Kosmos, Kuchen & Kompost

Sandra Neff
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  • Mental Health
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Gedanken über das Menschsein zwischen Alltag und Bewusstsein, Natur und innerer Entwicklung. In diesem Podcast findest du geführte Meditationen, persönliche Impulse, Gespräche über aktuelle Themen sowie ehrliche Gedanken zu Bewusstsein, Heilung, Naturverbundenheit und dem Leben in dieser Zeit. „Kosmos, Kuchen & Kompost“ verbindet Tiefgang mit Bodenhaftung – mal ruhig und nachdenklich, mal alltagsnah, humorvoll und direkt. Es geht um innere Prozesse genauso wie um das echte Leben draussen: um Verbindung, Wandel, Natürlichkeit und die Frage, wie wir bewusster und lebendiger leben können. Wer bin ich? Durch eigene Erfahrungen bringe ich ein tiefes Verständnis für mentale und emotionale Prozesse mit. Stress, Muster und Selbstheilung – diese Themen begleiten meinen Weg. Mit grosser Freude und Dankbarkeit vermittle ich mit EMOHA und/oder DYMA ein Bewusstseinsinstrument für deinen Alltag zur Unterstützung, dich gesünder, vitaler, ausgeglichener und klarer zu fühlen. Es sind Methoden, die du überall für dich selbst anwenden kannst, um dein Energieniveau hoch zu halten. Ausbildungen von Sandra Neff findest du unter: https://oekoversum.ch/

  1. Talk - Erinnere dich, wer du gedacht bist zu sein

    Mar 18

    Talk - Erinnere dich, wer du gedacht bist zu sein

    Vielleicht hast du irgendwann im Leben begonnen zu glauben, du müsstest jemand anderes sein. Angepasst, stärker, ruhiger oder vernünftiger, damit alles funktioniert. Doch tief in dir gibt es eine Erinnerung daran, wer du einmal warst, bevor all diese Rollen entstanden sind. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie sich Anpassung in unserem Leben einschleicht und warum dein Körper oft längst weiss, dass etwas nicht mehr zu dir passt. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht bedeutet, jemand Neues zu werden, sondern dich wieder zu erinnern. An den Menschen, der du gedacht bist zu sein.

    14 min
  2. Glaubensmuster & alte Programme

    12/30/2025

    Glaubensmuster & alte Programme

    Viele von uns tragen unbewusste Überzeugungen in sich – dass Glück nur durch Leid verdient werden kann, dass Liebe oder Wohlstand ein Opfer verlangen oder dass die Quelle bereits über unser Schicksal entschieden hat. Diese Glaubensmuster wirken tief in unserem Zellgedächtnis und steuern, wie wir fühlen, handeln und leben. Doch was, wenn diese inneren Fesseln keine Wahrheit sind, sondern alte Programme? EMOHA öffnet den Raum, diese Muster emotional und zellulär zu lösen – damit du Fülle, Freude und Leichtigkeit wieder fühlbar erlebst.

    10 min
  3. Meditation - Die Macht und Kraft des Atems

    11/13/2025

    Meditation - Die Macht und Kraft des Atems

    Der Atem ist mehr als nur Leben – er ist deine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. In dieser geführten Atemmeditation lernst du, wie jeder Atemzug dich nährt, heilt und mit der Quelle des Lebens verbindet. Spüre, wie dein Atem Kraft, Klarheit und Frieden in jede Zelle bringt. Finde in wenigen Minuten zurück zu deiner Mitte, zu deiner Energie, zu deiner Essenz. Erinnere dich: Dein Atem ist deine Lebenskraft – immer da, immer heilend.

