三两片段

丢丢iuiu

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Leisure
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「三两片段」是由两个生活在荷兰和北京的女孩儿发起的闲聊式播客。内容是随机的，形式是灵活的，想法是跳动的，分享我们想表达和探索的任何事物。

01/10/2024

EP10 - 小孩更讨厌还是小孩的爹妈更讨厌？还是我太苛刻了？

朋友们晚上好哇，本期又是心血来潮式话题，遵循了三两片段一以贯之的宗旨：分享我们想表达和探索的任何事物。年纪渐长，尤其当生活变得规律，日常循着一些轨迹运行，人对自己身上细微变化的感知也变得有些迟钝了。比如，丢丢后知后觉地突然发现，这些年，她变得有点讨厌小孩。本期shownotes： 00:46 意识到厌童情绪强烈得无法被忽视的时刻：社交平台上某海外博主分享回国后受到的「带娃」歧视 02:50 扔扔的私人观察：国外的一些儿童友好措施 04:51 突如其来的思维发散：国内的残障设施真的很！不！到！位！ 07:56 从「对婴幼儿、熊孩子都尽量保持耐心」到「不自觉地感到烦躁、不快」的转变：我共情你了，谁来共情我呢？过了今天或许都没有明天了，我的妥协并不能换来一个更好的未来，那此刻的妥协只能意味着我的资源被掠夺了 14:16 「他只是个孩子啊」「那他就爱吵，我能怎么办」：希望他人都为自己的需求让步，是一种强盗心态 17:27 简单的多数民主并不是解决「哪个群体来做什么样的妥协」问题的最佳方案 21:35 作为权力结构的低位，儿童是否有义务满足成年人的需求，例如保持绝对的安静、不吵闹？ 24:46 外放电视剧、大声通话、脚搭小桌板通通是不文明行为，唯独婴幼儿的哭闹不是，因为用文明与否来定义本能没有意义 27:04 公共部门有义务建立更多城市儿童友好空间：健全的成年人占据了城市的绝大部门空间，然而儿童、老年人、残障人士的需求同样是正当的，健全的成年人是「人」，其余群体也并非「非人」 32:10 厌童的另一个可能原因：生育不自由带来的进一步厌恶 39:33 吐槽！那些令人讨厌的换座人士！说的就是你们！在小宇宙查看该单集文稿
01/03/2024

EP09 - 多年不见，东南亚快乐老家！

昨日宣布中泰互免，今日扔扔与大家分享自己这个圣诞节假期的泰国游！本期闲聊式的游记分享shownotes👇 04:51 首站吉隆坡：推荐大家有机会在每年一二月期间去黑风洞观看大宝森节！ 08:06 泰国第一站甲米：在与当地人因为买东西而起冲突之后学到的一课，就是「既然出来玩，就不要因为小钱而影响心情啦」。 15:17 海岛游经典体验：参加一日跳岛游 & 在度假村游泳躺平晒太阳。 21:47 此次去清迈最后悔的两件事：一是没有选择周末去而错过布满整个古城的大型周末集市；二是没有闯入那些禁止女性进入的寺庙...... 27:24 曼谷：逛几个商圈，看一场人妖秀，以及路过几条红灯街。 35:44 最后一站在多哈转机：一个干净而随处可见黑袍的城市。最后，恭喜大家喜提新一年的年假，有机会也趁着免签去东南亚玩一玩吧！在小宇宙查看该单集文稿
01/02/2024

嘉宾002 - 荷漂两年半，我们的生活怎么样呢？

嗨，这一期邀请了扔扔在荷兰读硕士时认识的好朋友Suki，与大家分享我们来荷兰这两年半的经历和感悟。本期shownotes： 01:01 Suki当时选择荷兰这个小众留学国家的原因：生活质量高、找工作不用很焦虑以及未来职业发展做铺垫。（至于后来经历的现实是如何呢......? 敬请接着收听:) ） 06:46 读硕士是纠结的一年：荷兰学习节奏与国内的巨大差异/认真读书和撒疯玩儿的难以平衡/找实习时缺乏深思熟虑...... 15:59 但现在再回望过去那一年，还是对自己挺满意的。毕竟来到一个新国家让一切从零开始（起码过去在国内的经历都要大打一个折扣），我们也只能抓住自己仅有的每一个机会并尽力了呀！ 17:25 毕业后的难熬时期：找工作不如预期顺利。当初听说的「只要想留下来就能留下来」情况好像在最近这一两年间不存在了。 28:05 聊聊朋友吧：荷兰留学生群体背景的多样性造成「一开始感觉和大多数人聊不来」，但最终还是找到了同温层并在毕业后仍然保持联系。 32:59 与Suki浅聊了来荷兰之后dating的感受，希望以后有机会开一期细聊八卦！ 36:20 总而言之，尽管同时也不满意于一系列（能归咎到天气的）不健康作息，但还是非常满意过去两年半的成长的！希望2024年的Suki能够顺利入职，实现她在这一期播客聊的各种大大小小目标！在小宇宙查看该单集文稿
01/01/2024

