Detox Your Life

Anneke Mengerink
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Biweekly

De Detox your Life Podcast is voor vrouwen van 40 tot 55 jaar in de OVERGANG die in de fase rondom de MENOPAUZE willen TRANSFORMEREN van volwassen vrouw naar wijze vrouw, een CRONE. Als jij gelooft dat de overgang een magische natuurlijke levensfase is in jouw leven en je wilt leren hoe je in deze fase transformeert naar de wijze vrouw, dan is dit een Podcast die je wilt luisteren. De overgang hoeft naar mijn mening niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als je weet hoe je jouw hormonale onbalans tijdens de overgang ondersteunt met AYURVEDA, voeding, leefstijl en mindset heb je een stevig fundament waarmee jij transformeert naar je Crone’s fase. De OVERGANG en AYURVEDA zijn de thema’s in deze podcast. Ik deel praktische tips, kennis en persoonlijke inzichten, zodat overgangsklachten verminderen en de overgang een bijzondere transformatiefase is. Met mijn bedrijf Detox Your Life adviseer ik Anneke Mengerink, vrouwen hoe ze met AYURVEDA een stevig fundament op voeding, leefstijl en mindset kunnen ontwikkelen om zonder overgangsklachten door de overgang te bewegen. En ik help vrouwen om vorm te geven aan het tweede deel van hun leven vanuit hun echte zelf en vanuit hun ZIELSMISSIE. Ben jij een vrouw die (bijna) in de OVERGANG is? Dan is deze podcast interessant voor je, want de overgang begint eerder dan je denkt. Hoe eerder je werkt aan een stevige basis van voeding, leefstijl en mindset hoe mooier je transformatie naar wijze vrouw tijdens de overgang. Dus abonneer je gratis op deze podcast en laat je inspireren om de die mooie WIJZE VROUW te worden! Meer informatie en inspiratie vind je op www.detoxyourlife.eu#overgang #menopauze #perimenopauze #ayurveda #crone #wijzevrouw #transformatie #annekemengerink

  1. 1d ago

    #118 Sadhana: een ochtendritueel dat bij jou en de overgang past

    In deze aflevering vertel ik je over mijn sadhana. Dat is het ochtendritueel waarmee ik elke dag weer bij mezelf thuiskom. Tot voor kort deed ik voor het ontbijt nog een pilatessessie. Dat voelde lekker efficiënt, maar ik begon mijn dag daardoor al in de vierde versnelling. Ik ben het in een andere volgorde gaan doen, en sindsdien voelt mijn hele ochtend anders. Dit sluit veel beter aan op wat je energiehuishouding en zenuwstelsel nodig hebben in de perimenopauze.  Ik vertel: wat sadhana betekent en waarom het veel meer is dan een kwartier op een meditatiekussenhoe mijn superefficiënte ochtendroutine met afvinklijstje me juist verder van mijn rust af brachtwaarom je goede voornemens voor de ochtend vaak na drie dagen alweer weg zijn, en wat vata daarmee te maken heefthoe mijn eigen ritueel eruitziet in drie stappen: reinigen, activeren en regulerenwaarom ik in de overgang pas ga sporten na een eiwitrijk ontbijt, en hoe je met één klein ding je eigen sadhana begintDe oefeningen uit deze aflevering Tongschrapen: schraap de ama van je tong voordat je iets eet of drinktOil pulling: spoel een theelepel kokos- of sesamolie een paar minuten door je mondEen glas warm water: gekookt en afgekoeld tot je het kunt drinken, zodat je spijsvertering wakker wordtRustig bewegen: draai je enkels, knieën en heupen en doe een paar rekoefeningen, 2 of 10 minuten, net wat je hebtPranayama: Sheetali (de verkoelende ademhaling, heel fijn bij opvliegers)  Kom bij de Detox Your Life community In deze community deel ik wekelijks tips, inspiratie en mijn eigen proces. Maandelijks organiseer ik een verdiepingssessie op een bepaald thema. 👉 https://www.detoxyourlife.eu/detox-your-life-community/ Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter in je podcastapp. Daarmee vinden andere vrouwen deze podcast ook. Stuur de aflevering door naar een vriendin die haar ochtend ook zo efficiënt mogelijk start. Of deel hem op Instagram en tag me via @https://www.instagram.com/anneke.mengerink, dan zie ik hem langskomen.

  2. 6d ago

    #117 Met deze oefening sta ik 'elke ochtend met 1-0 voor

    In deze aflevering vertel ik je over pranayama's: ademhalingsoefeningen uit Ayurveda voor een rustig hoofd in de overgang. Ik vertel • Wat pranayama's zijn en waarom ze zo effectief zijn • Welke ademhalingsoefeningen je zenuwstelsel kalmeren, welke je energie geven en welke helpen bij opvliegers en een kort lontje • Waarom een ademhalingsoefening je beter op gang helpt dan koffie • Hoe één oefening van drie minuten per dag je helpt om stress te verlagen • Waarom je zenuwstelsel in de perimenopauze extra steun nodig heeft De ademhalingsoefeningen uit deze aflevering • Anulom vilom om je zenuwstelsel te kalmeren • Bhramari voor rust en verkoeling, fijn bij opvliegers en een warm hoofd Detox Your Life community In deze gratis community deel ik wekelijks tips, inspiratie en mijn eigen proces. Maandelijks organiseer ik een verdiepingssessie op een bepaald thema. Deze community is voor jou als je de overgang wilt zien als een krachtige periode van groei. Meld je aan via https://www.detoxyourlife.eu/detox-your-life-community/ Vond je deze aflevering waardevol?Laat een review of een paar sterren achter op Spotify of in je podcastapp. Dan vinden meer vrouwen in de overgang hun weg naar deze podcast. Ken je iemand die deze aflevering moet horen? Stuur hem door, of deel hem op Instagram en tag me.

