Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Ben Göller
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du willst dein volles Potential nutzen und in entscheidenden Momenten abrufen können? Dann bist du hier absolut richtig! Ben ist sportbegeistert, neugierig, offenherzig, ehrlich, authentisch und aufmerksam. In der Zusammenarbeit fließen seine vielseitigen Erfahrungen aus der eigenen Profisport-Zeit, seiner Langzeitreise, seinen Erfahrungen aus dem Coaching, sowie seiner pädagogischen Bildungsarbeit ein. Bens Passion ist es, mit Menschen zusammen zu arbeiten, sie in ihren Potentialen zu bestärken und gemeinsam neue Perspektiven und Möglichkeiten zu eröffnen und zu nutzen. Abonniere den Podcast und werde Teil der Community. Freue dich auf Wissen aus der Sportpsychologie, dem Coaching und umsetzbare Tools & Strategien für deine persönliche Entwicklung im Beruf, Sport & Alltag. Für Themenwünsche oder Beiträge schick mir gerne eine Mail an mentalmoves@bengoeller.de Hier findest du mich: 🌐 Website https://bengoeller.de/ 📲 Instagram Ben.Goeller.Sportpsychologie 📱 Linked In Ben Göller Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? 📧 Melde dich jetzt zu meinem Sportpsychologie Letter an!

  1. Sep 18

    #52. Karriereende: Wie mentale Vorbereitung den Abschied leichter macht. – Über Loslassen, Identität und Neuanfänge | Mit Johannes Rydzek (Teil 2)

    Im Dialog mit Johannes Rydzek, Teil 2. Was passiert, wenn ein Lebensabschnitt zu Ende geht, der viele Jahre den eigenen Alltag, die Identität und das persönliche Umfeld geprägt hat? Und wie gelingt es, einen solchen Übergang bewusst zu gestalten? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Johannes Rydzek sprechen wir über das Karriereende im Spitzensport – und über die Gedanken, Gefühle und Entscheidungen, die mit diesem besonderen Lebensabschnitt verbunden sind. Johannes erzählt offen, warum er sich früh mit dem Ende seiner Karriere auseinandergesetzt hat, weshalb die mentale und emotionale Vorbereitung dabei eine wichtige Rolle gespielt hat und wie ihm neue Perspektiven dabei geholfen haben, den Übergang mit Vorfreude statt mit Angst zu gestalten. Gleichzeitig wird deutlich, dass viele dieser Erfahrungen weit über den Sport hinausgehen und jeden Menschen betreffen können, der vor einer Veränderung oder einem Neuanfang steht. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum Veränderungen leichter gelingen, wenn wir sie bewusst vorbereiten. Weshalb Identität weit mehr ist als Beruf oder sportlicher Erfolg. Wie neue Perspektiven helfen können, Veränderungen mit Zuversicht zu begegnen. Warum Loslassen und Neuanfänge oft eng miteinander verbunden sind. Ein Gespräch über Veränderung, persönliche Entwicklung und die Erkenntnis, dass jedes Ende gleichzeitig Raum für etwas Neues schaffen kann. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Johannes ______________________________ Interesannte Links zu Johannes :  📱 Instagram- rydzekjo 📱 Facebook – Johannes Rydzek 🌐 Website ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Auch du stehst vor einer großen Herausforderung, einer Veränderung oder gar deinem Karriereende.? Lass uns gerne sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Erhalte 5 Mentalstrategien im Workbook mit Videoanleitung GRATIS in dein Emailpostfach!

    #52. Karriereende: Wie mentale Vorbereitung den Abschied leichter macht. – Über Loslassen, Identität und Neuanfänge | Mit Johannes Rydzek (Teil 2)

  2. Sep 4

    #51. Mehr Leichtigkeit, weniger Druck – Was Körperwahrnehmung wirklich verändert | Mit Pascal Weis Teil 2