EP08 - 既然人类人为地划分了时间，那不妨顺势带着憧憬走进2024吧！

新年好啊朋友们！虽说时间是连续的，时间概念也许是人为创造的，可季节的转换是自然的，我们俩决定遵循「按节气吃时令蔬菜」的饮食观念，在这个理应充盈着快乐、憧憬、兴奋的日子里，好好地总结一下过去的这一轮四季，顺便期待一下未来的一年^ ^ 本期shownotes： 00:25 公司年会式总结：本次年会将从以下几个方面进行，事业、感情、家庭、朋友、身体（毫无章法和逻辑【事业】 01:33 扔扔的主业：给本科生上tutorial与做研究同步行进的上半年，以及辛酸的科研下半年 03:12 扔扔的副业之一：搞播客！充满野心又富有耐心地搞播客！ 05:30 丢丢的主业：按部就班写报告的一年，对时间掌控感很强烈的一年，偶尔失控也渐渐获得好心态的一年 09:31 丢丢的副业之一：被扔扔推着往前走地开启了电台生活，然而却是今年最开心的事情之一 12:11 丢丢的副业之二：那永远在开始、永远在积攒拼图的写作生涯…… 18:09 扔扔的副业之二：毛线师傅上线了-w- 【感情&家庭】 20:30 留待未来慢慢分享的扔扔感情心路历程：看待世界的角度又多了一层 22:32 丢丢今年学习到的重要事项：在保持亲密、表达需求、寻求独立的安全感三者间找到平衡，发现自己的力量 31:21 46岁会是什么样？忐忑又期待地等待那一天的到来 33:47 死亡是每一个留下的人都需要去经历和学习的课题【朋友】 36:27 健身房成为了丢丢的心灵港湾：充满鼓励与支持的氛围让人备受滋养 37:54 「许久未见的朋友依然愿意与我保持友谊」，互相见证对方生命的一部分，是特别好的事儿 40:20 年终总结真好！原来我们这么好，走过了这么多好的、不好的时刻：）【健身】 41:46 没啥好说的了，健身吧大家，健身是天底下最好最好的事儿！ ————小小的分割线———— 52:22 关于2024年的新期许：还是留给朋友们收听吧！这部分听着太幸福了，欢迎大家一同感受我们的幸福XD 本期录制非常欢乐，我们俩在剪辑过程中又重复感受了这样的幸福，一起走过2023年真好。再次祝福大家，新的一年里有健康、平静、开心常伴，被各种形式的爱围绕。祝愿你的生活是生机盎然的，新年快乐！在小宇宙查看该单集文稿
12/22/2023

嘉宾001 - 博士生扔扔和准博士生小陈的闲谈实录

哈喽，这一期邀请到了我们节目的第一个嘉宾：小陈。这一期录制于小陈来荷兰面试岗位制博士之后，我们聊了他的面试经历、过去的研究经历、为什么想要读博、对未来博士生活的想象、和当下不知何去何从的迷茫。在剪辑这一期播客的时候，小陈收到了正式offer——恭喜小陈！在小宇宙查看该单集文稿
12/14/2023

EP06 - 那些失控时刻

本期show notes： 00:33 这一期话题起源于扔扔最近读博的一些艰难时刻（详情请收听「闲聊001」） 02:14 焦虑症躯体化，过去受挫的经历，和一些发疯行为 17:43 为痛苦寻求答案的漫长过程中，好像渐渐地就释然了 26:46 如果说希望从这一次的失控经历得到什么成长，可能就是努力学会控制失控范围吧 27:49 失控是「开着电动车却被导航导上高架桥」 41:32 开始学着把失控常态化这一期聊了一些我们过去的失控经历，以及如何走出来的经验，希望跟有缘听到的你有所共鸣！在小宇宙查看该单集文稿
12/07/2023

