卡拉狂想曲

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世界是一座遊樂場，讓我們用好奇心一起去發掘。 由在台北接案的心理師Lucas與在倫敦充滿好奇心的Bella在廣播間打開各種想像的對談。 我們從心理專業背景、不同社會文化、設計思考與生活觀察中， 探討互動關係、個人情緒、溝通與人生領域中不常被深入討論的重要細節。 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎 就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

  1. 02/28/2025

    EP21. 常見的五種內耗類型，你被糾纏了嗎？真的有內耗型人格？ft. Bella的姊姊 Amber【點擊資訊欄 3/8 線上互動講座，減少生活停滯感，報名即將截止！】

    【我們難得辦活動啦！！！】 你不想再持續內耗，感覺浪費人生了嗎？ 你因為心力不夠，感覺生活停滯了嗎？ 你心裡有個目標，但總是沒餘力去追逐它嗎？ 我們想邀請你在3/8（六）晚餐後，移到電腦前與我們一起線上見， 來參加 3/8（六）台灣晚上19:00-20:30《保留心理資源，投入有效行動》 活動報名：https://reurl.cc/86VeOg （報名於3/7截止） 在互動講座中，你將學習： 產生與降低內耗相關的心理學知識容易堆疊內耗的時間規劃共同特色日常可做的行動調整 過程中，我們也精心安排以下兩種讓你更好消化講座內容的橋段： 匿名互動：簡單地讓你與講座內容連結自我解析：將在行前提供你檔案，讓你在過程中釐清你生活停滯住的原因，以及可使用的資源QA：最後你也可以與Lucas, Ida, Amber對話聊聊生活上的問題！ 報名者將獲得： 講座影片權限可在一個月內重複觀看解析後，對應的心理學與時間規劃關鍵做法Lucas 超簡易提升心力小方法 這一集你也可以當是我們線上講座的【前導教學】， 記得下載你的雷達圖🕸️，可線上編輯或印出使用⬇️ https://mailchi.mp/8d2a4b410470/5types 一起和我們自評： ✅ 你的五種內耗狀況 ✅ 內耗總分與五種類型分數 ✅ 你的現在與過去狀況 是否有差別呢？你的自評、剖析與想法？ / 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    25 min

  2. 02/01/2025

    EP20. 你追求金錢自由度，還是安全感？消費行為與自我價值的緊密度

    🎉 卡拉新消息！ Lucas 與 Bella 正在與 Arete Mindul Living 的 Amber（也就是Bella的姊姊）要舉辦一場線上講座《如何保留心理資源，投入有效行動》 如果你對於生活保有某種理想或願景，卻始終無法採取有效行動，目標也被現實逐漸模糊？ 那這場講座就很適合你！ 這場講座將透過心理學與生活規劃的雙管道來帶你了解無法達成理想的內耗， 以及如何幫助自己保留心理資源，讓你更容易做出有效的行動。 講座亮點 🌟 匿名互動交流：在講座中，你可以自由分享生活中的感受與想法，同時也能瞭解他人的觀點，讓你輕鬆自在地參與。 Ｑ：為什麼安排匿名互動？ Ａ：匿名互動是我們精心安排的雙向溝通管道，當你可以自在提供想法時，不只幫助你消化講座的內容，更讓你將自己的主觀生活與講座主題產生連結。 🌟 觀眾自評：在活動中，我們將設計一個自我評估的環節，幫助你練習察覺目前的狀況以及該做的調整，讓你除了了解內耗與規劃關鍵，更能找出對應問題的改變方向。活動結束後，還可下載對應的心理與行動釐清工具下載檔。 🌟 心理解析： 現實與理想間的情緒與生活的拉扯內耗背後的三種原因心理動力希望感與無力感🌟對應的規劃技巧： 清楚辨識影響你生活規劃的關鍵因素學習如何根據不同情境，制定有效且可行的生活規劃瞭解該避開的誤區與需要注意的關鍵，讓你的規劃幫助你減少內耗 🐦 目前早鳥 69 折優惠中！優惠到2/14！年度限定的活動，點擊連結參加 - 你常因花錢犒賞自己而有罪惡感嗎？ 你努力存錢，卻覺得生活變得更加辛苦嗎？ 你的金錢觀，帶給你安全感還是焦慮感？ 這一集，我們將從消費行為、金錢管理方式、責任感的優先順序、金錢自由度與安全感，深入探討金錢觀如何與自我價值相連，並影響我們在生活中選擇。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    39 min

  3. 10/31/2024

    EP19. 常常關注自己沒有的部份? 來談談外表及成就焦慮

    你常會擔心自己的外表或成就不如人嗎? 即使條件不差，但還是覺得不足? 要如何降低這樣的外表或成就焦慮? 本集從來賓小萱、Bella與Lucas各自的焦慮主題聊各種常見的社會焦慮議題， 從焦慮的呈現探究判定標準、定義與其中參雜的原因。 《卡拉心得》 「在生活中建立起多元的價值觀，幫助自己看見客觀的事實，降低焦慮。」 - Bella 「在追求及滿足外在條件滿足的同時，也好好地感覺自己的內在狀態平靜。」 - Lucas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    44 min