    Im Dialog mit Pascal Weis. Wie entsteht eigentlich Leichtigkeit unter Druck? Und warum beginnt nachhaltige Leistungsfähigkeit häufig dort, wo wir wieder lernen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen? Im zweiten Teil unseres Austauschs sprechen Pascal und ich über Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und die Frage, weshalb Bestleistung nicht aus Härte, sondern aus Präsenz entsteht. Wir schauen auf den Unterschied zwischen Sport und Bewegung, sprechen über mentale Strategien im Leistungssport und darüber, warum kleine Schritte, bewusste Ziele und Selbstwahrnehmung häufig der Schlüssel für langfristige Entwicklung sind. 🎧 In dieser Folge erfährst du:  Warum Körperwahrnehmung eine zentrale Fähigkeit für nachhaltige Leistung ist. Weshalb Leichtigkeit durch Präsenz und nicht durch Perfektion entsteht. Welche Rolle Atmung, Achtsamkeit und kleine Erfolgserlebnisse spielen. Warum persönliche Entwicklung immer individuell ist und keine Standardlösung kennt. Ein inspirierendes Gespräch über Selbstführung, Bewegung und die Kunst, Leistung mit mehr Leichtigkeit und Freude zu verbinden.  Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Pascal ______________________________ spannende Links zu Pascal:  🌐 www.pascalweis.com 📱 Instagram 👨🏼‍🎓 Alle Infos zur Strong Ground Ausbildung mit Pascal & Julia ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest keine Standardlösung sondern ganz individuell auf deine Themen schauen? Dann komm unbedingt auf Pascal oder mich zu, lass uns sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an und erhalte 5 Mentalstrategien im Workbook mit Videoanleitung GRATIS in dein Emailpostfach!

    #51. Mehr Leichtigkeit, weniger Druck – Was Körperwahrnehmung wirklich verändert | Mit Pascal Weis Teil 2

  3. Aug 7

    #50. Mentale Stärke im Spitzensport: Warum Vertrauen über Höchstleistung entscheidet. | Blick hinter die Kulissen mit Johannes Rydzek Teil 1

    Im Dialog mit Johannes Rydzek. Wie entsteht eigentlich mentale Stärke? Und warum beginnt persönliche Entwicklung häufig nicht mit den richtigen Antworten, sondern mit den richtigen Fragen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Johannes Rydzek - Olympiasieger, mehrfacher Weltmeister und einer der erfolgreichsten Nordischen Kombinierer Deutschlands – über unsere gemeinsame Zusammenarbeit und darüber, welchen Einfluss mentale Stärke auf Leistung, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung haben kann. Gemeinsam blicken wir zurück auf die Anfänge unserer Zusammenarbeit, sprechen über Selbstzweifel, Vertrauen und emotionale Schwankungen im Spitzensport. Johannes erzählt offen, warum mentale Arbeit für ihn nie erst dann wichtig wurde, wenn Probleme entstanden sind, sondern ein fester Bestandteil seiner persönlichen Entwicklung geworden ist. Weshalb die Bereitschaft, sich mit den eigenen Gedanken auseinanderzusetzen, langfristig den Unterschied machen können. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum mentale Stärke nicht bedeutet, keine Zweifel zu haben. Weshalb Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten trainierbar ist. Wie ehrliches Feedback Entwicklung ermöglichen kann. Warum Sportpsychologie weit mehr ist als Unterstützung in schwierigen Phasen.  Ein Gespräch über Selbstführung, persönliche Entwicklung und die Erkenntnis, dass nachhaltige Höchstleistung dort entsteht, wo Menschlichkeit und Leistung zusammenkommen. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Johannes ______________________________ Interesannte Links zu Johannes :  📱 Instagram- rydzekjo 📱 Facebook – Johannes Rydzek 🌐 Website ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest nachhaltige Höchstleistung und Menschlichkeit? Dann komm unbedingt auf mich zu und lass uns Kennenlernen und miteinander sprechen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an und erhalte 5 Mentalstrategien im Workbook mit Videoanleitung GRATIS in dein Emailpostfach!

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  4. Jul 24

    #49. Mental auftanken: Eine angeleitete Muskel-Entspannungsübung für deinen Alltag.

