一念之转疗愈所

夏祺88

这是一档心理疗愈&陪伴成长型播客。 一念之转，即可从黑暗深渊瞬移至无限开阔喜悦的天地。

  1. 10/20/2024

    16岁女孩经历双相、休学，成为名校在读博士，她说这不是大爽文故事

    前几期我们邀请了绫子妈妈，分享了女儿绫子 16 岁时被确诊为双相后，她陪伴孩子走出休学自伤、恢复学业的经历。我们也很好奇女儿的视角，于是连线在美国读博的绫子，做了这一期宝贵分享： 👧🏻 绫子介绍：美国罗格斯大学临床心理学在读博士生，曾任美国约翰霍普金斯大学医学院精神科研究员，目前专注于青少年心理健康、睡眠以及自杀干预方面的研究。 🖼内容： 确诊：当我开始逃学，发现自己出了大问题 两个恢复的关键：网友的支持，妈妈的转变 克服病耻感：主动承认自己患病 心理疾病的个人、家庭与社会的层面 厌学到复学，内心始终有团火苗燃烧 …… 感恩谢诺投资社会责任部队本节目的支持！ 欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：） 在小宇宙查看该单集文稿

    16岁女孩经历双相、休学，成为名校在读博士，她说这不是大爽文故事

  2. 09/19/2024

    为何父母越优秀，孩子容易出现问题

    有没有想过你把孩子逼到墙角而不自知？ 有没有想过你的创伤会转移到孩子身上？ 有没有想过你从来没有看见孩子的需求？ 本期嘉宾王老师（长期从事青少年咨询和儿童行为纠正的心理咨询师），她和主持人Iris一起分析了，优秀的父母在养育孩子的过程中，容易出现的问题。 而这些问题，其实是父母把自己搞丢了，他们忽略了自己的内心需要，只追求外在的世界。 他们用自己的所谓成功来养育孩子，却看不到孩子的需求。因为他们已经失去了爱自己的能力，他们不知道，他们对孩子只有要求而没有爱。 怎么办？只有学会爱自己，疗愈自己，才能爱孩子。 如何爱自己？如何和孩子建立爱的链接？别错过本期节目。 感恩谢诺投资社会责任部队本节目的支持！ 欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 07/31/2024

    当孩子情绪崩溃，有自残自伤倾向，我们该如何应对？

    这期邀请了一位陪伴女儿经历双相、休学、自残自伤的母亲，讲述了她们曾经历了什么，也想给到有类似困扰的人群一些参考： 当孩子情绪崩溃，有自残自shang的倾向，是在传递什么信号，我们应如何应对？ （这个话题敏感但又非常有探讨的必要，只要勇于正视，才可以避免更多危机状况） 00:36当在学校天台找到女儿，发现她有有自鲨倾向时，这位妈妈做的最关键的一步应对是什么？ 05:0310多年后，女儿成了美国自鲨热线的辅导员…… 06:36当家人绝望崩溃，想放弃生命时，我们应该做怎样的表态和支持，才能真正帮到他们？ 12:18我们之前讲过，社会支持系统对心理疗愈非常重要，但如果患者没法得到家人的支持时，应该怎么自救？ 26:09抑郁症/双相患者应该怎么维持社会关系，和建立长期的亲密关系 感恩谢诺投资社会责任部对本节目的支持！ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 06/28/2024

    当孩子躺平休学在家/日夜颠倒，家长应如何缓解焦虑，帮助孩子恢复?

    特邀嘉宾——绫子妈妈 她的女儿在16岁时出现厌学、自伤，被确诊为双相情感障碍，绫子妈妈陪伴女儿长达十多年，绫子不仅恢复学业，也成为美国一所著名大学的临床心理学在读博士。 00:51: 分享绫子当时的经历，分为哪几个阶段，每个阶段家长可以做些什么，绝对不能做什么 14:05：摆烂期需不需要设定一个期限，以及孩子恢复的指标是什么 19:59 当孩子出现问题，也是修复亲子关系的契机 26:21 孩子躺平在家，亲朋好友不理解，给到压力怎么办 30:31 为什么边界感对建立亲子关系/亲密关系很重要，我们应如何建立边界感 36:03  家长如何应对焦虑和保护自己的情绪 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 05/23/2024

