Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

  1. 5d ago

    #139 - Begegnung mit einer Autoritätsperson – zum Schutz des Inneren Kindes | Meditation

    Fühlst du dich vor einer Autoritätsperson – heute oder aus deiner Kindheit – innerlich sofort wieder klein? In dieser geführten Meditation übst du, als Erwachsener stehen zu bleiben: mit festem Stand, aufgerichteter Wirbelsäule und dem Bewusstsein "Ich bestimme den Abstand." Du lässt die Autoritätsperson nur so nah kommen, wie es sich für dich richtig anfühlt, während du gleichzeitig deinem inneren Kind Schutz gibst: "Ich bin da. Ich klär das mit der Autoritätsperson." Diese Meditation führt dich durch drei Schritte: erst spürst du deine erwachsene Präsenz und innere Stabilität, dann stellst du dich schützend zwischen dein inneres Kind und die Autoritätsperson, und am Ende sprichst du innerlich die klärenden Worte, die es oft nie geben durfte: "Ab jetzt sprichst du mit mir." und "Ich gehöre mir, nicht dir." Diese Meditation ist die praktische Vertiefung zu meinem Video „Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst – Elternfeld, inneres Kind & Abgrenzung“. Was diese Meditation dir ermöglicht: deine erwachsene Körperhaltung und innere Stabilität bewusst spüren, selbst bestimmen, wie nah dir jemand kommen darf, dein inneres Kind sehen, trösten und beschützen, klare Grenzen setzen, ohne zu kämpfen oder dich zu rechtfertigen, und deine eigene innere Autorität zurückgewinnen, die nie wirklich weg war. 🍀 Passendes Video dazu: Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst – Elternfeld, inneres Kind & Abgrenzung https://youtu.be/LOEg0mH7TsY Nimm dir für diese Meditation ungestörte Zeit, am besten im Sitzen und mit geschlossenen Augen. #innereskind #ErwachsenenEnergie #Elternfeld #grenzensetzen #IchGehöreMir #traumaheilung #SaskiaJohn #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstheilung #Nervensystem #Autoritätsperson #meditation ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    28 min
  2. Jun 29

    #138 - Dunkle Nacht der Seele: Wenn Gott nicht mehr fühlbar ist

    Die „dunkle Nacht der Seele“ ist ein Begriff aus der christlichen Mystik – doch was bedeutet er wirklich? In diesem Video teile ich meine persönliche Erfahrung aus einem 49-tägigen Dunkelretreat. Eine Zeit, in der jede fühlbare Anbindung an das Göttliche plötzlich verschwunden war – und eine tiefe, existenzielle Sehnsucht zurückblieb. Ich spreche darüber, wie sich dieser Zustand anfühlt, warum er so schmerzhaft ist und weshalb die Worte von Johannes vom Kreuz und Pater Reinhard Körner für mich heute eine ganz neue Bedeutung haben. Dieses Video ist kein Konzept und keine Theorie – sondern eine ehrliche Erfahrung. Wenn du selbst solche Phasen kennst oder dich auf einem inneren Weg befindest, kann dir dieses Video helfen, das Erlebte einzuordnen. #dunklenachtderseele #spiritualität #innererweg #traumaheilung dunkelretreat #bewusstsein #saskiajohn #nervoussystemregulation #nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    9 min
  3. Jun 22

    #137 - 4 Monate nach dem Dunkelretreat: Wenn der Alltag plötzlich nicht mehr passt – Update

