Правила Психологической Безопасности

Елена, Софья
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности». На двоих у нас: две корочки психфака СПбГУ, большой интерес к психологии и незыблемая вера в рациональный подход. Этот подкаст может стать методичкой самопомощи для всех, кто запутался в этом большом и колючем мире. В выпусках в формате диалога мы будем говорить о применении психологии в повседневной жизни, разбираться, почему мы «чувствуем чувства», а также учиться понимать себя (и других) Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

Episodes

  1. 03/20/2024

    Rule 9. Или как зайти обратно в зону комфорта

    ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК СЕЗОНА. И в нем мы поговорили про изменения  А именно:  ⁃ Почему кто-то адаптируется быстро, а кто-то медленно: какие факторы ускоряют или замедляют адаптацию   ⁃ Как уменьшить дискомфорт в жизни и зачем это делать    ⁃ Почему кто-то считает пандемию 20-го года спокойным временем, а кто-то тревожным   ⁃ Где та тонкая грань между «сдался» и «понял, что это не мое»   ⁃ Как адаптироваться самым первым: алгоритм и лайфхаки   ⁃ Почему мы решили поговорить про изменения именно в последнем выпуске сезона  Спасибо, что вы были рядом весь этот сезон! Запись подкаста - это большое изменение в нашей жизни, и мы были рады пройти через него с вами  У нас уже есть планы на второй сезон, а также мы планируем публиковать заметки и полезные ресурсы нашем тг-канале (https://t.me/psychological_safety_rules)во время перерыва Крепко обнимаем! Ваши Правила Психологической Безопасности

    36 min

  2. 03/06/2024

    Rule 8. Или «ОНЛАЙН НЕЛЬЗЯ ОФЛАЙН». Вторая часть выпуска про дружбу

    Это вторая часть выпуска про трансформацию общения в век интернета!  И вот что мы успели обсудить по этой теме:  ⁃ Варианты поиска новых знакомств в онлайне и офлайне   ⁃ Что нас ждет: полный переход в digital или возвращение живого общения   ⁃ Кого сейчас можно назвать другом  ⁃ Почему онлайн общение более экологичное   ⁃ Как понять действительно ли вам сейчас нужны новые знакомства, или это просто маска других проблем  Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    35 min

  3. 02/28/2024

    Rule 7. Или как искать друзей в 2024?

    За последние 10 лет общение между людьми очень изменилось. Все больше наших контактов происходит в интернете, мы реже видимся с друзьями, а бывает, вовсе не выходим из дома. Почему так происходит и норма ли это?  Вот что мы успели обсудить по этой теме:  ⁃ Как появляются друзья в детстве и что происходит с этим механизмом во взрослом возрасте   ⁃ Зумеры развивались вместе с интернетом. В каком мире они(мы) росли? И как это повлияет на поколение?  ⁃ Правда ли, что мы стали меньше общаться (спойлер: здесь всё не так просто)  ⁃ Смогут ли нейросети заменить живое общение   ⁃ Зачем нам общение с другими людьми, в целом  Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    41 min

  4. 02/14/2024

    Rule 6. Или краткий курс любви к себе

    Этот выпуск мы решили посвятить любви.Любви к самому важному человеку в нашей жизни - к самому себе. И вот что мы успели обсудить:  ⁃ Наш опыт празднования Дня Святого Валентина в школе и во взрослом возрасте  ⁃ Как найти и принять собственную ценность   ⁃ Можно ли вступать в отношения, если еще «не разобрался в себе»   ⁃ Методики и практики, которые помогают выстроить гармоничные отношения с собой  ⁃ Внешность и личность: что принять проще  ⁃ Что такое экзистенциальная одинокость и как она может помочь в осознании собственной ценности В этом выпуске мы впервые делимся большими личными историями, вспоминая опыт школьного празднования Дня всех влюбленных. Это, безусловно, относится к теме выпуска, но если вы здесь больше для психологической пользы, то основной разговор начинается примерно с 11-й минуты Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    1h 3m

