Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

  1. 6d ago

    #148 - Schuldgefühle nach dem Nein-Sagen: Das innere Familiengericht | 1

    Das innere Familiengericht: Warum „Nein“ sagen so viele Schuldgefühle macht Du hast klar „Nein“ gesagt. Zu einem Besuch, einer Erwartung oder einer Bitte deiner Familie. Eigentlich ist im Außen alles entschieden. Doch in deinem Kopf geht die Verhandlung erst richtig los: Beim Autofahren, unter der Dusche oder beim Zähneputzen tauchen plötzlich Vorwürfe, Blicke und alte Einwände auf. Plötzlich sitzt du innerlich auf der Anklagebank. Die Vorwürfe lauten: „undankbar“, „egoistisch“, „wie kannst du nur?“. In diesem Video erkläre ich das Phänomen des inneren Familiengerichts: Warum wir uns oft nicht gegen reale Menschen verteidigen, sondern gegen verinnerlichte, ungeschriebene Familiengesetze, die in unserem Kopf wie Urteile weiterwirken. In diesem Video erfährst du: ● Warum Streit und Rechtfertigungen im Kopf weiterlaufen, obwohl im Außen alles geklärt ist ● Was ungeschriebene Familiengesetze sind und warum wir ihnen oft unbewusst gehorchen ● Wer wirklich in deinem inneren Gerichtssaal sitzt (Eltern, Geschwister, der innere Kritiker) ● Warum du dich schuldig fühlst, selbst wenn deine Entscheidung vernünftig und gesund ist ● Wie du aus der Position des Erwachsenen alte Gesetze überprüfst und dich innerlich entlastest 💬 Frage an dich: Welches ungeschriebene Gesetz gab es in deiner Familie (z. B. „An Weihnachten muss die Familie zusammen sein“ oder „Eine gute Tochter kümmert sich immer“)? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da. 🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen. #familiendynamik #grenzensetzen #schuldgefühle #innerekindarbeit #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  2. Aug 31

    #147 - Geführte Meditation | Deine innere Grenze wahrnehmen – Nähe & Distanz spüren

    Bei dir bleiben, auch wenn jemand dir nahekommt: In dieser geführten Meditation lernst du, deine innere Grenze feiner wahrzunehmen – schon bevor du reagierst. Du spürst, wo genau der Übergang zwischen Nähe und Distanz beginnt, lernst dein erstes, feinstes Körpersignal kennen und findest so leichter zu dir selbst zurück, ohne dich zu verschließen oder dich selbst zu verlieren. Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du dich in Kontakt mit anderen oft zu spät abgrenzt, dich schnell überrollt fühlst oder erst hinterher merkst, dass etwas nicht stimmig für dich war. Du erforschst dabei ganz in deinem eigenen Tempo, wie sich deine Grenze anfühlt – als Körperempfindung, als Impuls, als Enge oder als klares inneres Wissen. WEITERE MEDITATIONEN 🌿  https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zcQ9UahSBlLh5C9L4Yc8jkY #meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden #geführtemeditation ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  3. Aug 24

    #146 - Wie Konflikte der Eltern das Kind prägen – und ein Leben lang nachwirken

    60 Jahre glaubte er: „Ich bin nicht gewollt“ — dann diese Erkenntnis Fast 60 Jahre trug Eldrik den Glauben, nicht gewollt und nicht geliebt zu sein. In einer Aufstellung wird sichtbar, wie eine kindliche Fehlverknüpfung sein Leben bestimmte — und wie sich erstmals ein anderer Gedanke zeigt: Vielleicht bin ich doch geliebt worden. Schau dir die Aufstellung und die ersten Schritte zur Auflösung dieser Verknüpfung an.  Zeitstempel:  00:00 – Glauben, nicht geliebt zu sein  00:40 – Aufstellung: Eltern & Stellvertreter  01:30 – Stellvertreter fühlt sich geliebt  02:10 – Kindliche Fehlinterpretation  03:00 – Entstehung des Glaubens: "Ich bin schuld"  04:00 – Erkenntnis  05:00 – Neuer Gedanke: "Vielleicht bin ich doch geliebt"  05:40 – Lösung: Fehlverknüpfung erkennen  6:20 – Fazit  📺 Empfohlenes Video: 👉 Fehlverlinkungen im Gehirn — warum du dich bei einfachen Fragen plötzlich schlecht fühlst  https://youtu.be/HvuPsm9inyg 📚 Für mehr Inhalte zu Innerem Kind, Elternfeld, emotionalen Mustern und echter innerer Reifung: 👉 Kanal abonnieren & Glocke aktivieren #familienaufstellung #innereskind #trauma #nervensystem #psychologie #selbsterkenntnis #emotionaleheilung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  4. Aug 17