    13 min
  4. Meditation - Hellsinne - die Sprache deiner Seele

    04/17/2025

    Meditation - Hellsinne - die Sprache deiner Seele

    Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Hellsinne bewusster wahrzunehmen und zu stärken. Sie hilft dir, die feinen Impulse deiner Seele wieder zu spüren – in einer Welt, die oft zu laut ist für leise Töne und Empfindungen. Spürst du vermehrt Träume, Gänsehaut, Eingebungen oder intensives Mitfühlen? Dann öffnen sich gerade deine Hellsinne – ein Zeichen, dass du mehr bist als nur Körper und Verstand. Wir leben in einer Zeit des Wandels, in der sich die Schwingung der Erde verändert. Damit wird auch unser feinstofflicher Zugang aktiviert – unsere Hellfühligkeit, das innere Sehen und Hören. Diese Sinne sind kein Zufall, sondern eine Einladung: Sie verbinden dich mit deiner Intuition, deinem inneren Wissen – dem Kompass deiner Seele. In einer Welt voller Ablenkung helfen sie dir, klarer zu spüren, was wirklich stimmig ist. Ob Engel, Geistführer, Ahnen oder Naturwesen – durch deine geschärften Hellsinne kannst du ihre Präsenz fühlen und ihre Botschaften empfangen. Das schenkt dir Trost, Orientierung und das Gefühl, eingebettet zu sein in etwas Größeres.

    14 min
  5. Talk - Der Sprung vom Verstand ins Herz

    02/13/2025

    Talk - Der Sprung vom Verstand ins Herz

    Der längste Weg ist 20cm – es ist der Weg vom Verstand ins Herz. Was diesen Weg lähmt, ist die Urangst der Trennung. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Sprung vom Verstand ins Herz ist die vollständige Präsenz im Hier und Jetzt, denn als wir die Gegenwart verliessen, trennten wir uns vom Herzen und letztlich von uns selbst. Und all dies brachte so vieles aus dem Gleichgewicht. Wer waren wir, als wir uns noch erinnern konnten?

    14 min
  6. Meditation für Authentizität - was dir wirklich wichtig ist

    01/16/2025

    Meditation für Authentizität - was dir wirklich wichtig ist

    Strebst du danach, du selbst zu sein oder beliebt? Weisst du, was du eigentlich fühlst? Tust du Dinge, die man von dir erwartet oder weil du sie von Innen heraus tun möchtest? Diese Meditation unterstützt dich, authentisch zu sein und noch tiefer zu erfahren, wie einzigartig du bist.

    7 min
  7. Talk - Schöpferische Lebendigkeit entfalten

    10/31/2024

    Talk - Schöpferische Lebendigkeit entfalten

    „Dich zu öffnen für die Fülle an Möglichkeiten, die das Universum für dich bietet, macht dich lebendig!“ Sandra Neff Es gibt keinen Augenblick im Leben, in dem wir nicht schöpferisch tätig sind. Bewusst und unbewusst kreieren wir aufgrund unserer Wahrnehmung, unserer Gedanken und Gefühle, wie sich die Realität vor uns entfaltet. Jeder Gedanke geht von einem unsichtbaren Energiefeld aus und wurzelt in lange zurück liegenden Erfahrungen. Öffne dich der Fülle an Möglichkeiten, lass dich lebendig werden, lebendig fühlen und erhöhe dein Schwingungsfeld!

    11 min
  8. Meditation Vertrauen ins Herz

    08/25/2024

    Meditation Vertrauen ins Herz

    Herz ist in deinem ganzen Körper, und vom Kopf ins Herz zu springen, benötigt Vertrauen. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört.  Lass dich fallen in die Tiefe und Weisheit deines Herzens.

    12 min
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Gedanken über das Menschsein zwischen Alltag und Bewusstsein, Natur und innerer Entwicklung. In diesem Podcast findest du geführte Meditationen, persönliche Impulse, Gespräche über aktuelle Themen sowie ehrliche Gedanken zu Bewusstsein, Heilung, Naturverbundenheit und dem Leben in dieser Zeit. „Kosmos, Kuchen & Kompost“ verbindet Tiefgang mit Bodenhaftung – mal ruhig und nachdenklich, mal alltagsnah, humorvoll und direkt. Es geht um innere Prozesse genauso wie um das echte Leben draussen: um Verbindung, Wandel, Natürlichkeit und die Frage, wie wir bewusster und lebendiger leben können. Wer bin ich? Durch eigene Erfahrungen bringe ich ein tiefes Verständnis für mentale und emotionale Prozesse mit. Stress, Muster und Selbstheilung – diese Themen begleiten meinen Weg. Mit grosser Freude und Dankbarkeit vermittle ich mit EMOHA und/oder DYMA ein Bewusstseinsinstrument für deinen Alltag zur Unterstützung, dich gesünder, vitaler, ausgeglichener und klarer zu fühlen. Es sind Methoden, die du überall für dich selbst anwenden kannst, um dein Energieniveau hoch zu halten. Ausbildungen von Sandra Neff findest du unter: https://oekoversum.ch/

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