  5. 02/07/2024

    Rule 5. Или как мы сказали стоп саморазвитию

    Данный выпуск посвящен теме саморазвития и в нем мы отчаянно пытаемся найти ответы на вопросы: «А зачем оно нам нужно?» и «Если нужно, то как?» А вот что именно мы успели обсудить:  ⁃ Что такое саморазвитие, есть ли у этого понятия определение   ⁃ Как ставить цели, чтобы реально видеть результаты  ⁃ Что такое «быстрый дофамин» в контексте саморазвития и почему нам не воздастся за трудоголизм   ⁃ Отличается ли лень от прокрастинации и существуют ли вообще эти понятия   ⁃ Как реально можно развиваться без ущерба себе и психике: методики, сферы, наши примеры Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    44 min

  6. 01/31/2024

    Rule 4. Или проверенные лайфхаки при выборе профессии

    Четвертый выпуск - это завершение диалога о выборе и смене профессии, который мы начали в третьем выпуске В данной части мы успели обсудить:  ⁃ Как детские кружки связаны с выбором профессии в будущем   ⁃ Какой момент, на который многие не обращают внимание, может указывать, что вы выбираете не «ту профессию»  ⁃ Что такое «gap year» и как его правильно брать   ⁃ Отчислиться из вуза/сменить работу: как принять очень непростое решение   ⁃ Работают ли профориентационные тесты  ⁃ Лайфхаки как найти себя в профессии  Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    35 min

  7. 01/24/2024

    Rule 3. Или кем я хочу стать, когда вырасту

    Третий выпуск мы посвятили теме выбора и смены профессии. И этот диалог нас насколько зацепил, что мы разделили подкаст на два выпуска. Здесь мы успели обсудить:  ⁃ Почему нам так важно выбрать профессию  ⁃ Работа на всю жизнь: утопия или закономерный результат   ⁃ Как понять, твоя ли это профессия и сколько времени это может занять  ⁃ Приходит ли спокойствие, когда, наконец, понимаешь, кем ты хочешь быть   ⁃ Как отличить выгорание от искреннего желания сменить работу?  Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

    36 min

  8. 01/16/2024

    Rule 2. Или как мы «придумываем» себе достижения?

    Этот выпуск посвящен теме достижений и культуры достигаторства, которая сложилась в обществе.  А именно:  ⁃ Чего мы достигли к своему возрасту и почему вопрос достижений вообще нас беспокоит  ⁃ Что можно назвать достижениями и как их оценивать  ⁃ Существуют ли абсолютные достижения?  ⁃ Осуждения общества; как не делать то, чего тебе не хочется   ⁃ Куда исчезла культура школьного поощрения и как, будучи взрослым, понять, чего ты действительно хочешь   ⁃ Что не так с концепцией наказаний за ошибки А больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    51 min

  9. 01/09/2024

    Rule 1. Или почему мы опять говорим о психологии

    Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности». Первый выпуск - это наше с вами знакомство, а также знакомство с системой и терминами, в рамках которых мы планируем существовать в цифровом пространстве.  ⁃ Кто мы такие и что такое «Правила Психологической Безопасности или ППБ»  ⁃ Кто имеет право говорить о психологии? Зачем вообще нужно психологическое образование?  ⁃ Психология - это наука, полезный тренд или очередная пустая тема для хайпа?  ⁃ В чем различие между научной психологией и житейской и как их совместить  ⁃ О чем будет сезон подкаста, какие темы мы хотим раскрыть в первом сезоне  Приятного прослушивания! Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    40 min
  • 9 Episodes

About

Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности». На двоих у нас: две корочки психфака СПбГУ, большой интерес к психологии и незыблемая вера в рациональный подход. Этот подкаст может стать методичкой самопомощи для всех, кто запутался в этом большом и колючем мире. В выпусках в формате диалога мы будем говорить о применении психологии в повседневной жизни, разбираться, почему мы «чувствуем чувства», а также учиться понимать себя (и других) Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

Information