    #145 - Fehlverlinkungen im Gehirn: Wie alte Verknüpfungen heute dein Selbstbild formen

    Fehlverlinkungen im Gehirn — warum du dich bei einfachen Fragen plötzlich schlecht fühlst Kennst du das: Jemand stellt eine ganz normale Frage — und du spürst sofort Scham, Enge oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein? Das ist keine Charakterschwäche, sondern oft eine alte Verknüpfung in deinem Nervensystem.  In diesem Video erkläre ich, wie frühere Erfahrungen heute unbewusst Auslöser schaffen — und was du konkret tun kannst, um diese Verknüpfungen zu lösen. In diesem Video: • Was sind Fehlverlinkungen im Gehirn? • Wie Kindheitserfahrungen heute Selbstwert‑Trigger erzeugen • Warum Nichtwissen nicht gleich Minderwertigkeit ist • 3 praktische Schritte, um die Reaktion zu unterbrechen • Wie du dein Erwachsenen‑Ich stärkst und alte Scham löst Wenn dich das Thema berührt: 💬 Schreibe unten in die Kommentare: In welchen Situationen spürst du das am stärksten? Wichtige Hinweise: Dieses Video dient der Selbsterforschung und ersetzt keine Therapie. Bei starken Belastungen suche bitte professionelle Unterstützung.  Zeitstempel:  00:00 – Was sind „Verlinkungen im Gehirn“? 00:20 – Alltägliches Beispiel: Warum einfache Fragen weh tun können 01:04 – Die Vater‑Szene: Wie eine Abwertung entsteht 02:22 – Beginn der Fehlverlinkung: Nichtwissen wird mit Schmerz verknüpft 03:10 – Die innere Stimme: Vom äußeren Vorwurf zum inneren Kritiker 04:03 – Anpassung als Schutz: Verdrängung und der emotionale Keller 05:18 – Wie frühere Erlebnisse heutige Reaktionen auslösen 06:37 – Der entscheidende Schritt: Realität prüfen als Erwachsener 07:30 – Erkenntnis & Entlastung: Die Fehlverlinkung auflösen 08:23 – Inneres Kind versorgen: Die richtige Zuordnung herstellen 10:00 – Ergebnis: Gegenwart bleibt Gegenwart — der alte Knoten löst sich  #selbstwert #trauma #innerekindarbeit #nervensystem #psychologie #selbsterkenntnis #emotionaleheilung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  5. Aug 10

    #144 - Warum macht dich die Traurigkeit eines anderen so wütend?

    Warum dich die Traurigkeit eines anderen wütend macht (und was wirklich dahinter steckt) Warum wirst du manchmal wütend, obwohl du eigentlich nur helfen willst? Warum reagierst du plötzlich gereizt, wenn jemand traurig ist? In diesem Video geht es um eine Dynamik, die viele kennen – aber kaum verstehen: 👉 Wut als Reaktion auf die Gefühle eines anderen. Und vor allem: Warum diese Reaktion oft nichts mit dem anderen zu tun hat, sondern mit dem, was in dir berührt wird. Dieses Video ist besonders relevant für dich, wenn du dich mit dem inneren Kind, dem Elternfeld oder alten Prägungen beschäftigst. Denn genau hier liegt häufig die eigentliche Ursache. 📌 Das erwartet dich im Video: - Warum Traurigkeit bei anderen Wut in dir auslösen kann  - Was dein Nervensystem aus der Kindheit „wiedererkennt"  - Wie Übertragung (Elternfeld) im Alltag wirkt  - Warum Wut oft ein Schutz vor tieferen Gefühlen ist  - Die 3 häufigsten Ursachen hinter dieser Reaktion:   – Hilflosigkeit   – Übernommene Verantwortung   – Eigene verdrängte Traurigkeit 👉 Du lernst, deine Reaktion nicht mehr zu verurteilen, sondern zu verstehen. 🔄 Der entscheidende Perspektivwechsel: Es geht nicht zuerst darum, warum der andere traurig ist. 👉 Sondern darum, was diese Situation in dir auslöst. Denn deine Wut ist oft kein Problem, sondern ein Hinweis – auf etwas, das in dir gesehen werden möchte. 🧩 Für deine innere Arbeit: Wenn du dich in solchen Situationen wiedererkennst, kann dieses Video dir helfen: - bewusster wahrzunehmen  - dich selbst besser zu verstehen  - aus alten Mustern auszusteigen  - und mehr in deiner Erwachsenen-Energie zu bleiben  💬 Schreib mir in die Kommentare: 👉 Bist du eher die Person, die wütend wird, oder die, die traurig ist und mit der Wut anderer konfrontiert wird? Ich lese mit und antworte. 💛 📚 Für mehr Inhalte zu Innerem Kind, Elternfeld, emotionalen Mustern und echter innerer Reifung: 👉 Kanal abonnieren & Glocke aktivieren  Kapitel:  00:00 Wenn Traurigkeit wütend macht – eine alltägliche Szene  00:50 Warum passiert das wirklich?  01:11 Es geht nicht um den anderen – sondern um dein Inneres  01:56 Verschiedene Menschen, verschiedene Reaktionen  02:41 Wut als Reaktion auf einen inneren Prozess  03:05 Was ist Übertragung?  04:04 Ursache 1: Hilflosigkeit hinter der Wut  05:03 Ursache 2: Übernommene Verantwortung aus der Kindheit  06:20 Wie frühe Schutzstrategien bis heute wirken  06:55 Ursache 3: Eigene verdrängte Traurigkeit  07:25 Die entscheidende Frage: Was wird in mir berührt?  07:51 Heilung geschieht im Verstehen – nicht im Kampf gegen die Wut  08:13 Fazit & Frage an dich  #InneresKind #Elternfeld #EmotionenVerstehen #WutVerstehen #Beziehungen #Selbstreflexion #Traumaheilung #Nervensystem #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  6. Aug 3