  4. 07/28/2024

    EP18. 自信如何而來？除了認識自己外也要連結他人

    你會羨慕或欣賞有自信的人嗎? 是不是試著想找出自信，但總是不穩定? 要如何找出自己的底氣? 本集聊自信可以從何而來，以及自信與自我的差異。 從 Bella 與 Lucas 各自的分享，到觀察身邊有自信的朋友們是如何呈現出令旁人感受到的自信。 《卡拉心得》 「原來一個自信的人，是能夠友善地溝通自己的狀態，呈現出穩定的從容感，更可能讓身邊的人也一起有自信。」 - Bella 「從自己擅常的事出發，去連結與他人的關係，是很有美感且穩定的自信。」 - Lucas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    33 min

  5. 07/03/2024

    EP17. 長大後的快樂越來越少？從不同的角度來看腦筋急轉彎2

    你看了電影“腦筋急轉彎2“了嗎？ 覺得自己的主控台可能是什麼情緒呢？ 長大後真的比較不容易快樂嗎？ 本集聊上映八天就躍升票房冠軍的《腦筋急轉彎2》，從經典片段、藍點效應到 Bella 與 Lucas 分析自己與對方的情緒主控台的角色分配，一起探索自己與這些基本與複雜情緒的關係，還有提到劇中沒有被提及到的重要情緒唷！ 《卡拉心得》 「很開心能看見這些情緒被擬人化的呈現，讓更多人可以去接納自己這些看似不被定義為正面的情緒，讓大家能更與它們和平共處，並成為更有韌性的自己。」 - Bella 「不同的情緒組合，會比單一情緒有更多的功能，就像不要只是羨慕（慕慕），也可以增加希望感（樂樂）。」 - Lucas 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    43 min

  6. 06/24/2024

    EP16. 該放棄還是該堅持？也許放棄跟堅持是一體兩面的存在

    你是個不容易放棄的人嗎？ 放棄的背後有什麼樣的正面意義？ 你現在的放棄是不是存在某一種堅持？ 本集聊「放棄」在生活中扮演的角色，從職場、求學到放棄的好朋友-「堅持」，一起來探討放棄這個選項的價值。 《卡拉心得》 「聊之前沒有特別想到自己真正放棄過什麼，聊完後發現原來我們每一天都在放棄某些事，當意識到後，會發現好的放棄帶來力量與餘裕。」 - Bella 「如果有不想要放棄的目標，那麼就要選擇去做小的放棄，才不會讓自己包袱這麼重而飛不起來。」 - Lucas 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    28 min

  7. 05/22/2024

    EP15. 社群媒體如何影響我們的審美觀？要如何減少社會比較的影響

    想過目前的審美觀是怎麼產生的嗎？ 我們被身處的社會或是接觸的社群影響了什麼？ 你現在的審美觀是自己的或是別人的？ 本集聊社群媒體對審美觀潛在的影響， 一起從外表、穿搭、居家美學到倫敦的展覽 The Cult of Beauty 來探討如何更好地使用社群媒體。 《卡拉心得》 「聊完後發現審美觀像是自我與主流價值觀權衡後的呈現， 在沒有意識到時，好像有可能會與自己失去連結。 如果能更主動去經營自己社群的多樣性，或許能幫助取得平衡。」 - Bella 「不要害怕接觸社群媒體，有意識的去利用廣大的網路資訊力量去拓展視野。」 - Lucas 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    33 min

  8. 04/27/2024

    EP14. 你習慣找好資料再出發嗎? 也許可以試試看依靠直覺做決定

    為何我們習慣先找好資料才行動? 依靠直覺做決定，可能會有什麼樣的代價? 我們有沒有可能放棄參考資料去生活? 本集從《心癢》這本書、一日直覺實驗，到 Lucas 與 Bella 各自生活經驗來探討直覺、感覺與理性在生活中扮演的角色。 《卡拉心得》 「雖然我是傾向靠直覺的人，但聊完後，我更相信三種系統都有存在的必要性，當它們的價值被發揮時，生活應該會很豐富精彩！」 - Bella 「我是個習慣用機率思考的人，最近才開始放棄數據思考去行動，不去想成功的可能性，而是開始思考，如何讓事情發生。」- Lucas 如果你喜歡我們的節目，請訂閱我們！ ☕️ 也可以在下方連結用一杯咖啡支持我們 🤎🤎  就能讓我們更有動力去探討更多議題！ https://www.buymeacoffee.com/callamadness 💭也歡迎留言或是IG私訊我們你想談的主題讓我們知道！ https://open.firstory.me/user/clr09kx7u002601yteodggdxv/comments - 合作邀約： callamadness@gmail.com - 卡拉狂想曲IG： @calla_madness Powered by Firstory Hosting

    38 min
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