    49 Tage Dunkelretreat – 4 Monate später: Warum mein Alltag nicht mehr zu mir passte Vier Monate nach meinem 49-tägigen Dunkelretreat (Dark Retreat) wird mir immer klarer: Die eigentliche Herausforderung beginnt nicht im Retreat – sondern danach. Ich kam zurück in dieselbe Wohnung, denselben Alltag, dieselben Räume. Äußerlich hatte sich kaum etwas verändert. Innerlich jedoch war nichts mehr wie zuvor. In diesem Video spreche ich darüber,  ● warum sich mein gewohntes Umfeld plötzlich fremd angefühlt hat  ● weshalb spirituelle Integration oft unspektakulär aussieht, aber entscheidend ist  ● wie sich tiefe Bewusstseinsprozesse im Alltag zeigen  ● warum scheinbar banale Dinge wie Reparaturen, Organisation und Entscheidungen Teil der inneren Arbeit werden können  ● welche Rolle die Bewusstseinsebenen U1 und U2 spielen – zwei Qualitäten innerer Wahrnehmung, die ich in meinem aktuellen Prozess unterscheide  ● und wie aus dieser Integrationsphase unerwartet ein Fragebogen zur Unterscheidung verschiedener Bewusstseinsebenen entstanden ist  Nach tiefen spirituellen Erfahrungen wünschen wir uns oft, direkt weiterzugehen. Doch echte Transformation geschieht nicht nur in außergewöhnlichen Zuständen, sondern vor allem dort, wo wir leben, handeln und Entscheidungen treffen. Integration bedeutet für mich heute: Eine Erfahrung nicht nur zu verstehen, sondern sie zu verkörpern.  📺 Den dazugehörigen Livestream zu den Bewusstseinsebenen U1 & U2 findest du hier: 👉 https://youtube.com/live/bSxGqrfz610 en ausführlichen Artikel zu meinem 49-tägigen Dunkelretreat findest du hier: 👉 https://www.sein.de/brandenburg/49-tage-dunkelretreat/  Meine Frage an dich  Hast du schon einmal erlebt, dass sich dein Alltag nach einer tiefen Erfahrung, einer Krise, einem Retreat oder einer inneren Veränderung plötzlich fremd angefühlt hat?  Wie gehst du mit Integration um?  Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren. 👇  Wenn dich Themen wie Bewusstseinsentwicklung, Dunkelretreat, Spiritualität, Selbsterkenntnis und innere Transformation bewegen – abonniere den Kanal. Es kommen weitere Einblicke aus meinem Prozess. 00:00 Nach dem Dunkelretreat: Wenn das alte Leben nicht mehr passt  00:00:30 49 Tage Dunkelretreat und die Rückkehr in den Alltag 00:01:14 Die Integrationsphase nach einer tiefen spirituellen Erfahrung  00:03:25 Spirituelle Integration im Alltag: Die eigentliche Herausforderung  00:04:26 U1 und U2 erklärt: Innere Transformation nach dem Retreat  00:06:46 Bewusstseinsebenen erkennen: Entstehung eines neuen Fragebogens  00:08:36 Warum Verkörperung wichtiger ist als Erkenntnis  00:10:13 Vier Monate später: Mein persönliches Fazit zum Dunkelretreat #Dunkelretreat #DarkRetreat #Bewusstseinsentwicklung #SpirituelleIntegration #Spiritualität #Selbsterkenntnis #Transformation #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit #Bewusstsein #nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    13 min
  4. Jun 15

    #136 - Warum dein Inneres Kind nicht heilt – obwohl du es beobachtest

    Inneres Kind heilen: Warum Beobachten allein nicht heilt Du beobachtest dein inneres Kind. Du kennst seine Wunden. Du hast gelesen, gefühlt, vielleicht sogar geweint. Und trotzdem – irgendetwas bleibt. Die alten Muster, die Schwere, das Gefühl, nicht wirklich anzukommen. In diesem Video zeige ich dir, warum Beobachten allein nicht heilt – und was der entscheidende Unterschied ist, der echte Veränderung möglich macht. Denn viele Menschen, die auf ihrem Heilungsweg sind, machen unbewusst einen Fehler: Sie beobachten ihr inneres Kind wie von außen, analysieren es, verstehen es intellektuell – aber sie treten nicht wirklich in Beziehung mit ihm. Zwischen Beobachten und echtem Kontakt liegt ein Unterschied, der alles verändert. Was dich in diesem Video erwartet: – Warum Beobachten eine wichtige, aber unvollständige Form der Innere-Kind-Arbeit ist – Was den Unterschied zwischen Distanz und echter Verbindung ausmacht – Wie du lernst, nicht nur Zeuge deines inneren Kindes zu sein, sondern wirklich präsent für es zu werden – Warum manche Menschen trotz intensiver Selbstreflexion auf der Stelle treten Wenn du das Gefühl hast, du arbeitest schon lange an dir und trotzdem passiert nichts Wesentliches – dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. 💛 Abonniere den Kanal, wenn du mehr über nachhaltige Heilung des inneren Kindes erfahren möchtest. 👇 Schreib in die Kommentare: Beobachtest du dein inneres Kind eher – oder bist du wirklich in Kontakt mit ihm? 00:00 Inneres Kind: Die Balkon-Metapher 00:26 Der häufigste Fehler in der Inneren-Kind-Arbeit 01:40 Warum Heilung oft ausbleibt 03:01 Was emotionale Wunden wirklich heilen kann 04:03 Beobachten oder liebevoll begegnen? 04:41 Das Erwachsenen-Ich verstehen 06:18 Warum Erkenntnis allein nicht genügt 07:37 Inneres Kind nachbeeltern 0:39 Die 3 Arten des Beobachtens 11:40 Distanz, Erwachsenen-Ich und Zeuge 12:35 Frage an dich & Fazit innereskindheilen #innereheilung #selbstheilung #innerekindarbeit #traumaheilung #saskiajohn #transformation #persönlichkeitsentwicklung #innereskind #nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    13 min
  5. Jun 8