EP05 - 上辈子拯救宇宙，这辈子才能不痛经吧？

朋友们晚上好，痛经吗？有不痛经的人吗？如果频繁交往的女性朋友真的可以实现经期同步的话，那常常和不痛经的女孩交往，能不能悄悄偷到一些不痛经的神奇基因哇？ 00:37 丢丢的十余年痛经小史：从靠睡觉恢复到学会服用布洛芬，每月一次的疼痛好像已经刻进肌肉记忆里 02:41 扔扔的痛经故事：靠和丢丢互相搀扶着回家、躺一整天来度过疼痛期的前些年 05:52 月经好像生活的一个开关：月经来临，人生挂机下线，第二天再满血复活 06:03 近些年扔扔从痛经中逐渐走出来的方法：中医疏通经脉+短效避孕药 08:01 本年度丢丢最无语的事情之一：按揉肚子上由于脊柱侧弯而筋膜紧张的某个点，结果将疼痛误认为是阑尾炎，并去医院输了三天液…… 12:54 除了疼痛以外，月经的另一个重大影响：激素使得人的心情更糟，原本只是平常的倒霉今天仿佛变成了「命运为何要捉弄我！」 17:32 一项极大的不公平：生理构造使得比起男性，女性每月要额外负担在卫生用品上的开支，而这对相当一部分女性来说过于沉重 19:36 由「连短效避孕药都是女性服用，要额外花心思提醒自己吃药」而来的愤懑——为何不公如此之多？ 21:31 抛开父权社会加在女性子宫上的诅咒，生育其实是大自然赋予女性的极其强大的能量 22:58 人造子宫技术到底是解放了女性还是禁锢了女性？ 27:34 生为女性天然对母系社会有亲近感：看到母系社会时期对女性的生殖崇拜图腾，会自然地被吸引，那是人类对女性、对自然女神的赞叹和敬畏 29:24 遇到性别不公的社会事件，出离的愤怒和无力使得自己无法好好生活，因此选择避免去看这类事件，这是被允许的吗？ 36:39 录制时正处于月经期的丢丢遇上的另一件烦心事：沉下心来做一件事要求如此多的时间，并且短期内不容易有成果 40:03 当激进女权、温和女权与女权男在同一个群聊里：一场现实的女性主义碰撞在小宇宙查看该单集文稿
11/30/2023

EP04 - 回看过去为人生做减法的动机，面对未来一些人生加法的恐惧

本期show notes: 00:31 降低期待算不算一种减法呢？👉 取决于做减法是一种有目的性的策略还是只是自然而然的选择 09:21 在通过跟外界碰撞来试探自己想要什么的过程中，发现自己什么都不想要 11:16 当下在逃避的一些加法：比如结婚 👉 从婚姻聊到原生家庭，再聊到传统社会的期望，我们发现自己 ...... 29:16 跑题了 30:12 继续跑题：聊聊孩子 35:26 继续跑题：聊聊内核 43:34 其实并没有跑题：内核稳不稳可能是我们选择人生做加法或减法的动机 45:39 回到主题：有哪些小小的加法可以尝试呢？👉 做博客，向外表达，滑雪...... 49:07 现在生活中有没有事情是想继续减掉的？👉 有朝一日，希望可以剪掉现在这份工作吧！在本期的聊天中，提出这个主题的扔扔原意是想聊聊各自做了哪些具体的加法和减法，但聊天却被丢丢带向了看似跑偏的方向 ...... 聊到后来，发现其实并没有跑题：我们聊了婚姻和孩子，这其实是当下和未来所需要面对的一项大加法；而我们聊了内核是否稳定和背后的原因，这其实是过去和当下一直在做减法的一大动机。在小宇宙查看该单集文稿
11/24/2023

闲聊001 - 某博士生近况：运气告危

哈喽朋友们，这是三两片段的新「专辑」——闲聊系列，用三个词形容这个系列：无主题、随便聊、纯唠嗑。不过如果非要给本期节目做一个「大纲式」总结的话，那应该可以被概括为：扔扔博士生涯的心酸二三事…… 总而言之，言而总之，欢迎朋友们收听：）本期时间线： 00:16 读博大崩溃！辛辛苦苦勤勤恳恳吭哧吭哧干了一年，结果白干了！ 06:04 读博之前不曾预想到的糟心：跟导师工作风格差太多…… 11:54 职场人丢丢的大胆结论：这跟我老板只需要天马行空地想象，而我却要为他的想象加班加点，到底有什么区别（假笑 15:09 25岁依然学不会的事：和陌生人尬聊、social、扯点有的没的 15:51 small talk是需要练习的，让我们向东北人看齐！ 17:16 做成一件事，运气的成分到底有多重要？ 18:17 投胎是好大好大的运气，所以不要轻易说「I deserve this」：如果没有这样的好运气，付出两倍三倍的努力，或许都得不到你今天拥有的东西 19:45 每个人出生都有一张不同维度、视角的地图，他人的体验可能是无法获得的，但在自己的地图上去到更高的地方，是值得争取的 25:28 丢丢的职场不走运时刻：尽管有工资，但要做一些完全不会有人看、也不会有任何反馈的工作，简称「往大海里投石子儿——连个响都听不着」 30:44 诚实心意：谨慎读博，这是一场持续地发觉现实与预期差距如此之大的旅程在小宇宙查看该单集文稿
11/14/2023