  3. Oct 16

    #116 Ik wist al dat ik die nacht opvliegers zou krijgen

    In deze aflevering vertel ik je over de dag waarop ik van tevoren wist dat ik ‘s nachts opvliegers zou krijgen, en er toch bewust voor koos. Aan de hand van die ene dag laat ik zien hoe je dagelijks keuzes maakt die je in balans houden (en je opvliegers echt verdwijnen). Je ontdekt: Waarom lang niet elke vrouw opvliegers krijgt, en wat een teveel aan vuur in je systeem daarmee te maken heeftHoe je in je eten en je dag herkent wat dat vuur aanwakkert, ook als je al minder koffie drinkt en geen alcohol meer neemtHoe je de volgende dag met verkoelende keuzes weer in balans komt Ik vertel je over: hoe mijn dag en de keuzes in voeding samen verantwoordelijk waren voor de oplviegers De vraag die ik mezelf stel bij elke craving: vraagt mijn hoofd dit, of mijn lichaam?Waarom je totaal verschillend reageert op koffie na een volle werkdag of op een rustige zondag De ademhalingsoefeningen (pranayama) die ik als tool inzet voor direct effectWil jij weten welke tools bij jouw systeem passen? In mijn 3-maandentraject Ayurveda in je dagelijks leven krijg je je persoonlijke blauwdruk en een roadmap met de tools die voor jou het verschil maken. In de live sessies kijk ik mee naar jouw week en jouw dag. De early bird loopt t/m 18 oktober. Ik wil meer weten over het driemaandstraject

  4. Oct 13

    #115 Met deze tips hoef je nooit meer te detoxen

    In deze aflevering vertel ik je met welke drie pijlers je voorkomt dat je toxines opbouwt.  Ik vertel je over de ervaringen van de deelnemers aan de Easy Detox en over mijn eigen ervaring. Ik had niet zien aankomen wat er deze week in gang werd gezet.  Bij elke pijler geef ik je concrete tips. Pijler 3 gaat echt de gamechanger zijn. Ik vertel je hoe deze mijn leven heeft veranderd én hoe ik mijn klanten in een 3 maanden traject hiermee help. Meer informatie over het 3 maanden traject vind je hier: https://www.detoxyourlife.eu/product/ayurveda-in-je-dagelijks-leven/T.m zaterdag 17 oktober geldt een early birdprijs die eigenlijk te gek voor woorden is. Wil je eerst aan de slag met het uplevelen van je spijvertering? Dan is dit korte programma waarmee binnen 7 dagen je energie x10 gaat geschikt. https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Vind je de podcast waardevol? Laat dan een review of sterre achter én stuur 'm door aan de mensen voor wie deze informatie ook interessant is.

  5. Sep 23

    #114 Geen tijd? Ik eet al gezond? Mijn antwoord op de meest gehoorde twijfels

    In deze aflevering neem ik de twee meest gehoorde "ja, maars" met je door van vrouwen die twijfelen of de Easy Detox voor hen is: "geen tijd door je gezin," en "ik eet al gezond, gaat dit dan wel voor mij werken?"  In deze podcast hoor je: Hoe je de detox combineert met koken voor je gezin, zonder dubbel werk of uren extra in de keukenWat meal prepping en "meal stacking" voor je kunnen doen tijdens de 10-daagseHet verschil tussen gezond eten volgens het westen, en eten dat gezond is voor jóuw systeemWaarom ook vrouwen die al heel bewust eten vaak nog een opgeblazen buik hebben en wat daaraan verandert in de Easy DetoxDeze podcast is voor jou als: Je twijfelt om mee te doen, omdat je denkt dat je geen tijd hebt naast je gezin en werkJe al gezond eet en je afvraagt of een detox dan nog wel iets voor jou kan betekenenJe klachten hebt die je allang als "normaal" bent gaan zien, maar die eigenlijk signalen kunnen zijnJe net dat laatste zetje nodig hebt om je aan te melden voor de Easy Detox Vanaf 1 oktober begeleid ik gratis een groep vrouwen 10 dagen door deze reset. Meld je aan via detoxyourlife.eu/easy-detox-gratis, of kom naar de gratis Detox Kickstart Masterclass zondag 27 september om 19.30 uur In een uur neem ik je mee in alle drie de fases van de Easy Detox en hoe je nu al kunt voorbereiden op een vliegende start.

