Foodie Sin Miedo

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Bienvenida a "Foodie Sin Miedo", donde exploramos el equilibrio entre la alimentación consciente y el bienestar total. Conversaciones honestas, experiencias personales y consejos hacia una vida mas saludable y feliz.

Episodes

  1. 03/20/2024

    Episodio 7: Microbiota e inflamación abdominal

    En este episodio exploramos la conexión entre la inflamación y la microbiota intestinal, dos factores clave que moldean nuestra salud de maneras que apenas estamos comenzando a entender. Descubre cómo el equilibrio de nuestro mundo microbiano interno no solo afecta nuestra digestión, sino que juega un papel crucial en el control de la inflamación, un mecanismo subyacente en muchas enfermedades crónicas.

  2. 02/20/2024

    Episodio 5: Nuevos comienzos

    En el episodio de hoy les quiero compartir mi experiencia personal al cambiar de vida en diferentes ocaciones; viviendo en otros países y teniendo una reconversión profesional; para mí cada nuevo comienzo es una oportunidad de redescubrimiento personal. espero lo disfruten.

  3. 02/20/2024

    Episodio 6: cultura de dieta y metabolismo

    En este episodio profundizo en el complejo mundo de la cultura de dieta, te comparto mi punto de vista sobre algunas afirmaciones del libro alimentación intuitiva y su impacto en nuestro metabolismo. Desmitificamos las tendencias dietéticas populares y exploramos cómo las restricciones alimenticias pueden afectar nuestro cuerpo a largo plazo. espero disfrutes el episodio.

  4. 02/06/2024

    Episodio 4: Como controlar la ansiedad por comer

    En este episodio, quiero darte algunos consejos útiles para llevar mejor el proceso de perdida de grasa y explicarte un poco cómo la ansiedad se manifiesta en nuestros hábitos alimenticios, espero lo disfrutes.

  5. 01/29/2024

    Episodio 3: El Miedo

    En el episodio de hoy quería explorar mi punto te vista ante el miedo, esa emoción primordial que todos hemos experimentado; y el como lo he usado para tomar las decisiones mas importantes. Acompáñame en este viaje en donde abro un poco mi corazón y experiencia.

  6. 01/23/2024

    Realmente ¿necesitamos motivación?

    En este episodio quiero compartir con ustedes la forma en que defino la motivación y cómo creo que él seguir esperando a la motivación para actuar, no es el mejor camino para el logro de objetivos. Creo fielmente que para lograr algo en la vida, se toman decisiones acompañadas de disciplina.

  7. 01/15/2024

    El miedo a la comida y como superarlo

    Hoy quiero compartir contigo mi experiencia con las dietas y el como desarrolle el miedo a la comida, cuéntame si también te ha ocurrido y que has hecho para poder superarlo.

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Bienvenida a "Foodie Sin Miedo", donde exploramos el equilibrio entre la alimentación consciente y el bienestar total. Conversaciones honestas, experiencias personales y consejos hacia una vida mas saludable y feliz.

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