EP03 - 我在爱里寻求权力，又在爱里放下权力

对扔扔来说，亲密关系中的权力斗争是一个「乍一听并不让我很敏感」的话题；但对丢丢而言，这像穿衣吃饭一样稀松平常，被权力压制，又无意识地扮演起了压迫者，放下条件反射式的思维模式，重新学习如何在爱里只是表达爱。本期shownotes： 00:32 童年早期经历过的「隐秘的」权力斗争：老师和我耗了半个小时，只为了让我为没有做过的事道歉 05:27 无休止的「你把碗洗了」「我待会儿再去」，不仅家务话语权的拉扯，也是双方确定「我们家的生活节奏到底由谁把握」的过程 07:27 亲子关系天然存在权力高低位，但父母应该谨慎地在「使用权力」与「尊重孩子」间寻求平衡 09:33 「这个澡你什么时候洗都行」和「我是家长，我才是这个家的权威」 19:14 「我无意识地模仿了我爸」：我们很容易在无觉察的情况下，复制生命早期的亲密关系模式 21:15 无法接受不同的意见，折射出的是「我很弱小，我害怕他者比我更强大」的恐惧 24:16 适当地让渡权力，会让关系中的双方都更加松弛 25:54 洁癖是心理失序的极端表现之一 30:56 在争吵中持续保持沉默，可能是保护自己，但也可能是权力高位者的霸凌 35:40 亲密关系最好的馈赠之一，是给了我们探索自我的机会 40:08 如何构建良性的亲密关系：双方都时刻保持对自我的觉察 42:30 这一切的前提：尊重自己，肯定自己的感受和需求 49:09 总是遇到渣男，可能是你「允许了」这些人出现在你的生命里 52:06 大胆承认自己离不开对方，不代表对方就会拿捏你、钳制你在小宇宙查看该单集文稿
11/05/2023

EP02 - 两个典型完美主义者和完成主义者的聊天

哈喽朋友们，欢迎收听我们的第二期播客，本期主题一言以蔽之—— 「追求极致完美」与「完成大于完美」的碰撞。本期 show notes： 00:52 为什么我们从决定要做一个播客以来，半个多月了还没有一个作品... 06:16 "行不行的先试试" 10:49 许多完美主义者背后共同的心理动机：害怕失败 17:42 「我先完成它」和「必须完美」之间，其实并没有绝对的好坏 20:28 我们面对过去失败的/有缺陷的作品的不同心态 32:35 从"我觉得我有能力，但是现在做出来的成果却不够满意"转变为"我是有潜力的，只要不断尝试就能激发出来" 34:31 必须承认：人的状态真的是会受到天气影响的呀 40:50 用一些小事/方式来维持生活的秩序 45:12 你的guilty pleasure 是什么？& 你是不是要求自己每天都有一些收获/产出？ 47:48 一个真J人和一个伪J人 55:29 在一些事情上松弛，在另一些事情上学会松弛 1:01:51 你期望自己什么时候达到完美状态/人生高光？本期又是我们两个极端案例的聊天：一个在克服自己对完美的追求，另一个在精进自己对完美的追求；一个因为过高期待而害怕失败，另一个因为过度自信而经常经历失败；一个是努力维持生活秩序的真J人，另一个是想要成为J人却能随意放弃计划的假J人；一个希望自己当下就能呈现出完美状态，另一个觉得人就是永远在追求完美的路上...... 在小宇宙查看该单集文稿
11/02/2023

EP01 - 25岁的长期主义

哈喽，欢迎来到丢丢和扔扔的第一期播客：我们25岁人生中对长期主义的思考，恐惧，尝试 ...... 本期show notes： 00:25 📖金钱心理学：复利之谜 05:02 为什么想要开始践行长期主义？ 07:24 扔扔对长期主义的最勇敢尝试：读博 10:32 丢丢对长期主义的最大胆尝试：恋爱？ 14:08 对长期主义的恐惧 20:21 对于自在表达和勇敢输出垃圾的安全感 25:15 高中教育环境对自我表达的压抑 31:52 如此不同的我们... 32:55 社会环境/原生家庭造成对长期主义的焦虑 38:14 一件事情有没有结果？值不值得做？ 38:37 读博路上的失败：几个月的成果打水漂 ... 40:37 身边的例子：一位占星师朋友 45:19 开始长期主义的路上，去寻找一些理解和支持自己的人 46:11 在竞争下被淘汰的恐惧在这一期的对话中，我们发现彼此对于长期主义竟有如此不同的感受。扔扔在尝试过程中开始体验沮丧和失败，试图自我调节并成长；丢丢在追溯为何自己会对长期主义有如此多的恐惧，并也在尝试和原生家庭，社会规训和过去的经历和解。但不管我们过去和此刻有多么不同，一起开始做播客都是我们对于长期主义的新尝试🌟 在小宇宙查看该单集文稿

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「三两片段」是由两个生活在荷兰和北京的女孩儿发起的闲聊式播客。内容是随机的，形式是灵活的，想法是跳动的，分享我们想表达和探索的任何事物。

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