  6. Sep 18

    #113 Gezondheidhypes zijn een scam

    Warm water met citroensap, ijsbaden, suikervrij leven....Ik heb jarenlang zo ongeveer elke gezondheidshype gevolgd die er was. Het resultaat was maandelijkse hoofdpijn, vaak ziek, en een kort lontje waar vooral mijn kinderen last van hadden. In deze aflevering vertel ik je welke fout ik maakte in het volgen van gezondheidshypeswat ik heb veranderd in mijn voeding en leefstijwaarom ik nu gezonder ben dan ooit. Wil jij ook stoppen met hoppen van hype naar hype en echt duurzaam je gezondheid verbeteren? Join de easy Detox community en doe tussen 1-10 oktober gratis mee met de Easy Detox resethttps://www.detoxyourlife.eu/easy-detox-gratis/

  7. Sep 13

    #112 Mijn grootste fout toen ik voor het eerst ging detoxen

    In deze aflevering vertel ik je over de grootste fout die ik maakte tijdens mijn eerste detox ooit. Je ontdekt: Waarom voorbereiden op de detox key isHoe je de uitdagingen tijdens de detox makkelijk aankuntIk vertel je over Wat deze detox anders maakt dan een sapkuur of vastenWat nu altijd een vast onderdeel is van mijn eigen detoxPraktische tips voor als het zwaar wordtWil jij meer energie ervaren? Dan is de gratis Easy Detox 10-daagse de way to go. 1-10 oktober 2026Ik vertel je stap voor stap hoe jij van je detox een succes maakt en niet dezelfde fouten maakt als ik.  Ik meld me aan voor de gratis Easy Detox

  8. Sep 8

    #111 Van nachtzweten naar een ticket naar de andere kant van de wereld

    In deze aflevering laat ik je zien hoe mijn methode niet alleen bij mij werkt, maar ook bij anderen. Ik ga dieper in op een klantcase van een vrouw die met nachtsweten bij mij kwam en binnen drie maanden een ticket boekte naar de andere kant van de wereld. Dit kun je verwachten in deze aflevering: Waarom een vrouw die met nachtsweten en huiduitslag bij mij kwam binnen 3 maanden een reis boekte én zich inschreef voor een studieWaarom zoveel vrouwen die bij mij komen eigenlijk al "alles goed doen" en maar op 70% van hun energie zittenWaarom gezond eten in het algemeen niet voldoende isMijn eigen zoektocht naar een systeem dat echt duurzaam voor mij werkthoe ik in mijn coaching zorg dat mijn klanten net zulke resultaten boeken als ik 1 oktober start ik met de gratis 10-daagse Easy Detox Je ervaart zelf wat er gebeurt als je systeem weer ruimte krijgt met minder klachten, meer energie, een rustiger hoofd, binnen 10 dagenJe hoeft niks zelf uit te zoeken: alle recepten, voorbereiding en dagelijkse begeleiding krijg je van mij, gratisMeld je voor 1 oktober hier aan en doe met +50 vrouwen mee: EASY DETOX

See All (119)

Trailer

About

De Detox your Life Podcast is voor vrouwen van 40 tot 55 jaar in de OVERGANG die in de fase rondom de MENOPAUZE willen TRANSFORMEREN van volwassen vrouw naar wijze vrouw, een CRONE. Als jij gelooft dat de overgang een magische natuurlijke levensfase is in jouw leven en je wilt leren hoe je in deze fase transformeert naar de wijze vrouw, dan is dit een Podcast die je wilt luisteren. De overgang hoeft naar mijn mening niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als je weet hoe je jouw hormonale onbalans tijdens de overgang ondersteunt met AYURVEDA, voeding, leefstijl en mindset heb je een stevig fundament waarmee jij transformeert naar je Crone’s fase. De OVERGANG en AYURVEDA zijn de thema’s in deze podcast. Ik deel praktische tips, kennis en persoonlijke inzichten, zodat overgangsklachten verminderen en de overgang een bijzondere transformatiefase is. Met mijn bedrijf Detox Your Life adviseer ik Anneke Mengerink, vrouwen hoe ze met AYURVEDA een stevig fundament op voeding, leefstijl en mindset kunnen ontwikkelen om zonder overgangsklachten door de overgang te bewegen. En ik help vrouwen om vorm te geven aan het tweede deel van hun leven vanuit hun echte zelf en vanuit hun ZIELSMISSIE. Ben jij een vrouw die (bijna) in de OVERGANG is? Dan is deze podcast interessant voor je, want de overgang begint eerder dan je denkt. Hoe eerder je werkt aan een stevige basis van voeding, leefstijl en mindset hoe mooier je transformatie naar wijze vrouw tijdens de overgang. Dus abonneer je gratis op deze podcast en laat je inspireren om de die mooie WIJZE VROUW te worden! Meer informatie en inspiratie vind je op www.detoxyourlife.eu#overgang #menopauze #perimenopauze #ayurveda #crone #wijzevrouw #transformatie #annekemengerink

Information

  • Creator
    Anneke Mengerink
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    119
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Anneke Mengerink Detox Your Life
  • Show Website
    Detox Your Life

You Might Also Like