Demande à Ta Soeur

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  • Mental Health

Pour la Clara de 10, 14 ou 18 ans et toutes les personnes qui auraient besoin de conseils, de tips et peut-être même de réponses... 20 épisodes pour chaque étape que je veux franchir avant mes 20 ans, c'est sur YouTube (100% authentique): https://youtube.com/@claralgve?si=y8cTvWqe6Bhvf36P N'hésitez pas à me dire ce que vous pensez de tout ça sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. 06/09/2024

    L'obsession des chiffres

    Aujourd'hui je m'attaque à un sujet que je ne connais que trop bien mais que je n'apprécie pas particulièrement: les chiffres. Parce que si les français ne sont pas très bons en maths, nous vivons tout de même dans une société obsédée par les chiffres, leurs places dans nos relations et leurs significations diverses. Poids, mensurations, notes scolaires, salaires, likes & followers sont au programme de cet épisode qui m'importe beaucoup. Je vous souhaite une bonne écoute & attend avec impatience vos retours 🤍 Si tu as écouté cet épisode en entier, merci 3 n'hésite pas à t'abonner et à noter le podcast & si tu en veux encore plus, je suis sur instagram & youtube (viens c'est cool) Au fait, j'ai écrit & publié un recueil de poèmes: https://amzn.eu/d/bUXPisN 😘 Lots of love, xx Clara 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    L'obsession des chiffres

  2. 06/02/2024

    Mes favoris d'avant l'été

    Mes favoris d'avant l'été: restos, musiques, podcast, sortie, comptes à suivre, films, citation, GROS projet... Je vous dis TOUT! Pour les sources & adresses: Brasserie RosieLa chaîne booktube de Léonie (qui m'a fait découvrir Dominic Fike)Le podcast de Juliette JahmLe compte d'Amélia & de ses créaMon avis sur Challengers sur LetterboxdThe Defining Decade (rééditer)Neko Ramen Si tu as écouté cet épisode en entier, merci 3 n'hésite pas à t'abonner et à noter le podcast & si tu en veux encore plus, je suis sur instagram & youtube (viens c'est cool) Lots of love, xx Clara 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Mes favoris d'avant l'été

  3. 05/05/2024

    Mes questions, conseils & avis sur les réseaux sociaux

    Voici quelques semaines, j'avais crée un sondage/questionnaire sur le thème des réseaux sociaux et sur l'impact et la relation que l'on avait avec, en tant qu'individu mais aussi en tant que groupe... Grâce à vos réponses et à certaines sources, j'ai pu mettre en place un épisode entier de Demande A Ta Sœur sur mes questions, mes conseils et mon avis plus général sur certaines de ces plateformes et applications. Ce sujet reste cependant vaste et complexe et j'ai donc décidé de le traiter via les points suivants: 0) Les réseaux sociaux & moi... 1) Quelques chiffres & définitions Sources: Statista.com , Solocal.com , Larousse.fr 2) Où se trouve la barrière entre consommateur & créateur? 3) Les gens qui quittent les réseaux sociaux le font-ils vraiment? 4) Y a t il un réel équilibre entre les points positifs & les points négatifs? 5) Et si les réseaux sociaux disparaissaient? 6) "Tout est une question d'équilibre" + quelques conseils... Je rappelle évidemment que ce ne sont ici que mon avis et mes états-d 'âme et que ça n'est absolument pas à prendre comme des propos objectifs. N'hésitez pas à me dire sur instagram @claralgve ce que vous avez pensé de cet épisode, de le noter 5 étoiles s'il vous a plu et surtout, de vous abonner! J'espère vraiment que cet épisode vous aura plus, qu'il vous aura aidé, peut-être, ou tout simplement, qu'il vous aura permis de vous poser des questions 🤍 Je vous souhaite une bonne écoute, pleins de bonnes choses & j'attends vos retours sur Instagram @claralgve Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Mes questions, conseils & avis sur les réseaux sociaux

  4. 04/21/2024

    La frénésie de l'esprit créatif - "it's not a sprint, it's a marathon"