    #143 - Einsam trotz Freunden? Warum wir uns so fühlen – und was wirklich hilft

    Einsamkeit einfach erklärt: Warum "mehr Kontakte" oft nicht helfen Du bist unter Menschen und fühlst dich trotzdem allein? In diesem Video gehen wir der Sache auf den Grund. Einsamkeit ist oft nicht die Folge von zu wenig Gesellschaft, sondern das Ergebnis einer inneren Trennung. Wenn wir uns von unseren eigenen Gefühlen und Impulsen abschneiden, fühlen wir uns auch im Außen isoliert – selbst inmitten einer Menschenmenge. Ich erkläre dir in diesem Video: • Die wahre Ursache: Warum tiefe Einsamkeit oft in frühen Bindungserfahrungen wurzelt. • Schutzmechanismen: Wie das Nervensystem Rückzug als Sicherheit nutzt (und warum uns das heute im Weg steht). • Auslöser vs. Ursache: Warum ein kurzer Moment im Café uns so tief treffen kann. • Der Weg heraus: 6 konkrete Schritte, wie du die innere Mauer abbaust und wieder in echte Verbindung trittst. Echte Verbindung beginnt bei dir selbst. Wenn du lernst, dich in deinen Gefühlen nicht mehr zu verlassen, verändert sich auch dein Erleben im Kontakt mit anderen.  Kapitel: 00:00 Einsamkeit mitten unter Menschen – warum? 00:28 Einsamkeit als inneres Getrennt-Sein 01:35 Die Wurzel: frühe Bindungserfahrungen 02:47 Was passiert, wenn Eltern emotional nicht erreichbar sind 03:37 Der innere Rückzug und seine Folgen 05:01 Unbewusste Überzeugungen, die Einsamkeit verstärken 05:53 Auslöser vs. Ursache – ein wichtiger Unterschied 06:48 Wie sich der frühe Rückzug im Erwachsenenleben zeigt 07:53 6 Schritte aus der Einsamkeit 07:53 Schritt 1: Anerkennen, was ist 08:43 Schritt 2: Dich in der Einsamkeit nicht selbst verlassen 09:45 Schritt 3: Mit dem inneren Kind in Beziehung treten 11:23 Schritt 4: Die Schutzbewegung erkennen 13:03 Schritt 5: Kleine äußere Schritte wagen 13:59 Schritt 6: Begleitung holen 14:52 Einsamkeit ist kein Fehler – sie ruft nach Verbindung Schreib mir in die Kommentare: Kennst du diesen inneren Rückzug? Was hilft dir persönlich, wenn das Gefühl der Einsamkeit auftaucht? #einsamkeit #bindungstrauma #innereskind #nervensystem #psychologie #selbstliebe #achtsamkeit #SaskiaJohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  7. Jul 26

