酸真嗨味

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Philosophy
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⁡ 嗨我們是酸真嗨味 :）和你一起從低位走到嗨味~ 用牌卡作為工具，來發現日常碎片裡，生命要帶給我們的禮物～ ⁡ E-mail: c333e111@gmail.com IG: 酸真嗨味 Powered by Firstory Hosting

May 27

2026 06 表達的修羅場

六月菜單｜表達的修羅場這個月我們聊的是—— 那些說了又收回去的話，和那些從來沒說出口的。現在LINE 多了無痕回收模式，好像可以減少說錯話的紛爭或是不避要的麻煩　但　誰不會有犯錯的時候呢？　會不會在這個什麼都ＡＩ、詐騙分不清真假的時代，更需要你的那一份真誠和真實?即便真誠和真實總是不讓人這麼愉快但起碼你對自己誠實了?—對應器官｜肺呼吸的節奏與悲傷的釋放在你的輸入跟輸出之間你有沒有幫自己留一個過濾的空間？—牌卡: 關係和諧 × 純淨爭吵與衝突正在化解—— 不是因為你忍了，是因為你願意為彼此開啟對話的空間。帶著純淨的意念，走進新的空間。—✨ 本集金句「我比較怕沒有真的說實話的機會——然後你就這樣嗝屁了，那個話永遠沒說出口。」「情緒來得比你表達的快——但你可以試著跳到第三個角度，對自己多一點好奇。」—🌀 六月小練習對應器官：肺如實說出當下的情境，還有你需要的是什麼。不是把情緒衝出去—— 是讓自己被看見。#酸真嗨味 #覺察 #表達力 #你是誰留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

21 min
May 1

202605 消失的自我

在關係裡，我們很常先處理別人的需求、情緒與期待，卻很少停下來看看——我們跟自己的關係，還在嗎？這一集，我們聊到：為什麼很多人在進入婚姻、成為母親或承擔不同角色之後，會不自覺地把責任一點一點扛在自己身上，甚至連界線都慢慢變得模糊。也聊到當界線被踩的時候，那些來自身體的感受——緊繃、心悶、呼吸變淺，其實都在提醒我們：你已經不舒服了。最後，我們回到一個很簡單、卻不容易做到的練習：表達，不是宣洩，也不是壓抑，而是試著用一種方式——溫柔而堅定地說出來。母親節將近，如果你一直在照顧別人，也別忘了，留一點空間給自己。歡迎你留言告訴我你的想法 :))) Powered by Firstory Hosting

39 min
Apr 4

2026 04 變化的恐懼感

害怕改變，是因為還沒看見變化後的自己。你有沒有觀察過小孩？他們沒有人教過什麼叫危險，但他們自己會知道——那邊好像不太安全，先不要去。可是，興奮起來的時候？還是衝過去了。因為好奇心，比恐懼大一點點。我們好像在長大的過程裡，把這件事弄反了。剪頭髮剪到一半的時候，你有沒有過那種感覺——鏡子裡的臉開始扭曲，心裡默默在想：怎麼會這樣？但你沒有辦法把頭髮黏回去。你只能繼續往下剪，然後，放個一天兩天……好像還蠻 OK 的。很多改變，都是這樣。最難的那一刻，不是改變本身，而是「還沒習慣新的自己」的那段時間。這一集我們聊——當你開始說「不」，別人的臉色可能會變，但你沒有辦法一直為別人的情緒負責。因為如果你永遠在接住別人，你的感受，誰來在乎？牌卡這個月帶來的提醒是：不管你站在雲端，還是踩在實地，突破都是可能的。只是第一步，通常要用力一點點。還有摩羯座那張：「我不需要責備自己來證明我有努力。」在這個什麼都要有成果、有頭銜、有 KPI 的世界，這句話，值得慢慢讀一遍。2026 四月小練習：練你的腳踝。根基穩，地震來了也不倒。你相信自己是安全的，你就是安全的。你相信自己可以，你就可以。也許，我們只是需要找回那個小時候的自己——那個還不知道「失敗」是什麼意思，所以什麼都敢試一試的自己。今天兒童節。把那一點點無所畏懼，還給自己。#變化的恐懼 #兒童節 #說不的練習 #根基與信念 #酸真嗨味 #podcasts留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