    Im Dialog mit mir selbst. Wie gestaltest du eigentlich deine Pausen? Und woran merkst du, dass dein Körper gerade Entspannung braucht? In dieser Solo-Folge lade ich dich dazu ein, für einige Minuten bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deinen Fokus nach innen zu richten. Gemeinsam schauen wir darauf, warum nachhaltige Leistungsfähigkeit weniger eine Frage des Zeitmanagements als vielmehr des Energiemanagements ist. Anschließend führe ich dich durch eine kurze Einheit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum Erholung eine Voraussetzung für nachhaltige Leistung ist. Weshalb Stressmanagement mit Selbstwahrnehmung beginnt. Wie Progressive Muskelrelaxation dabei helfen kann, Anspannung bewusst loszulassen. Warum schon wenige Minuten Entspannung deinen Fokus und deine Energie positiv beeinflussen können. Eine Folge zum Mitmachen für mehr Ruhe, mehr Selbstwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit deiner eigenen Energie.  Viel Freude damit, dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt auf deine Energie und Zeit schauen, oder mehr von deinem Potenzial rauskitzeln? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt kann ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

    #49. Mental auftanken: Eine angeleitete Muskel-Entspannungsübung für deinen Alltag.

  5. Jul 10

    #48. Nachhaltige Leistung beginnt nicht beim Erfolg, sondern beim Menschen. | Pascal Weis Teil 1.

    Im Dialog mit Pascal Weis.  Warum bedeutet Bewegung so viel mehr als körperliche Fitness? Und was können wir vom Spitzensport lernen, ohne selbst Leistungssportler zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Pascal Weis -Sportwissenschaftler, Therapeut und Coach – über nachhaltige Leistung, Bewegung und die Frage, warum wir den Menschen niemals hinter der Performance verlieren dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, weshalb Bewegung weit mehr ist als Sport, welche Rolle Identität im Leistungssport spielt und warum nachhaltige Entwicklung immer beim Menschen beginnt. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum „Movement is Medicine" weit über körperliche Bewegung hinausgeht. Weshalb nachhaltige Leistung nicht mit kurzfristigem Erfolg gleichzusetzen ist. Warum Identität mehr sein darf als Beruf oder Sport. Welche Bedeutung Bewegung für Gesundheit, mentale Stärke und persönliche Entwicklung hat. Eine Folge über Selbstführung, nachhaltige Leistungsfähigkeit und die Einladung, Bewegung wieder als Ressource für das eigene Leben zu entdecken. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Pascal ______________________________ spannende Links zu Pascal:  🌐 www.pascalweis.com 📱 Instagram 👨🏼‍🎓 Alle Infos zur Strong Ground Ausbildung mit Pascal & Julia ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest deine Leistungsfähigkeit mittelfristig oder nachhaltig entwickeln? Dann komm unbedingt auf Pascal oder mich zu, lass uns sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  6. Jun 19

    #47. Was starke Teams ausmacht: 5 Erfolgsfaktoren aus Sportpsychologie, Profisport und Teamarbeit.

    Im Dialog mit mir selbst. Was macht Teams wirklich erfolgreich? Welche Rolle spielt Führung dabei? Und was brauchen Menschen, um ihr Potenzial im Team voll entfalten zu können? In dieser Solo-Folge teile ich 5 Faktoren, die aus meiner Sicht als Sportpsychologe, Coach und ehemaliger Teamprofisportler entscheidend für erfolgreiche Teams sind. Dabei verbinde ich Erkenntnisse aus der Sportpsychologie mit Erfahrungen aus meiner eigenen Handballkarriere und meiner heutigen Arbeit mit Führungskräften, Teams und Spitzensportlern. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Vertrauen die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit ist. – Weshalb Zugehörigkeit und klare Rollen Orientierung und Sicherheit schaffen. – Wie Verantwortung und Verbindlichkeit die Teamkultur stärken. – Warum klare Handlungspläne in Drucksituationen Stabilität geben. – Weshalb Autonomie ein entscheidender Faktor für Motivation und High Performance ist. Eine Folge über Teamdynamik, Führung und die Frage, wie Menschen gemeinsam über sich hinauswachsen können – im Sport, im Beruf und überall dort, wo Zusammenarbeit gefragt ist. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt auf dich als Teamlead schauen, oder dein Team weiter bringen? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt darf ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  7. May 22

    #46. Kooperation neu denken: Vertrauen, Verantwortung und wirklich gemeinsam arbeiten. | Tim Weinert von nowwork Teil 2.