    Depuis plusieurs semaines, je ne crée, ne réalise & ne fais plus rien... Manque de motivation, panne d'inspiration ou absence d'idée? Je crois que j'ai enfin trouvé le fin mot de l'histoire, le pourquoi du comment, les raisons plus ou moins paradoxales et peut-être, qui sait, LA solution! Et si je peux vous dire quelque chose, c'est que ça n'a rien à voir avec le pseudo "syndrome de la page blanche" (auquel je ne crois pas trop...). Alors voilà dans cet épisode de Demande A Ta Sœur, ma lecture à moi, mes propres questions & mes réponses possibles à cet espèce de "manque". Pour en parler, je me suis appuyée sur certains termes de psychologie, sur des sources déjà étudiées & j'ai pu répondre à tout ça via les 4 points suivants: 1) Le syndrome de la page blanche, le fourre-tout des créatifs frustrés 2) Les deux causes paradoxales de ce process: l’inaction et la surproduction 3) La solution: la métacognition 4) Et enfin: l'action Je rappelle évidemment que je ne suis pas une professionnelle de santé, que je me base sur ma propre expérience & mon vécu; et surtout, je parle ici de choses que VOUS pouvez changer & contrôler, mais je ne rejette absolument pas les causes externes qui peuvent causer ce genre de manque de créativité ou de motivation. Je fais par ailleurs beaucoup référence au dernier épisode du podcast, "Tu ne veux pas devenir une meilleure version de toi-même, tu veux devenir quelqu'un d'autre". L'épisode est disponible partout, comme celui-ci, je vous invite donc à l'écouter si cela n'est pas déjà fait 🥰 J'espère vraiment que cet épisode vous aura plus, qu'il vous aura aidé, peut-être, ou tout simplement, qu'il vous aura permis de vous poser des questions 🤍 Je vous souhaite une bonne écoute, pleins de bonnes choses & j'attends vos retours sur Instagram @claralgve Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    La frénésie de l'esprit créatif - "it's not a sprint, it's a marathon"

  5. 04/07/2024

    "Tu ne veux pas devenir une meilleure version de toi-même, tu veux devenir quelqu'un d'autre"

    J'ai scripté cet épisode après avoir reçu un message qui m'a touché, troublé, qui m'a fait peur & qui, finalement, m'a donné de quoi réfléchir. "Clara, tu ne veux pas devenir une meilleure version de toi-même, tu veux devenir quelqu'un d'autre". Mais alors, qu'est ce que ça veut dire "être la meilleure version de soi-même"? Est ce que c'est être hyper-productif? Avoir une routine sport parfaite & une alimentation 100% saine? Ou bien, est-ce plus simplement être en accord avec soi, faire les choses selon nos capacités & nos envies? Dans cet épisode de Demande à Ta Sœur, je voulais vous donner mon avis sur la question & tout le chemin de réflexion que j'ai parcouru pour en arriver à penser à ces 5 points. Entre la santé mentale, la comparaison, le regard des autres & celui que l'on a sur nous-même, voici les grandes lignes que je vous partage dans cet épisode: 1) L'importance de voir ce que l'on peut véritablement contrôler, changer ou non 2) "Tirer profit" des autres au lieu de se comparer à eux 3) Nous ne sommes plus la version de nous-même d'il y a 5 ans, 5 mois ou 5 semaines alors arrêtons de nous y comparer 4) Etablir des objectifs réalisables & réalistes, sans prendre en compte les objectifs des autres 5) La technique de l'entonnoir, les valeurs morales & les priorités: vous avez tout en mains pour atteindre des objectifs accessibles J'espère vraiment que cet épisode vous aura plus, qu'il vous aura aidé, peut-être, ou tout simplement, qu'il vous aura permis de vous poser des questions 🤍 Je vous souhaite une bonne écoute, pleins de bonnes choses & j'attends vos retours sur Instagram @claralgve Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    "Tu ne veux pas devenir une meilleure version de toi-même, tu veux devenir quelqu'un d'autre"