    我用三年走出抑郁焦虑，被骗、花大几万做咨询，这几个方法超有用！

    00:00  三年走出中度抑郁+重度焦虑的亲历者分享， 本期除了想给到经历抑郁的人一些干货参考 也为健康人士提供一些关注身心和处理情绪的预防方法 07:16 大家问得比较多的问题： 无法正常学习工作，怎么办？ 怎么找到合适的心理咨询（包含免费途径） 抑郁用不用吃药 抑郁最难的是什么 27:10 走出抑郁焦虑对我有用的10个小方法 都是日常容易做到的疗愈小事和微习惯 之前发出后网上收藏量过千； 44:10 抑郁带给我切切实实的好处 最后，祝每个人都可以修好自己的身心地基，哪怕经历风雨也能牢固、安宁、喜悦！ “一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：） 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 05/02/2024

    当孩子说不去上学，背后发生了什么？如何帮助孩子回到正轨？

    如今越来越多的孩子选择躺平，不想去上学，不想去考试，只想缩回自己的家里，自己的房间，甚至是一张电脑桌前。主持人Iris以她的亲身经历分享孩子如何在家躺平七个月后，回到正轨。嘉宾王老师（长期从事青少年咨询和儿童行为纠正）则从专业角度分析在这个过程中，是什么让孩子厌学？是什么让孩子退行性回到了婴儿状态？“考不上好的高中，就考不上好的大学，就找不到好的工作。”这，是不是家长的人生信条？当孩子把这内化成自己的信条，而又做不到的时候，他只能躺平。“冰冻三尺，非一日之寒”。一味地指责或不理解孩子，只会让孩子躺平的时间更长。王老师就碰过一位儿子43岁还在躺平的咨询。躺平不可怕，可怕的是家长没有意识到，躺平的背后发生了什么？作为家长，要相信每个孩子都有向上的动力，每个孩子都希望家庭开心。当他们没有了动力，不开心的时候，家长一定要理解、看见和接纳孩子，而不是指责、辱骂孩子。当家长改变认知，行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

  7. 04/16/2024

    陪伴女儿从双相患者到心理学博士在读，这位妈妈做对了什么？

    今天我们邀请了一位特别的嘉宾——绫子妈妈，她的女儿在16岁时被确诊为双向情感障碍，一度出现厌学、自伤，不得不休学治疗，但是11年后，这个孩子成为了美国罗格斯大学临床心理学在读博士。听起来是不是简直像一个爽文故事？绫子妈妈，在这11年漫长的治疗过程中，对女儿给予了非常大的支持。她从0开始大量学习心理学知识，了解如何与青春期孩子沟通和共情，并用无条件的爱和包容，支持女儿经历这个非常黑暗、难熬的过程。听她分享的时候，我好几次有种颤栗的感觉，母爱是如此强大，又如此柔软……邀请绫子妈妈分享，除了想给到家长们一些扎扎实实的关于心理治疗、如何与孩子沟通的干货和建议（不止适用于心理疾病患者家属，对所有家长都有很大的参考），另一方面也希望，正在经历类似过程的家庭，能从她身上看到更多希望～00:00 引入和嘉宾介绍01:55 确诊和治疗（踩过的坑，以及真正有效的治疗方法建议）32:53 家长的态...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    陪伴女儿从双相患者到心理学博士在读，这位妈妈做对了什么？

  8. 02/26/2024

    拖延症！其实是你的精神内耗，背后原因是什么？

    知道要做，但始终迈不出去做，一直在内耗。拖到最后才做，或者拖到最后什么都不做。究竟发生了什么？本期我们邀请的嘉宾是：心理咨询师王老师，她长期从事青少年咨询和儿童行为纠正，也是中小学的心理老师，熟悉青少年心理。王老师告诉我们，这其实是陷入了三角循环中。想法是有的，但在行为之前，会受到很多因素的影响，比如过去的体验，以及对行为难度的判断等。很多因素导致他的行为一直没有办法落实。这种冲突的过程其实就是一个内耗的过程。如何解决内耗，就要找到它迈不出去的原因。是不是从小到大受到打压？是不是负性思维的影响？是不是对自我要求太高？有什么方法可以减少内耗？摧毁做不到的底层核心信念，恢复信心，重建一个良性的底层核心信念。主播介绍：两位资深媒体人：Iris&EstherIris：高敏感孩子的妈妈Esther：三年自救走出抑郁焦虑的高敏星人“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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