entraide— un message de soutien à celles et ceux qui vivent un deuil, une séparation, ou qui traversent cette période seuls. Que tu sois entourée ou en retrait, cette bulle sonore est là pour t’aider à revenir à toi, à apaiser le tumulte intérieur et à rallumer, même doucement, la lumière en toi. 💛 🕯 Tu n’es jamais tout à fait seul.e. 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    15 min

  6. 12/15/2025

    Plaine de Clarté #47 - Surmonter le Deuil

    Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’un sujet que nous traversons tous un jour : le deuil.Du monde qui continue de tourner comme si de rien n’était… alors que le tien s’est arrêté net. De ces vagues qui reviennent sans prévenir. Et de cette pression silencieuse qui nous pousse à "aller mieux" trop vite. Le deuil ne suit pas de ligne droite. Il prend du temps. Parfois des mois. Parfois des années. Et c’est normal.Alors aujourd’hui, je t’invite à ralentir. À t’écouter. À te rappeler qu’il n’y a aucune faiblesse dans le fait de ressentir profondément. On parle ensemble de :🌊 la manière cyclique et ondulatoire du deuil,💔 l’importance d’accueillir toutes tes émotions (peur, tristesse, colère, culpabilité…) sans te juger,💛 comment apporter amour et compassion à ce qui en toi résiste,🕊 et pourquoi il est essentiel de te demander chaque jour avec sincérité : “Comment je vais ?” et de prendre le temps d’y répondre. Un épisode comme une main posée doucement sur l’épaule.Un rappel que tu peux tout ressentir, tout traverser… à ton rythme. 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    15 min

  7. 11/17/2025

    Plaine de Clarté #46 - Construire la vie de ses rêves

    Et si tout commençait par une vision ?Pas une vision de ce que tu veux recevoir, mais de ce que tu es prête à offrir au monde. Dans cet épisode, je t’emmène dans une conversation intime et transformatrice sur la création de la vie de tes rêves. On parle de cette peur du vide, du flou, de l’inconnu... et de comment ne plus laisser tes peurs prendre le volant.Car oui, tu peux avoir peur, douter, te sentir perdue… et avancer quand même. On explore ensemble :🌱 Comment sortir du mode passif et reprendre les rênes de ta vie🌱 Le pouvoir de te réveiller à qui tu es vraiment et de reconnaître que la vie est un miroir de tes croyances🌱 Ce qu’il se passe quand tu mets le "être" avant le "faire" : plus d’amour, de repos, de jeu, sans culpabilité🌱 La beauté du chemin : parce que la femme que tu deviens en marchant vers ta vision est déjà la récompense Ce n’est pas seulement une question de manifestation, c’est une histoire de puissance intérieure, de leadership personnel, de courage incarné. Tu n’as pas besoin de tout savoir. Tu as juste besoin de commencer. 🎧 Écoute cet épisode si tu veux : te reconnecter à ta vision te libérer de l’auto-sabotage t’autoriser à rêver grand et agir petit faire la paix avec tes peurs devenir la femme alignée, audacieuse et libre que tu sais être 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

    17 min

  8. 11/10/2025

    Plaine De Clarté #45 - Comment être fière de soi

    La fierté, quand elle est saine, est un moteur puissant.Elle nous pousse à avancer, à oser, à nous affirmer.Mais pourquoi est-ce si difficile, parfois, de se sentir fière de soi ? Même quand on fait bien ? Dans cet épisode, je te parle des freins invisibles à la fierté :👉 les biais psychologiques qui minimisent nos victoires,👉 les blessures qui alimentent l’auto-critique,👉 et les croyances comme « ma valeur dépend de mes résultats »… qui rendent la fierté conditionnelle, fragile, instable. Je t’invite aussi à un retournement :✨ Et si, pour ressentir ce que tu veux le plus… tu devais oser affronter son opposé ?→ La fierté passe parfois par la honte.→ Le courage naît dans la vulnérabilité.→ La liberté commence souvent dans l’acceptation du blocage. Je t’explique pourquoi se pardonner, ressentir, accueillir, est bien plus transformateur que forcer ou lutter.Et pourquoi tu n’es ni figée dans ton passé, ni définie par ce que tu fais. Tu n’as pas à "mériter" ta fierté.Tu peux apprendre à la ressentir, dès maintenant. 📚 Ressources mentionnées dans l’épisode : 🪷 Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠@plainedeclarte⁠⁠⁠⁠ 💌 Rejoins ma newsletter hebdomadaire pour ne rien manquer : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠colinegrunevaldart.myflodesk.com/q8sp6rvr60⁠⁠⁠⁠ 👉 Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ⭐ sur Spotify/Apple Podcast, et à partager autour de toi pour aider d’autres femmes à transformer leur vie !

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    Coline Grunevald
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