    #135 - Fremde Stimmen im Kopf entkoppeln: So befreist du dich vom inneren Kritiker

    Die Stimme, die dich kritisiert, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist – sie ist nicht deine. Du hast sie nur so oft gehört, dass sie sich wie deine eigene anfühlt. Aber du kannst dich davon lösen. In diesem Video zeige ich dir konkrete Wege, wie du dich von fremden Stimmen im Kopf entkoppelst. Nicht durch Unterdrückung, nicht durch Kämpfen – sondern durch echtes Verstehen und innere Arbeit. Dieses Video baut auf Teil 1 auf, kann aber auch eigenständig gesehen werden. Was dich in diesem Video erwartet: – Wie du fremde Stimmen im Kopf erkennst und von deiner eigenen unterscheidest – Praktische Techniken zur Entkopplung vom inneren Kritiker – Wie du eine neue, liebevolle innere Stimme entwickelst – Warum Kämpfen gegen den inneren Kritiker nicht funktioniert – und was stattdessen hilft  Du hast Teil 1 noch nicht gesehen? Starte hier: 👉 Teil 1: https://youtu.be/7191D_jFmwk  WICHTIGER HINWEIS: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie ersetzen keine fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen, Heilpraktiker oder andere qualifizierte Fachpersonen. Die Inhalte dienen nicht der Selbstdiagnose und nicht als Anleitung zur eigenständigen Behandlung bereits diagnostizierter oder vermuteter körperlicher oder psychischer Erkrankungen. Dieses Video richtet sich vor allem an Menschen, die bereits Erfahrung mit innerer Prozessarbeit haben und ihre eigenen Grenzen wahrnehmen können. Wenn du merkst, dass dich deine innere Arbeit stark überfordert, destabilisiert oder in belastende Zustände bringt, suche dir bitte fachkundige oder therapeutische Begleitung. Die Anwendung der hier dargestellten Informationen erfolgt in eigener Verantwortung. Für mögliche Unannehmlichkeiten, Belastungen oder Schäden, die aus der eigenständigen Anwendung dieser Inhalte entstehen können, wird keinerlei Haftung übernommen.  Hat dir dieses Video geholfen? Dann gib ihm einen Daumen hoch und abonniere den Kanal, um kein Video zu verpassen! 00:00 Warum dich deine innere Stimme fertig macht 00:54 Die 3 inneren Anteile verstehen 02:43 Die Rolle des gesunden Erwachsenen-Ichs 03:17 Freiheit: Abstand zu negativen Gedanken gewinnen 05:21 Raus aus der Verschmelzung mit dem Kritiker 07:33 Übung: Der innere Positionswechsel 08:11 Dem Kritiker klare Grenzen setzen 10:10 Heilung & Sicherheit für das innere Kind 11:31 Transgenerationale Muster & Trauma lösen 12:51 Den Kritiker ohne Kampf entmachten 16:02 Fazit & deine Erfahrungen #InnererKritiker #FremdeStiimmen #SelbstkritiUeberwinden #InnereBefreiung #Persoenlichkeitsentwicklung #InnereArbeit #Entkopplung #Psychologie #Selbstheilung #MentalHealth #InnereStimme #Achtsamkeit #SelbstliebeLernen #Selbstfuersorge #PersoenlichesWachstum ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    17 min
  6. Jun 1