    Im Dialog mit Tim Weinert, Teil 2. Was macht Zusammenarbeit wirklich wirksam? Und warum fällt Kooperation in Organisationen oft so schwer, obwohl wir sie alle wollen? Im zweiten Teil des Gesprächs mit Tim Weinert sprechen wir darüber, wie Zusammenarbeit jenseits von reiner Funktionalität gelingen kann. Wir schauen auf Vertrauen, Transparenz und die Rolle von Führung, wenn es darum geht, wirklich Kooperation zu ermöglichen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Kooperation mehr ist als nur Zusammenarbeit – Welche Rolle Vertrauen und Transparenz in Teams spielen – Warum Beziehungsarbeit die Grundlage für gute Entscheidungen ist – Wie Führung Räume schafft, in denen Zusammenarbeit wirklich entstehen kann Ein Gespräch über Haltung, Zusammenarbeit und die Frage, wie Organisationen lernen können, wirklich gemeinsam zu arbeiten. Viel Freude mit den Impulsen. Alles Liebe dein Ben & Tim ______________________________ spannende Links zu Tim:  🌐 nowwork Werkstatt für kooperative Transformation 📱 Linked IN 👨🏼‍🎓 Weiterbildung mit Tim 📰 Artikel neue Wege der Entscheidungsfindung mit Tim Interview Unternehmer Deutschland ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest deine Zusammenarbeit und Kooperation stärken. Dann komm unbedingt auf Tim oder mich zu, lass uns sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  8. May 8

    #45. Selbstbild vs. Fremdbild: Wie du dich selbst besser verstehst mit Ben Göller

    Im Dialog mit dir selbst. Wie gut kennst du dich wirklich? Und wie sehr stimmt dein Selbstbild mit dem überein, wie andere dich wahrnehmen? In dieser Podcastfolge geht es um das Zusammenspiel von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung – und warum diese oft stärker voneinander abweichen, als wir denken. Ich stelle dir mit dem Johari-Fenster ein Modell vor, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit Feedback, Offenheit und persönlicher Entwicklung umzugehen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Selbstbild und Fremdbild oft auseinandergehen – Wie das Johari-Fenster dir hilft, dich besser zu reflektieren – Welche Rolle Feedback und Vertrauen für persönliche Entwicklung spielen – Wie du blinde Flecken erkennst und neue Potenziale entdeckst Ein Impuls für mehr Selbstreflexion, Klarheit und den Mut, dich selbst – und anderen – ehrlicher zu begegnen. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt schauen, was dich als Persönlichkeit ausmacht? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt darf ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

    #45. Selbstbild vs. Fremdbild: Wie du dich selbst besser verstehst mit Ben Göller
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Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du willst dein volles Potential nutzen und in entscheidenden Momenten abrufen können? Dann bist du hier absolut richtig! Ben ist sportbegeistert, neugierig, offenherzig, ehrlich, authentisch und aufmerksam. In der Zusammenarbeit fließen seine vielseitigen Erfahrungen aus der eigenen Profisport-Zeit, seiner Langzeitreise, seinen Erfahrungen aus dem Coaching, sowie seiner pädagogischen Bildungsarbeit ein. Bens Passion ist es, mit Menschen zusammen zu arbeiten, sie in ihren Potentialen zu bestärken und gemeinsam neue Perspektiven und Möglichkeiten zu eröffnen und zu nutzen. Abonniere den Podcast und werde Teil der Community. Freue dich auf Wissen aus der Sportpsychologie, dem Coaching und umsetzbare Tools & Strategien für deine persönliche Entwicklung im Beruf, Sport & Alltag. Für Themenwünsche oder Beiträge schick mir gerne eine Mail an mentalmoves@bengoeller.de Hier findest du mich: 🌐 Website https://bengoeller.de/ 📲 Instagram Ben.Goeller.Sportpsychologie 📱 Linked In Ben Göller Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? 📧 Melde dich jetzt zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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