  6. 03/31/2024

    Vivons

    Musique : Idea 10 - Gibran Alcocer  J'ai écrit ce texte cette semaine & je me suis dit que, peut-être, je n'étais pas la seule à avoir ce besoin de tout rendre symbolique, à en oublier la réalité des évènements dans leur unicité & singularité. La réalité qui blesse tout comme celle qui illumine. J'ai voulu rendre tout un pan de ma vie spécial en oubliant de vivre purement & simplement. J'imagine que c'est aussi ça, grandir: se rendre compte que tout n'est pas lisse, tout n'est pas facile & tout n'est pas comme ce que l'on voit, à droite à gauche. Cet épisode n'était pas prévu, mais j'espère qu'il trouva son auditoire, prenez soin de vous & n'oubliez pas d'être bienveillant envers les autres, mais surtout, envers vous-même 🤍 Je vous souhaite une bonne écoute, pleins de bonnes choses & j'attends vos retours sur Instagram @claralgve Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Vivons

  7. 03/24/2024

    Je me suis quittée à 14 ans

    *•×.ו* Personne: Moi: enregistre un épisode de podcast sur le fait de devenir adulte parce que ma vie ne s'est pas arrêtée quand j'avais 14 ans.*•×.ו* Quand j'ai crée Demande à Ta Sœur, je voulais que ce soit ma façon à moi de partager mes conseils à d'autres... Mais aujourd'hui, l'épisode s'adresse directement à la Clara de 14 ans, l'adolescente que j'ai quittée, entre le collège & le lycée, entre la "vie normale" & la maladie. Aujourd'hui, j'ai quasi 5 ans de plus et quelque part, je suis toujours cette jeune fille un peu perdue tout en devenant la jeune femme de 20 ans que je serais le 8 mai prochain. Alors, pour vous comme pour moi, voici les 5 choses que j'aimerais mettre en avant, entre la beauté des souvenirs heureux & la réalité sur les 2 maturités: 1) Les traumas, est ce que tout le monde en a? 2) La maturité: surcotée et idéalisée? 3) Les précédentes versions de nous avec la théorie des poupées russes by @filmbymimo (sur son podcast L'Appart Clic-Clac) 4) Et les souvenirs positifs, dans tout ça? 5) Ce que j'ai compris, en toute subjectivité... Je vous souhaite une bonne écoute, pleins de bonnes choses & j'attends vos retours sur Instagram @claralgve Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Je me suis quittée à 14 ans

  8. 03/10/2024

    5 livres pour lire l'amour

    Quoi de mieux que lier l'amour de la lecture & l'amour d'aimer? Je programme cet épisode pour demain, 10:00, la veille, à 00:38 (précisément). Au départ, dans ce troisième épisode de Demande à Ta Sœur, je voulais vous parler de plusieurs catégories de livres traitants de l'amour & je voulais même vous parler de 5 livres supplémentaires... Mais je me suis dit que tous ces livres étaient bien trop importants pour qu'on en parle de façon bâclée, et que l'amour était un sujet qui l'était tout autant pour qu'on en discute aussi rapidement. Alors voilà, j'ai gardé les 5 ouvrages qui m'ont vraiment fait voir l'amour à travers des phrases & des chapitres entiers. J'ai sélectionné les œuvres de 5 auteurs qui m'ont fait lire l'amour dans (presque) tous les contextes: l'amour de l'autre, l'amour de soi, l'amour de la vie, l'amour pour son pays ou pour sa famille, des amis ou juste l'amour d'aimer. Spoiler alert: le dernier livre est le plus inattendu 👀 Voici les liens pour vous procurer les livres cités dans cet épisode: 1) https://www.fnac.com/a191661/Milan-Kundera-L-insoutenable-legerete-de-l-etre 2) https://www.fnac.com/a13057533/Dolly-Alderton-Everything-I-Know-About-Love#omnsearchpos=1 (version originale anglaise) / https://www.fnac.com/a13104410/Dolly-Alderton-Tout-ce-que-je-sais-sur-l-amour#omnsearchpos=9 (version traduite française) 3) https://www.fnac.com/a15616755/Matt-Haig-The-Midnight-Library#omnsearchpos=1 (version originale anglaise) / https://www.fnac.com/a17427438/Matt-Haig-La-Bibliotheque-de-minuit#omnsearchpos=1 (version traduite française) 4) https://www.fnac.com/a10606193/Christian-Bobin-L-homme-joie#omnsearchpos=1 5) Je vous laisse venir me suivre sur YouTube & Instagram pour plus d'infos sur mon recueil 😉 Je vous souhaite une bonne écoute et j'attends vos retours sur Instagram @claralgve 🤍 Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    5 livres pour lire l'amour