34 min
Mar 8

202603 你正在扮演誰需要的角色？

很多時候，我們會覺得自己的人生是在回應別人的期待。家庭需要我們工作需要我們社會需要我們有時候甚至覺得——全世界好像都很需要我們。但當我們靜下來看一看，也許會發現：有些角色，是別人需要的。但也有很多，其實是我們自己需要去體驗的。如果只一直看角色中的困境與壓力，很容易就會把自己困在那個位置裡。就像是一直盯著打結的線，越看越覺得：「完了，這一定解不開。」但當我們把視角拉遠一點，會慢慢看見：其實我們一直在為自己做選擇。同時，別人也在做他們的選擇。而這些選擇交織在一起，就形成了彼此人生重疊的一部分。在這個很追求效率與成果的社會裡，很多事情都被用數字、結果與速度來衡量。但其實，很多重要的東西是那些沒有辦法被衡量的小時刻。那些溫暖的瞬間那些慢慢累積的理解那些在人與人之間流動的真心還有那些沒有被寫進 KPI 的善意。有時候，慢一點，反而更順。就像整理一捆線一樣——越急著拉，它就越打結。但如果稍微鬆一下、輕輕甩一甩，很多結反而會自己鬆開。（雖然人生有時候還是會出現那種「怎麼甩都不開」的線。）也許生活也是如此。在奉獻之前，我們也需要先照顧好自己。因為你沒有辦法給出自己沒有的東西。當自己的杯子慢慢被填滿，奉獻的餘裕才會自然流動出來。而隨著經驗的累積，我們也會慢慢發現：世界其實不是非黑即白，更像是一條光譜。角度轉一點點，很多事情就會看見不同的樣子。有時候只是把頭稍微歪一下，世界就不一樣了。#38女神節 #哲學系對話#酸真嗨味 #3月上線 Powered by Firstory Hosting

27 min
Feb 12

202602不敢承認的真實

2026 試著練習誠實與真實，不是為了變得更堅強，而是慢慢允許自己，不再假裝沒事。這一集我們聊——那些不敢承認的真實。有些焦慮，是深夜裡停不下來的滑手機。有些壓力，是身體默默記住的磨牙、失眠與沉默。我們聊——你是不是總是對自己說「沒關係」？但其實，一直都有關係。如果有一天不用再證明價值，你還會選擇現在的生活嗎？我們也聊到——死亡，其實不是結束，而是一種提醒。提醒我們把時間，留給真正重要的人；提醒我們，愛需要被說出口。一起練習：允許事情「有事」，也允許自己，慢慢長出新的選擇。2026 二月實作練習：覺察身體。當你裝作沒事，身體通常會先知道。留意你的呼吸、胃，與那些悶住的地方。它們不是問題，是正在提醒你回家。(阿要記得清冰箱，讓財庫流通順暢）推薦歌曲：Let it go#自我覺察 #真實 #情緒身體連結#存在本身就是價值 #酸真嗨味 #podcast留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

30 min
Jan 28

202601 - 你是選擇還是撐著?

2026，我們想練習誠實與真實。不是要變得更好，只是想更像自己。這一集我們問：你現在做的，是選擇，還是只是撐著？目前的生活狀態，我們各自覺得像——沙發酸和 Q 彈真。我們聊身體的誠實：當你不允許自己停，身體會替你停。拔掉別人的標準，相信最美好的安排，把注意力放回那三件事。一起練習：存在本身，就是價值。 2026 一月實作練習：清玄關。因為玄關，是你進門的第一道負擔。丟掉不是你的，放進你真正喜歡的。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

35 min
12/23/2025

12月總結與展望：如何在2026延續平衡生活

12月總讓人想做很多事回顧、總結、給新的一年規劃更好的版本但是這個更好，到底要多好呢？這一集和大家聊聊如何溫柔的整理今年？要怎麼在展望來年時保持平衡書寫✍️書寫✍️書寫✍️ 從前一年我們的podcast 一起共讀的The Artist Way 不斷提到的晨間隨筆：書寫的重要性下面也給大家一些自由書寫的提問參考： 🌀年度回顧-回收力量 1.今年讓我成長的三件事是什麼？ 2.我在哪些時刻選擇了自己？（即便很小） 3.今年的我放下了什麼？ 🤸平衡的2026 1.明年想著重的三個支柱？ ex.健康、創作、收入、關係... 2.哪些是讓我感到消耗？哪些會讓我充電？ 3.什麼是我在2026不想再妥協的？ 4.2026年的我會想和我說什麼話呢？最後的這幾天讓我們一起“先清理、再放大”吧！歡迎你來和我們聊聊你的小故事和想法🌹 聖誕快樂！新年快樂！回到真實的自己快樂！ Powered by Firstory Hosting

22 min
11/17/2025

感恩與歸零

2025剩下最後幾頁，我們在日常裡看見好多細碎卻真實的溫度；從我們的內在、外在、關係、環境、整各世界。這個月邀請你一起好好地欣賞截至今日自己所投入的一切心力感謝它們的到來為我們增添的美好同時也問問自己：有哪些地方，需要調整、更新？那些沉積已久的物件和被時間靜靜覆蓋的情緒碎片、放在心底但忘了從何而來的重量也許都在此刻等待一個機會再次被看見、被理解當沉積得以鬆動美好就能重新流動起來 Powered by Firstory Hosting

41 min

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