你在說什麼?

葉尼克
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  • Society & Culture

有些心事不適合大聲說，但也不該永遠沉默。 以第一人稱講述自身與他人的真實故事，關於暗戀、出櫃、曖昧、慾望與自我療癒。 以溫暖敘事與簡短冥想收尾，讓你在耳機裡感受到「你不孤單、你被理解」。 《輕聲呢喃》每周三22:00更新 《心裡有光》每周五20:00更新 🎧 收聽時機建議：深夜、洗澡後、心煩時、搭車途中 📮 來信投稿或回饋請寄：ways20240119@gmail.com 🌈 願我的聲音，成為你日常的柔軟陪伴。 https://pay.soundon.fm/podcasts/e04d75b0-e195-487e-98bf-8f99eb868139 贊助網址 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP04🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》總是想太多：你是高敏感，還是焦慮了？

    07/25/2025

    EP04🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》總是想太多：你是高敏感，還是焦慮了？

    你是不是常被說「太敏感」、「想太多」？ 其實，這些特質不一定是缺點，也許你只是有一顆感知力特別強的心。 這集，我想和你聊聊高敏感── 那種總是觀察得比別人多、感受得比別人深的特質， 以及當敏感變成壓力、焦慮浮現時，我們可以怎麼溫柔地照顧自己。 你會聽到我有一位在餐廳工作的朋友， 還有一段與內在和平共處的冥想練習， 陪你慢慢接住那些容易受傷的感覺，和你說一聲：你不怪，你只是比較有感覺而已。 -- Hosting provided by SoundOn

    7 min
  2. EP04 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》不是戀人，但我們真的很親密

    07/23/2025

    EP04 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》不是戀人，但我們真的很親密

    那段關係，不是愛情，也不只是友情。 我們沒有牽手，卻像戀人一樣心疼彼此；沒有承諾，卻像家人般依賴。 今晚，我想和你聊聊那些「無法定義」的親密關係。 這一集邀請我的好朋友(Del)一起分享他六年沒有開口的深情故事，還有一位聽眾投稿給我的匿名心事—— 一段說不出口的愛，最後成了最長的遺憾。 也許，你也曾經有過那樣一個人。 願這一集，為你照亮那段無名卻深刻的曾經。 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  3. EP03🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》我明明很努力，為什麼還是會自我懷疑？

    07/18/2025

    EP03🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》我明明很努力，為什麼還是會自我懷疑？

    你是否也有過這樣的心情—— 明明很努力，卻總懷疑自己是不是不夠好？ 得到稱讚的時候，反而覺得自己只是「剛好運氣好」？ 這一集，我想和你聊聊「努力背後的自我懷疑」， 分享一位認真生活的老師，在面對落選後的心情掙扎， 也談談我們為什麼常常「努力越多，懷疑越深」。 你不是一個人，我們都曾經懷疑過自己。 而療癒的起點，也許不是再更努力， 而是──學會看見，那個其實早就很好的自己。 節目中也會帶你進行一段簡單的冥想練習， 一起練習：在沒有掌聲的時候，仍然肯定自己。 -- Hosting provided by SoundOn

    7 min
  4. EP03 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》那天我說了出口：第一次出櫃

    07/16/2025

    EP03 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》那天我說了出口：第一次出櫃

    在人生某些時刻，我們鼓起勇氣，說出那句一直壓在心底的話：「其實……我喜歡男生。」 那一刻，像站在懸崖邊，不知道會被接住，還是墜落。 在這一集，我分享了自己的出櫃故事—— 一個冬天的夜晚，坐在電視機前，媽媽端來一杯熱牛奶，她說：「我也需要時間，但你先喝一點暖暖。」 也讀了一封聽眾的投稿故事：他在辦公室拿著炸雞腿，無意間出櫃，卻收穫了意想不到的輕鬆與笑聲。 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min
  5. EP02🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》我其實很怕拒絕人：但為什麼說不出口？

    07/11/2025

    EP02🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》我其實很怕拒絕人：但為什麼說不出口？

    「如果我說了不，他會不會討厭我？」 這一集想聊聊那些我們不敢拒絕的時刻。 討好別人，其實是一種自我保護，但長期壓抑自己，會讓人變得疲憊又委屈。 我們一起認識「討好型人格」、情緒邊界的設立，還有在說出「不」之前，你可以怎麼照顧自己。 節目最後，我會引導你做一段與界線相關的冥想練習，讓心更穩，更自由。 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min
  6. EP02 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》我曾為他心動——那些偷偷喜歡的日子

    07/09/2025

    EP02 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》我曾為他心動——那些偷偷喜歡的日子

    我不敢說出口，只敢每天多看你幾眼。 我們是不是都曾有過這樣的時候？偷偷喜歡一個朋友、一位同學、或某個每天會擦身而過的人。 這一集，我想和你分享我那些藏在心底的悸動，以及聽眾朋友投稿的青春秘密。 喜歡，不一定要被知道，但它讓我記住了那段特別的日子。 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min
  7. EP01🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》你很好，但你總覺得還不夠好

    07/04/2025

    EP01🎙️(你在說什麼?)之《心裡有光》你很好，但你總覺得還不夠好

    在別人眼中，你是努力又溫暖的人，但你卻常常懷疑自己「是不是還不夠好」。 這一集，我想和你聊聊那種熟悉的「內在匱乏感」：明明已經做到很多，內心卻依然空空的。 為什麼我們總是看不見自己的價值？又該如何在心裡重新點一盞光？ 節目後段，有一段溫柔的冥想練習，陪你找回一點「我已經夠好」的感受。 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min
  8. EP01 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》在霓虹下，我暫時成了自己

    07/02/2025

    EP01 🎧 (你在說什麼?)之《輕聲呢喃》在霓虹下，我暫時成了自己

    初次走進同志酒吧的夜晚。 那晚，我推開一間同志酒吧的門，發現一個可以喘息的空間。 在喧鬧裡，我短暫成為了真正的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

    7 min
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有些心事不適合大聲說，但也不該永遠沉默。 以第一人稱講述自身與他人的真實故事，關於暗戀、出櫃、曖昧、慾望與自我療癒。 以溫暖敘事與簡短冥想收尾，讓你在耳機裡感受到「你不孤單、你被理解」。 《輕聲呢喃》每周三22:00更新 《心裡有光》每周五20:00更新 🎧 收聽時機建議：深夜、洗澡後、心煩時、搭車途中 📮 來信投稿或回饋請寄：ways20240119@gmail.com 🌈 願我的聲音，成為你日常的柔軟陪伴。 https://pay.soundon.fm/podcasts/e04d75b0-e195-487e-98bf-8f99eb868139 贊助網址 -- Hosting provided by SoundOn

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