    #134 - Innerer Kritiker: Warum die Stimme in deinem Kopf nicht deine eigene ist

    Kennst du diese Stimme in deinem Kopf – die kritische, die zweifelt, die sich nie zufrieden gibt? Was, wenn diese Stimme gar nicht deine eigene ist? Und was, wenn sie schon so lange da ist, dass du sie für einen Teil von dir hältst? Die Antwort liegt nicht in dir – sondern in deiner Geschichte. In diesem Video zeige ich dir, warum der innere Kritiker so laut ist und woher diese fremde Stimme wirklich kommt. Du erfährst, was Introjektion bedeutet, wie Kinder fremde Überzeugungen als ihre eigene Wahrheit übernehmen – und warum allein das Erkennen ein erster, wichtiger Schritt zur inneren Freiheit ist. Kapitel:  0:00 Die Stimme, die urteilt  0:15 Was dein Körper sofort spürt 0:59 Die stille Hoffnung: Wenn ich mich nur genug anpasse…  1:57 „So bin ich eben." – Aber stimmt das wirklich?  3:06 Wer spricht da eigentlich in dir?  4:03 Introjektion: Was ein Kind übernimmt  4:41 Woher die Stimme kommt  7:42 Der erste Schritt zur inneren Freiheit  8:03 Was als nächstes kommt  Kennst du diesen Satz – „Ich kann es halt nicht besser"?  Schreib mir in die Kommentare, welche Stimme sich bei dir am lautesten meldet. Ich freue mich auf deine Antwort.  #InnerKritiker #InnereHeilung #SelbstliebeLernen #Trauma #Nervensystem #Introjektion #Bewusstsein #InneresKind #Selbsterkenntnis #SaskiaJohn #InnereReise #Spiritualität #Traumaheilung #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStimme ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    8 min
  7. May 25

    #133 - Zeitgewinn, Zeitverlust, Zeitauflösung – was dein Zeitgefühl wirklich verrät

    Wann fühlt sich Zeit wie Gewinn an – und wann wie Verlust? Warum vergeht Zeit manchmal quälend langsam und manchmal wie im Flug? Und was passiert in den Momenten, wo Zeit ganz aufhört zu existieren?  Die Antwort liegt nicht in der Uhr – sondern in dir.  In diesem Video erkläre ich die drei Arten, wie wir Zeit erleben: Zeitgewinn, Zeitverlust und Zeitauflösung – und was dein Zeitgefühl über deinen inneren Zustand verrät. Ob du gerade im Warten feststeckst, einen schönen Moment genießt oder in tiefer Präsenz versinkst – dein Erleben von Zeit ist ein Spiegel deines Bewusstseins.  Kapitel:  0:00 Einstieg: Zeitgewinn oder Zeitverlust?  0:27 Zeitgewinn: Wenn Zeit sich quälend dehnt  2:05 Zeitverlust: Wenn schöne Momente verfliegen  3:32 Zeitverzerrung als Spiegel des inneren Zustands  4:25 Zeitauflösung: Im Flow & jenseits von Zeit  6:02 Präsenz vs. Überforderung & Dissoziation  7:31 Zusammenfassung & Fazit  8:28 Deine Erfahrung – Frage an dich Wie erlebst du Zeit? Wann dehnt sie sich für dich – und wann verschwindet sie ganz? Schreib es mir in die Kommentare, ich freue mich drauf! #Zeitgefühl #Zeitwahrnehmung #Zeitverzerrung #Bewusstsein #InnereHeilung #Präsenz #Flow #Dissoziation #Nervensystem #Meditation #InneresKind #Selbsterkenntnis #SaskiaJohn #InnereReise #Spiritualität ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

    9 min
  8. May 11

    #132 - 49 Tage Dunkelretreat: Mein Tagesablauf verschwand

    Wie fühlt sich ein Dunkel-Retreat (DR) wirklich an? In diesem Video teile ich meine intensive Erfahrung aus einem tiefen inneren Prozess – fern von Alltag, Zeitgefühl und gewohnten Strukturen. Wenn du bei einem Retreat an Meditation, Essen und Schlafen denkst… dann könnte dich das überraschen: Es gab keinen klassischen Tagesablauf. Keine klare Struktur. Keine Zeit, wie wir sie kennen. Stattdessen: Ein durchgehender innerer Fluss. Ein Rhythmus von innen. Tiefe Prozesse, die sich besonders nachts gezeigt haben. Ich spreche darüber: • Wie sich Zeit komplett auflöst • Warum Schlaf kein „Pause-Modus“, sondern Verarbeitung ist • Luzides Träumen und tiefe innere Heilung • Körperliche und emotionale Prozesse im Retreat • Warum die Nächte oft die intensivsten Momente waren Diese Erfahrung war herausfordernd, transformierend und gleichzeitig voller Klarheit. 👉 Wenn du dich für Themen wie Bewusstsein, Meditation, Dunkel-Retreat-Erfahrungen, Spiritualität und innere Heilung interessierst, bist du hier genau richtig. Schreib mir in die Kommentare: Was stellst du dir intensiver vor – die Nächte oder den Verlust von Zeit? #InneresKind #Schattenarbeit #Nervensystem #Dunkelretreat #Familienaufstellung #Traumaheilung #Selbstheilung #Bewusstsein #Spiritualität #saskiajohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

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Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.