Grow＆Glow

Lea Siehoff

Im Grow＆Glow Podcast mit Lea Siehoff könnt ihr euch wöchentlich positive Energie abholen. Von Mindset, Fitness und gesunder Ernährung, über Fashion und Mädelskram: Du willst „die beste Version deiner Selbst werden“? Die „Balance“ finden? Nach ihrer Vergangenheit im Wettkampf Bodybuilding versucht Lea genau das. Ziele erreichen UND dabei das Leben genießen. Ihre Erfahrungen, Gedanken＆ Tipps gibt es in diesem Podcast. Mal deep, mal locker deckt sie Themen ab, die junge Frauen und uns alle bewegen. Dein go-to Podcast der inspiriert ＆ unterhält! Instagram: lea.siehoff

Episodes

  1. 03/20/2024

    007 Ohne Veränderung keine Veränderung!

    Wer kennt es nicht? Es gibt Phasen, da sind wir einfach unzufrieden, gefangen im Alltagstrott, schlecht gelaunt... Und ändern doch nichts daran, aus Angst oder Bequemlichkeit. Warum Veränderungen aber manchmal sein müssen und wie du es schaffst, aus einem Tief wieder rauszukommen, erfährst du in dieser Folge. Wie immer teilt Lea dabei viele persönliche Einblicke & Gedanken. Es wird deep!

  2. 02/19/2024

    006 (Toxic) Productivity

    Höher, schneller, weiter? Lea teilt ihre Gedanken zum Thema Produktivität, Stress und warum es auch okay ist, mal nicht zu performen! Außrdem erfahrt ihr, warum es eine kleine Podcast-Pause gab. Ganz nach dem Motto: Stress less!

  3. 01/28/2024

    005 Journaling, Dankbarkeit, Manifestieren

    Wie funktioniert das mit dem Manifestieren? Wie kann ich mit Dankbarkeit meine Ziele erreichen? Warum & Was Lea in ihr Journal schreibt, erfahrt ihr in dieser Episode von Grow & Glow. Instagram: lea.siehoff YouTube: leasiehoff

  4. 01/21/2024

    004 Routinen

    Eine gute Routine & healthy habits sind der Gamechanger für das Erreichen deiner Ziele, Gesundheit und Glück im Alltag. Lea teilt ihre Must-Haves & No-Gos, inklusive Tipps für das Entwickeln deiner eigenen Routine! Instagram: lea.siehoff YouTube: leasiehoff

  5. 01/16/2024

    003 Fehler machen- weiter machen!

    Fehler sind menschlich und können jedem von uns passieren. Gewissermaßen sind sie sogar etwas Gutes! Trotzdem gibt es Dinge, die wir bereuen... Wie du mit diesen Gefühlen umgehen und vielleicht sogar etwas Positives daraus ziehen kannst, reflektiert Lea in dieser Episode. Instagram: lea.siehoff YouTube: leasiehoff

  6. 01/07/2024

    002 Ready to glow up?

    Ob zum Jahreswechsel, nach einem mental breakdown oder einfach so: Kennst du das Gefühl, mal etwas ändern zu müssen? Willst du endlich auch "that girl" sein und das Beste aus dir machen? Vielleicht brauchst du nur etwas Starthilfe. Passend zum Januar gibt es in dieser Folge Leas Top-Tipps für ein nachhaltiges Glow Up.

  7. 01/02/2024

    001 Was ich 2023 gelernt habe

    In der Pilotfolge von "Grow & Glow" reflektiert Lea ihr vergangenes Jahr und erzählt dabei viel Persönliches, damit ihr wisst wem ihr hier eigentlich zuhört. Außerdem teilt sie ihre wichtigsten Learnings aus 2023, um euch direkt einen Mehrwert und Einblick in die zukünftigen Themen des Podcasts zu geben. Enjoy! Triggerwarnung: Es werden Essstörungen erwähnt.

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About

Im Grow＆Glow Podcast mit Lea Siehoff könnt ihr euch wöchentlich positive Energie abholen. Von Mindset, Fitness und gesunder Ernährung, über Fashion und Mädelskram: Du willst „die beste Version deiner Selbst werden“? Die „Balance“ finden? Nach ihrer Vergangenheit im Wettkampf Bodybuilding versucht Lea genau das. Ziele erreichen UND dabei das Leben genießen. Ihre Erfahrungen, Gedanken＆ Tipps gibt es in diesem Podcast. Mal deep, mal locker deckt sie Themen ab, die junge Frauen und uns alle bewegen. Dein go-to Podcast der inspiriert ＆ unterhält! Instagram: lea.siehoff

Information

  • Creator
    Lea Siehoff
  • Years Active
    2024
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lea Siehoff
  • Show Website
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