  9. 03/03/2024

    Je pense qu'il faut parler de notre relation au corps

    J'aurais aimé qu'on me dise "Clara, tu verras, ton corps, tu ne l'aimeras pas tous les jours, mais tu n'en auras qu'un, alors prends en soin". DISCLAIMER: je ne parlerai ici que de femmes, ayant le point de vue que j'ai 🫶 *•×.ו* CREER LE REGARD DE L'AUTRE OU COMMENT ABOLIR LE BODYCHECKING EN SE REGARDANT VRAIMENT? *•×.ו* Aujourd'hui, dans ce deuxième épisode de Demande à Ta Sœur, j'ai décidé d'aborder le rapport au corps, le culte du "corps parfait", entre Histoire et comparaison, amour et aversion. C'est un sujet bien délicat à aborder, que j'ai essayé de traiter au mieux, selon mon point de vue & quelques exemples. Je parlerai donc de la relation au corps et de l'image corporelle ainsi: 1) La vision de ton corps que tu as de ton propre corps est forcément "biaisée" 2) Le culte du "corps parfait" est une invention de l'être humain & ses critères évoluent au fil des époques 3) La comparaison est un moyen pour trouver une explication logique à nos différences, avec un but d'être plus ou moins rassurant [Ces chemins de réflexion me sont propres mais j'ai cependant pu m'appuyer sur le magazine canadien Clin d'Œil, notamment pour le point n°2] Je vous souhaite une bonne écoute et j'attends vos retours sur Instagram @claralgve 🤍 Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  10. 02/25/2024

    Les premières fois: mon 1er job & les jobs étudiants

    Dans cet épisode de Demande à Ta Sœur, il sera question d'une des premières fois que l'on vivra tous un jour ou l'autre: le 1er emploi. C'est en travaillant dans la vente et la restauration pendant quelques mois que je me suis rendue compte de la réalité du monde du travail, quand on est un.e simple employé.e et surtout, quand on est jeune et qu'on travaille pour la première fois dans une (grande) entreprise. Attentes vs. réalités, planning, collègues, etc. Voici mes quelques conseils et vérités sur les jobs étudiants et la première expérience professionnelle. Bonne écoute! Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  11. 02/18/2024

    Demande à Ta Sœur: j'ai des choses à dire

    Demande à Ta Sœur, ça sera le condensé de tout ce que j'ai expérimenté & appris en 19 ans de vie. Du plus drôle au plus dur, dans la joie & les larmes, seule ou accompagnée. Tout ce que j'ai accumulé dans mes notes de portable, dans mes carnets ou dans mon esprit;. Toutes les choses qu'une grande sœur aurait pu m'expliquer ou me dire. Ces "trucs de filles" qu'on apprend réellement quand on devient, en fait, une femme ou bien les surprises que l'enfant en nous ne comprend que quand on passe au niveau "jeune adulte". Merci à mon grand frère de ne pas avoir été cette grande sœur: tu m'as appris bien d'autres choses et je n'aurais changé ça pour rien au monde. A mon petit frère: j'espère que je suis & serais la grande sœur dont tu as et auras besoin. Lots of love, xx Clara 💌 Je me suis donnée un challenge immense avant mes 20 ans et c'est sur YouTube: https://youtube.com/@claralgve?si=YOkG0WBq-ASJTcIk Si tu veux un peu plus de moi ou juste me donner ton avis sur le podcast, c'est sur Instagram: https://www.instagram.com/claralgve/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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