    #142 - Geführte Meditation – Der Seele lauschen

    Meditation – Der Seele lauschen 🕊️ Verbinde dich mit deiner inneren Führung In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich der Stille und Weite deiner Seele zuzuwenden – jenseits von Rollen, Schutzmustern und dem Wechselbad der Gefühle. Die Seele ist kein einzelnes Gefühl und auch nicht dein inneres Kind oder dein innerer Kritiker – sie ist eine tiefere Wirklichkeit in dir, der du in dieser Meditation bewusst Raum gibst. Du lernst, wie du als reifes, erwachsenes Ich in deiner inneren Autorität bleibst, deine Seele von anderen inneren Stimmen (z. B. dem inneren Kritiker) unterscheidest und gleichzeitig liebevoll Verantwortung für dein inneres Kind übernimmst. Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, Kontakt zu deiner Seele aufzunehmen, ihr eine wichtige Frage zu stellen und die Qualitäten wie Weite, Stille, Klarheit oder bedingungslose Liebe in deinem Körper zu verankern. Diese Meditation eignet sich besonders für spirituelles Wachstum, innere Führung, Selbstheilung und die Verbindung von innerem Kind, Erwachsenen-Ich und Seele.  🔔 Wenn dich diese Meditation berührt hat, abonniere gerne den Kanal für weitere Meditationen zu Bewusstsein, innerem Kind und spiritueller Heilung. Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schreibe sie gerne in die Kommentare. #meditation #innereführung #innereskind #bewusstsein #saskiajohn #traumaheilung #ErwachsenenEnergie #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstheilung #Nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  8. Jul 20

    #141 - 14 Fragen zur Selbsterkenntnis – dein inneres Archiv verstehen

    Welche alten Muster, Gefühle und Reaktionen wirken noch heute in dir – auch wenn dein Verstand längst weiter ist? In diesem Video lade ich dich zu einer achtsamen Reise in dein inneres Archiv ein. Mit 14 tiefgehenden Fragen zur Selbstreflexion kannst du erkunden, welche Erfahrungen aus deiner Vergangenheit dein heutiges Denken, Fühlen und Handeln noch beeinflussen – und welche innere Wahrheit sich jetzt mehr entfalten möchte. Dieses Video ist bewusst so aufgebaut, dass du nach jeder Frage pausieren, nachspüren und deine Gedanken notieren kannst.  Darum geht es in diesem Video: ● emotionale Überforderung besser verstehen  ● wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen ● innere Glaubenssätze hinterfragen  ● unverarbeitete Erfahrungen aufspüren ● eigene Stressreaktionen im Nervensystem wahrnehmen ● mehr Authentizität und Selbstkontakt entwickeln ● die Bereitschaft für Unterstützung ehrlich prüfen ● eigene Werte, Visionen und Sehnsüchte klären ● bewusste Veränderung und echte Selbstfürsorge stärken Dieses Video ist keine schnelle Lösung, sondern eine Einladung, mit Mitgefühl und Ehrlichkeit tiefer hinzuschauen. Vielleicht möchtest du dir etwas zum Schreiben bereitlegen, damit du deine Gedanken und Erkenntnisse direkt festhalten kannst. Ausführlicher Hinweis / Disclaimer: Dieses Video dient der Selbstreflexion und persönlichen Orientierung. Es kann innere Prozesse anstoßen und emotionale Reaktionen auslösen. Bitte schau es in deinem eigenen Tempo. Wenn du merkst, dass dich eine Frage überfordert, pausiere das Video, atme durch und kehre später dazu zurück. Wenn dich etwas stark belastet, du dich innerlich unsicher fühlst oder psychisch/ körperlich stark beeinträchtigt bist, wende dich bitte an einen Arzt, Psychotherapeuten, Psychologen oder Heilpraktiker deines Vertrauens. Dieses Video ersetzt keine individuelle Diagnose, Therapie oder Behandlung. Deine Reflexion: Welche Frage hat dich am meisten bewegt? Welche Erkenntnis hast du über dich gewonnen? Und welche wichtige Frage fehlt aus deiner Sicht noch? Schreib es mir gern in die Kommentare. Wenn dich Themen wie Selbsterkenntnis, innere Heilung, Bewusstseinsentwicklung, Nervensystem, Selbstreflexion und persönliche Entfaltung interessieren, freue ich mich, wenn du den Kanal abonnierst. Kapitel:  00:00 Körper, Nervensystem und alte innere Muster  00:50 Selbstreflexion: Tiefer schauen statt dich verändern  01:23 Anleitung: So nutzt du die Fragen für dich  02:43 Emotionale Überforderung und Körperwahrnehmung  03:38 Beziehungsmuster und innere Glaubenssätze erkennen  04:54 Vergangenheit, Stressreaktionen und Schutzmechanismen  06:06 Authentisch leben und Unterstützung annehmen  07:17 Werte, Sinn und persönliche Entwicklung 08:13 Umgang mit Veränderung und alten Mustern  09:17 Selbstfürsorge, schwierige Zeiten und deine Vision  10:43 Selbsterkenntnis: Das innere Fundament stärken  11:53 Abschluss: Welche Frage hat dich bewegt? #selbsterkenntnis #Selbstreflexion #InnereArbeit #Bewusstseinsentwicklung #Persönlichkeitsentwicklung #InneresKind #Nervensystem #Heilung #Achtsamkeit #Selbstfürsorge ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

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Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

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